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Comment se faire de nouvelles amies à l’âge adulte? Comment entretenir ses amitiés quand nos vies changent, que nos priorités évoluent et que le temps semble toujours manquer? Dans cet épisode d’Elles le balado, on reçoit l’autrice Marianne Brisebois pour une discussion sincère sur l’amitié à l’âge adulte, les relations qui nous font grandir et celles qu’on doit parfois laisser derrière. 💛 Bonne écoute! Pour suivre Marianne :📸 Instagram : https://www.instagram.com/marianne.brisebois/ Découvrez son dernier roman Inconnus : https://www.leslibraires.ca/livres/inconnus-9782898514005?a=2113 Suivez nous : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado 💻 Site web : https://www.elleslebalado.com/ Suivez Marilou : instagram.com/marilouethier Suivez Catherine : instagram.com/clr.physio

Il y a cinq ans, Emmanuelle-Salambo Deguara ne se considérait même pas comme une sportive. En mai 2026, elle atteignait le sommet de l’Everest. Dans cet épisode d’Elles, l’avocate, athlète d’endurance et alpiniste nous raconte le chemin qui l’a menée jusqu’au plus haut sommet du monde : ses débuts tardifs dans le sport, ses premiers échecs en montagne, le syndrome de l’imposteur, l’ambition et cette capacité à croire en soi avant même d’être certaine d’être à la hauteur. Pour suivre Emmanuelle : 📸 Instagram : instagram.com/emmasdeguara Pour nous suivre : 🎙️ Instagram & TikTok : instagram.com/elleslebalado 💻 www.elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode d’Elles, on part à la rencontre d’Anne-Valérie Seto, joueuse des Roses de Montréal. ⚽️ En 2026, elle fait le choix de revenir à la maison pour porter les couleurs des Roses et relève au passage un nouveau défi en passant de milieu de terrain à défenseure centrale. Dans cet épisode, on parle de son parcours, de ce retour aux sources, de son adaptation à une nouvelle position et de ce que ça représente pour elle de jouer professionnellement dans la ville où elle a grandi et appris à aimer le soccer. Cette entrevue fait partie de notre série bonus exclusive réalisée avec les Roses de Montréal, dans laquelle nous allons à la rencontre des joueuses afin de découvrir leur histoire, leur personnalité et ce qui les anime, sur le terrain comme à l’extérieur. Cette série est présentée par La Vie en Rose, fière partenaire des Roses de Montréal 🌹. Depuis 40 ans, La Vie en Rose accompagne les femmes en leur offrant des produits pensés pour leur confort, leur confiance et leur bien-être. Nous sommes heureuses de collaborer avec une entreprise qui soutient le sport féminin et les athlètes d’ici. Allez magasiner nos ensembles portés dans ce balado juste ici : https://www.lavieenrose.com Suivez nos invitées et partenaires 👇 Suivez Anne-Valérie : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/av.seto/ Suivez les Roses de Montréal 🌹 Instagram : https://www.instagram.com/rosesmtlfc/ 🌐 Site web : https://www.rosesmtl.ca/ Suivez Elles, le balado 🎙️ Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 💻 Site Web : www.elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine Catherine troque son micro de co-animatrice pour celui d’invitée! Physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, elle vient nous parler d’un sujet qui mérite beaucoup plus de place dans les discussions autour de la grossesse : la préparation à l’accouchement. Comment préparer son plancher pelvien? Est-ce qu’on peut réellement « préparer » son corps à accoucher? Quelles sont les choses qu’on devrait savoir avant le jour J? Et surtout, comment mieux comprendre son corps pour vivre son accouchement avec plus de confiance et moins de pression? Bonne écoute! 🤍 Pour nous suivre : @elleslebalado sur toutes les plateformes www.elleslebalado.com Pour suivre Catherine Lafrance Raymond : Instagram : instagram.com/clr.physio https://www.clrphysio.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode d’Elles, on part à la rencontre d’Anne-Marie Laroche, gardienne de but des Roses de Montréal. ⚽️. Dans cet épisode, on découvre Anne-Marie au-delà du terrain : son parcours, ses ambitions, les défis qui l’ont menée jusqu’au soccer professionnel et ce que ça signifie pour elle de réaliser son rêve tout près de chez elle. 💫 Cette entrevue fait partie de notre série bonus exclusive réalisée avec les Roses de Montréal, dans laquelle nous allons à la rencontre des joueuses afin de découvrir leur histoire, leur personnalité et ce qui les anime, sur le terrain comme à l’extérieur. Cette série est présentée par La Vie en Rose, fière partenaire des Roses de Montréal 🌹. Depuis 40 ans, La Vie en Rose accompagne les femmes en leur offrant des produits pensés pour leur confort, leur confiance et leur bien-être. Nous sommes heureuses de collaborer avec une entreprise qui soutient le sport féminin et les athlètes d’ici Allez magasiner nos ensembles portés dans ce balado juste ici : https://www.lavieenrose.com Suivez nos invitées et partenaires 👇 Suivez Anne-Marie : 📸 Instagram : instagram.com/annemarie.laroche Suivez les Roses de Montréal 🌹 Instagram : https://www.instagram.com/rosesmtlfc/ 🌐 Site web : https://www.rosesmtl.ca/ Suivez Elles, le balado 🎙️ Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 💻 Site Web : www.elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle beaucoup d’«équilibre hormonal», de cycle syncing, d’aliments qui seraient supposément capables de «réguler» nos hormones… mais qu’est-ce que la science nous dit réellement? Dans cet épisode on reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste, pour une conversation accessible et nuancée sur le lien entre alimentation, cycle menstruel et santé hormonale. On parle de ce qui peut réellement avoir un impact sur nos hormones, des mythes qui circulent sur les réseaux sociaux, de l’influence de notre alimentation sur notre bien-être et de la façon dont on peut prendre soin de notre corps sans tomber dans la sur-optimisation alimentaire. Vanessa nous partage aussi des conseils concrets pour mieux comprendre notre corps et notre cycle, sans culpabilité ni obsession. Pour suivre Vanessa : instagram.com/van_nutritionniste Pour découvrir son travail : vdnutrition.com Son livre : https://www.leslibraires.ca/livres/hormones-et-alimentation-manon-charlebois-9782761965460.html?a=2113 Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Merci également aux Fermes Lufa de présenter cet épisode! Rendez-vous au lufa.com et inscrivez-vous aux paniers hebdomadaires des Fermes Lufa avec le code : ELLESBALADO-LUFA-100X pour recevoir 100 $ de rabais sur une première commande d’épicerie fraîche, locale et responsable. Vous pouvez aussi utiliser directement ce lien : https://montreal.lufa.com/fr/get-basket?coupon=ELLESBALADO-LUFA-100X *Nouvelles inscriptions seulement. 1 utilisation par domicile. Valide 7 jours suite à la diffusion Pour suivre Elles le balado : Instagram & TikTok : @elleslebalado Web : elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de notre série exclusive en collaboration avec les Roses de Montréal, on part à la rencontre de Stéphanie Hill, joueuse des Roses, pour découvrir la femme derrière l’athlète. On parle de son parcours, de son expérience dans le soccer professionnel, de son quotidien avec les Roses, de ses ambitions et de ce qui la passionne sur le terrain comme à l’extérieur. Cette entrevue fait partie de notre série bonus exclusive réalisée avec les Roses de Montréal, dans laquelle nous allons à la rencontre des joueuses afin de découvrir leur histoire, leur personnalité et ce qui les anime, sur le terrain comme à l’extérieur. Cette série est présentée par La Vie en Rose, fière partenaire des Roses de Montréal 🌹. Depuis 40 ans, La Vie en Rose accompagne les femmes en leur offrant des produits pensés pour leur confort, leur confiance et leur bien-être. Nous sommes heureuses de collaborer avec une entreprise qui soutient le sport féminin et les athlètes d’ici. Allez magasiner nos ensembles portés dans ce balado juste ici : https://www.lavieenrose.com Suivez nos invitées et partenaires 👇 Suivez Stéphanie Hill 📸 Instagram : instagram.com/steph.hill9 Suivez les Roses de Montréal 🌹 Instagram : https://www.instagram.com/rosesmtlfc/ 🌐 Site web : https://www.rosesmtl.ca/ Suivez Elles, le balado 🎙️ Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 💻 Site Web : www.elleslebalado.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on reçoit Julie Parent, orthophoniste, pour parler du développement du langage chez les enfants… sans tomber dans le piège de la comparaison! À quel âge un enfant est-il vraiment « supposé » parler? Comment distinguer une variation normale d’un signal d’alerte? Les filles parlent-elles réellement plus tôt que les garçons? Et surtout, est-ce que les écrans retardent le langage? On déconstruit les mythes, on parle de socialisation, d’attentes différentes envers les filles et les garçons et de ce que les parents peuvent concrètement faire pour favoriser le développement du langage au quotidien. Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Pour suivre Julie Parent : Instagram : instagram.com/julie.orthophoniste www.julieorthophoniste.com Son livre — Les écrans et nos enfants : https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?a=2113 Pour nous suivre : Instagram & TikTok : @elleslebalado elleslebalado.com Retrouvez également Marilou : @marilouethier Et Catherine : @clr.physio Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de notre série exclusive en collaboration avec les Roses de Montréal, on prend le temps de découvrir Chloé Minas, milieu de terrain montréalaise au parcours impressionnant. Après avoir été capitaine à l'Université de Pittsburgh pendant quatre saisons et avoir évolué professionnellement en Suède, elle est revenue dans sa ville natale pour contribuer à l'histoire de la première équipe professionnelle féminine de soccer à Montréal. On parle de son parcours, de ses ambitions, de son retour à la maison et de la personne derrière l'athlète (dont la youtubeuse!!) Cette entrevue fait partie de notre série bonus exclusive réalisée avec les Roses de Montréal, dans laquelle nous allons à la rencontre des joueuses afin de découvrir leur histoire, leur personnalité et ce qui les anime, sur le terrain comme à l'extérieur. Cette série est présentée par La Vie en Rose, fière partenaire des Roses de Montréal🌹. Depuis 40 ans, La Vie en Rose accompagne les femmes en leur offrant des produits pensés pour leur confort, leur confiance et leur bien-être. Nous sommes heureuses de collaborer avec une entreprise qui soutient le sport féminin et les athlètes d'ici. Allez magasiner nos ensembles portés dans ce balado juste ici : https://www.lavieenrose.com Suivez nos invitées et partenaires Suivez Chloé Minas 📸 Instagram : https://www.instagram.com/chloe.min4/ ▶️ YouTube : https://www.youtube.com/@ChloeMinasYT Suivez les Roses de Montréal 🌹 Instagram : https://www.instagram.com/rosesmtlfc/ 🌐 Site web : https://www.rosesmtl.ca/ Découvrez La Vie en Rose 💗 Instagram : https://www.instagram.com/lavieenrose/ 🛍️ Boutique en ligne : https://www.lavieenrose.com/ Suivez Elles, le balado 🎙️ Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 🎥 YouTube : https://www.youtube.com/@elleslebalado 🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/elles-le-balado/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi est-il parfois si difficile de tomber enceinte? Le stress est-il vraiment un facteur? Les contraceptifs affectent-ils la fertilité? Et quels sont les mythes qu'on entend encore trop souvent? Dans cet épisode de Elles le balado, nous recevons la Dre Stéphanie Dufour, spécialiste en endocrinologie de la reproduction et infertilité ainsi qu'en gynécologie pédiatrique et de l'adolescence. Ensemble, nous démystifions le parcours de fertilité, des premières démarches jusqu'aux traitements, en passant par les facteurs qui influencent réellement les chances de grossesse. Bonne écoute! 💛 Pour suivre la Dre Stéphanie Dufour : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/drstephaniedufour/ Suivez Elles le balado : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@elleslebalado 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5QehI6IhKlFnxV3Ao79Rrl 🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/elles-le-balado/id1638627543 Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi est-il encore si difficile pour tant de femmes d'obtenir l'aide dont elles ont besoin? Dans cet épisode de Elles le balado, nous recevons Diana Pizzuti, directrice des programmes au Y des femmes de Montréal (YWCA Montréal). Ensemble, nous discutons de la réalité des femmes en situation de précarité, des obstacles systémiques qui les maintiennent dans cette situation, de l'accès au logement, des ressources disponibles et du rôle essentiel des organismes communautaires. Bonne écoute! 💛 Pour en apprendre davantage sur le Y des femmes de Montréal : 🌐 https://www.ydesfemmesmtl.org 📸 https://www.instagram.com/ywcamontreal/ Suivez Elles le balado : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/elleslebalado/ 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@elleslebalado 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5QehI6IhKlFnxV3Ao79Rrl 🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/elles-le-balado/id1638627543 Cet épisode est présenté par Olie Éducation, LA destination pour tous vos besoins en éducation à la sexualité des tous petits et des plus grands. Olie offre un espace membre destiné aux parents, une clinique de sexologie ainsi qu'une programmation d'ateliers et formations. Découvrez Olie Éducation ici : olie-education.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚠️ Trigger warning : Cet épisode aborde la violence envers les femmes. Les applications de rencontre nous promettent de créer des connexions… mais protègent-elles réellement les personnes qui les utilisent? Cette semaine, nous recevons Anne-Lovely Étienne, journaliste, animatrice et réalisatrice du documentaire Féministes, pour parler de sororité numérique, des groupes comme Are We Dating the Same Guy?, des limites des plateformes de rencontre et des failles de notre système judiciaire face aux violences facilitées par le numérique. Ensemble, on discute de la charge mentale que portent les femmes pour assurer leur propre sécurité, de la responsabilité des plateformes, de la difficulté à signaler la violence en ligne et du rôle que la société — et les hommes — peuvent jouer pour faire évoluer les choses. Suivez Anne-Lovely sur Instagram : instagram.com/anne_lovely_e Visionnez le documentaire Féminisites : https://www.youtube.com/watch?v=05qVlFHWJoc Suivez nous sur toutes les plateformes sociales à @elleslebalado et visitez notre site web : elleslebalado.com Cet épisode est présenté par Olie Éducation. C'est LA destination pour parler d'éducation à la sexualité avec les jeunes plus facilement. Utilisez le code promo BALADO10 pour 10% de rabais sur les abonnements. Visitez olie-education.com Suivez Olie sur Instagram : instagram.com/olie_education Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alerte épisode bonus!! À l'occasion de l'événement Femmes Leaders par Les Affaires tenu à Québec, Caroline Charbonneau, cheffe de la direction d'eZsign, a animé un panel qui a rapidement fait partie des moments forts de la journée. On vous propose aujourd'hui la rediffusion de cette discussion, présentée par eZsign. Oubliez le panel traditionnel sur la conciliation travail-famille. Ici, on parle de parentalité, d'ambition, de leadership, de culpabilité, de soutien, de carrière… et des vraies questions qu'on ne prend pas assez le temps d'aborder. Aux côtés de Marie-Claude Viau, Alison Green et Christian Belair, Caroline Charbonneau anime une conversation authentique, nuancée et sans filtre qui résonnera autant auprès des entrepreneur·es que des gestionnaires, des parents et de toutes les personnes qui cherchent à bâtir une carrière à leur image. Merci à eZsign de présenter cet épisode, découvrez eZsign ici : https://www.ezsign.com/ Vous avez accès à un 30% de rabais sur l'événement Femmes Leaders 15e au Reine Élizabeth le 22 octobre prochain avec le code promo ELLES30 Pour vous inscrire : https://evenements.lesaffaires.com/collections/a-venir/products/2026-10-22-femmes-leaders? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi autant de femmes ont-elles l'impression de ne pas être bonnes avec l'argent? Est-ce vraiment un manque de compétences… ou plutôt un manque de confiance? Dans cet épisode de Elles Le Balado, on reçoit Audrey Turgeon, CPA et fondatrice de Finance Consciente, pour une conversation essentielle sur les finances des femmes. On parle d'écart salarial, d'investissement, de négociation salariale, de dépendance financière dans le couple et des petits gestes qui peuvent transformer notre avenir financier. Suivez Audrey Turgeon et Finance Consciente pour découvrir davantage de ressources sur les finances personnelles. https://www.audreyturgeon.com / instagram.com/financeconsciente/ Procurez-vous son livre ; Finance consciente : Et si l'argent servait enfin tes rêves ? : https://www.leslibraires.ca/livres/finance-consciente-9782925400615?a=2113 Suivez nous sur toutes les plateformes à @elleslebalado Visitez notre site web : elleslebalado.com Allez nous donner un 5⭐️ sur la plateforme où vous écoutez ce balado et n'hésitez pas à participer à la conversation en commentaires 🫶 N'oubliez pas d'aller faire un tour sur le site internet www.clrphysio.com afin de découvrir les différents programmes en ligne en santé féminine reliés à la rééducation périnéale. Suivez CLR Physio sur les différents réseaux sociaux via @clr.physio Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, on reçoit Manon Massé, une figure incontournable du féminisme et de la politique québécoise. Ensemble, on revient sur son parcours de militante, son arrivée à l'Assemblée nationale, les attaques qu'elle a dû affronter et sa vision d'un féminisme réellement inclusif. On parle aussi de pauvreté, de pouvoir, d'intersectionnalité et de ce que la prochaine génération de femmes en politique doit savoir. Pour suivre Manon, c'est par ici : Pour nous suivre, c'est à @elleslebalado sur toutes les plateformes Visitez notre site web : elleslebalado.com Cet épisode est présenté par Olie Éducation. C'est LA destination pour parler d'éducation à la sexualité avec les jeunes plus facilement. Utilisez le code promo BALADO10 pour 10% de rabais sur les abonnements. Visitez olie-education.com Suivez Olie sur Instagram : instagram.com/olie_education Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.