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✨ Bonjouuuur, je suis vraiment ravie de te retrouver pour le top départ de cette 2ᵉ saison du podcast ! ✨ Merci du fond du cœur pour ta fidélité, et si tu découvres le podcast avec cet épisode, bienvenue à toi ! 🧡💜🤍 Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens : Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux : 👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee 👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute 👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi. Merci pour ton soutien, il est si précieux ! 🚀 🎙️ Pour ce lancement de saison, j’ai eu la chance d’accueillir Alice, connue sur les réseaux sous le pseudo Fleeseedy, et plus particulièrement sur TikTok. Tu la connais peut-être déjà — sinon, je t’invite à découvrir ses vidéos : elle y parle santé mentale et trouble borderline, mais pas que ! 🎧 Qui dit épisode de rentrée dit format inédit ! Celui-ci est en deux parties, l’occasion d’explorer en profondeur le vécu d’Alice. 🐇 👉 Dans cette première partie, elle revient sur son enfance, son environnement familial, et la manière dont il a influencé un tempérament déjà obsessionnel. Elle parle de la confusion entre violence et amour, de son adolescence passée en clinique psychiatrique, puis de sa scolarité en soin-étude. 🏥 🔑 À l’âge adulte, elle découvre qu’elle est concernée par le trouble de le personnalité limite. Ce n’est pas un choc, mais une étape clé qui lui permet de relire son histoire et de commencer un vrai chemin de rétablissement. Elle nous parle donc aussi avec force de son expérience de la limérence, qu’elle a réussi à dépasser, et des symptômes qui l’impactent encore aujourd’hui. ❤️‍🩹 🗣️ Allez, j’en ai assez dit… Je te laisse découvrir le début de cet échange, en espérant qu’il résonnera en toi. Bonne écoute ! 🎧 📚 Les ressources d’Alice aka Fleeseedy : Sa page Tiktok pour découvrir son contenu ! 🌟 Sa page YouTube si tu n’as pas Tiktok 💪 Sa page Instagram Le morceau qu’elle a choisit pour illustrer son vécu du trouble borderline : Baby Doll - Nessa Barrett Si tu souhaites la voir ou la (re)voir, l’interview d’Alice à la Maison Perchée ! 🏠 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bienvenue dans la 2ᵉ partie de cet épisode de lancement de saison avec Alice, alias Fleeseedy, créatrice de contenu sur la santé mentale, notamment sur TikTok. ✨ Si tu n’as pas encore écouté la première partie, ce n’est pas indispensable, mais je te la recommande vivement : elle revient sur son parcours depuis l’enfance, et pose de nombreuses bases pour comprendre les enjeux abordés ici. ☕ Oui, cet épisode est long. Deux heures de discussion, donc n’hésite pas à l’écouter en plusieurs fois ou à t’installer confortablement pour le savourer ! 💑 On parle d’abord de la relation stable qu’elle vit avec son compagnon depuis plusieurs années. Elle nous raconte leurs pouvoir : la communication ! Alice évoque ensuite l’émergence d’un désirs de maternité, les pensées auto-stigmatisantes qu’elle a pu avoir, et l’évolution de sa perception sur ce sujet aujourd’hui. 👶 🧍‍♀️ On parle aussi de notre rapport au corps, du chemin pour le considérer, le ressentir, en prendre soin — un apprentissage rendu difficile par la dissociation, la médication, et des expériences de maltraitance médicale. Elle libère d’ailleurs la parole sur des épisodes difficiles vécus en hospitalisation. 🏥 🎤 Mais tu verras : Alice ne manque pas de ressources pour faire face à ses symptômes. Elle chante, elle danse, elle crée, elle vit pleinement sa créativité, entourée de proches qui l’aiment telle qu’elle est. 🪩 💼 On parle aussi travail et son choix d’être freelance, pour pouvoir vivre avec ses crises sans les subir. On aborde la façon dont elle crée du contenu sur TikTok. Elle revient sur sa communauté, les messages qu’elle reçoit, sue ce qui l’aide et sur ce qui pourrait la fragiliser. 🗣️ Un deuxième épisode dépaysant, vibrant et lumineux, qui mêle introspection, espoir, et authenticité. Bonne écoute à toi ! 🎧 📚 Les ressources d’Alice aka Fleeseedy : Sa page Tiktok pour découvrir son contenu ! 🌟 Sa page YouTube si tu n’as pas Tiktok 💪 Sa page Instagram Le morceau qu’elle a choisit pour illustrer son vécu du trouble borderline : Baby Doll - Nessa Barrett Si tu souhaites la voir ou la (re)voir, l’interview d’Alice à la Maison Perchée ! 🏠 Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens : Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux : 👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee 👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute 👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bonjour à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode ressource ! ✨ 🎙️ Je suis vraiment très heureuse de vous retrouver aujourd’hui en solo. Ça faisait longtemps que je n’avais pas pris ce temps-là, et beaucoup d’entre vous m’avaient réclamé le retour de ces épisodes plus intimes. ❤️‍🩹 Ce qui me touche particulièrement, c’est que ces épisodes trouvent une résonance bien au-delà des personnes concernées par le trouble borderline. Plusieurs d’entre vous, qui ne vivez pas avec ce trouble, m’ont écrit pour me dire que vous y aviez reconnu une part de votre propre vécu. Et c’est vrai, il y a quelque chose d’universel là-dedans : les symptômes du TPB, vécus à faible intensité, sont des expériences que beaucoup d’êtres humains connaissent. Qui n’a jamais ressenti de la solitude, un sentiment de rejet ou d’abandon, ou un trop-plein émotionnel ? Mais la différence, et c’est là où la pièce a son revers, c’est que pour nous, ces expériences ne sont pas ponctuelles : elles sont chroniques, intenses et invalidantes. Et c’est important de le dire, parce que si cette résonance universelle crée un pont, elle peut aussi parfois minimiser l’intensité de la souffrance que nous vivons réellement. ☝️ 🌀 Ce n’est pas juste un petit vide ou un petit coup de blues, dont nous allons parler aujourd’hui... Mais d’un état qui peut être incroyablement douloureux, intolérable, une expérience de désespoir qui donne parfois envie de tout arrêter. C’est une souffrance existentielle, une douleur de fond, qui ne se voit pas toujours mais qui est terriblement réelle. C’est pour ça que ces épisodes existent : pour donner une voix incarnée à ce vécu, permettre à des proches de comprendre, et peut-être offrir quelques clés à des personnes concernées. Chacun a son chemin de rétablissement, chacun avance à son rythme. Et aujourd’hui, on plonge dans ce fameux sentiment chronique de vide. Alors accrochez-vous, parce qu’on part dans le néant ! 🕳️ 📚 Ressources des articles scientifiques qui m’ont aidés : Evan D. Klonsky, psychologue clinicien (2008). What is Emptiness? Clarifying the Seventh Criterion for Borderline Personality Disorder. Journal of Personality Disorders, 22(4), 418-426. Mara M. Dapelo, psychiatre, et collègues (2018). The experience of chronic emptiness in borderline personality disorder: A qualitative study. Comprehensive Psychiatry, 87, 1-9. Catherine E. Miller, psychologue clinicienne, et collègues (2020). Measuring the shadows: A systematic review and meta-analysis on chronic emptiness in borderline personality disorder. PLOS ONE, 15(6), e0233970. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: Author. Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens : Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux : 👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee 👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute 👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens : Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux : 👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee 👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute 👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi. ✨ Bienvenue pour cette interview, dans laquelle je t’invite à écouter le témoignage de Morgane ! ✨ Diagnostiquée il y a 7 ans, Morgane revient sur un parcours marqué par des difficultés ressenties dès l’enfance, mais longtemps invisibilisées, mises sur le compte d’une « crise d’adolescence ». Dans cet épisode, elle se confie avec beaucoup de courage pour dépasser la honte et permettre à d’autres de se reconnaître dans ce qu’elle a vécu. 🗣️ Ensemble, on évoque des symptômes intenses : auto-agressivité, déréalisation, mais aussi un sentiment de monstruosité et de culpabilité chronique dévorants. Elle aborde aussi la difficulté d’être une femme impulsive dans l’espace public, de vivre avec des phobies d’impulsion, des crises reliées au corps causées par des abus sexuelles précoces, l’usage de substances comme symptôme d’une détresse plus large, et la peur de l’abandon qui la pousse parfois à tester, malgré elle, les liens amoureux. ❤️‍🩹 💬 Pour se rétablir, elle s’est tournée vers la peinture, jusqu’à en faire un métier : Morgane est aujourd’hui artiste muraliste et enseigne le dessin. Elle partage comment tracer des lignes en pleine conscience l’aide à canaliser ses ruminations, et comment, à travers une fresque, elle a même osé faire son coming-out psy. Ce qui l’a aidée aussi, c’est son tempérament naturel joyeux et bonne vivante, elle évoque aussi les moments d’euphorie et la présence essentielle de ses ami·es, qu’elle chérit de tout coeur. Un épisode fort, où Morgane raconte sans filtre un vécu intense, et les chemins qu’elle a trouvés pour transformer, sans effacer. 🎨 📚 🎶 Les ressources que te partage Morgane : Sa page d’artiste Instagram en tant qu’artiste muraliste sous son nom Momocrapule Sa fresque BORDER LINE dédiée a son vécu du TPB La chanson qu’elle a choisit pour illustrer son vécu avec le trouble : Nina Hagen - Naturträne  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens : Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux : 👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee 👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute 👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi. ✨ Pour cet épisode de la série des Appuis, je reçois le Dr Radoykov, médecin psychiatre. Nous avons eu une conversation aussi clinique que philosophique autour du trouble borderline, de ses racines, de ses manifestations — et du regard que la psychiatrie peut porter, avec plus humanité, sur les personnes concernées. 🧠 Dès le début de l’échange, tu verras que nous nous posons des questions fondamentales : qu’est-ce que la santé mentale ? Peut-on vraiment affirmer à quelqu’un « je vous comprends » ? À travers ses réponses, il nous emmène dans ses souvenirs d’internat, ses premières rencontres avec des patient·es borderline, et l’évolution de sa compréhension du trouble et de leurs spécificités. 🩺 Ensemble, nous revenons sur l’histoire du trouble dans la médecine et au sein de la société, et sur les enjeux spécifiques que ce profil peut poser dans le lien soignant-soigné. Il évoque la peur que peuvent ressentir certains professionnels face au risque suicidaire, le manque de formation, et l’importance des facteurs protecteurs dans le cas du suicide : sens, valeurs, lien. 🧱 Il nous propose un changement de paradigme : percevoir les comportements dommageables comme des tentatives de survie. Et tu verras comment, petit à petit, il nous mène à mieux comprendre le vide intérieur, sa genèse traumatique, et la triade émotionnelle qui l’accompagne souvent : honte, rejet, méfiance — et culpabilité. 📚 Enfin, on parle de nosographie, du DSM-V, de ses limites, et du risque identitaire que ces catégories peuvent induire lorsqu’elles sont mal comprises. Il évoque aussi la médication dans le cas du trouble borderline, partage les dernières données issues des méta-analyses, et nous livre ce qu’il aimerait voir évoluer dans les prises en charge psychiatriques. 🗣️ Un épisode dense, nuancé, parfois exigeant — mais profondément éclairant. J’espère qu’il te fera cheminer aussi loin qu’il m’a fait cheminer. 💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Aujourd’hui, je reçois Blandine Denis, illustratrice de bande dessinée, que j’ai rencontré suite à la lecture de sa BD « Ça va aller mademoiselle », dans laquelle elle raconte une de ses hospitalisations en psychiatrie. 🖊️ Dans cet épisode, elle nous partage comment la création par le dessin et l’humour sont devenus des piliers de son rétablissement. Ce qu’elle aime avant tout ? Être la plus sincère possible dans ce qu’elle figure dans ses BDs, et peut-être aussi pouvoir représenter ce que d’autres vivent, comme elle. 🧠 Elle revient sur son enfance et son adolescence dans une famille nombreuse, entre éducation rigoureuse et grand chaos. Elle évoque ses premiers TOC, les pensées obsessionnelles, le TDAH, l’anorexie, les crises d’angoisse, et ce besoin constant de contrôle — notamment autour de son image. 🍷 Blandine se confie aussi sur ses anciennes consommations, et en particulier sur l’alcool, qui s’était installé comme une réponse à une anxiété chronique difficilement tolérable. Elle nous raconte comment cette auto-médication est devenue un ennemi, dont elle se tient aujourd’hui éloigné, courageusement. 🍼 Encore en post-partum au moment de l’enregistrement, elle revient sur son vécu de la maternité en lien avec le trouble borderline. On parle de surcharge, de limites non respectées, de contrôle… mais aussi du cadre qu’offre le fait de prendre soin d’un enfant et de la richesse de cette expérience. 🛠️ Enfin, elle nous parle des thérapies qu’elle a explorées, et notamment de la TCC, qui lui a permis d’acquérir des outils concrets pour mieux gérer ses symptômes au quotidien. 🗣️ Un épisode sincère, lucide, parfois remuant — mais profondément humain. J’espère qu’il t’apportera, toi aussi, un peu de clarté, de force… ou d’identification. 💬 📚 Les ressources de Blandine Denis : Un témoignage vidéo de son parcours avec le trouble borderline Ses BDs à soutenir, à acheter, à lire : « Réveille-toi bordel ! » « Va te coucher, demain tu t’aimeras » « Ça va aller, mademoiselle » Le morceau qu’elle a choisit pour illustrer son vécu avec ses troubles « La symphonie des éclairs » de Zaho de Sagazan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode des Appuis ! ✨ 🎧 Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour découvrir le témoignage de Minas ! Mais avant d’entrer dans le cœur de cet épisode, je prends juste un instant pour te rappeler que ce podcast est entièrement autoproduit. Il existe grâce à vos partages, vos vécus et vos paroles. 💜 Si tu veux soutenir le projet, tu peux t’abonner sur ta plateforme d’écoute, laisser 5 étoiles et un commentaire : ça fait une vraie différence pour le référencement. Et si tu en as envie, tu peux aussi contribuer à partir d’1 euro sur la page Tipeee pour m’aider à continuer à produire ces épisodes. On a aussi une page Instagram : borderline.le.podcast ! ✨ 🎙️ Aujourd’hui, je te propose un épisode centré sur la parole d’un frère, Minas, proche d’une personne concernée par le trouble de la personnalité borderline. 🫶 Il raconte une enfance et une adolescence marquées par les silences, la peur de mal faire ou de déclencher, les crises émotionnelles, et surtout par l’absence : celle des mots pour comprendre une souffrance psychique si intense, non reconnue et donc non pleinement identifiée. Ce manque de diagnostic, et donc de cadre de compréhension, a mis toute la famille en difficulté, sans que personne n’en soit responsable. 🌙 Ce n’est que plus tard, à l’âge adulte, que des prises en charge spécifiques viennent enfin poser des repères et permettre une relecture plus juste de l’histoire de chacun. 💭 Cet épisode parle aussi de quelque chose de profondément beau : comment un frère et une soeur, engagés chacun dans leur parcours de rétablissement : l’un autour de l’autisme, l’autre autour du trouble borderline… Ont réinventé leur manière de communiquer, de se comprendre et de se soutenir. ❤️‍🩹 Aujourd’hui, leur relation s’est développée : ils sont devenus de véritables alliés, capables de se soutenir et de reconnaître leurs vulnérabilités respectives sans jugement. Dans cet épisode très touchant, on parle de fratrie, de comment habiter le silence, de validation, mais surtout de reconstruction ensemble ! 🚀 🎵 Le morceau qui évoque à Minas, sa soeur et son enfance avec elle : Concerto pour Violon en D majeur interpreté par Ithzak Perlman Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens : Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux : 👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee 👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute 👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi. ✨ Aujourd’hui, je reçois Louise, une invitée dont l’énergie apaisante m’a transporté !✨ 🩹 Ensemble, on parle de son adolescence, et de la façon dont la scarification et les troubles du comportement alimentaire se sont installés dans son quotidien. Louise se confie sur ces deux addictions, et sur comment, contre toute attente, l’anorexie lui a longtemps donné un dangereux sentiment de capacité, en renforçant temporairement son estime. 🧠 Elle évoque aussi sa manière obsessionnelle d’investir ses relations, l’expérience de la personne favorite, son incapacité à dire non qui l’a parfois conduite à multiplier les relations ou à tromper, simplement par peur d’être laissée. 🏠 Louise revient sur son enfance entre deux environnements familiaux, marqués par des injonctions contradictoires. L’instabilité et l’impossibilité de répondre aux attentes de ses figures d’attachement, ce qui a profondément fragilisé sa construction. Elle nous confie aussi à quel point le fait de ne pas être perçue comme une victime de traumatisme par ses proches ou certains thérapeutes a retardé son diagnostic — et son rétablissement. ⚠️ 🎓 On parle de l’errance identitaire que cela a entraîné dans ses études, jusqu’à ce qu’elle entame une thèse sans toujours savoir qui elle était. Louise partage aussi les démarches qu’elle a fait auprès de la MDPH et qui l’ont aidée : notamment l’obtention de la Reconnaissance de Qualité de Travailleur Handicapé (RQTH) et l’Allocation Adulte Handicapé (AAH). 🔥 Mais ce qui lui a permis à sortir des TCA, c’est une passion inattendue, intense, extrême — comme elle en avait besoin : la cataphilie. Ensemble, on évoque aussi notre amour des chiens, et à quel point cela peut être structurant dans un processus de rétablissement. 🐾 🎮 Et pour les fans, Louise nous parle même de Jinx dans Arcane, de Zelda, comme quoi, tout peut faire écho à nos vécus ! 🗣️ Un épisode à l’image de Louise : introspectif, lucide et plein de sagacité ! Bonne écoute à toi 🎧 📚 Les ressources que Louise te partage : La chanson de Clara Doxal - « La corde » - qu’elle rattache à son expérience du trouble borderline ! ⚠️ TW : pensées suicidaire, tentative de suicide, sentiment de désespoir La vidéo de la Carologie qui l’a beaucoup aidé sur les pensées suicidaires L’association Borderline Espoir dédiée au TPB à Rennes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode des Appuis ! ✨ 🎧 Avant de vous partager la dimension particulière de celui-ci, je vous rappelle que ce podcast est une auto-production sans financements. Qui laisse avant tout la place à votre vécu, à votre parole et à votre savoir expérientiel. 💜 Le meilleur moyen de soutenir son référencement, c’est de t’abonner, de laisser 5 étoiles, un commentaire et de le partager autour de toi ! Si tu le souhaites, tu peux aussi soutenir la production et diffusion en tipsant à partir d’1 euro sur la page Tipeee ! Merci infiniment pour tous tes marques de soutiens. 🎙️ Aujourd’hui, je te le disais, c’est un épisode un peu particulier, parce que pour la première fois, nous sommes trois autour du micro. Et cette fois, ce sont comme dans tous les épisodes des appuis deux personnes qui soutiennent et accompagnent des personnes concernées par le trouble borderline… Mais là, qui sont aussi toutes deux porteuses du TPB ! 🫶 🌙 Il s’agit de Jade et Luna : amies depuis l’adolescence, elles deviennent colocataires à la majorité… et découvrent à quelques mois d’intervalles le diagnostic du trouble borderline. Pourtant, leur expression du trouble est très différente, depuis toujours elles ont leurs façons de vivre avec, deux parcours distinct, mais un lien fort, tissé dans l’entraide, la douceur et une grande créativité. Ensemble, pour mieux vivre, elles ont imaginé et créé leurs propres outils de colloc’ : des stratégies d’auto-soin, de régulation émotionnelle, de gestion des conflits et des crises. 💭 Mais vivre à deux quand on partage le même trouble, est-ce une force ou un risque ? Je n’ai pas la réponse, mais leur histoire inspirante nous invite à cette réflexion ! Aussi à penser autrement le rôle de pair-aidance informelle à travers le soutien mutuel et peut-être aussi, celle de la cohabitation. ❤️‍🩹 Dans cet épisode, tu l’auras compris, on parle d’amitié, de besoins, de limites, de déclencheurs… et de co-construction. 📚 Les ressources de Jade & Luna : Leurs chanson pour parler de leurs vécus du trouble borderline, ensemble en collocation : « Poupée russe » par Lujipeka La série qui remprésenterait leurs collocation : « Bloqués » avec Gringe & Orelsan 📕 « Le trouble borderline expliqué aux proches » par Pr. Déborah Ducasse 📕 « Borderline, retrouver son équilibre » par Dominique Page 📕 « Le trouble de la personnalité borderline - victime de ses émotions » Alain Tortosa où Jade a découvert pour la première fois le mot « borderline » Avipsy, le parcours de soin par lequel Jade & Luna sont passés pour avoir un premier avis d’un.e psychologue et d’un.e psychiatre sur un diagnostic. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le savais-tu ? 🧐 À partir des 5 symptômes requis sur les 9 pour aboutir à un diagnostic, les chercheurs et médecins ont observé 126 combinaisons de symptômes possibles, soit autant de profils de personnes ayant un trouble borderline. 💪 Dans ce premier épisode ressource, je te propose de (re)découvrir les critères diagnostiques du trouble de la personnalité limite ou trouble borderline. Parmi les 9 critères, 5 doivent être présents pour établir un diagnostic grâce au DSM-5. 📘 Pas d’inquiétude, je prendrai le temps de revenir plus précisément sur l’expression de ces symptômes lors de prochains épisodes. Je te rappelle qu’un diagnostic ne peut être établi en France que par un médecin psychiatre. Si tu te retrouves dans ces critères, parles-en à ton médecin ou à ton psychologue ! 🤝   🔗 Des liens vers des sites ressources pour aller plus loin : L’AFORPEL (Association pour la Formation et la Promotion de l’État limite) : L’AFTPB (Association Française pour le Trouble de la Personnalité Borderline) et plus spécifiquement l’article rédigé par la présidente de l’association Manon Baudoin sur le site d’Abigail Barrand : https://www.abigailbarrand.com/tout-savoir-sur-le-trouble-borderline Positive Minders est une association de prévention des troubles psychiques Psycom un site d’informations très complet sur la santé mentale Association Connexion Familiale pour les proches et aidants 📚 Des livres pour mieux comprendre : Manuel du borderline, par Martin Desseilles, Bernadette Grosjean et Nader Perroud Les Borderlines, par Bernard Granger et Daria Karaclik Faire face au trouble de la personnalité borderline, par Manon Beaudoin et Pierre Nantas Borderline - Cahier de thérapie à domicile, par Déborah Ducasse et Véronique Brand-Arpon Le trouble borderline expliqué aux proches, Déborah Ducasse et Véronique Brand-Arpon Borderline, retrouver son équilibre, par Dominique Page Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Pour cette première interview, j’ai eu la chance d’accueillir Abigaïl, directement concernée par le trouble de la personnalité limite/borderline. Connue dans les médias et sur les réseaux sociaux pour son militantisme et activisme en matière de santé mentale, son parcours inspirant a permis de sensibiliser beaucoup de personnes. Elle nous partage avec sensibilité et une pointe d’humour son chemin de vie jusqu’à aujourd’hui et certains sujets qui l’animent, en lien avec le trouble borderline. 🎧 ⚠️ TW : Dans cet épisode, on parle de pensées suicidaires et de tentatives de suicide, mais aussi… ✨ De la confiance dans la relation thérapeutique, de la sensation de monstruosité, de la perception de la norme et du sentiment d’anormalité, du regard des autres et de la peur de la société face aux questions de santé mentale, du rétablissement par le voyage en solo, de la pratique de la pleine conscience, des bénéfices des groupes de parole, du principe de suradaptation, de la relation au travail et du fait d’avoir plusieurs métiers (slasher), de l’humour et du second degré comme mise à distance des symptômes, de la dimension dramatique et cinématographique de l’expression du trouble, d’Angèle, de Claude Nougaro et Clara Ysé… (si, si) ✨ Bref, une conversation riche et authentique pour mieux découvrir son parcours ! 💪 Pour compléter son témoignage, je te propose les ressources suivantes : • Son site internet participatif : https://www.abigailbarrand.com, et plus particulièrement, je te conseille la page sur les ressources pour t’accompagner dans ton rétablissement. (Et la playlist sur le trouble, qui est incroyable !) • Sa page Instagram : @voyageuse_au_naturel • Son podcast : Itinéraire Bis • Sa chaîne YouTube : Voyageuse au naturel 🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕ ☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr) Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans ce nouvel épisode ressource, je te propose d’explorer la notion clé de rétablissement et d’en dégager les dimensions multiples en démystifiant certaines idées reçues telles que « être rétabli, c’est ne plus avoir aucun symptôme » ou « se rétablir, c’est ne plus jamais rechuter » ! 🧐 💡 Lorsque l’on a un problème physique, on envisage facilement l’idée qu’on ira mieux, non ? Eh bien en santé mentale, cela devrait être pareil ! C’est là tout le projet du rétablissement, permettre à la personne de changer de perception et de perspective pour retrouver une vie satisfaisante. Ce qui est à garder à l’esprit, c’est que le rétablissement est un principe humaniste presque comme une philosophie de vie. Non linéaire, il permet à la personne de mieux vivre avec son trouble sans se définir par celui-ci. 💪 Le rétablissement passe par plusieurs étapes clés 🗝️ : la prise de conscience (diagnostic), l’acceptation et l’engagement dans des soins, la compréhension de la maladie, le changement de perspective grâce au fait de retrouver de l’espoir et de ne plus se définir par la maladie, agir par soi-même et l’autonomisation, l’auto-soin et la mise en place de stratégies ou de ressources, l’entraide et la reconstruction sociale, l’engagement dans des actions ou projets qui ont du sens et la réalisation de ses aspirations. 📚🎥 Voici quelques ressources à explorer qui parlent du rétablissement en santé mentale : ⁃ Un super article de Psycom ⁃ Un article très clair de l’UNAFAM ⁃ Un TEDx sur la notion de rétablissement ⁃ Une vidéo par Santé Mentale France Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Pour cette deuxième interview, j’accueille Natacha, directement concernée par le trouble de la personnalité limite mais aussi par le TDAH, le troubles anxieux généralisé et la dépression chronique. Je te propose de te laisser porter par sa voix, qui confie avec beaucoup de douceur son histoire ainsi que tous les outils qu’elle a mis en place pour cohabiter avec son trouble borderline. 🎧 ⚠️ TW : Dans ce long épisode, on parle d’hyperfagie, de violence intrafamiliale, de harcèlement scolaire, de gaslighting... ✨ Ensemble, on aborde la notion de comorbidités, on parle du trouble anxieux, de la dépression chronique et du trouble du déficit de l’attention en cumul avec le trouble borderline. On évoque l’intensité dans le cas du TPB, la manière dont il peut mener à des comportements compulsifs, notamment concernant les dépenses financières, l’alimentation et le sport… Natacha se confiera sur des moments difficiles, on aborde la peur de la stigmatisation, le gaslighting mais aussi le harcèlement scolaire et le masking en milieu professionnel. On parlera aussi de son vécu avec la dissociation, des bénéfices et des difficultés de ce symptôme. Mais on évoquera aussi le plaisir de manger en pleine conscience, l’accompagnement bienveillant d’un professionnel de la nutrition, la possibilité d’avoir une relation amoureuse durable et soutenante avec le TPB, des techniques concrètes pour s’aider à sortir de l’état dissociatif, de l’engagement en tant que volontaire au sein d’une association, de savoir définir ses limites et ses besoins dans le travail… ✨ En somme, un échange magique et plein d’espoir ! J’espère que tu es bien installée et que tu apprécieras notre conversation… Bonne écoute à toi ! 💪 Pour compléter son témoignage, Natacha te propose les ressources suivantes : La Maison Perchée - association où Natacha est bénévole pair-aidante La chanson Douce de Clara Ysé mais chanté par Diglee dont parle Natacha La page Instagram de Bérénice Lefebvre, une chouette psy rétablie du trouble anxieux généralisé qui parlent des TOCS et de l’anxiété La page Instagram de La Maison Sélène par Marie Sélène, pair-aidante professionnelle, neuroatypique avec un TDAH La page instagram d’Hartley System avec des posts sourcés et clairs sur le TPB 🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕ ☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr) Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans cet épisode ressource, j’aborde un symptôme et un sujet central : la peur de l’abandon, et particulièrement de son impact dans le cadre du trouble de la personnalité limite ! 🧐 Mais je te parle aussi de la peur du rejet, du principe de « people pleasing » et de la théorie de l’attachement en psychologie. Pour étayer ces sujets, je te propose aussi d’explorer quelques exemples de comportement que j’ai moi-même vécu ou que des personnes concernées m’ont relaté. Aussi, je te partage des thérapies que j’ai faite et qui m’ont aidé dans le cadre de ma peur de l’abandon. Ainsi que des outils que j’utilise quotidiennement dans mon rétablissement. ☔ Attention, les exemples que je mentionne ne ressemblent peut-être pas complètement à ton vécu et c’est bien normal puisque chaque personne est différente. Également, quand je te parle des thérapies ainsi que de ce qui m’a aidé, c’est parce que ce sont des choses que j’ai moi-même expérimenté et vécu, cela ne signifie pas qu’elles sont les seules méthodes pour travailler sur soi et encore moins qu’elle sont adaptées à ton besoin. Si je te parle de ce qui m’a aidé, c’est pour t’informer du fait que des solutions existent et qu’on peut se dépasser et cohabiter sereinement avec cette peur de l’abandon. 💪 📚🎥 Voici un article très bien fait sur les « origines et concepts de la théorie de l’attachement » par Romain Dugravier et Anne-Sophie Barbey-Mintz pour aller plus loin… Je te parle des thérapies suivantes dans l’épisode : la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), de la thérapie des schémas, de la thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Aujourd’hui, je te propose de découvrir le témoignage de Caroline, directement concernée par le trouble borderline et qui se confie avec beaucoup de courage sur son vécu et ses traumatismes. Ainsi que sur comment elle a repris la main sur ses symptômes au quotidien. 🎧 ⚠️ TW : inceste ; alcoolodépendance et abus de substances ✨ Elle et moi, on parle de parentalité dysfonctionnelle et de l’inversion des rôles parents-enfants, du traumatisme de l’inceste, d’hypervigilance, d’alcoolodépendance et de consommation de substances, des symptômes dissociatifs, de tachypsychie, de pensées paranoïaques… Mais aussi de sobriété, des bénéfices du sommeil, de techniques pour endiguer les pensées psychotiques, de comment communiquer ses besoins et de connaître ses limites, d’éducation populaire et de prévention à la vie affective et sexuelle, de thérapie des schémas ! Et parce que ce n’est jamais deux sans trois, on parle encore une fois de Clara Ysé. ✨ Voilà, encore un épisode dense et authentique qui, je l’espère, éclairera la voie et les voix d’autres personnes ! Profite bien de cette écoute et prends soin de toi. 💪 🔗 Pour compléter son témoignage, Caroline te propose les ressources suivantes : Le Média Musae, qui dédramatise et démocratise la santé mentale Le planning familial - association d’éducation populaire, domaine du relationnel affectif et sexuel L’ association France victime Le CIDFF, Centre d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles 3919 numéro vert pour les femmes victimes de violences : https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A16929 Association NousToutes La chanson Le monde s’est dédoublé de Clara Ysé (Et oui, encore ! 🤷‍♀️) 🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕ ☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr) Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.