Advertise on podcast: بودكاست نفس

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تتحاور إلهام خير الله مع الدكتور كريم علي، طبيب الأسرة والحاصل على دكتوراه في علم السموم، في نقاش يكشف علاقتنا المعقدة بالطعام وتأثيره على الصحة النفسية.  يشرح الدكتور كريم كيف تمنح بعض الأطعمة شعورًا سريعًا بالراحة يخفي خلفه آثارًا طويلة المدى على المزاج والسعادة، ولماذا يُعد الإفراط في المنبّهات عاملًا رئيسيًا في تصاعد التوتر والقلق. يتطرق الضيف لثقافة الدايت القائم على الحرمان، محذرًا من انعكاساته النفسية والصحية، خاصة في الأنظمة السريعة قصيرة المدى. وتتوقف الحلقة عند البعد الاجتماعي للأكل، وكيف تحوّل في حياتنا إلى وسيلة للمكافأة والعزاء والاحتفال، أكثر من كونه حاجة غذائية متوازنة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تتحاور إلهام خيرالله مع الاستشارية النفسية الدكتورة فاطمة المنصوري والتي تفتح ملف الحمل والولادة وما بعدهما، لا كما يُقدَّم في الصور المثالية، بل كما تعيشه النساء. تكشف الدكتورة فاطمة عن تجربتها المؤلمة مع الإجهاض ، وتتحدث بصدق عن الولادة الأولى، وهاجس الخوف من الموت أثناء الولادة. تتطرق الحلقة إلى محاور حساسة مثل استمرار النزيف بعد الأربعين، وتعجّل الزوج للعلاقة الحميمية دون وعي كافٍ بما تمر به المرأة من تغيرات جسدية ونفسية عميقة بعد الولادة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله مدرب الرياضة جيرمي مالكونيان والذي يروي قصته الصادمة بعد حادث سير غيّر حياته بالكامل وأدى إلى فقدانه إحدى ساقيه. نرافق جيرمي وهو يصف اللحظات القاسية حين اضطر والده لدفن رجله، ويشاركنا تفاصيل المكالمة المؤلمة مع الفاعل الذي تخلى عن مسؤوليته وهرب خارج البلاد خلال 24 ساعة، لنشهد كيف حول جيرمي هذه الصدمة إلى قرار جريء بالتسامح.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله الدكتورة تاشا يوريش، الباحثة الأمريكية في علم النفس التنظيمي والمؤلفة المدرجة على قائمة الأكثر مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز، لتشاركنا رؤيتها حول كيفية إدارة الفرق بذكاء، وكيف يمكن للقائد تحقيق نتائج استثنائية من خلال فهم نفسه وفهم موظفيه. تتعمق د. تاشا في شرح كيف أن بعض القادة ، مثل "ستيف" يخلقون بيئة عمل مرهقة، وتوضح الاستراتيجيات التي يمكن أن يتبعها القائد لتحويل هذه البيئة إلى مساحة آمنة ومحفزة للإبداع. كما تكشف الحلقة عن أهمية التعاطف والوعي الذاتي في بناء علاقات قوية وفعّالة مع الموظفين، مما يساهم في رفع الأداء العام للفريق وتحقيق نتائج ملموسة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله المعالجة النفسية دكتورة سلمى المفتي، لتكشف الوجه الحقيقي للعلاج النفسي.  تتحدث دكتورة سلمى عن أغرب طلب جلسة علاج تلقته، وتجربتها مع صدمة انتحار أحد مرضاها، وكيف تعاملت معها مهنيًا وإنسانيًا، بالإضافة إلى شعور المعالج عند فقدان أحد مرضاه.  تتناول الحلقة حدود العلاقة بين المريض والمعالج، ولحظات اتخاذ القرارات الصعبة، مثل التبليغ عن شخص مُعنِّف لحماية ضحية محتملة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله شيماء أحمد، مؤلفة كتاب "مذكرات مجنونة " ، لنغوص معها في صراعها المروع مع الذهان، حيث اختلط الوهم بالواقع. تحكي شيماء عن اللحظة التي ذهبت فيها للإبلاغ عن ما تتعرض له ، لتجد نفسها مستدرجة إلى مصحة نفسية، وتبدأ تجربة غير متوقعة بين القيود اليومية والصراعات الداخلية. تستعرض شيماء أصعب لحظاتها، من سماع الأصوات التي تتحكم بها إلى كاميرات المراقبة ومؤامرات قتلها، وكيف حاولت وسط هذه الفوضى مواجهة الواقع بالكتابة والتوثيق رغم فجوات الذاكرة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله استشاري طب الأسرة الدكتور عادل سجواني في حوار عميق يكشف الترابط بين النفس والجسد، وكيف يمكن لمشاعر الإنسان أن تُترجم إلى أمراض عضوية حقيقية. يتحدث الدكتور عن قوة الإيحاء وقدرته على شفاء الجسد أو إمراضه، ويكشف لماذا قد يعاني البعض من أعراض جسدية رغم خلوهم من أي مرض عضوي. كما يناقش الدكتور ظواهر يواجهها الكثير مثل الأكل العاطفي، الصمت عند الرجال، وآلام الأطفال الناتجة عن التنمّر، مؤكدًا أن الجسم يصرخ عندما تسكت المشاعر.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله الدكتور تركي خان المدرب والمستشار المتخصص في العلاقات وجذور الصدمات للحديث بعمق عن ما بعد الطلاق مروراً بالتحديات النفسية للإقدام على هذه الخطوة مثل كراهية الزوجين لبعضهما وإدمان الأذى، وصولاً إلى طلب المرأة للخلع ومواجهة الخيانة. يتطرق الدكتور لمشاعر الليلة الأولى بعد الطلاق، ويسلط الضوء على تأثير الانفصال على الأبناء، محذرًا الأمهات من مقولة "أنا صابرة على أبوكم عشانكم"، مؤكدًا أن مستقبل أولادهم هو نتاج علاقتهم الزوجية.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله سائد يونس مدرب الأعمال والذي يناقش نزعة الاستحقاق المفرطة، الشخصية المهزوزة والخوف من الانتقاد. يكشف سائد يونس عن مرض العصر الجديد ودور السوشيال ميديا في إضعاف شخصية الجيل الجديد، ويتطرق خلال الحلقة عن فكرة الكاريزما واختلافها عن الهيبة ويجيب عما إذا كانت قوة الشخصية تتحول إلى كاريزما أو العكس.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله الدكتور عمار البنا مدير مستشفى الأمل للصحة النفسية واستشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين للحديث حول التوحد، المفاهيم المغلوطة حوله، والضغوط النفسية التي تواجهها العائلات بعد التشخيص. يتناول الدكتور عمار الجانب المظلم من رحلة العلاج من الرقية، والصعق الكهربائي والضرب الذي يمارس على أطفال التوحد في ظل يأس الأسر واستغلال معاناتهم.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله ، رنا بوخير خبيرة التغذية الشمولية في حوار يشرح مفهوم التغذية الشمولية ويكشف واقع السمنة  وثقافة الدايت ونظرة المجتمع القاسية تجاه شكل الجسم  تحكي رنا بوخير تجربتها مع الدايت لمدة 18 سنة في محاولات تنحيف قادتها لنوبات نهم طعام وتشارك تجربتها المؤلمة مع أدوية التنحيف التي وصلت بها إلى حافة الأفكار الانتحارية.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله الدكتور محمد الأحبابي الطبيب المقيم في الطب النفسي نتوقف عند فوبيا النوم كأحد أشد اضطرابات النوم غرابة و نتطرق للتأثير السلبي للرياضة على جودة النوم ونكشف عن قصة الرجل الذي لم ينام لثلاث أيام. يناقش الدكتور محمد الأحبابي أكثر العادات المسببة للأرق بإستخدام السرير للأكل ومشاهدة الأفلام ، ونتناول الجدل حول مكمل الميلاتونين وعلاقة الأرق بالزهايمر.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله لاعب كرة السلة اللبناني السابق فادي الخطيب، في حديث صريح عن الضغوط النفسية في الرياضة وصراعات النفس خلف الكواليس ، والاستشفاء بعد الخسارة. يفتح فادي الخطيب قلبه للكشف عن التأثير النفسي للتهمة القضائية التي تلاحقه حاليًا ، إذ يصرح للمرة الأولى عن شعوره بالخذلان بعد خيانة محاميه له !

في بودكاست نفس مع إلهام خيرالله نستضيف د. ناديا بو هنّاد الاستشارية النفسية والتربوية والتي تسلّط الضوء على القضايا الصحية والنفسية التي تعاني منها السيدات بصمت، بسبب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالدورة الشهرية وسن اليأس. في هذه الحلقة ترد د. ناديا حول مفاهيم خاطئة مثل: " الثلاثينية انتهت صلاحيتها"، و"عيب أبوك يدري إن عندك الدورة"، ونعرض أهمية الدعم الأسري، والمكملات الهرمونية، والتوعية المجتمعية، لمساعدة النساء على تخطي هذه التحولات الطبيعية بوعي وكرامة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس ، تحكي لنا الكاتبة والأخصائية النفسية د. أمل الحامد  تفاصيل الطفولة القاسية التي عاشتها بين والدين منفصلين، وتجربتها الموجعة مع زوجة أب سادية ، كانت السبب وراء تأتأتها في سن السابعة. تشارك د. أمل كيف تحوّلت الكتابة والرسائل إلى وسيلتها الوحيدة للتواصل مع والدها. كما تكشف عن موقفها الحازم من العنف تجاه الأطفال، وتقول : " لو جاءتني معنِّفة للأطفال في العيادة النفسية ، سأُبلغ عنها فوراً الجهات المختصة ".