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お便り回💌 （番組内で言いそびれてしまったのですがご出産おめでとうございます！） ・ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス https://www.kao.co.jp/bioreuv/athlizm/ ・アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル NB https://www.shiseido.co.jp/anessa/products/suncare/daily-uv-gel-moisture/?srsltid=AfmBOorv1Qph93IxtWG8Kqsvo76J3VjzEYHFsiIsPH38Sw4eEmtrvv1A ・オルビス リンクルブライトUVプロテクター N https://www.orbis.co.jp/small/1161023/?srsltid=AfmBOor8qMjEk06Ta6-aRmd6-V_YbQ3pt5NdHqbkgQq9Gh_5mcOdN8J- ・mont-bell トレール クール アームカバー Women's https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107805 ・mont-bell クール パーカ Women's https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1114637 ・ミーファ フレグランスUVスプレー https://www.napla.co.jp/products/mieufa/ ・サンバリア 2段折 折りたたみ日傘 https://uv100.jp/category/1_1/05109.html ・ヤケーヌ フェイスカバー https://yake-nu.shop-pro.jp/?pid=136178383 ・アスタキサンチン サプリ（こだわりはないです） https://amzn.asia/d/08xmz9TU ・アスタリフト ホワイト ジェリー アクアリスタ https://h-jp.fujifilm.com/products/astalift/jelly/100202000002.html ・matsukiyo エバレッシュホワイトEX II ２７０錠 【第3類医薬品】 https://www.matsukiyococokara-online.com/store/catalog/product/view/id/4987107624055 ・California Gold Nutrition ホワイトトマトエキス ベジカプセル60粒（8/25時点で在庫ありました！） https://iherb.co/DDGxaMJF ・メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム https://www.narisup.com/shop/g/g6Q23000/ ・ドクターケイ Cコントロールリペアセラム https://doctork.jp/shop/products/DRK-0106?srsltid=AfmBOooQVpPB6cKwwFFR3KQI80zxFySevyAJB0gLby9DI26fgdIdnxWF ・ドクターケイ 薬用Cクリアホワイトローション＜医薬部外品＞（スプレータイプは売り切れでした） https://doctork.jp/shop/products/DRK-0098 ・ヒノコスメティクス ヒノコC https://hinocosmetics.shop-pro.jp/?pid=145902534 ・オルビスユードット エッセンスローション https://www.orbis.co.jp/small/11010752/?adid=top_product&srsltid=AfmBOooyE8NUDJDepqmx9vlS5NkWEFFx_eueVY5Kn0HgJ4K7jSxwtM97 ・アルビオン エクシア ブライトニング イマキュレート セラム Z https://albion.co.jp/site/g/gAAAPIX/ ・Dr.G ブラックスネイルクリーム https://skinholic.jp/c/brand_list/drg/49900269 ・KANEBO スキンコンダクター https://global.kanebo.com/ja/categories/skincare/cream/p/4973167024973 ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@sukoshisyoppai ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

・台湾でマンゴーに目覚める ・ドウシシャの電動かき氷機 https://www.doshisha-marche.jp/c/lifestyle/LS008/HO-4550668287078 ・チャバ ポメロ100％ミックスジュース https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8854761060115 ・ドイカム パッションフルーツドリンク https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8850773510273 ・カルディ レモネードジュース https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996920530 ・水出し茶のすゝめ ・カフェカルディドリップ　ウォータードリップコーヒー https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996914133?sFlg=2 ・HARNEY&SONS https://www.harney.jp/?srsltid=AfmBOoqsljFZmn94aJdfajNG_ZWSYEqJUF9N-DxWtD33i9UNnfHLYMTx ・冷たい飲み物を手放せない私たち ・身体を冷やさないVS熱中症になるよりはマシ ・常温で美味しい液体は存在するのか ・夏は、麺 ・ナンプラーを入れるビビン麺 https://x.com/nakashimarecipe/status/1942058577931407674?s=20 ・長谷川あかりさんの豆腐そうめん、ズッキーニとチキンの炊き込みご飯 https://x.com/akari_hasegawa/status/1783748020829585558?s=20 https://x.com/akari_hasegawa/status/1793182568105259495?s=20 ・豚肉の疲労回復効果にあずかりたい ・ツルヤ 「信州わさびマヨ風」デリシャスディップソース https://shop.tsuruya-corp.co.jp/products/detail/838 ・馬路村 ぽん酢しょうゆ https://www.yuzu.or.jp/category/39/204500.html ・人は酸味を求める ・食べ物（梅）のトラウマについて ・早食いへの嘆き ・NOW Foods ベタイン HCI https://jp.iherb.com/pr/now-foods-betaine-hcl-120-veg-capsules/398 ・青パパイヤ酵素 https://aopapa.jp/?srsltid=AfmBOoovH8JkqWU3MRM5Bb-xu16s03Xgm3lZR9iHL91MQVrOPKUgMtho ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@sukoshisyoppai ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

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・軽く近況報告 ・洋食器派or和食器派 ・食器を選ぶ基準（サイズ・食洗機・形） ・イイホシユミコのアンジュール https://y-iihoshi-p.com/products/unjour/ ・旅先での出会い ・Harrodsのマグカップ ・madu https://www.madu.jp/ ・TODAY’S SPECIAL https://www.todaysspecial.jp/ ・代々木上原のAELU https://shop.aelu.jp/ ・実家に眠る掘り出し物 ・WEDGWOODのフロレンティーン ターコイズ ティーカップ&ソーサー (ピオニー) https://www.wedgwood.jp/products/detail/410196 ・ル・クルーゼのマグカップ https://www.lecreuset.co.jp/plp/our-materials/stoneware/cup/?srsltid=AfmBOoqz3C0HXVHWJFoi8AD7ltG-vNrL1m8CRx5E7-PsbnBb7tANGRJw ・マリメッコのマグカップ https://www.marimekko.jp/shop/marimekko/item/list/category_id/205 ・イッタラのカステヘルミ ボウル https://www.iittala.jp/products/list?category_id=27 ・イッタラのティーマ https://www.iittala.jp/products/list?category_id=37 ・ムーミン アラビアのマグカップ https://www.moominarabia.jp/?srsltid=AfmBOopW9n6uIoTSnyMHNeYX01n7RKlalNuCACjnc_pIMXlHMF6w2aFP ・我々は回避するようになっている ・Burleigh ブルーアジアティックフェザンツ プレート https://www.burleigh.jp/ ・阿部慎太朗さんの器 https://www.instagram.com/shintaro_abe/ ・クチポールのカトラリー https://www.cutipol.jp/ ・可愛い箸置きの恐怖 ・テーブルスタイリングへの憧れ ・zara homeのランチョンマット https://www.zarahome.com/jp ・いつかは、益子陶器市 https://toukiichi.mashiko-db.net/ ・陶芸をやってみたい ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

・朝型／夜型 ・朝４時から勉強／夜中3時まで勉強 ・取り組むタイミングを「決める」 ・圧倒的紙派 ・0を防ぐために「決めない」 ・ハードルを下げる／継続と連続は違う ・勉強すると世界が広がる ・座学と実践の同時進行 ・趣味と結びつけると続きやすい ・学びにおける双方向性 ・隙間時間のTODOを作る ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

・メリノウールのインナー -joha（ヨハ）、mont-bell ・レッグウォーマー（まるでこたつ） ・リストウォーマー（John stones） ・ネックウォーマーは便利🙆‍♀️ ・カナダグース＝布団 ・結局、筋肉が全て ・「PFC“バランス”ですから」 ・エプソムソルトで長湯／きき湯のファインヒート ・チャイの発汗効果（uRn.chAi&TeA 恵比寿） ・日当たりの良い家に住む！ ・湿度のコントロール（象印の加湿器） ・デロンギのコンベクトヒーター ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#30 愛するスーパーについて【カルディ・OK・ナショナル麻布】 【ナショナル麻布】 ・2階の面白さ（パーティーグッズ・調理器具・文具・ペット用品など） ・いざ、ピーナッツバター作り🥜 ・シャルキュトリー量り売りに挑戦🥩 ・ストロベリー＆シャンパンのジャム🍓 ・セルフレジ・館内放送・値札が英語🇺🇸 （ちょっと脱線） ・日進ワールドデリカテッセンもお薦め！ 　ｰハンバーガーのバンズ🍔 　ｰポワンタージュのミルクフランス🥖 （更に脱線） ・キャロットケーキのお気に入り店 　ｰHudson Market bakers（麻布十番） 　ｰSunday bake Shop（幡ヶ谷） 　ｰカイルズグッドファインズ（中野） ・「食べるものは食べるから無駄じゃない」 【カルディ】 ・食べる麻辣醤 　ｰ食べる◯◯シリーズはどれも🙆‍♀️ ・マルドンの塩、ようやく購入 ・フルッタチェレスティーナのオレンジマーマレード🍊 ・シリアルクッキー（カルディオリジナル） 　ｰ期間限定のレモン風味がイチオシ🍋 ・バタースコッチビスケット 【OK】 ・スーパー総選挙で連続首位の強さ・安さ ・オリジナルアイスが美味しい！ 　ｰビターキャラメルシナモン 　ｰピスタチオ 　（その他にも期間限定で色々あります🍨） ・うすやの冷凍うどん 　ｰ自炊無理・体調が悪い日の心の支え ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#29 今年の抱負・やりたいこと/やめたいことについて話そう ・山登り型と川下り型 ◆お塩「身体と生活を整える」 ・ボディラインを元に戻したい！ ・シミをなんとかしたい！ ・子どもに合わせたインテリア ・保育園の入園に向けた生活リズム ◆かべ「心身を整える」 ・カウンセリングを継続する ・こわばりを取る運動習慣 ・整理整頓＆物の配置の見直し ・機を逃さずに、良い買い物をする ◆やめたいこと・しないこと ・SNSをだらだら見ない ・数字に振り回されない ・過度な下準備（手癖に流れない） ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

＜ぬりかべのベスコス＞ ・コスメデコルテ　AQ ブースティング トリートメント ヘアセラム https://www.decorte.com/site/g/gJQHQ/ ・THE ANSWER　スーパーラメラシャンプー＆ＥＸモイストトリートメント https://www.kao-kirei.com/ja/brand/khg/theanswer/?tw=khg ・シュウウエムラ　ハード フォーミュラ ハード 9 02 シール ブラウン https://www.shuuemura.jp/makeup/eyes/eyebrow/hard-formula/SHU10026.html ・エルメス　リップスティック サティネ 21 ローズ・エピセ https://www.hermes.com/jp/ja/product/%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%82%B5%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%8D-82-V60001SV082/ ＜お塩のベスコス＞ ・SHISEIDO　サブリミック ワンダーシールド https://salon.shiseido.co.jp/ap/ec/products/brands/6/6/d/P0051 ・ミルボン　カラープリザーブシリーズ https://salon.milbon.co.jp/shop/g/g111770/ ・KANEBO　デザイニングカラーリクイド 04 Pale Green https://global.kanebo.com/ja/concealer/p/4973167290019 ・RMK　インフィニシェイド シングル アイシャドウ 09 チェーンズ オブ ルアー、EX03 バーント エモーションズ（限定色） https://www.rmkrmk.com/ja/categories/colormakeup/eyecolor/p/4973167710876 ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#27 2025ベストコスメについて語ろう：スキンケア編 ＜二人のベスコス＞ ・ドクターケイ ABC-Gリップセラム クリア/ロージーローズ https://doctork.jp/shop/products/DRK-0105 ・ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク https://doctork.jp/shop/products/DRK-0101 ・ドクターケイ ABC-Gリペアセラム https://doctork.jp/shop/products/DRK-0105 ・ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ https://doctork.jp/shop/products/DRK-0104 ・KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ https://global.kanebo.com/ja/categories/skincare/cleansing/p/4973167640234 ＜ぬりかべのベスコス＞ ・クレ・ド・ポー ボーテ ユイルデマキアントヴィサージュ https://www.cledepeau-beaute.com/jp/4514254133682.html ・トゥベール レチノショット 0.1 https://www.tvert.jp/c/g05/350 ・ドクターケイ ドクターケイ Cコントロールリペアセラム https://doctork.jp/shop/products/DRK-0106 ・松山油脂　アミノ酸浸透水 https://store.matsuyama.co.jp/products/p001111 ＜お塩のベスコス＞ ・KANEBO クリーム イン ナイトⅡ https://global.kanebo.com/ja/categories/skincare/cream/p/4973167710463 ・オルビス ザ クレンジング オイル https://www.orbis.co.jp/small/1201053/?srsltid=AfmBOoqVTBVv2TeJA6YyukkA9hK4FwsBfeVVTBTOOCvYZueMOe-eglqs ・POLA B.A アイゾーンクリーム N https://www.pola.co.jp/ec/products/g-0963/?srsltid=AfmBOoqaV-dFYB4cnksnVPyr61TdVDdZqSSjPmVY1ouwriyj2uLNSPst ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#27 改めて、基本プロフィール（vol.2） ◆おかし ・オーブン・ミトン（武蔵小金井） ・sarkara（三軒茶屋） ・成城石井のショートブレッド ◆気分転換 ・コーヒー ・トイレでスクワット ・「やっぱり血流」 ・胸椎を動かすべし！ ◆Webサイト ・白ごはん.com ・みんなのきょうの料理 ◆ビジネスツール ・無印のTodoリスト ・無印の４コママンガメモ ・ポモドーロタイマー ・HINNIE NOTE（代々木公園） ◆100万円あったら？ ・デカいのドカンとVS小さいの細々 ・美しい水を求めて ◆１年間の休み ・留学行きたいね！ ◆生まれ変わったら… ・犬or男性アイドル／医者 ◆願い事が叶うとしたら ・生涯健康、ピンピンコロリ、家内安全 ・めっちゃいい身体のお姉ちゃんになる ・強くてニューゲーム、よりよくしていく ◆パンを愛するお塩のベスト3 🥇：ブーランジェリーセイジアサクラ（高輪、カレーパン） 🥈：コムントウキョウ（九品仏、生ハムとカマンベール×クロワッサン） 🥉：ブーランジェリースドウ（松陰神社前、チリソースのフォカッチャ） 番外編①：しかたらむかな／中村食糧（神楽坂、フィリング入りのもの） 番外編②ルシュクレクール（北新地、ミルクフランス） ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#26 来るメガ割！二人のおすすめアイテム紹介します 今年最後のメガ割は2025年11月21日から12月3日まで。 ブランド公式から出ていなかったアイテムはリンク省いています⚠️リンクはアフィリンクではありません。 ・bibigo　王マンドゥ https://www.qoo10.jp/g/921652158 ・LAGOM　ジェルトゥウォータークレンザー https://www.qoo10.jp/g/846100116 ・arwe　ビターバター ボディウォッシュ https://www.qoo10.jp/g/1094734236 ・La’dor　パフュームヘアオイル https://www.qoo10.jp/g/1023914985 ・hince　ロウグロウジェルティント（お塩購入色：R012 ・ロウフィグ、R002 ロウ・ローズ） https://www.qoo10.jp/g/1088274020 ・Abib　ガムシートマスク https://www.qoo10.jp/g/977836162 ・アイムフロム　ハニーマスク ・アロマティカ　ローズマリースカルプスクラブ https://www.qoo10.jp/g/665633046 ・アロマティカ　頭皮ケアトニック https://www.qoo10.jp/g/785774543 ・アロマティカ　ローズマリークレンジングオイル https://www.qoo10.jp/g/1094734236 ・manyo　ピュアクレンジングオイル https://www.qoo10.jp/g/1039120734 ・ヘトラス　プレミアム大容量ディフューザー https://www.qoo10.jp/g/1094366420 ・LANEIGE　グレイズ ティントリップセラム（お塩購入色：ピーチグレイズ） https://www.qoo10.jp/g/1130506280 ・LANEIGE　リップスリーピングマスク https://www.qoo10.jp/g/1019663583 ・LANEIGE　ネオクッション ミュイ https://www.qoo10.jp/g/1149255380 ・ヘイミッシュ　モリンガ セラミド プレスド セッティング パクト ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#25 災害への備え、どうしてる？（お便り回） ・防災ガチ勢 ・最初の一手、手回しの充電ラジオ ・青汁とプロテインで体調を維持したい ・無印「いつものもしも」シリーズ ・嗜好品と身だしなみ ・調理のお供、アイラップ ・女性ならではアイテム ・荷物少ない＆キャッシュレス勢、外出時の被災に弱い説 ・家具転倒対策について ・実家の災害対策、大丈夫か？ ・ピンチの時は普段のツケが回ってくる ・環境の変化に耐えられるようにしておく ・余力がある時にできることをする ・“頑張らなくて済む生活”に整える ・とにかくまず行動に移す！ ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#24 貰って嬉しい出産祝い＆これは使った育児グッズ ・相手の好みと要望に合わせた提案 ・ロンハーマンで子ども服を選ぶ ・夏生まれなら可愛い肌着が要る ・マッシュグループ！なJAMIE KEY https://jamiekay.jp ・MARLMARLのアイテム ・近沢レース・フェイラーのスタイ ・「どこかに赤ん坊はおらんかね〜！」 ・子どもの時期“ならでは”の服 ・mont-bellで家族お揃いTシャツ ・おくるみとバスタオルはなんぼあってもよい ・aden+anais（エイデンアンドアネイ）のおくるみ、スワドル https://adenandanais.okurumi.com ・アトリエシュウパリのおくるみ https://lesbonbonnes.com/collections/blankets ・スープストックの冷凍ギフト https://ec.soup-stock-tokyo.com ・レトルトの高級お粥（カユデロワ：錦糸町） https://cayudesrois.jp ・宅食選手権の勝者はつくりおき.jp ・マークスアンドウェブは大外れがない https://www.marksandweb.com ・自分じゃ買わない高級マスクパック（ファチュイテ、ファミュ） https://fatuite.com/collections/products/products/renewalage-glowmask-2 ・手を洗う頻度の爆増→ハンドケアアイテム ・万人受けする育児グッズはない ・青葉の授乳クッションに救われた話 ・tupera tupera 『やさいさん』 https://tupera-tupera.com/books/「やさいさん」/ ・すぎはらけいたろう『たべるのだあれ』 https://amzn.to/3JFvb3d ・くもん出版『くもんのうた200えほん』 https://amzn.to/4lNARp5 ・昔から歌い継がれる曲の良さ ・デュプロ（LEGOの低年齢向けのもの） ノーマル：https://a.r10.to/hXQzpI ディズニー：https://amzn.to/4napusA ・リッチェルのわけわけフリージングトレイ https://a.r10.to/h5YUtY ・NIKE ゴーフライイーズ https://www.nike.com/jp/flyease/go-flyease ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

#23 改めて、基本プロフィール（vol.1） 昔懐かしのプロフィール帳を元に ・プロフィール画像＝盛り塩！？ ・クチナシの香りに己の成長を問われる ・ナタデココ爆食い女、焼き菓子・パン・スパイス料理 ・【アーティスト】東京事変・椎名林檎／GLAY／No No Girls／ELLEGARDEN／宇多田ヒカル／藤井風／あいみょん ・スポーツ、見る専VSやる専 ・落胆を防ぐバナリパ、大体似合うエストネーション、みんな持ってるヤヌーク ・ジュエラーやハイブランドの企画展 ・背筋を伸ばして生きていこうと思える場所 ・【テレビ・映画】ブラタモリ／マツコの知らない世界／プレバトの夏井先生／アナザースカイ／仕事のプロフェッショナル／ガイアの夜明け／ウィキッド ・【アニメ・漫画】SLAM DUNK／鋼の錬金術師／ゴールデンカムイ／動物のお医者さん／種村有菜作品／テニプリ／進撃の巨人／BANANA FISH／アオアシ／チ。 ・家事モチベを上げるためのVlog ・【スマホアプリ】みん断・一日一捨／AppBlock ・【本】馳星周『不夜城』／町田康『猫にかまけて』／宮藤官九郎『俺だって子供だ！』／江國香織『デューク』／俵万智『恋する伊勢物語』 プロフィール帳の参考URL： https://cybozushiki.cybozu.co.jp/articles/m006159.html ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration