Publicidad en podcasts en: Terapia para RUNNERS

¿El movimiento Body Positive ayuda a combatir el estigma por peso o puede contribuir a minimizar ciertos riesgos asociados a la obesidad? En este episodio de TPR Crossfire, Celia y Hunter confrontan dos perspectivas sobre la aceptación corporal, la salud metabólica y los prejuicios médicos. La historia de Melvin, un fiscal costarricense que llegó a pesar 142 kilos, sirve como punto de partida para cuestionar una afirmación contundente: «no hay salud en el sobrepeso». Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Te invito a escuchar este intercambio de argumentos, contraejemplos y cambios de perspectiva, donde descubriremos por qué reconocer los riesgos clínicos no exige estigmatizar a las personas y por qué aceptar nuestro cuerpo tampoco debería impedirnos prestar atención a nuestra salud. ¿Quieres probar DuckDik Sense? Consíguela con un 10% de descuento usando nuestro enlace de afiliado: COMPRAR AQUÍ Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp AQUÍ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Bimbo Global Race 2026 en Madrid: corro 10K junto a una comunidad runner reunida alrededor del deporte y la solidaridad con la Fundación Menudos Corazones. Una carrera donde los kilómetros importan, pero la causa importa todavía más. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. En este episodio de Terapia para Runners te llevo conmigo al Parque Juan Carlos I para vivir desde dentro una jornada de 5K, 10K, marcha familiar y carreras infantiles. Una experiencia para recordar que correr también puede convertirse en encuentro, colaboración y apoyo a quienes lo necesitan. ¿Quieres probar DuckDik Sense? Consíguela con un 10% de descuento usando nuestro enlace de afiliado: ⁠⁠https://duckdik.com/r/JAVIERKEY210⁠ Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

The Big Half 2026: recorremos 21K por Londres desde Tower Bridge hasta el Cutty Sark, atravesando Canary Wharf, Wapping, Rotherhithe y Deptford. Una media maratón para hablar de recorrido, hidratación en carrera, organización y cultura runner. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. En este episodio te llevo conmigo por una de las grandes fiestas del running londinense: desde la salida y el Limehouse Link Tunnel hasta los rascacielos de Canary Wharf, el paso por Tower Bridge y los kilómetros finales hacia Greenwich. También te cuento cómo viví el calor, los puntos de agua, el trabajo de los voluntarios y esa mezcla de esfuerzo, comunidad y celebración que convierte una media maratón en mucho más que 21 kilómetros. ¿Quieres probar DuckDik Sense? Consíguela con un 10% de descuento usando nuestro enlace de afiliado: ⁠https://duckdik.com/r/JAVIERKEY210 Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

¿Qué puede aportar realmente un wearable a un runner? En este episodio, desde el entorno del Santiago Bernabéu, me meto de lleno en el mundo de los sensores deportivos, la biomecánica, el sueño, la recuperación y esa enorme cantidad de datos que hoy podemos llevar directamente en la muñeca. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Y quiero explicarte por qué, más que obsesionarnos con encontrar el dispositivo “perfecto”, puede ser mucho más útil entender nuestra propia evolución y utilizar los datos como una referencia personal. ¿Quieres probar DuckDik Sense? Consíguela con un 10% de descuento usando nuestro enlace de afiliado: https://duckdik.com/r/JAVIERKEY210 También te cuento mi experiencia probando DuckDik Sense, una pulsera sin pantalla que conocí después de que sus fabricantes se pusieran en contacto conmigo y que incorpora un coach conversacional con inteligencia artificial. Hablamos de qué puede aportar ese tipo de interacción al entrenamiento, el descanso y la recuperación, pero también de algo esencial: correr no depende de llevar tecnología y ningún score sustituye el contexto ni una valoración profesional cuando esta sea necesaria. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Entrenar toda una vida, trabajar con deportistas y cuidar tu cuerpo no te convierte en invulnerable. En este episodio converso con Sergio, entrenador y profesional del ejercicio, sobre el infarto que sufrió en enero de 2023, las señales que le hicieron buscar ayuda, sus días en la UCI y un regreso al movimiento que comenzó con algo tan aparentemente sencillo como caminar unos minutos. También hablamos de fuerza, running, sueño, estrés, tecnología y de cómo cambia la forma de mirar la vida después de una experiencia así. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. La historia de Sergio no es una receta ni una explicación universal sobre el riesgo cardiovascular: es el testimonio de alguien que pasó de entrenar a otros a tener que reconstruir poco a poco su propia relación con el ejercicio, el descanso y la salud. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

¿Una carrera popular debe invertir primero en quien corre para participar o también necesita atraer a los más rápidos para crecer? En este TPR Crossfire llevo al fuego cruzado una de las tensiones que dejó mi conversación con Víctor Hierro sobre el Desafío Benavente: servicios, accesibilidad, premios, prestigio y el verdadero significado de poner al corredor popular en el centro. Hunter y Celia defienden posiciones incompatibles y someten cada argumento a presión. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Aquí no buscamos una respuesta cómoda: buscamos entender qué costes aparecen cuando una organización tiene que decidir dónde colocar sus recursos y qué significa realmente que una prueba sea popular.Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en ⁠⁠⁠https://www.desafiobenavente.com/Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Hay transformaciones que empiezan con el objetivo de perder peso y terminan cambiando por completo la relación con el deporte. En este episodio viajo hasta Costa Rica para conversar con Melvin, abogado y fiscal de profesión y apasionado del powerlifting y el culturismo, sobre un proceso que lo llevó desde los 142 kilos hasta una nueva vida marcada por la fuerza, el entrenamiento y nuevas metas. Hablamos también de los errores del camino: déficits demasiado agresivos, hambre, exceso de entrenamiento, recuperación, molestias articulares y la necesidad de aprender a escuchar el cuerpo. Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en ⁠⁠⁠https://www.desafiobenavente.com/ Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Esta es una historia personal, no una receta universal: una conversación sobre disciplina, composición corporal, hipertrofia, fuerza y salud en el deporte. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Hay clubes que acumulan socios y otros que acumulan historias, kilómetros y generaciones. En este episodio converso con Luis Elizondo, presidente del Club Correcaminos de Monterrey, para descubrir cómo una comunidad runner nacida hace décadas ha convertido el entrenamiento, los viajes y el maratón en una forma de amistad. Hablamos de Houston, Boston, Chicago, de correr y entrenar con el calor de Monterrey, de preparar grandes bajadas y de algo que me parece fundamental: compartir una estructura de entrenamiento sin olvidar que cada corredor necesita adaptarla a su propia realidad. También hablamos del otro gran desafío del runner actual: aprender a distinguir información útil de contenido sin suficiente respaldo en un entorno saturado de redes sociales, planes y consejos. Pero, por encima de todo, este episodio es el retrato de personas capaces de seguir encontrándose para correr después de décadas. Y si quieres conocer más sobre la historia, los corredores y la comunidad del Club Correcaminos de Monterrey, visita su página web en https://www.clubcorrecaminos.com/. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Hay retos que se corren y otros que empiezan muchos meses antes de colocarse un dorsal. En este episodio converso con Víctor Hierro, bombero, atleta y organizador del Desafío Benavente 2026, sobre entrenamiento, maratón, carrera popular y todo el trabajo que existe detrás de un fin de semana con 5K, 10K y 21K. Hablamos también de su abandono en el kilómetro 32 de una maratón, de entrenamiento híbrido, de permisos, patrocinadores, recorridos y de una idea que quiere volver a involucrar a toda una comunidad runner. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en ⁠⁠https://www.desafiobenavente.com/ Tres días, tres distancias y una pregunta que atraviesa toda la conversación: ¿qué hace realmente grande a una carrera, los tiempos de los mejores o la gente que decide ponerse un dorsal y participar? Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Preparar una maratón puede convertir cada kilómetro en una obligación: la tirada larga tiene que salir, el ritmo tiene que cumplirse y parar parece una derrota. Pero ¿qué pasa cuando el cuerpo empieza a mandar señales y nosotros seguimos negociando con ellas? En este episodio parto del mundo de los superhéroes para contar la historia de Miguel, un runner que comenzó una tirada de 30 kilómetros, ignoró una sucesión de síntomas y terminó desplomándose. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Hoy hablamos de salud del corredor, hidratación en carrera, calambres al correr y, sobre todo, de esa peligrosa sensación de que el plan está por encima de todo. No somos superhéroes. Y aprender a parar, revisar qué está pasando y aceptar que quizá hoy no toca completar el entrenamiento también forma parte de correr. Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en ⁠https://www.desafiobenavente.com/ Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

¿Hasta dónde llega nuestra responsabilidad cuando corremos por ciudad con auriculares? En este TPR Crossfire enfrentamos dos posiciones incómodamente opuestas: Hunter defiende limitar el aislamiento auditivo al cruzar una calzada; Celia cuestiona que un riesgo potencial y un caso concreto basten para justificar una prohibición. Este debate nace del episodio de TPR Podcast “El Runner fantasma”. Si todavía no lo has escuchado y quieres conocer la historia que encendió este fuego cruzado, puedes escuchar el episodio original aquí: https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/el-runner-fantasma/ Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Hablamos de atención, seguridad vial, prioridad peatonal, velocidad, diseño urbano y de una cuestión esencial: cuándo una conducta de riesgo debe seguir siendo una decisión individual y cuándo podría convertirse en materia de regulación. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

¿Puedo nadar, montar en bicicleta o volver a entrenar si tengo un esguince de tobillo? La pregunta parece sencilla, pero la respuesta depende de cómo ocurrió la lesión, su alcance, la inflamación, el dolor y los movimientos que todavía provocan molestias. En este episodio comparto una conversación real junto a la piscina para explicarte por qué el esguince de otra persona no puede convertirse automáticamente en tu guía de recuperación. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Repasaremos cuatro elementos que pueden ayudarte a interpretar mejor el estado de tu tobillo, siempre entendiendo que la autoobservación no reemplaza una valoración individual cuando existen dolor importante, inflamación marcada, pérdida de función o dudas sobre la lesión. Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en https://www.desafiobenavente.com/ Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. En este episodio de TPR Crossfire, Hunter y Celia se enfrentan a una pregunta que va mucho más allá de elegir unas zapatillas: cuando una caída termina en una lesión importante de tobillo, ¿debemos responsabilizar al calzado, a la distracción con el móvil o a la interacción entre ambos? Un debate intenso, un verdadero fuego cruzado sobre zapatillas maximalistas, biomecánica, esguince de tobillo, seguridad peatonal y los límites de la causalidad clínica. No buscamos un culpable fácil, sino ayudarte a distinguir entre una explicación plausible y una conclusión verdaderamente demostrada. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en www.terapiapararunners.com y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

Una caída de madrugada, cuatro escalones que no se vieron, unas zapatillas de running usadas fuera de contexto y un tobillo que terminó pagando el precio. En este episodio te cuento el caso de Olivia, una historia real de consulta que nos recuerda algo muy simple: muchas lesiones no aparecen por mala suerte, sino por pequeñas decisiones que repetimos sin darnos cuenta. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación, y hoy quiero hablarte de prevención de lesiones, calzado deportivo adecuado, esguince de tobillo y de ese compañero que todos llevamos en la mano: el teléfono móvil. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en Instagram, Youtube, visítanos en nuestro TPR Basecamp www.terapiapararunners.com y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y hoy te llevo conmigo a vivir desde dentro la novena edición de la Carrera Fundación Real Madrid: una experiencia única donde miles de corredores recorremos Madrid en un 5K y 10K lleno de emoción, ambiente, música y comunidad. En este episodio de Terapia para Runners, comparto cómo se siente correr junto al Santiago Bernabéu, qué hace especial este nuevo recorrido y por qué una carrera popular puede convertirse en una verdadera celebración. Desde la salida en Padre Damián hasta la entrada final al estadio, este episodio es una invitación a entender que correr no siempre va de batir marcas: también va de disfrutar, compartir, motivarse y vivir el deporte con cabeza, corazón y movimiento. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠⁠TikTok⁠⁠, Youtube, visítanos en ⁠⁠www.terapiapararunners.com⁠⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!