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875 episodes
Language
JapanesePublisher
鈴木雅幸Explicit
No
Date created
2024/06/06
Latest episode
2026/10/28
Average duration
9 min.
Release period
1 days
Description
心理カウンセラー&ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。 カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。 「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。 パーソナリティー:鈴木雅幸 カウンセリングライフ代表心理カウンセラー(カウンセリング歴20年以上) 臨床カウンセラー養成塾塾長 パーソナルライフコーチ(コーチング歴10年以上) かんき出版研修講師(研修講師歴15年以上) 株式会社イマージョン シニアコンサルタント Udemy講師 元東京都港区スクールカウンセラー 著書「感情は5秒で整えられる」プレジデント社(台湾国内でも出版) ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV
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#852工藤監督の「神経伝達」の話が秀逸
2026/10/28
先日、プロ野球の名将・工藤公康さんの対談動画を見ていて、非常に興味深い話を聞きました。
体幹を使えるようになりたいといって、体幹の筋トレをやったから使えるようになるわけじゃないというのです。
これは私がカウンセリングのトレーニングでお話しすることと似ていて、自己変革や様々なスキルのレベルアップにも通じるお話しです。
●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home
自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス
●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選
https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home
現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選
●誤解されている傾聴スキル8つの真実
https://sites.google.com/view/active-listening-54/home
間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋
●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら
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●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」
https://www.youtube.com/@counselinglife
●Udemy講師(プロフィール)
https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/
#851セキュリティーと正常性バイアス
2026/10/27
最近話題になっているセキュリティ問題や企業のトラブルに関するニュースを見ていて、深く考えさせられたことがありました。
事前に問題に気づいていたはずなのに、なぜ対応が後手に回って深刻な事態に発展してしまうのか。
実はこれ、特定の組織だけの話ではなく、私自身を含め「誰もが無意識のうちに陥ってしまう心理的な落とし穴」が関係しています。
●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
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自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス
●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選
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現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選
●誤解されている傾聴スキル8つの真実
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#850人生で無駄な経験はない
2026/10/26
カウンセリングの現場で多くの方とお話ししていると、「過去の苦い思い出や挫折を早く忘れたい」「後悔が消えない」という声によく出会います。
よく「人生に無駄なことはない」と言われますが、今まさに辛い渦中にいるときは、そう簡単に受け止められないものですよね。
ですが、人間には本来「倒れたままではいられない」力が備わっています。
苦しい経験や後悔を、私たちはどうやってこれからの人生にいかしていけるのか。そして、自分を縛る過去から自由になるための視点とは——。
●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
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自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス
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現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選
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#849【衝撃】16歳女子の16%が抑うつ?
2026/10/25
先日報道された「都内の16歳女子の約16%に抑うつ症状がある」というニュース。
その背景には、表面的な痩せ願望やメディアの影響だけでなく、より根深い問題が潜んでいます。
一般的な教育や対策だけでは解決できない心の問題について、普段カウンセラーとして多くの方と向き合う立場から、若者が抱える孤独感の真因と私たちが向き合うべき課題をお話ししました。
●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
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#848人を変えようとしない
2026/10/24
「家族やパートナー、職場の人間関係で『どうして分かってくれないの?』『もっとこう変わってほしい』とイライラしたり、疲れてしまったりすることはありませんか?
実は、現役カウンセラーとして多くのご相談をお受けしている私も、相手を『変えよう』と思ったことが一度もありません。
なぜなら、人を変えようとすることこそが、人間関係の大きなストレスを生み出す原因になっているからです。
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#847人生、やりたいことやってる?
2026/10/23
カウンセラーとして多くの方のお悩みを聞く中で、「自分を我慢させ続けて心が限界を迎えてしまう方」を数多く見てきました。
「やりたくないこと」や「やるべきこと」ばかりの毎日が続くと、ある日突然、心が抜け殻のようになってしまうことがあります。
今回のエピソードでは、日々忙しく頑張るあなたが、心をすり減らさずに前を向くための「心の持ち方」や「日々の支えの作り方」についてお話ししています。
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#846「無心」になる時間を
2026/10/22
日々仕事でパソコンに向かって作業をしていたり、やるべきことに追われたりして「頭がぼーっとする」「疲れが溜まっている」と感じることはありませんか?
今回は、私が最近ひょんなことから始めた「1日10〜15分でできる意外な習慣」についてお話しします。
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#845土壇場で奇跡を起こす力
2026/10/21
心理カウンセラーとして多くの方と向き合う中で、最近、心が激しく揺さぶられる出来事がありました。
絶望的な状況や「もうダメかも」と諦めかける土壇場で、人はどうやって踏みとどまり、人生の逆転劇を起こすことができるのかについてお話しします。
●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
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現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選
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#844ワークショップを開いて
2026/10/20
先日、約3年ぶりとなる都内での対面ワークショップ(傾聴ワークショップ)を開催しました。
オンラインとは違い、直接顔を合わせてリアルなやり取りを重ねることの大切さを改めて実感する、とてもあたたかく濃密な時間となりました。
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#843理解し合うには「実感」がカギ
2026/10/19
今回は「人と人との意思疎通で本当に大切なこと」についてお話しします。
普段の会話や人間関係で、「ちゃんと話を聞いているつもりなのに伝わらない」「どこかわかり合えない」と感じることはありませんか?
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#842SNSと脳の影響
2026/10/18
電車の中などで、無意識にスマホでSNSを長時間スクロールしていませんか?
実は、流れてくる情報をただ眺める受動的な時間は、脳の集中力や心のバランスにさまざまな影響を及ぼすと言われています。
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#841自然にふれるって大切です
2026/10/17
先日家族とお出かけした休日のお話 をきっかけに、日常の忙しさや悲しさの中で私自身が感じた「心のリフレッシュ法」についてお話ししています。
仕事や日々の生活でちょっと行き詰まりを感じている方、最近疲れがたまっている方は参考にしてみてください。
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#840トラブル続きのときは
2026/10/16
今日は朝からツールの不具合など、想定外のトラブルが連続して起こる大変な一日でした。
Googleカレンダーに組んでいたスケジュールの2〜3割ほどしか消化できず、どっと疲れが出てしまいました。
そんな「何をやってもうまくいかない日」や「なぜかトラブルが続く時期」、みなさんはどのように気持ちや行動を整理していますか?
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#839人とのつながりをどう考えるか
2026/10/15
幸せに生きていく上で、本当に大切な「人との繋がり」。
「どんな人と繋がればいいんだろう?」「今の人間関係を見つめ直したい」と感じたことはありませんか?
今回は、私が普段カウンセリングを通しても強く感じている、人間関係を深め、本当の幸せを実感するための“大切な鍵”についてお話ししました。
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#838【朝ドラ考察】家族の中の父親
2026/10/14
カウンセラーとして20年以上、さまざまなご家族や親子関係の相談に向き合ってきた経験から、今回は「家族における父親の影響力と役割」についてお話しします。
話題の朝ドラに登場する破天荒な父親像をきっかけに、父親の存在が家族や子どもの心にどのような影響を与えるのか、そして「父性」と「母性」が持つそれぞれの役割について深掘りしています。
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