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本期又是我和Mia的一期干货输出，灵感来自于Mia老师去体验了一节团课，听到了很多熟悉的口令——不要耸肩、核心收紧、脖子放松、…… 相信很多教练上课时都会不经意间说出这些“看似正确的口令”，很多上普拉提课的会员也一定都听过这些“听了也做不到的口令”。那么究其根本，到底为什么这些听起来没错的口令，教练反复说会员也做不到呢？我们这次就找了几个很经典的例子，一一进行了分析，也给出了我们各自的一些解决思路。希望对教练朋友们和练习普拉提的会员们都有所帮助。 特此宣传一则喜讯：BC普拉提的培训试听课首次落地北京啦！Mia老师作为培训讲师，将在10月24日（本周六），在 颐堤港一座的大堂 做一场免费试听。具体活动信息如下，欢迎感兴趣的朋友添加Mia老师的微信（longqier1101）咨询报名。没有报上的朋友，也可以等一等，11月还会有一场，还是同样的配方，敬请期待。 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅🧼【内容提要】03:56 屈曲时“不要用脖子发力” 16:56 所有动作“要收紧核心” 31:46 伸展时“别用腰使劲儿” 43:41 抬手臂时“不要耸肩” 57:39 四足支撑时“别用手腕” 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Present Tense —— Radiohead✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店）📮【在哪里可以找到我们】小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

朋友们，没想到节前我们还能再更一期吧（此处应该有掌声） 这期节目Mia邀请到了两位嘉宾——BC的市场总监Bennett老师，和杭州「一练普拉提」的馆主欢欢老师。这次的话题相信是每个开馆的馆主都会关心的——有技术、有专业、有教练，但是如何才能吸引到新客户到店？又怎么去策划合适的活动来维护现有的老客户呢？这些都是运营层面上必须要考虑的实际问题，也是一家场馆是否能够经营长久的关键。这期节目就从欢欢老师的实际需求和疑问出发，请Bennett老师结合自己多年的市场运营经验给出了一些解题思路，希望对大家有所帮助～ 顺便推荐一下欢欢老师在杭州的场馆 @一练普拉提工作室 ，欢迎在杭州有训练需求的朋友们去约课练起来～ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@Bennett @欢欢🧼【内容提要】01:46 Bennett与普拉提结缘的故事 06:33 第一个问题「更新品牌形象」 08:16 塑造品牌形象需要什么 11:16 精力有限时，在传播中如何做选择 14:42 品牌的视觉呈现如何与理念契合 16:05 告诉别人我能提供什么价值 18:43 从现有的客户群出发 23:10 不同客群的推广方向 25:46 拓新客 vs 维护老客，如何选择 30:23 点评 vs 小红书，不同的内容偏向 32:08 如何策划线下的社群活动 35:52 开二店如何造势 37:42 低价引流为什么不值得做 44:31 花絮 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Natural Ability ——鹤 The Crane✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意     🐉Mi娅：longqier1101     🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是久违的我和Mia两人对谈。作为普拉提教练，在每一个阶段的「教学理解」可能都在动态变化。伴随着教学经验的累积，我们每个人接触到的客户类型、身体情况、自己的解决思路和最终呈现的练习效果都不尽相同。我和Mia在近一年的教学中也都有了各自的变化，这些变化涉及到教学的各个方面，我们也觉得这部分内容很有价值，希望对收听节目的你有所启发。 基于这个话题，我们还聊了一下「新手教练在初期上课时所需的能力」，希望能够帮助到学完培训几百个动作还是不知道怎么教、怎么排课、怎么沟通的教练们～这也是我们为之前未成行的线下活动准备的内容，虽然活动没有最终落地，但还是想分享给大家。 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅🧼【内容提要】00:35 作为教练在教学心态上的一些转变 07:43 近一年在教学上的转变 15:23 Mia对「触感」的认识变化 23:38 进入正篇「新手教练需要哪些能力」 24:13 Step 1「评估」：如何练眼神 33:07 Step 2「归纳问题列表」：如何抓重点 42:39 Step 3「训练方案 + 动作教学」：对动作的理解是否到位 53:42Step 4「体验课沟通」：一切都基于听懂需求 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】DISEASE —— 鹤 The Crane✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店）📮【在哪里可以找到我们】小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意     🐉Mi娅：longqier1101     🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

终于有机会约到Michelle雪儿老师来做客，听过培训的同学们才知道含金量有多高。专业、亲切、还有一些天然的幽默感，相信听完这期节目大家都会爱上雪儿老师。本期老师将全方位地讲解关于女性怀孕这一特殊时期的各种情况，无论是在备孕、正在孕期、还是产后的新手妈妈，都可以了解到很多相关的知识。教练们也能学习到关于孕期上课的注意事项。希望大家听完都会有所收获～ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@Michelle 雪儿老师🧼【内容提要】00:31 雪儿老师出场 01:36 孕产培训的答疑现场 05:30 首先要知道什么是高风险的情况 08:02 其次是禁忌的身体位置/体式 10:17 需要特别关注的情况——耻骨联合疼痛/骶髂关节问题 20:08 女性在孕育生命时会经历的一些变化 26:58 产前要做哪些准备 36:01 怀孕过程中可能会出现的身体情况 41:30 所谓的产后修复都要做什么 43:48 产后还要经历哪些难关 58:34 科学看待腹直肌分离 01:04:06 盆底肌到底怎么修复 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意     🐉Mi娅：longqier1101     🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️本期节目来自一位在群里自告奋勇想讲讲自己转行经历的朋友Sophia。她曾经在互联网行业摸爬滚打了13年，在身体几次对她敲响警钟之后决定改变自己的生活方式，离开了熟悉的工作环境，进入了一个完全陌生的领域。带着原来做互联网的一股猛劲儿，她顺利地找到了第一家接受她作为纯新人的场馆去教课，也通过了场馆的试课考核。但在开始教课的过程里，也有许多她未曾设想过的挑战——如何面对外界对你身体条件非常直接的评价，如何应对场馆朝令夕改的规则，如何与不同背景经历的同事相处，等等。 最近我也收到许多咨询转行建议的私信，面对转行这样一个可能会影响接下来几年甚至十几年生活状态的决策，相信每个人都会慎重考虑。希望Sophia这一期的分享可以给大家提供一些参考和帮助。 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@Sophia🧼【内容提要】02:46 13年的互联网人为什么突然想停下08:24 为什么选普拉提11:06 真正开始后几乎颠覆了以前对普拉提的光环15:26 作为新人要面临的一连串打击24:28 从哪儿找回自信29:39 找不到共鸣的同伴36:52 以往的互联网思维给自己带来的帮助41:28 怎么找到第一家接纳你的场馆51:46 过去的惯性思维也有帮倒忙的时候56:06 朝令夕改在普拉提行业里是普遍现象1:01:20 把爱好当工作以后还能不能爱它1:07:18 找连锁品牌=找大厂背书？1:13:21 真正的行业黑幕😅1:20:48 坚定自己的内心，才能走得更长久1:25:31 彩蛋尾声：选择学习哪个体系🎸【片头音乐】悋気 Rinki —— Iwamizu🎶【片尾音乐】Anchorless Ship —— The fin.✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 荔枝-北京奥体录音棚📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]🧚🏼‍♂️「100个普拉提女孩的故事」系列节目Amanda｜小伊｜田子｜Sophia｜未完待续ing 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️这期节目是在过年之前发起收集的，是我们又一次特别企划的大合集。不知不觉又过了一年，普拉提市场也经过了一段集中的遍地开花和各种闭店跑路。已经身在行业内的教练和馆主都能感受到市场在不断变化：客户对普拉提的认知程度越来越高；整体的消费力却在下降；场馆之间的竞争也就越来越激烈。但市场的反应速度在全国不同城市中是不完全同步的，一线城市的竞争越发激烈，二三线城市的专业程度也在紧跟步伐，具体到不同的地区每个人对市场的体感都会有所差异。所以我们想听到更多不同的声音，也给来自全国各地的听众提供更多可参考的信息。 尽管我们身边的许多同行都对接下来的发展感到迷茫，但仍然不断有新人抱有极大的热情和乐观想要进入行业，甚至没有报名培训就想着要开馆。我们也邀请了这些来自不同地区的16位教练/馆主给出一些自己的见解：现在入局普拉提行业还是一个好时机吗？希望听过Ta们的回答后，可以给大家一些帮助～ 在此特别感谢所有接受Mia邀请的老师们，是你们用心的回答才能帮我们看到更完整一些的市场境况。也欢迎大家在评论区留言自己所在的地区，和自己所感受到的普拉提市场变化。有了大家的补充，这份地图才会更加完整，我们的视野才能更加开阔～ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅🧼【内容提要】*按城市首字母排序「城市 · 场馆名 · 老师小红书链接」21:30  北京 · Clara Youth · 周勇老师28:34 成都 · Aphrod普拉提 · Woodie普拉提 · Judy老师30:31 成都 · CP PILATES · 凯莉老师41:31 杭州 · 一练普拉提 · 欢欢老师46:45 合肥 · We Pilates · 盈盈老师50:19 合肥 · Z&K普拉提 · 蒯晓雨老师57:02 宁波 · 随时普拉提 · 啊K老师66:46 青岛 · OCEAN欧绅 · Aiden老师70:17 衢州 · U+普拉提 · 周周老师73:53 上海 · 简一瑜伽普拉提 · 天天老师77:31 上海 · BodySomatics · Yvonne老师82:25 深圳 · 橙意普拉提 · 橙子老师88:57 温州 · Just Pilates · 文静老师93:07 台湾新竹 · I BODY PILATES · Sherry老师97:18 宜兴 · W·普拉提 · 王老师102:36 银川 · 合壹普拉提 · 雅楠老师🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Mr. Sandman —— The Chordettes✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 @荔枝-北京奥体录音棚📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️本期我们邀请到了又一位六边形战士——Judy老师——她同时身兼数职，做教练、当助教、开店、运营小红书账号、孕期开第二家店。经历如此丰富的她，和我们分享了非常落地的开店经验。希望可以帮到每一个想开自己的普拉提馆 or 正在经历开店阵痛的你。 👇🏻Judy老师联系方式 & 门店信息🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@Judy🧼【内容提要】02:16 开第一家店的原因和时机05:52 搭建团队：人是最大的变数09:16 一次大震荡： 合伙人危机20:52 光鲜亮丽的vlog不是这份工作的全部25:04 选址的思路31:21 仍在学习“人和”39:16 如何面对客诉🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Things In Life —— Dennis Brown✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️好久不见，甚是想念！本期节目Mia邀请了五位BC全系列的同学，她们各自对普拉提的认识处在不同的阶段，出于不同的原因选择了为期半年的普拉提培训。趁着刚刚学完的热乎劲，大家都热情的分享了自己的收获和感受。如果你也对普拉提培训感兴趣，或者对花费半年的时间半脱产参加培训有什么顾虑和疑惑，希望听完大家的分享可以对你有一些帮助～ 这期节目其实早早就录完了，但由于是我们首次尝试这么多人同时在线录制，也给后期剪辑带来了巨大的挑战。感谢剪辑小伙伴这段时间辛勤的反复修改和调整，也感谢每一位听友的等待和理解！ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@花花 @晓燕 @弋冉 @于叔 @张蓉🧼【内容提要】00:57 五位同学的自我介绍15:18 选择BC的原因30:12 班里的学习氛围十分浓厚39:23 C1-C6 各阶段的挑战与收获1:16:16 用一个关键词来总结这段经历1:22:11 同学们的备考计划大赏🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Stornoway —— Skinshape✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️Hello朋友们好久不见，其实在7月份播客一周年的时候就想搞点儿仪式感，奈何我们今年的时间安排总是“默契十足”的完美错过。这一次录音也是见缝插针地挤出了一点时间，聊的很轻松，但是不完美，希望大家多多包涵～生活不易，完成比完美更重要！ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 @荔枝-北京奥体录音棚📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师——来分享他与普拉提结缘，并通过普拉提作为人间修行的一些体会心得。我们一起聊了聊练习普拉提带给我们各自的变化，从身体上的到心态上的，还有作为教练面对新手冷板凳时期、面对各种类型的客户时对自己的修炼。 希望大家听的开心，也欢迎多多在评论区互动讨论～ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@晋成🧼【内容提要】04:19 练习普拉提给我带来了身心的改变14:17 普拉提在日常生活中无处不在17:19 如何看待博眼球和流量的帖子21:34 教练应该提供什么方向的帮助给客户？27:43 抗阻训练和普拉提冲突吗？34:28 如何与不同类型的客户更加同频40:51 做教练后，对自己情绪与沟通上的修炼50:52 如何面对被客户投诉01:02:18 普拉提原则在生活里的体现01:04:46 面对异性客户时是否有困扰01:16:22 最后的分享🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Solitude —— 坂本龙一✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻‍♀️ 本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。 听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。 她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试实践了一下她的方法，真的会心情大好！实名安利大家都去试试~ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@田子（播客“北京职女”主播）🧼【内容提要】02:04 意外但也命定的缘起03:18 普拉提的底层逻辑令人着迷05:57 为什么找不到感觉却仍然喜欢练08:08 普拉提为什么要躺着练10:00 “终身运动复兴计划”12:32 民间普拉提推广大使的号召力14:31 练普拉提的感受好在哪里16:09 和不同老师的磨合25:11 勇于面对自己不喜欢的动作28:56 完美的呼吸和70分的呼吸到底区别在哪里36:06 一节普拉提课消耗多少卡，重要吗40:12 去不同地方体验普拉提有什么区别46:56 做加法的综合馆 vs 纯粹的普拉提馆52:21 提高生活幸福感的诀窍57:26 安利一下田子的播客“北京职女”🎸【片头音乐】悋気 Rinki —— Iwamizu🎶【片尾音乐】Ugla —— Amiina✂️【剪辑】@义昊⌨️【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店）📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]🧚🏼‍♂️「100个普拉提女孩的故事」系列节目Amanda｜小伊｜田子｜未完待续ing 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️本期又迎来了一位重量嘉宾——北极星全亚洲最年轻的导师——郝彤老师👏 我们和她一起聊了聊北极星体系的各大特色，其中也包含了许多新手老师可能会关心的话题，比如怎么上体验课、第一家工作场馆如何选择、…… 又是剪辑师小🐑本人受益良多的一期节目，希望大家会喜欢～ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@郝彤 Good Tong🧼【内容提要】01:00 郝老师成为北极星导师的成长之路08:13 喜欢北极星的“开放”和“创造”14:24 北极星的标准也是一直存在的16:35 动作达不到标准状态怎么办19:24 北极星知名的「想象提示」27:30 北极星的另一个特色「签动作」33:38 北极星各地的主办方承担的工作35:37 「团签」与「私签」的区别44:48 讲师一定不能脱产，必须在一线教课47:33 不要在客户身上找问题，要向内求50:06 学完培训后，如何开始从业教课56:53 新手老师不知道如何解决身体问题1:02:37 作为老板愿意用体验成本培养新人吗1:08:52 新手老师的第一道坎「体验课」1:14:37 工作对我们性格的改造1:21:00 初心很重要1:24:06 做普拉提老师的意义1:29:32 欢迎大家去「曌境」找郝老师曌境· Senseecho普拉提·婵柔®觉塑空间 地址：北京市朝阳区团结新里Together20栋-122室(下沉广场东侧) 电话：18515816567🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】joycelyn's dance —— Berlioz✂️【剪辑&文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店）📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️本期节目Mia邀请了之前在节目里提到过的那位“感受型”的老师——Suki素素老师。她本人有大量的练习瑜伽、普拉提和婵柔的经验，并且也在教学普拉提和婵柔上有非常丰富的经验。但是第一次和感受型的老师远程录制，我们也遇到了一点点小挑战（在主题的确定上，在对话的过程中，在后期剪辑重新梳理逻辑时……）。 如果在收听本期的内容时，你感觉偶尔会lost，可以重新再听两次😝或者在经过一段时间的练习or教学的积累后，再重新打开它，相信会有不一样的收获～ 也要隆重推荐一下在成都的听友们，无论是想找素素老师上普拉提私教课，还是想要听素素老师的培训/工作坊，请认准👇🏻 如果普拉提：成都市 东大街芷泉段68号 时代8号 15A06室🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@Suki素素🧼【内容提要】01:32 练普拉提感觉要点太多，感觉好难10:39 先建立意识感没错，但不是死规定16:34 老师自己练过、体会过的感受，真的能带给会员吗？23:09 口令也是一种触感，它会影响大脑如何处理这些信息，进而影响身体呈现的结果34:59 想要身体自然而然呈现那个好的结果，要放掉那些你学的技巧39:11 练普拉提一定需要老师吗？怎样自我练习才能正确有效43:11 意念练了也有效果？47:16 经典问题：私教课 vs 小班课52:48 尾声…🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】玩笑的午后 —— 巧克力工廠✂️【剪辑&文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️这是一期来自去年10月录制的漂流瓶节目，经过了漫长的等待终于剪出来和大家见面了。本期Mia邀请的是她合作上课的场馆“零损普拉提”的馆主——杨姐。在普拉提馆已经遍地开花的当下，开馆的红利期似乎已经过去了，如何在竞争日渐激烈的情况下，继续维持“让大家都零损伤”的初心，经营好一家让会员和老师都舒适的场馆，需要的不只是一颗强大、包容的心，也有在细节处永远都能换位思考的周到。这其中的经验与艰辛，都在节目中咯~ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@杨姐（零损普拉提）🧼【内容提要】00:42 跨行开馆，和老师是合作的关系03:32 筛选老师的标准05:46 必修课：信任的老师带走客户12:19 开馆的初心是“零损伤”14:14 作为会员如何去选择场馆和老师22:13 良心建议：不要只体验一家店30:55 作为老师去探店的“潜规则”35:29 老生常谈：普拉提练起来没感觉？38:58 出勤频率决定训练效果40:30 两个老师服务一个会员46:44 良性的循环：排固定课49:20 彩蛋🥚🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】Tardes de Bolonha —— Rodrigo Leão✂️【剪辑&文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

💁🏻‍♀️本期节目邀请到了重磅嘉宾——BC的校长CK老师👏 鉴于CK老师20多年的从业经历过于丰富，我们决定请他从头开始讲起。一个小时当然远远不够听，只说到了他很早期的入行故事。我们也争取把这个坑继续填下去，早日请他开启第二集单口故事，请大家和我一起共同期待～ 🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@CK🧼【内容提要】02:46 从舞蹈演员到健身表演队06:27 无论在哪里，都要融入环境09:06 种下普拉提的种子11:29 以前学过的东西都留下了痕迹16:56 第一次普拉提垫上培训，很犯困？20:28 从1-2个人上到爆满的团课明星25:30 老板来找茬，反而练就了新技能28:54 看待过去种种，是成就而非刁难33:47 04年就开始做一人一馆37:49 打好基础，给足空间，持续学习42:48 从树苗成长为大树46:52 找到自己的节奏，安排得刚刚好49:34 不断地练习，才会有新的感悟52:03 未完待续🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk✂️【剪辑&文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】荔枝北京奥体录音棚📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨｜Mi娅 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]在小宇宙查看该单集文稿