Advertise on podcast: めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

Description

「いただきます」は、生きる源。 開運食事法で人生を愉しむ 管理栄養士のめぐみんです。 このチャンネルでは【開運食事法】を軸に、 食事を通して心と体の流れを整える ヒントをお届けしています。 開運食事法は、 食べる内容や方法を増やすもの ではありません。 食べることを通して、 今の自分に気づき・整え、 大切な日のために頑張ったダイエットや 習慣が元に戻らない感覚を 一緒に育てるサポートをしています。 “何を食べるか”よりも、 どんな気持ちで、どんな基準で 選んでいるか。 そこに目を向けることで、 食事の時間は「整える時間」へと 変わっていきます。 私自身、 ちゃんとしているのにうまくいかず、 ストレスで食べていた時期がありました。 「今ここ」の感覚で食べ方を 見つめ直したことで、感謝や次の行動が 自然と生まれるようになりました。 約900名の栄養相談を通して感じるのは、 食べ方と生き方は、深くつながっている ということ。 ・正しい食事をしているはずなのに 　どこか力が入ってしまう。 ・ダイエット中・大切な日に向けて 　頑張っているのに停滞感があると感じたら、 まずは 【開運食事診断 　動きにくさの正体を見つける】で 今の状態を知るところから始めて みてください。 開運食事診断はこちらから↓ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339 #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生