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気分が落ち込んでる日も、体調がイマイチの日も、私がこれだけは大事に思っている事なので、日々気にかけています。笑顔から気持ちをつくるナドナド6つ紹介します。モヤモヤの雪だるまを大きくしない為にも先ずは自分から”与えたいもの”を一つ与えていこう。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

身体も心も低迷していても頑張ってしまう方へ。自分と向き合う時間で自分を整える話。頑張ると無理するとは分けて、全部完璧にやろうとせずに、ぼちぼちでいきましょう。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

介護現場にマイルールを押し付ける上司っていませんか？事例から気付いた利用者ファーストの話と、マウンティング取りたがりさんの本質と私の対応を本音でお喋りしています。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

限界が続いて毎晩ソファで寝落ちして朝まで動けなかった。それでも仕事に行った理由。頑張らない日の働き方。しんどいけど出勤した日に上司の行動にイライラ。そんな時の気持ちの切り替え方。心を消耗させない気持ちの切り替え方の話です。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

数々の規則のある施設生活の中ででも、自分の趣味を楽しむ利用者様がいらっしゃいます。施設側からするととても自由に暮らしておられる様に思えますが、本人からしたら全く自由とは感じていないのかも知れません。そんな利用者様がある日にとった行動のお話しです。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

今回はまるちゃんのプライベートの話です。自信が無い頃の私（今も自信があるわけではないけれど）その頃に比べると、すぐに知らない人と一瞬で話せて楽しい時間を過ごしている、なんて事をしている自分がいました。あっこさんのセッションを受ける前は、元々の根明な部分にフタをしていたようです。フタが取れたらなんだか人生楽しい！     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

番組冒頭でアンケート公開しています。話す事がコンプレックな私が見切り発車で始めたラジオにメッセージと応援のお言葉を頂ける事に感動しています。今後も私の成長日記や呟き、介護の話をしていきます。今回は先日ご逝去されたご利用様とご家族の話です。最期の時間を昼夜共に過ごした介護士としても、私はその方の強さと優しい笑顔を忘れません。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

人生のラストステージに寄り添うパートナー〜後見人という選択〜 代わりに手続き、お金の管理。ご本人のこれからを守るサポーターの話です。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

心の健康の為に、自分の意見はどんな時でも伝えるべきです。自分にモヤモヤと相手への不満を溜めない為にも。自分の想像の中で解決してしまうのは、発展もありません。言わないままじゃ叶わないもん。大切な３つの事を頭で考えて伝えたら、わがまますらも通ったりしちゃったりするんですって。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

お誕生日を迎えたご利用者様に、長生きしてください、とお伝えしたところ”もうじゅうぶん‥”と仰いました。この方にとって家族と長い間会えていない事は、生きる意味をも見失うことなんだな。介護現場はいろんな’生きる’に出会える所。だから’ 生きる’を考えます。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

介護の現場って色々な生き方に出会えるところです。今回は若い新人職員さんが、利用者様が頑張って生きている姿から、生きる勇気を貰ったと言う話。と、今できていることが当たり前ではない幸せに気づいたという話です。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

アンケートにお答えくださった、カタコリさんの体験を紹介させていただきます。お父様を施設で、お母様を自宅で介護されていて、疲労を感じていらっしゃるとのこと。遠距離介護における身体的な負担をどうしたら軽減できるか？感想や経験を交えて話し合いました。少しでもほっこりしていただけたら幸いです。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

最初から器用に意見を言える人もいるかも知れない。でも私は沢山悩んで、周りに迷惑を掛けてないかとか、弱気で自信も無く相手が望む答えを発言してみたりしていました。今回の面談ではそんな自分からの大きな変化を感じました。コツコツと毎日の自分を噛み砕いて自分と向き合う、そして深みと優しさに溢れた言葉を遣うこと。その大切さに気づかされた成長日記の1コマです。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

「自分のご機嫌は自分でとれることです」私の答えは施設長が期待していた現場レベルの得意な何かとは違っていたかも知れませんでした。上司が安心する答えより、自分の中から出て来た気持ちを言葉にしました。同じ事実をストレスにするかしないかは自分次第。周りの環境に左右されずに自分で自分の状態を整えられること。結果的に周りにも良い影響を与えるかも知れないから、それが私の強みです。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26

「人間関係で困っている事はありますか？」という施設長面談の質問に、「ストレスを感じる人はいます」と答えた私！誰の何がストレスかより、ストレスを感じる人への対処法を伝えました。そんな話から広がる、生き方上手になってきたカモしれないまるちゃんの稀に無い熱烈トークの♯109です。     ★番組の感想、まるちゃんへの質問をお待ちしています！ https://forms.gle/YwZCu4nqLYvig6U26