Advertise on podcast: RefleksjonsRommet

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Inge Lindseth og Marit Kolby til en grundig samtale om faste, aldring, matkvalitet og hvorfor kroppen vår ikke fungerer som et kaloriregnskap. Vi snakker om autofagi, sult, ultraprosessert mat, kostråd, folkehelse – og hvordan både individuelle valg og systemene rundt oss påvirker helse og robusthet over tid. 🎙️ Refleksjonsrommet er gratis, og det skal det fortsette å være. Ønsker du å støtte arbeidet vi gjør, kan du sende en valgfri donasjon på Vipps: 93000323. 🤝 Takk til vår sponsor K33 – en ledende nordisk aktør innen krypto for både privatpersoner og profesjonelle investorer. 🤝 Takk til vår sponsor Nordic Padel - Norges beste Padel og golfsimulator senter Kapitler 00:00 Faste og aldring – hvorfor det fungerer 05:53 Hva skjer i kroppen når du faster? 10:01 Hvordan faste påvirker helsa 19:23 Hvorfor vi tenker feil om mat 34:04 Matkvalitet slår kalorier 43:59 Slik faster du i praksis 46:28 Hvordan ta bedre kostholdsvalg 50:55 Nye kostråd – hva er egentlig nytt? 01:01:08 USA, kostråd og folkehelse 01:05:46 Hva skjer med folkehelsa fremover?

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter Joakim Hove Susanne Heart og Kjetil Tveit til en lang og dyptpløyende samtale om demokrati, medier, makt, teknologi og økonomiske systemer – og hvordan disse påvirker både samfunnet rundt oss og mennesket som individ. Samtalen tar utgangspunkt i personlige erfaringer fra politikk og samfunnsengasjement, særlig under covid-19-perioden, og beveger seg videre inn i spørsmål om demokratisk representasjon, lydighet versus samvittighet, og opplevelsen av at beslutninger i økende grad tas langt unna folk flest. En sentral del av episoden handler om medienes rolle: Har journalistikken gått fra å informere til å programmere? Hvordan påvirker tidsrammer, vinkling og konsensuskultur den offentlige samtalen – og hva betyr det for reell meningsbrytning? Videre diskuteres åpenhet, datagrunnlag og tillit til institusjoner, inkludert kritiske spørsmål knyttet til helseforvaltning, forskning og offentlig innsyn. Episoden løfter også blikket mot større strukturer: sentralisering versus desentralisering, global styring, teknologisk overvåkning og hvordan algoritmer og digitale plattformer påvirker både voksne og barn. Avslutningsvis går samtalen inn i økonomiske spørsmål som fiat-pengesystemet, gjeld, inflasjon og verdiskapning – og hvordan dagens systemer former både politikk, helse, arbeid og hverdagsliv. Til tross for alvorlige temaer, er episoden også preget av håp: et håp om mer åpenhet, mer ansvar hos enkeltmennesket, og et levende demokrati nedenfra og opp. Dette er ikke en episode med ferdige svar, men et rom for refleksjon – og en invitasjon til å tenke selv. Følg Susanne Heart på Substack! Her er en lenke til en artikkel serie laget for denne samtalen: https://open.substack.com/pub/susanneheart/p/artikkel-serien-programmert-eller?r=57izgr&utm_medium=ios&shareImageVariant=overlay Lenke til FHI https://www.fhi.no/nyheter/2024/lavere-dodelighet-blant-koronavaksinerte/ Tusen takk til våre sponsorer K33.com og Nordic Padel! Sjekk dem ut! Støtt gjerne Refleksjonsrommet gjennom å vippse 100, 200, 500 eller et valgfri beløp Merk gjerne med episoden du liker best! Chapters 00:00 Introduksjon av gjester og temaer 03:03 Samfunnsengasjement og personlig utvikling 06:13 Politikk under pandemien 09:05 Medienes rolle i samfunnet 12:11 Debattens begrensninger og programmering 15:01 Vaksiner og overdødelighet 18:12 Kritikk av myndighetenes håndtering 21:09 Global styring og teknologi 24:04 Kollektivisme og konformitet 27:02 Avslutning og oppsummering 52:38 Historiske paralleller og lovgivning 54:14 Akademisk mot og samfunnsbevissthet 56:23 Sentralisering vs. Desentralisering 58:20 Fiat-pengesystemet og dets konsekvenser 01:01:24 Helsevesenet og økonomisk vekst 01:03:34 Ekte kapitalisme og verdiskapning 01:05:42 Fremtidens demokrati og samfunnsengasjement 01:09:20 Teknologisk utvikling og menneskelig frihet 01:12:54 Kritikk av det nåværende systemet 01:15:51 Muligheter for endring og samarbeid 01:18:35 Refleksjoner om fremtiden 01:22:51 Avsluttende tanker og håp for endring

I denne samtalen diskuterer Øystein Sjøli og verten de dramatiske effektene av klimadebatten, avstanden mellom klimaforskning og offentlig oppfatning, samt Bjørn Lomborgs perspektiv på klimakostnader og politikk. De tar også opp utfordringer knyttet til norsk klimamål, energifattigdom, og de moralske aspektene ved klimadebatten. Videre diskuteres dommedagsfortellinger og kraftbransjens rolle i klimadebatten, før de avslutter med en gjennomgang av en nylig trukket tilbake studie om klimaendringer. Takk til sponsor K33.com Doner til Refleksjonsrommet gjennom å vipse valgfri donasjon på 93000323. Chapters 00:00 Klimadebatten og dens Dramatiske Effekter 02:05 Klimaforskning vs. Offentlig Oppfatning 08:42 Bjørn Lomborgs Perspektiv på Klimapolitikk 09:10 Norsk Klimapolitikk og Ambisjoner 12:15 Kostnader ved Klimamål og Utslippskutt 16:45 Energifattigdom og Dens Konsekvenser 20:30 Moralske Aspekter ved Klimapolitikk 24:33 Dommedagsfortellinger i Klimadebatten 30:16 Kraftbransjens Rolle i Klimapolitikken 37:35 Fremtiden for Energi og Klimapolitikk 42:35 Retrett av Dommedagsstudie og Dens Konsekvenser

I denne spesielle året-avslutnings-episoden stopper jeg opp og ser tilbake på 32 episoder og 34 fantastiske gjester i Refleksjonsrommet i 2025. Takk til alle sponsorer (K33.com) og donasjoner gjennom vipps! Vi dykker inn i de store temaene som gikk igjen gjennom året: • Kunnskap og vitenskap – hvorfor er det så vanskelig å bli enige? • Energi og klima – er kjernekraft veien til ekte uavhengighet? • Penger og makt – fra digitale sentralbankpenger til bitcoin og penge-skaping ut av ingenting • Demokratiet under press – sivilsamfunnslover og tillit • Og ikke minst: AI og teknologiens rivende utvikling Dette er ingen «best of»-klipp, men en ærlig og personlig refleksjon over hva jeg har lært, hva som overrasket meg, og hvilke spørsmål jeg tar med meg inn i 2026.Takk til alle gjester, lyttere og støttespillere som gjør dette mulig Hvis du likte episoden – abonner, legg igjen en review og del gjerne med noen du tror vil like det! Chapters 00:00 Refleksjon over Kunnskap og Samfunn 04:58 Klimakrisen og Energiutfordringer 09:49 Penger, Makt og Fremtidens Valuta 15:08 Lovgivning og Demokratisk Kontroll 19:51 Teknologi, AI og Fremtiden

I denne samtalen i Refleksjonsrommet diskuterer vi sammenhengen mellom ketogen diett og psykisk helse, med fokus på hvordan kostholdet påvirker hjernen og insulinproduksjonen. Vi utforsker også matavhengighet, risikoene ved ketogen diett, og hvordan denne dietten kan være gunstig for personer med diabetes. Gjennom samtalen blir det tydelig at det er behov for mer åpenhet og forskning rundt ketogen diett i diabetesmiljøet. I denne samtalen diskuteres viktige temaer knyttet til ketogen diett, sukkeravhengighet, insulinregulering og kostholdsråd. Gjennom samtalen blir det lagt vekt på betydningen av å forstå hvordan kosthold påvirker både fysisk og psykisk helse, samt nødvendigheten av å ha en åpen debatt om kosthold og helse. Det blir også diskutert hvordan dagens kostholdsråd kan være utilstrekkelige og hvordan man kan ta ansvar for egen helse. Takk til våre donorer og sponsor K33.com Chapters 00:00 Introduksjon til Ketogen Diett og Psykisk Helse 03:04 Matavhengighet og Dens Innvirkning på Psykisk Helse 05:49 Ketose og Insulin: Hvordan Det Påvirker Hjernen 08:48 Diabetes og Ketogen Diett: Fordeler og Ulemper 11:52 Keto og Avhengighet: En Dypere Forståelse 14:57 Risikoer ved Ketogen Diett: Misforståelser og Realiteter 17:47 Keto for Type 1 og Type 2 Diabetes: En Sammenligning 20:43 Forskning på Ketogen Diett: Hva Sier Studiene? 23:53 Praktiske Anbefalinger for Ketogen Diett 26:44 Avslutning: Refleksjoner om Ketogen Diett og Helse 39:53 Introduksjon til DreamBets og ketogen diett 42:54 Sukkeravhengighet og nedtrapping av karbohydrater 44:55 Forlengelse av nattefasten for bedre helse 46:26 Essensielle næringsstoffer og betennelse 49:24 Insulin og blodsukkerregulering 51:49 Kostholdsråd og forskningens rolle 56:03 Kritikk av kostholdsrådene 01:00:01 Ytringsfrihet og akademisk debatt 01:03:06 LDL og kolesterolmyter 01:07:13 Verta Health og reversering av type 2 diabetes 01:10:05 Kritikk av helsevesenet og integritet 01:15:25 Avslutning og oppfordring til handling

What happens when a former climate activist starts asking uncomfortable questions — and follows the data instead of the narrative? In this episode of The Reflection Room, I’m joined by Lucy Biggers, Head of Social Media at The Free Press. Lucy’s journey is unusual and compelling: she went from being deeply involved in climate activism to becoming a strong voice for perspective, skepticism, and reducing climate anxiety — especially among young people. We talk about: her transition from climate activist to critical observer the facts and data that changed her mind how fear-based climate narratives spread through media and social platforms why she openly says “I love fossil fuels” and how shifting the conversation from panic to perspective can improve both public debate and mental health This is not a denial of climate change — it’s a conversation about how we talk about it, what the data actually shows, and whether fear is helping anyone. 🎧 The Reflection Room is the English edition of Refleksjonsrommet — same spirit, broader audience. A big thank you to K33 for supporting The Reflection Room. K33 is a leading Nordic crypto broker, providing secure, professional access to the crypto market for investors who want clarity, liquidity, and trusted execution. Hva skjer når en tidligere klimaaktivist begynner å stille de ubehagelige spørsmålene – og lar fakta styre, fremfor fortellingene? I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Lucy Biggers, Head of Social Media i The Free Press. Lucy har gått fra å være en tydelig stemme i klimabevegelsen til å bli en forkjemper for perspektiv, datadrevet analyse og det å redusere klimaangst, særlig blant unge. Vi snakker blant annet om: overgangen fra aktivist til kritisk stemme hvilke fakta som fikk henne til å endre syn hvordan fryktbaserte klimafortellinger sprer seg i media hvorfor hun sier: «I love fossil fuels» og hvordan vi kan erstatte panikk med perspektiv – uten å slutte å bry oss Dette er ikke en samtale om å fornekte klimaendringer, men om hvordan vi snakker om dem, og om frykt faktisk er riktig verktøy. Norsk versjonI Love Fossil Fuels – med Lucy Biggers (The Free Press)

Hvor mye kan vi egentlig stole på norsk presse? Hvor går grensen mellom informasjon og skjult påvirkning? Og hvem passer egentlig på makten når mediene selv sitter tett koblet til staten? I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg journalist Benjamin Bringsås fra iNyheter – og vi går rett i kjernen av Norges største blindsoner: NRKs omstridte klipping av Trump BBC-skandalen som rystet Europa Pressestøtten som holder liv i aviser folk ikke leser Desinformasjonssenteret som mange mener er ren statlig sensur Den brutale sannheten om byråkrati, sløsing og et statsapparat ute av kontroll Boligkrise, TEK-krav, byggfeil – og hvorfor Norge bygger dyrere, tregere og dårligere Hvorfor unge menn mister tillit til mediene Og den skumle nærheten mellom politikere, journalister og “den rette meningen” Dette er en rå og ufiltrert samtale om ytringsfrihet, makt, og et medielandskap i full krasj med virkeligheten. En episode som garantert utfordrer det du trodde du visste om norsk offentlighet. Om du ønsker å støtte Refleksjonsrommet send gjerne en valgfri donasjon til 93000323 Tusen takk til våre sponsorer K33.com og Nordic Padel

In this conversation, Adrianus Warmenhoven discusses the critical importance of internet security and privacy, the role of VPNs, and the implications of identity theft and the dark web. He emphasizes the need for privacy in daily life, especially in the context of increasing cyber threats. The discussion also covers the future of internet privacy regulations, the controversial chat control legislation, and the impact of AI on privacy and security. Adrianus advocates for the use of Linux and open-source software as a means to enhance personal control over technology and data. Takeaways Privacy is about what I'm willing to share, not about hiding. Everyone has something to hide, even if it's not illegal. Identity theft is a growing concern in Europe. The dark web presents unique privacy challenges. Governments may become more dependent on big tech companies. The future of the internet may lead to a commercialized landscape. Chat control legislation poses risks to personal privacy. AI technology is reshaping the landscape of privacy and security. Linux offers a more private and controlled computing environment. Society needs to prioritize discussions about privacy and technology. https://github.com/adrianuswarmenhoven/transportimage

Dette er oppfølgeren til den svært populære episoden med Einar Øverenget og Benedikte Moltumyr Høgberg, der vi stilte spørsmålet: Er demokratiet vårt i fare? Den samtalen ble vår mest sette og mest debatterte, med nær én million visninger av klipp og stort engasjement i sosiale medier. I denne episoden går vi enda dypere – sammen med jussprofessor Morten Walløe Tvedt, som tar oss med inn i sivilbeskyttelsesloven. Mange trodde loven ble stoppet, men den ble faktisk vedtatt i juni 2024, med kun mindre endringer. Hva innebærer det egentlig når regjeringen får lov til å sette andre lover til side i krisetid? Hvor går grensen mellom beredskap og makt – og hvilke demokratiske mekanismer står igjen for å kontrollere den utøvende makten? Vi diskuterer: Hvordan sivilbeskyttelsesloven ble vedtatt – og hva som faktisk ble endret Forskjellen mellom beredskapsloven og sivilbeskyttelsesloven Hvorfor ordlyden i loven åpner for vid tolkning Og hvorfor både Høgberg og Tvedt omtaler loven som «jævlig bra juss-håndverk» – men også advarer mot konsekvensene Etter denne episoden vil du forstå hvordan juridiske detaljer kan endre maktbalansen i et demokrati – og hvorfor denne loven bør tas på alvor. Refleksjonsrommet er en uavhengig podcast som lever av engasjementet fra lytterne. 👉 Abonner gjerne på oss på Spotify, YouTube og Substack, og del episoden med andre som er opptatt av ytringsfrihet og samfunnsansvar. 💰 Ønsker du å støtte arbeidet vårt direkte? Send et valgfritt beløp til Vipps: 93000323 (Refleksjonsrommet) K33 – analyse og innsikt i det digitale pengesystemet Nordic padel Rødtvedt Takk for at du lytter – og for at du bidrar til å holde samtalen levende.

Hvordan ser fremtidens pengesystem ut når krypto, stablecoins og digitale sentralbankpenger flytter inn i tradisjonelle banker? I denne episoden av Refleksjonsrommet møter Joakim Hove Nicolai Gobel, produktleder i DNB for digitale aktiva og tidligere medgründer av Kaupang Krypto (nå del av K33). Samtalen dekker: Hvordan DNB og bankene tilnærmer seg krypto og blockchain Stablecoins – hva de er, hvordan de fungerer og hvorfor de er så lønnsomme Tokenisering av verdipapirer, eiendom og fond Forskjellen mellom “retail” og “wholesale” digitale sentralbankpenger Hvorfor USA, Europa og Kina tar ulike retninger i pengepolitikken En opplysende og nyansert samtale om det økonomiske skiftet som allerede er i gang. Takk til våre sponsorer: K33.com Nordic Padel

For more than a century, Einstein’s general relativity has defined how we think about space, time, and gravity. But what if it’s not the whole story? In this conversation, cosmologist Professor David F. Mota invites us into the next chapter — exploring black holes, dark energy, and the search for new laws of gravity that might explain the hidden structure of our universe. We talk about the Euclid space telescope, now mapping billions of galaxies in search of answers, and about the strange places where theory breaks down — the Big Bang, the heart of a black hole, and the flow of time itself. This is not just a story about physics — it’s about curiosity, limits, and the human drive to understand what lies beyond Einstein. 🌍 This episode is in English — let us know what you think! Would you like to hear more international conversations like this one in Refleksjonsrommet? Your feedback means a lot as we explore the idea of doing more episodes in English for a wider audience.

I denne episoden møter vi Morten Søberg, nylig generalsekretær i Bitcoinpolitisk institutt (BPI) Norge og tidligere direktør for samfunnskontakt i SpareBank 1, med bakgrunn fra Stortinget, Finansdepartementet og Norges Bank. Vi snakker om hva penger egentlig er, hvorfor pengeenhet betyr mer enn mange tror, og hvordan chartalismen (Knapp) og Bitcoin kan forstås side om side. Temaer: den norske kronen 150 år etter myntunionen, inflasjon vs. institusjoner, bankenes rolle i penger skapt via kreditt, stablecoins og dollarhegemoniet, CBDC/digital euro, åpenhet og personvern, samt hvordan banker kan integrere Bitcoin-tjenester. Mot slutten: hvordan bli medlem i BPI, og hvorfor Søberg mener penger også er kultur, filosofi og historiefortelling. Tucker Carlson med Richard Verner https://youtu.be/StTKHskg5Tg?si=svemIiwR8mtEphw_ 🎧 Støtt oss: Vipps 930 00 323 🤝 Sponsor: K33 📨 Kontakt: [email protected]

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter vi vaksineforskeren Birger Sørensen. Med flere tiår i arbeidet med vaksiner og virusforskning deler han sine hypoteser om både SARS-CoV-2s opphav og Omikrons spesielle evolusjon. Sørensen peker på indikatorer som kan tyde på at det opprinnelige SARS-CoV-2 kan være resultat av en lab-lekkasje, og han løfter frem Omikron som så spesielt at det kan ha fungert som en slags virus-vaksine – et konstruert antivirus som utkonkurrerte de mer alvorlige variantene. Vi diskuterer også mRNA-vaksineteknologi, beredskap mot biologiske trusler, og hva nye teknologier kan bety for fremtidige pandemier. Som oppfølging henvendte Refleksjonsrommet seg til Folkehelseinstituttet (FHI) for kommentarer. 🔗 Relevante publikasjoner: A Probabilistic Approach to Evaluate the Likelihood of Artificial Genetic Modification and Its Application to SARS-CoV-2 Omicron Variant Unnatural evolutionary processes of SARS-CoV-2 variants and possibility of deliberate natural selection Nature: Rapid epidemic expansion of the SARS-CoV-2 Omicron variant in southern Africa Støtt Refleksjonsrommet ved å vippse til 93000323 🙏 Episoden er sponset av: K33 – Din profesjonelle partner for investering i bitcoin og digitale eiendeler. Besøk 👉 k33.com Nordic Padel – Padelbaner, utstyr og miljø for alle som elsker padel. Les mer 👉 nordicpadel.no 🙏 Sponsorer

I denne episoden av Refleksjonsrommet tar vi et dypdykk i sivilbeskyttelsesloven – en lov som har skapt debatt fordi den gir regjeringen vide fullmakter i krisesituasjoner. Professor Benedikte Moltumyr Høgberg (UiO) og professor Einar Øverenget (Høgskolen i Innlandet) diskuterer hva loven egentlig innebærer, hvordan den ble vedtatt, og hvilke prinsipielle spørsmål den reiser om makt, frihet og demokrati. Vi snakker om: Hvorfor gode intensjoner fra politikere ikke er nok til å beskytte rettsstaten Hvordan koronapandemien endret synet på forholdet mellom individ og stat Risikoen for at lover som skal beskytte oss, samtidig kan legge grunnlaget for misbruk av makt Forskjellen mellom autoritære og totalitære systemer – og hva vi kan lære av historien 💡 Episoden er sponset av K33 – profesjonell eksponering mot bitcoin og digitale eiendeler og Nordic Padel. Støtt arbeidet vårt med Refleksjonsrommet: Vipps til 93000323 🙏

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg professor Jonas Nøland fra NTNU, Institutt for elektrisk energi. Han har markert seg som en tydelig stemme i samfunnsdebatten om energi, kjernekraft og ytringsfrihet – og vi snakker om hvorfor han mener Norge står i fare for å gjenta Europas energipolitiske feil. Vi går inn i spørsmålene om havvind, kjernekraft og datakraft, om akademias rolle i samfunnsdebatten, og om visjonen om et samfunn der billig og ren energi i overflod er en selvfølge. Hva vil det kreve av oss – politikere, akademia og næringsliv – å tørre å satse på løsninger som faktisk gir oss energisikkerhet og fremtidig velstand? ✨ Takk til våre sponsorer: K33 – din profesjonelle partner for trygg eksponering mot Bitcoin og digitale eiendeler. Nordic Padel – som gir oss en levende møteplass og energi til å løfte frem de viktige samtalene. Støtt oss med valgfri donasjon på vipps til 930 00 323 Refleksjonsrommet er en uavhengig podkast hvor vi inviterer forskere, fagfolk og tenkere for å skape et rom for dypere refleksjon om vitenskap, teknologi og samfunn.