Advertise on podcast: 50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou

Niekedy nie je najťažšie miesto na svete práca, vzťah ani minulosť. Je to tvoja vlastná hlava, ktorá ti v noci nedá spať a cez deň spochybňuje každý tvoj krok. V tomto sólo diele hovorím nahlas o tom, čo si väčšina žien necháva len pre seba. O hlase, ktorý šepká, že nie si dosť dobrá, že robíš málo a mala by si robiť viac. O pocite, že keď máš ťažké obdobie, máš automaticky aj zlý život. A o pravde, že ani jedna z týchto viet nie je fakt, aj keď znie tak presvedčivo. Rozoberám, prečo vnútorný sabotér nie je tvoj nepriateľ. Je to časť teba, ktorá sa ťa kedysi snažila chrániť a udržať v bezpečí. Lenže to, čo ti kedysi pomáhalo prežiť, ti dnes môže brániť žiť naplno, tešiť sa a veriť si. Dozvieš sa, aký je rozdiel medzi tým mať pokoj a vedieť byť v pokoji. Prečo pokoj nepríde sám od seba, aj keď sa navonok nič nedeje. A prečo uzdravenie nie je o tom, že sabotéra porazíš, ale o tom, že ho pochopíš a naučíš sa s ním žiť. Hovorím aj o hraniciach, o rodine, o veciach, ktoré si musíme odžiť a nie vyliečiť. O tom, že nemusíš rozumieť všetkému, aby si to mohla pustiť. A že nemusíš čakať na ospravedlnenie, aby si mohla ísť ďalej.Ak si práve v období, keď sa cítiš sama, unavená alebo stratená vo vlastných myšlienkach, tento diel je pre teba.  Pripomenie ti, že ťažké obdobie je len obdobie. Že aj toto prejde. A že zase bude dobre. Vždy bude zase dobre.Daj mi vedieť v komentári, ktorá myšlienka z dielu sa ťa dotkla najviac. Tvoj príbeh môže pomôcť aj inej žene, ktorá to práve potrebuje počuť. A ak cítiš, že sa chceš vrátiť k sebe, pridaj sa na náš 1.pobyt Verná sama sebe v areáli zámockého kaštieľa Galicia Nueva. Je to cesta späť k dôvere, pokoju a láske k sebe. Ďakujem, že počúvaš 50 odtieňov ženy. Tvoj hlas tu má miesto.

Prečo oveľa častejšie vysvetľujeme, prečo nepijeme, než prečo pijeme. Grétka Šestinová otvorene hovorí o tom, čo sa skrývalo za jej pohárom. V tomto rozhovore sa dozvieš, prečo si niekedy dáme pohár len preto, aby bolo ticho v hlave, aby sme boli odvážnejšie, uvoľnenejšie alebo aby sme necítili to, čo cítime. Grétka opisuje, ako vyzerá tiché pitie každý deň, keď navonok všetko funguje a vo vnútri sa strácaš sama sebe. Hovoríme o tom, čo si únikmi nahrádzame a čo nám dávajú v čase, keď si to ešte nevieme dať samy. Dozvieš sa aj to, ako sa naučila prijať zodpovednosť za svoje rozhodnutia a zároveň sa nimi prestať navždy trestať. Lebo nie si to najhoršie, čo si v živote urobila. Len sa tým musíš prestať definovať. Ak máš pocit, že sa hľadáš, že sa hanbíš priznať si pravdu alebo že sa točíš v kruhu, tento rozhovor ti dá pochopenie, úľavu a nádej, že nový začiatok je možný. 🤍 Partnerom tejto epizódy sú @kondomshop_official a @lelo_official, lebo zdravý vzťah k sebe súvisí aj so vzťahom k vlastnému telu a intímnemu životu. Podporujú ženy v tom, aby sa cítili dobre, bezpečne a sebavedomo aj v tejto oblasti života. Ak ťa táto téma oslovila, pozri si ponuku na e-shope www.kondomshop.sk a nájdi si niečo, čím potešíš seba aj svoje telo. Napíš mi do komentára, ktorá myšlienka z rozhovoru sa ťa dotkla najviac. Tvoj komentár môže pomôcť aj inej žene, ktorá to práve potrebuje počuť. Ďalšie rozhovory o ženách, pre ženy a ich nové, sebavedomejšie a sebamilujúcejšie ja nájdeš tu na kanáli 50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou. Prihlás sa na odber, aby ti neušla žiadna nová časť.

Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe. V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo seba, vytvoriť si oporu v každodennosti a prestať sa k sebe správať ako k súperovi. Pozrieme sa na to, prečo rutina nie je nuda ale opora, ako jedlo a pohyb ovplyvňujú tvoju energiu a náladu, prečo si upratať priestor aj vzťahy a ako prestať stavať iných ľudí do stredu svojho života. Hovorím aj o tom, prečo je láskavý vnútorný dialóg základom sebahodnoty a ako si vytvoriť život, ktorý ťa naozaj baví, nie len život, ktorý vyzerá dobre navonok. A tiež o tom, prečo je skutočná príťažlivosť aj o schopnosti vidieť a počúvať druhých. Táto epizóda nie je o tom, že sa máš opraviť. Je o tom, že sa máš začať počúvať, dopriať si odpočinok, výživu a radosť a ostať pri sebe aj vtedy, keď je náročné obdobie. Ak cítiš, že sa chceš vrátiť k sebe hlbšie a s oporou, pozývam ťa do môjho osemtyždňového programu Verná sama sebe. Je to sprievodca k väčšej sebahodnote, vnútornému pokoju a emocionálnej stabilite, aby si sa vedela vrátiť k sebe kedykoľvek to budeš potrebovať. Napíš mi do komentára, ktorý z desiatich krokov s tebou najviac rezonoval a čo si z tejto epizódy odnášaš do najbližších dní.

Celé roky verila, že musí menej jesť, lepšie vyzerať a viac sa kontrolovať, aby bola spokojná a hodnotná. Takmer ju to zničilo. Andy Štěch je výživová koučka, ktorá si sama prešla poruchou príjmu potravy, a práve preto dnes o jedle, tele a kontrole rozpráva inak, než sa to bežne učí zo sveta diét a fitnessu. Posadnutosť číslami, strach z priberania a neustály tlak na výkon ju priviedli na miesto, z ktorého sa musela vracať k sebe kúsok po kúsku. Už v čase, keď sa o poruchách príjmu potravy verejne takmer nehovorilo, zdieľala svoju cestu otvorene a bez príkras. Jej skúsenosť sa zmenila na odbornosť, keď sa rozhodla študovať výživu a pozrieť sa na všetko, čo dovtedy o stravovaní poznala, z úplne inej perspektívy. V tejto epizóde sa dozvieš, podľa čoho spoznať, že zdravý záujem o seba už prešiel do niečoho temnejšieho, prečo je dlhodobé obmedzovanie a posadnutosť kontrolou nebezpečné nielen pre psychiku, ale aj pre ženské telo, a ako vyzerá bod zlomu, keď človek pochopí, že takto už ďalej fungovať nechce. Je to rozhovor o tom, ako prestať bojovať s vlastným telom a nájsť cestu k životu, v ktorom môžeš byť fit bez toho, aby si sa pri tom zbláznila. Ak cítiš, že sa potrebuješ vrátiť znova k sebe, môžeš tak urobiť v kurze Verná sama sebe, kde hľadáme cestu k sebavedomejšiemu a sebamilujúcejšiemu ja. Začíname už 13.9. ,viac info o kurze a prihlásenie v správe na našom IG @50odtienovzeny_ . Budeme sa na teba tešiť. Partnerom epizódy je Gynfiv, klinika, ktorá ženám pomáha na ceste k vysnívanému materstvu.Ak zvažuješ založenie rodiny alebo hľadáš odborníkov, ktorí ti s láskou a rešpektom poradia na tvojej ceste k bábätku, Gynfiv je miestom, kde začať.

Povieš si, že si to spracovala. Že si tomu rozumela, odpustila, posunula sa. A predsa, stiahneš ramená, keď niekto zvýši hlas. Zovrie sa ti žalúdok, keď máš povedať nie. Budíš sa unavená, aj keď si spala osem hodín. Šak veď hlava to všetko vie, nie? Tak prečo telo stále reaguje, akoby sa nič nezmenilo? Toto je rozhovor, ktorý ti možno vysvetlí viac, než roky sedení vo vlastnej hlave. Pozvala som si Zuzanu Kadukovú, zakladateľku Trinity Conceptu, ženu, ktorá sa roky venuje tomu, čo my ostatné často ignorujeme: svojmu telu. Nie fitku, nie diéte. Ale tomu, čo telo nesie. Čo si pamätá. A čo nám už roky kričí, len my sme sa naučili nepočúvať. Pretože pravda je taká, že telo neklame. Kým my sa presviedčame, že "veď je to v poriadku", telo už dávno vie, že nie je. A ukazuje to. Na čeľusti, ktorú v noci zatínaš. Na panve, ktorá je stiahnutá. Na dychu, ktorý je plytký a v hrudi, nie v bruchu. Toto nie sú náhody. Toto je reč tela, ktorú sme sa odnaučili počúvať. Zuzana v tomto rozhovore vyvracia jednu z najväčších lží, ktorú si ako ženy hovoríme: že keď niečomu rozumieme, tak to máme vyriešené. Nie, nemáme. Trauma, stres, roky života vo výkone a pod kontrolou, to všetko sa ukladá do tela. A telo to raz vypýta späť. Otázka je, či ho dovtedy stihneš začať počúvať. Rozprávali sme sa o tom, ako na nás vplýva prostredie, v ktorom sme vyrastali. O tom, čo s naším telom robia muži, ktorí ním prešli. O tlaku, ktorý nesú matky, lebo sú nonstop dostupné, aj o tlaku, ktorý nesú bezdetné ženy, lebo si stále niečo dokazujú. O generačných vzorcoch, ktoré sme zdedili po babkách, to "vydrž, nesťažuj sa", čo sme počuli už ako malé dievčatá. A hlavne, o tom, čo s tým. Ako sa vrátiť k sebe, keď si roky žila odpojená od vlastného tela. Ako uvoľniť nielen svaly, ale aj tú vnútornú potrebu mať všetko pod kontrolou. Aký je prvý krok, keď ani nevieš, kde začať. Toto nie je rozhovor o rýchlych riešeniach. Je o tom, čo sa v tebe nahromadilo za celý život. A o tom, že telo je múdrejšie, než si mu kedy dovolila byť. Partnerom tejto epizódy sú @kondomshop_official a @lelo_official , pretože zdravé vzťahy nie sú len o príťažlivosti, ale aj o vedomej intimite, komunikácii a spojení so sebou samou. Ak chceš viac objavovať svoju intimitu, potešiť seba alebo vniesť viac hravosti do vzťahu.

V spolupráci s platformou Hedepy sme si pripravili epizódu s názvom Ako prebrať zodpovednosť za svoj život. Téma, ktorá znie jednoducho, ale v praxi je prekvapivo nepríjemná. Pretože jedna vec je uvedomiť si, čo sa nám v živote stalo, pomenovať zranenia, okolnosti a minulosť. A druhá, podstatne náročnejšia vec, je prestať podľa nich žiť. Hosťkou epizódy je Taya, psychologička pôsobiaca na platforme Hedepy, ktorá túto tému prináša odborne, ale veľmi ľudsky a zrozumiteľne. Rozprávame sa o tom, ako sa neposúvať životom v móde „som traumatizovaná, tak nemôžem“, ale ako človek, ktorý chápe svoju minulosť a zároveň preberá zodpovednosť za svoje rozhodnutia dnes. Pretože, ako v epizóde zaznie, zodpovednosť a sloboda sú najlepšie kamarátky. Jedna bez druhej nefunguje. Ak cítiš, že už nechceš len rozumieť tomu, prečo sa cítiš tak, ako sa cítiš, ale chceš sa konečne aj pohnúť ďalej, táto epizóda je presne pre teba. Bez klišé, bez nátlaku, ale s jasným posolstvom, že tvoj život patrí tebe. A Ak by si s tým náhodou potrebovala pomoc, vďaka platforme Hedepy určite nájdeš toho správneho odborníka na zrovna takú tému, s akou sa dnes potýkaš. Stačí vyplniť krátky dotazník a tvoje spojenie s odborníkom a zároveň aj krok v pred je na svete. V pohodlí domova.

V tejto epizóde sa rozprávam s Leou Daniš – speváčkou a moderátorkou rádia Európa 2, ženou, ktorá sa pohybuje medzi svetlami reflektorov a úplne obyčajnými maminkovskými dňami. Je to rozhovor o tom, čo sa často nahlas nepovie: ako vyzerá materstvo, keď popri dieťati nezmizneš ty. Ako sa dá milovať byť mamou a zároveň neprestať byť sama sebou. Prečo mama, ktorá myslí aj na seba, nie je sebecká – ale vedomá. A aký vzor tým dáva dieťaťu: že žena sa nemusí rozpadnúť na kúsky, aby bola “dobrá”, a že láska k sebe nie je luxus, ale základ. Prejdeme aj tlak očakávaní, ženské telo po zmene, hranice, pocit viny, návrat k sebe a k vlastnej energii – tej, ktorá robí ženu ženou, nie len “funkciou”. Lea je navyše žena, ktorá má skúsenosť aj zo šoubiznisu a médií (Európa 2), takže sa pozrieme aj na to, ako si udržať identitu, keď ťa ľudia sledujú a hodnotia.

Jedna z najintímnejších epizód, aké som kedy nahrala. Je to novoročná sólo epizóda o tom, čo nechávam v roku 2025. A je toho naozaj veľa, pretože rok 2025 bol mojím rokom najväčšieho prerodu. Veľa vecí tam vedome nechávam a vychádzam z miesta, ktoré je pre mňa najviac clean, v akom som kedy bola. Odpútavam sa od všetkého, čo som už nepotrebovala, a presne o tomto v tejto epizóde hovorím. Prvýkrát hovorím o naozaj najintímnejších veciach, o ktorých som doteraz verejne nehovorila. Hovorím ich prvýkrát takto otvorene a možno aj poslednýkrát, pretože do budúcna chcem byť takto intímna a zdieľna už len s babami, s ktorými cítim hlbšie prepojenie. Či už na osobných stretnutiach, ktorých chcem, aby bol rok 2026 plný, alebo na Hero Hero, prípadne na platformách a spôsobmi, kde viem, že ste tu ako verné poslucháčky a nielen ako niekto, kto sa objavil náhodou. Podcast, rozhovory aj niektoré sólo epizódy pokračujú aj tu a na YouTube, len forma zdieľania sa prirodzene mení. Vypočuj si túto epizódu a daj mi vedieť, čo nechávaš v roku 2025 ty a či ti takýto formát dáva zmysel. Ak cítiš potrebu niečo zdieľať, máš na to priestor v komentároch, budem sa veľmi tešiť.

V tejto epizóde je hosťkou Barbora Hazuchová – speváčka, influencerka, nádherná žena, ktorá zažila pozornosť už veľmi skoro. Svetlá reflektorov, očakávania, tlak, obraz, ktorý si o tebe vytvoria iní… ešte skôr, než máš šancu spoznať samu seba. Rozprávame sa o tom, ako si udržať autenticitu v prostredí, ktoré ťa neustále hodnotí. O showbusiness-e bez ilúzií, o sociálnych sieťach, o viere, sebaspoznvaní, návratoch k sebe a o tom, že ísť pomalšie a pravdivo môže byť silnejšie než ísť rýchlo a naprázdno. Je to rozhovor o vnútornej integrite. O tom, čo sa nestráca ani vtedy, keď sa pozerá celý svet. A o tom, prečo zostať verná sama sebe nie je slabosť, ale vedomá voľba a znak vlastnej sily. Partneri epizódy: Hedepy — odborníci na duševné zdravie. Použi kód PRESEBA a získaj 10 € zľavu na svoje prvé sedenie s odborníkom. Hairburst — vlasová starostlivosť, ktorú ženy milujú. Kód VOUCHER ti dá 30 % zľavu na nákup. Kondomshop & LELO — značka zameraná na sexuálne zdravie, intimitu a potešenie. Prináša produkty pre ženy aj páry, s dôrazom na bezpečie, dizajn a edukáciu. Otvára aj témy, o ktorých ženy bežne nehovoria – presne ako tento podcast.

Toto je veľmi intímna epizóda, ktorú som cítila, že potrebujem nahrať práve teraz, pred koncom roka. Nie z hlavy. Z intuície. A presne o tej sa tu rozprávame. O tých momentoch, keď máš pocit, že si niekde, kam vlastne nepatríš. Že žiješ život, ktorý je „v poriadku“, ale nie je tvoj. Keď sa pozrieš na niekoho iného a v tele vieš, že presne taký život by si dokázala žiť aj ty. Že by si v ňom bola šťastná. A zároveň netušíš, čo s tým spraviť, kam sa pohnúť a čoho sa chytiť v realite. V epizóde hovorím o tom, čo je intuícia a čo už nie je intuícia, ale strach. Strach, ktorý nie je tvoj, len si ho v sebe nosíš od sveta, od ľudí okolo, od výchovy a očakávaní. Intuícia ťa ťahá dopredu potichu, jemne, ale vytrvalo. Strach kričí a brzdí ťa, hoci tvoje telo už dávno vie, kde máš byť a čo máš aspoň skúsiť, aby si zistila, či je to tvoje alebo nie. Táto epizóda ti pomôže pochopiť, prečo cítiš vnútorný tlak, prečo máš pocit „viem, ale neviem ako“ a prečo sa od seba vzďaľujeme práve vtedy, keď sa nepočúvame. Je to rozprávanie o mojej vlastnej ceste, o rozhodnutiach, ktoré som robila, o tom, ako som sa roky učila počúvať seba namiesto hluku zvonka. A presne z tejto skúsenosti vznikla aj 8-týždňová cesta Verná sama sebe, ktorú začíname v januári. Je pre ženy, ktoré cítia, že sa k sebe chcú vrátiť, ale nevedia ako a nechcú na to byť samy. 🎧 Vypočuj si epizódu. 🎀 Ak cítiš, že chceš ísť hlbšie, napíš mi správu na Instagrame a dozvieš sa viac o programe Verná sama sebe.

Prečo žena zostáva, aj keď vie, že vo vzťahu trpí? Prečo odchádza až na piaty či šiesty pokus, prečo sa vracia, aj keď si sľúbila, že už nie, a prečo je pre ňu známe zranenie často menej desivé než neistota samoty. Táto epizóda ide presne tam, kde to bolí – k psychickému aj fyzickému násiliu, narcizmu, nevere, manipulácii a k vnútornému konfliktu ženy, ktorá balansuje medzi strachom, vinou, nádejou a realitou. Epizóda vznikla v spolupráci s Hedepy – platformou pre duševné zdravie, ktorá prepája ľudí s overenými odborníkmi a odborníčkami v oblasti psychológie a terapie. Mojou hostkou je psychologička Ivanna Klimentová z Hedepy, s ktorou sa na tému nezdravých vzťahov pozeráme odborne, otvorene a bez zjednodušovania. Rozoberáme, prečo ženy zostávajú vo vzťahoch, kde je násilie – psychické aj fyzické – prečo „jedna facka“ nebýva posledná a prečo ženy často nechcú ukončiť vzťah, ale len zastaviť bolesť. Hovoríme o tom, ako do rozhodovania vstupujú peniaze, nerovnosť, nižší príjem žien, strach zo zlyhania a hlboko zakorenené presvedčenie, že rodina má byť zmyslom života aj za cenu seba samej. Dotýkame sa stereotypov mužskosti a ženskosti, ktoré si nesieme od detstva, rozprávok o „silnom mužovi a poddajnej žene“, aj mýtu, že ak sa žena zmení, partner sa prestane správať násilne. Otvárame otázky návratov, plánovania odchodu potichu, finančnej závislosti, kontaktu po rozchode s násilným partnerom aj hraníc súhlasu v intímnom živote vo vzťahu. Partneri epizódy: Hedepy — odborníci na duševné zdravie. Použi kód PRESEBA a získaj 10 € zľavu na svoje prvé sedenie s odborníkom. Hairburst — vlasová starostlivosť, ktorú ženy milujú. Kód VOUCHER ti dá 30 % zľavu na nákup. Kondomshop & LELO — značka zameraná na sexuálne zdravie, intimitu a potešenie. Prináša produkty pre ženy aj páry, s dôrazom na bezpečie, dizajn a edukáciu. Otvára aj témy, o ktorých ženy bežne nehovoria – presne ako tento podcast.

V tejto epizóde vítam na LIVE evente 50OŽ Barborku Bakoš — ktorá nám pripomína, že žena nemusí mať jeden tvar, jednu formu, jednu definíciu. Že náš vzhľad ani náš „štýl ženy“ neurčuje, koľko sme hodné. A že najdôležitejšie je, aby sa každá z nás vo svojom tele aj živote cítila prirodzene a sama sebou. S Barborkou sa rozprávame o jej podnikateľských začiatkoch, o tom, ako vzniklo jej FaceWorkout Studio, aj o lekciách, ktoré by si priala vedieť skôr. O tom, čo bolí, čo dáva silu a čo čaká každú ženu, ktorá si dovolí vytvoriť niečo svoje. A tak ako Barborka búra predstavy o tom, ako „má žena vyzerať“, búrame spolu aj ďalší mýtus: že musíme byť dokonalé, aby sme mohli začať. Nemusíme. Partneri epizódy: Hedepy — odborníci na duševné zdravie. Použi kód PRESEBA a získaj 10 € zľavu na svoje prvé sedenie. Hairburst — vlasová starostlivosť, ktorú ženy milujú. Kód VOUCHER ti dá 30 % zľavu na nákup. Kondomshop a ich LELO — značka, ktorá otvára aj témy, o ktorých ženy bežne nehovoria. Presne ako tento podcast.

V tejto epizóde sa s Michaelou Dhiman rozprávame o tom, ako sebahodnota mení celý tvoj život, tvoje vzťahy, tvoje rozhodnutia aj to, ako sama k sebe pristupuješ. Miška otvorene hovorí o tom, ako vyrastanie v prostredí, ktoré jej nie vždy rozumelo, vytvorilo tlak aj vnútorný konflikt, ale zároveň ju naučilo neuhnúť od svojej povahy a svojho hlasu. Prejdeme jej začiatky, momenty neistoty aj to, ako sa z potreby byť prijatá stalo sebavedomie postavené na práci, skúsenostiach a hraniciach. ✨🎀 Rozoberáme vznik Sexuálnej výchovy a to, ako z mini nápadu vyrástol projekt, ktorý jej obrátil kariéru aj smer, ktorým chce ísť. Hovorí o tom, čo všetko musela pustiť, aby mohla vyrásť — staré vzorce, staré ja, ľudí, ktorí pri nej nemali zostať a aj ten vnútorný hlas, ktorý ju roky držal pri zemi. Dotýkame sa hejtu, tlaku a budovania odolnosti, ktorá nesedí na číslach, ale na tom, kto si, keď sa vypnú svetlá a internet. 🔥🎀 A nakoniec sa dostaneme k pointe celej epizódy — že skutočný glow-up nepríde, keď zmeníš svoj výzor, ale keď konečne pochopíš, čo si zaslúžiš, čo už nikdy nevezmeš späť a komu dovolíš vstup do svojho sveta. Glow-up zvnútra je najtichší, najdrahší a najskutočnejší — ten, ktorý ti zostane navždy. 🌸🎀✨

S koučkou Deou Florum sa rozprávame o tom, kde končí spiritualita ako cesta k sebe – a kde začína únik od reality. O tom, prečo nie je cieľom odpojiť sa od sveta, ale naopak – naučiť sa cítiť viac v ňom. Ako žiť vedome, ale stále reálne. Ako používať rituály, energiu, tarot či ceremónie ako nástroje, ktoré ti pomáhajú, nie ako bublinu, v ktorej sa stratíš. Nie je to o tom byť „mimo“, ale byť tu. Nohami na zemi, hlavou v oblakoch – a srdcom napojená na seba.

Niektoré ženy vyžarujú sebavedomie ešte skôr, než prehovoria. Iné sa oň snažia – cez vzhľad, úspech či dokonalú pózu. Ale rozdiel medzi nimi nie je v tom, ako vyzerajú. Je v tom, čo majú za sebou. V tejto epizóde sa rozprávam o tom, čo skutočne tvorí sebavedomú ženu – z reálneho života, z vlastných skúseností a z pozorovania žien na vôkol mňa. Hovorím o tom prečo rozumieť svojej sexualitem, učiť sa vysporiadavať s kritikou, vedieť sa ospravedlniť za svoje chyby aj mať tak troška v Péčku. No a jednoznačne sa v tejto epizóde nemaznám ale dávam Vám know how sebavedomých žien zadarmo a s radosťou.