Werben im Podcast: LustAufKlärung mit Antonia Faust

Weibliche Lustlosigkeit gilt als die häufigste "sexuelle Funktionsstörung". Als Sexualtherapeutin interessiere ich mich natürlich für die Faktoren, die bei Frauen auf die "Bremse der Lust" drücken - Stress, Mental Load, Care Arbeit, psychische oder körperliche Schwierigkeiten, Beziehungskonflikte und vor allem sexuelle Erfahrungen, die für sie unbefriedigend oder sogar unangenehm bis schmerzhaft waren. Bei Libidoverlust geht es nicht nur darum, den Weg für die Lust (wieder) freizumachen. Es geht um die Frage nach Sex, der es wert ist, gewollt zu werden. Und hier kommen andere Themen auf: Kann ich als Frau sagen, was mir sexuell gefällt? Bin ich mit meiner Sinnlichkeit gut verbunden? Habe ich gelernt, zu empfangen, zu nehmen und meine Bedürfnisse zu priorisieren? Wie leicht fällt es mir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und zu genießen? Welche Verbindung habe ich zu dem Feld von Erotik und was verstehe ich unter "Sex haben"? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum es gerade für Frauen so wichtig ist, diese Fähigkeiten zu entwickeln und Sexualität als etwas zu begreifen, das uns nährt und energetisiert - statt als ein weiteres Feld, in dem wir leisten, geben und funktionieren sollen. Viel Spaß beim Zuhören! Mach das kostenlose Quiz bei Beducated und erhalte den Bauplan für den sexuelles Glück: https://beduc.at/pd2634-lustaufklaerungMeine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Meine E-Mail-Adresse: [email protected] Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

Diese Podcast-Folge ist eine Antwort auf einige Reaktionen, die mich nach meinen letzten beiden Folgen zu Weiblicher bzw. Männlicher Sexualität erreicht haben. Seit Jahren beobachte ich, wie das Spannungsfeld zwischen (heterosexuellen) Männern und Frauen immer geladener wird - die Wut immer größer, die Äußerungen immer feindseliger, die Menge an Menschen, die sich ganz von der "anderen Seite" abwenden, nimmt stetig zu. Und es ist nachvollziehbar, woher das kommt: Jahrtausende in der Gesellschaftsstruktur Patriarchat haben zu vielen Verletzungen und Traumatisierungen zwischen den Geschlechtern geführt - am offensichtlichsten auf Seiten der Frauen. Nun erleben wir seit ein paar Jahrzehnten starke, dringend notwendige Veränderungen durch den Feminismus. Frauen haben sich verändert. Gleichberechtigung haben wir noch immer nicht erreicht. Und die Schäden, die das Patriarchat Männern angetan hat, bleiben bislang größtenteils unbehandelt. All das schwappt in unsere Paarbeziehungen, unser Dating-Verhalten und unsere sexuellen Interaktionen hinein und zeigt sich in diesem "Krieg" zwischen Männern und Frauen. In dieser Podcast-Folge erfährst du meine ausführlichen Gedanken und Impulse dazu. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Meine E-Mail-Adresse: [email protected] Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/ Mach das kostenlose Quiz auf Beducated für dein sexuelles Glück: https://beduc.at/pd2630-lustaufklaerung

Männliche Lust ist simpel, triebgesteuert und leicht zu befriedigen. Richtig? Viele sind sich mittlerweile einig, dass wir jahrhundertelang über weibliche Lust nicht richtig informiert worden sind. Aber haben wir denn die Sexualität von Männern tatsächlich verstanden? Oder gibt es auf der anderen Seite eigentlich genauso viel Aufklärungsbedarf? Meiner Meinung nach ist Letzteres der Fall. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was wirklich hinter der "hohen" Libido von Männern steckt, was sie tatsächlich im Sex suchen und weshalb es für Männer so belastend ist, wenn die Sexualität in ihrer Beziehung abnimmt oder ausbleibt. Ich erkläre dir außerdem, was Sex für Männer wirklich ekstatisch und unvergesslich macht und gebe konkrete Tipps für Paare, die mit Libidounterschied und verschiedenen sexuellen Präferenzen kämpfen. Außerdem erfährst du meinen Tipp Nr. 1 für Frauen, die wirklich das Herz eines Mannes berühren möchten. Viel Spaß beim Zuhören! Mach das kostenlose Quiz für dein sexuelles Glück bei Beducated: https://beduc.at/pd2626-lustaufklaerungMeine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Meine E-Mail-Adresse: [email protected] Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

Weibliche Lust gilt oft als komplizierter und widersprüchlicher als die männliche. Aber ist sie das wirklich? Fakt ist, die Sexualität von Frauen war jahrtausendelang stark tabuisiert und wenig erforscht. Stattdessen sind unsere Standard-Skripte zu Sex, Lust und Erotik stark von dem geprägt, was wir eher mit männlicher Sexualität verbinden können. Das führt dazu, dass viele Frauen das Gefühl haben, "falsch" oder dysfunktional zu sein, wenn sie sich damit nicht identifizieren können. Und es gibt viele Männer, denen Frauen in dieser Hinsicht nach wie vor ein Rätsel sind. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie die weibliche Lust wirklich funktioniert, was Frauen brauchen, um in ihre Erregung zu kommen und was für sie wirklich guten Sex ausmacht. Ich stelle dir 6 konkrete "Grundpfeiler" zu weiblicher Sexualität vor und kläre auf, inwiefern sie sich tatsächlich von der männlichen unterscheidet. Abschließend gibt es noch einen Zusatz-Tipp für Frauen. Viel Spaß beim Zuhören! Erhalte den Bauplan für dein sexuelles Glück bei Beducated: https://beduc.at/bg2621-lustaufklaerungMeine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/ Meine E-Mail-Adresse: [email protected]

Etwa 50% der Weltbevölkerung menstruiert im Laufe ihres Lebens und dennoch ist die Periode weiterhin ein Tabu-Thema, genauso wie Sexualität. Über die Kombination daraus - also, wie sich der Menstruationszyklus auf unser Liebesleben auswirkt - wissen wir somit besonders wenig. Dabei ist es für alle Menschen sehr relevant, die entweder selbst einen Zyklus haben oder in einer Beziehung mit Jemandem sind, der menstruiert. In dieser Podcast-Folge erkläre ich die vier Zyklusphasen, was sie körperlich, emotional und mental mit uns machen und welchen Einfluss sie jeweils auf unsere Libido, unsere Bedürfnisse und unser Verhalten in Beziehungen haben. Außerdem gebe ich konkrete Tipps für beide Seiten, wie ihr dieses Wissen anwenden und für euer Sex- und Beziehungsleben nutzen könnt: Was ist der beste Zeitpunkt für neue erotische Erfahrungen? Welche Phase eignet sich besonders gut für Beziehungsgespräche? Und wie verändern sich die sexuellen Vorlieben im Verlauf des Zyklus? All das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Mach das kostenlose Quiz bei Beducated und erhalte den Bauplan für dein sexuelles Glück: https://beduc.at/pd2618-lustaufklaerung Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/ Meine E-Mail-Adresse: [email protected]

Erhalte den Bauplan für dein sexuelles Glück durch das kostenlose Quiz bei Beducated: https://beduc.at/pd2614-lustaufklaerung Lustlosigkeit beschäftigt viele Menschen - oder auch die Frage, wie wir es schaffen können, gerade in einer Langzeitbeziehung vom Alltags-Modus auf Sinnlichkeit umzuschalten. Auch, wenn du deine Verführungskünste erweitern möchtest, ist diese Podcast-Folge für dich; denn ich stelle dir die 6 Turn-On Trigger von der Sexologin Shan Boodram vor. Sie beschreiben die verschiedenen Wege, über die in Menschen sexuelle Lust geweckt werden kann. Wenn du deine(n) Turn-On Trigger herausfindest und auch den/die deines Gegenübers kennst, gibt dir das sehr viel Hinweise und Inspiration für zukünftige Momente, in denen du die Anziehung und Erregung zwischen euch steigern willst. Schreib mir gerne in die Kommentare, was davon auf dich zutrifft! Viel Spaß beim Zuhören. Meine E-Mail-Adresse: [email protected] Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

Mach das kostenlose Quiz und erhalte den Bauplan für dein sexuelles Glück bei Beducated: https://beducate.me/pd2610-lustaufklaerung  "Smut" bezeichnet explizit erotische Literatur - und dieses Genre erlebt in den letzten Jahren gerade bei Frauen einen enormen Hype. Aber das Phänomen ist tatsächlich nicht neu und die modernen Buchreihen haben sogar einiges mit Erotikromanen der vergangenen Jahrhunderte gemeinsam. Für mich als Sexualtherapeutin ist dieses Feld besonders spannend, weil wir dort ganz viel über die weibliche Sexualität lernen können. Sexuelle Fantasien sind symbolisch zu verstehen. In dieser Podcast-Folge nehme ich die typischen Handlungsstränge und Dynamiken dieser Geschichten unter die Lupe. Wir sprechen darüber, welche Gemeinsamkeiten die Personen in diesen Büchern immer haben und weshalb sie auf diese Weise geschrieben sind. Und wir schauen uns an, welche Erkenntnisse Frauen UND Männer daraus für ihr eigenes Liebesleben mitnehmen können. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Meine Mail-Adresse: [email protected] Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

Mach das Quiz bei Beducated, um deinen personalisierten Bauplan für besseren Sex zu erhalten: https://beducate.me/pd2606-lustaufklaerung  Haben Männer von Natur aus mehr Lust auf Sex als Frauen? Da es bei vielen heterosexuellen Paaren einen entsprechenden Libidounterschied gibt und Lustlosigkeit zu den häufigsten "sexuellen Funktionsstörungen" bei Frauen gehört, könnte man davon ausgehen. Aber das wäre definitiv zu voreilig, denn das Thema Lust ist weitaus komplexer. In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Rolle die Sozialisierung dabei spielt, warum Männer augenscheinlich so auf Sex fokussiert sind und weshalb Frauen gerade in Langzeitbeziehungen schneller das Interesse daran verlieren. Wir schauen uns an, was hinter der unterschiedlichen Lust tatsächlich steckt und natürlich, wie ihr diese Dynamik verändern könnt, wenn sie in eurer Beziehung zum Problem geworden ist. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Meine Workshop-Angebote: https://www.lustaufklaerung.org/workshops Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/ Meine E-Mail-Adresse: [email protected]

Der BDSM- und Kink-Bereich fasziniert viele Menschen; erotische Fantasien über Dominanz und Hingabe gehören zu den häufigsten, durch popkulturelle Phänomene wie "Fifty Shades of Grey" hat die Szene in den letzten Jahren mehr Aufmerksamkeit erhalten - und dennoch ist dieses Feld der Sexualität für viele ziemliches Neuland. Stigmata und Unsicherheiten führen zu Hemmungen, sich überhaupt mal richtig damit auseinanderzusetzen. Außerdem wissen Neugierige oft nicht, wo sie da überhaupt anfangen sollen. Kurz: Das ganze Thema wirkt überfordernd bis einschüchternd, obwohl es dort so viel Verspieltheit, Abwechslung und Intimität zu finden gibt! Genau das zu vermitteln ist der Beruf von Kink-Educator und Shibari-Künstler Sascha Achner; in der Szene bekannt als VÆGABØUND. In dieser Podcast-Folge erfahrt ihr, warum er tut, was er tut, weshalb Präsenz-Workshops in diesem Bereich so sinnvoll sind und was genau bei unseren Workshops eigentlich passiert. Viel Spaß beim Zuhören! Zu unseren Workshop-Angeboten: https://www.lustaufklaerung.org/workshops Saschas Webseite & Shibari-Seil-Shop: https://www.vaegabound.com/ Saschas Instagram-Account: https://www.instagram.com/vaegabound/ Saschas Kink- & Shibari-Space in Dresden: https://www.atelier-aeos.com/ Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

Als Abschluss des Jahres 2025 habe ich noch eine ganz besondere Folge für euch: Ein Q&A-Format, in dem ich auf eure Fragen an mich eingehe. Darunter sind sowohl Fragen zu euren eigenen Situationen als auch persönliche Fragen an mich. Wir sprechen über das große Thema von Libidounterschieden bei Paaren, wann es Sinn macht, eine Beziehung zu öffnen und wann nicht und welche Tipps ich bei Orgasmusschwierigkeiten habe. Außerdem beantworte ich die Frage aller Fragen: Haben ich als Expertin eigentlich immer so richtig guten Sex? Und ich teile einen inneren Konflikt mit euch, der mich in Bezug auf meine Arbeit schon länger beschäftigt... All das in meinem neuen Podcast-Studio. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/ Meine Mail-Adresse: [email protected]

Nimm am Quiz von Beducated Teil und erhalte personalisierte Empfehlungen:  https://beducate.me/pd2544-lustaufklaerung Welche Fehler machen Frauen beim Sex und wie geht es besser? In der letzten Podcast-Folge ging es darum, was Männer häufig "falsch" machen - nun ist die andere Seite dran. Wir sprechen über sexuelle Passivität, das Initiieren und auch Einstellungen und Glaubenssätze, die der Lust im Weg stehen; und zwar nicht nur der deines Partners, sondern vor allem deiner eigenen! Erkennst du den roten Faden, der sich durch alle 10 Punkte zieht? Er führt dich zu deinem erotischen Potential, das vielleicht bisher unentdeckt in dir schlummert... Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account:   / lustaufklaerung

Code "lustaufklaerung69" für 65% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/lustaufklaerung69 Welche Fehler machen Männer beim Sex und wie geht es besser? In meiner Arbeit als Sexualtherapeutin erreichen mich viele Klagen und unerfüllte Wünsche von Frauen, denen es häufig schwerer fällt, es ihren Partnern so klar zu kommunizieren. Das ist ein Thema für sich - aber in dieser Podcast-Folge spiele ich Sprachrohr und verrate dir die 10 häufigsten Fehler, die Männer beim Sex vermeiden sollten, um ihr (und sich selbst) ein richtig erfüllendes Erlebnis zu schenken. Der letzte Punkt ist besonders wichtig! Und was ich zum Penis zu sagen habe, wird dich vielleicht überraschen... Keine Sorge; die Folge zu den häufigsten Fehlern, die Frauen beim Sex machen, kommt als nächstes. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und die berüchtigte vaginale Trockenheit... Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die Frauen definitiv ordentlich fordert. Gleichzeitig ist es ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird und das nach wie vor tabuisiert ist. Libidoverlust wird als eins der häufigsten Symptome der Perimenopause genannt; aber stimmt das denn wirklich? Haben Frauen in dieser Zeit durch die Hormone einfach keine Lust mehr auf Sex? Ganz so einfach ist es tatsächlich - oder glücklicherweise - nicht. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie ich als Sexualtherapeutin die Verbindung zwischen den Wechseljahren und Lustlosigkeit einschätze, welche Mechanismen da eine entscheidende Rolle spielen und wie Frauen diese Phase FÜR ihr Sexleben nutzen können. Und du erhältst eine wirkungsvolle Empfehlung für das leidliche Thema vaginaler Trockenheit. Viel Spaß beim Zuhören! Code "ANTONIA5" für 5€ Rabatt bei Dr. Vivien Karl: https://btbverse.xyz/discount/DR.%20VIVIEN%20KARL/ANTONIA5

Code "lustaufklaerung" für 50% Rabatt auf das Jahresabo bei Beducated: https://beducate.me/pd2538-lustaufklaerung  Hast du schon mal von "Slow Sex" gehört? Das bezeichnet einerseits eine bestimmte Praktik, für die der Mann tatsächlich gar keine Erektion haben soll und die mit dem sogenannten "weichen Eindringen" beginnt. Andererseits kann man darunter auch einfach die Herangehensweise verstehen, eine erotische Begegnung enorm zu verlangsamen und dadurch mehr Intensität, Präsenz und Verbundenheit zu erleben. Das Ganze ist definitiv alles andere als langweilig - und Slow Sex darf auch in wildem, leidenschaftlichen Sex resultieren! In dieser Podcast-Folge erkläre ich genauer, warum ein reduziertes Tempo so wirkungsvoll ist, gebe dir eine 3-Schritte-Anleitung, um es für dich mal auszuprobieren und beschreibe die Technik des weichen Eindringens. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/

In meiner letzten Podcast-Folge #40 habe ich dir das Ganzkörper-Schütteln vorgestellt und erklärt, warum diese Methode so unterstützend für dein Nervensystem ist und auch insbesondere dein Sexleben unglaublich bereichern kann. Am Ende der Folge leite ich dich live durch eine Schüttel-Sequenz zum Mitmachen - und diesen Ausschnitt habe ich dir hier noch einmal separat hochgeladen; ohne Musik, sodass du gegebenenfalls deine eigene dazu anmachen kannst. Viel Spaß und wildes Schütteln wünsche ich dir! Meine Webseite: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung/