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Quel rapport au corps a-t-on aujourd’hui ? D’où viennent ces injonctions à la beauté ? Ces injonctions sont-elles un bon moyen de nous distraire ?   Quand le rapport au corps et à l’alimentation prend trop de place dans nos vies, il peut nous entraîner vers les TCA (troubles du comportements alimentaires).     Dans cet épisode, Elodie Puraye nous explique ce que sont les TCA et dans quel terreau ils peuvent émerger. Une conversation pour questionner notre rapport au corps et l’impact que cette vision peut avoir sur notre travail.   Bonne écoute 🎧   📤  POUR RETROUVER ELODIE PURAYE :   Sur Instagram : https://www.instagram.com/elodie.coachtca/   🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :     Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que c'est possible d'être dirigeant et de sortir de la masculinité traditionnellement imposée ? Comment est-ce qu'on vit ces injonctions ? D'où vient ce besoin de cacher ses émotions ? Comment sortir du patriarcat ? Avec Arthur Auboeuf, co-fondateur de Team for the planet, on aborde la déconstruction de la masculinité. Mais pas que. Dans cet épisode, on parle également d'écologie, de croissance et de solutions pour changer le système. Bonne écoute 🎧 📤  POUR RETROUVER ARTHUR :   Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/arthur-auboeuf-03574312b/ Team for the planet : https://team-planet.com/   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce qu’une injonction ? Quelles sont celles qui traversent aujourd’hui le monde du travail ? Et surtout : comment construire son identité sans se laisser entièrement définir par elles ?   Ce premier épisode ouvre la série La halte. La première série Métro, boulot, finito qui, en 6 épisodes, explore les différentes injonctions, conscientes ou inconscientes, qui façonnent nos vies.   Pour lancer cette série, Pedro Correa nous aide à comprendre ce qu’est réellement une injonction et à explorer son lien avec l’épuisement. Dans cet épisode, on fait le zoom sur une des grandes injonctions encore très présente dans le monde du travail : celle de laisser ses émotions à la maison.   Un épisode pour prendre du recul sur les systèmes dans lesquels nous évoluons, comprendre ce qui doit changer et garder l’optimisme pour imaginer un monde qui remet la préservation des ressources (humaines et environnementales) au centre. Bonne écoute 🎧 📤  POUR SUIVRE PEDRO CORREA :   Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/pedro-correa-auteur/?locale=en Sur Instagram : https://www.instagram.com/pedrocorrea_author/ Ses livres : https://www.babelio.com/auteur/Pedro-Correa/558376   🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :     Reinventing organizations de Frederic Laloux, dispo aussi en version illustrée. Antidote au culte de la performance : la robustesse du vivant de Olivier Hamant. Politiser le bien-être de Camille Teste.   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ca fait deux ans que le premier épisode de Métro, boulot, finito a atterri dans vos oreilles. Et depuis, j'ai changé ! Et vous aussi. Il était temps que le podcast évolue alors... bienvenue dans la version 2.0 de Métro, boulot, finito. À partir de maintenant, fini les épisodes chaque semaine toute l'année et place aux séries ! Pourquoi ce changement ? Je vous explique tout dans cet épisode ! Bonne écoute 🎧     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On fait un petit break cet été pour préparer la rentrée. Rendez-vous en septembre pour de nouveaux contenus !   Passez un bel été, prenez bien soin de vous et à très vite 🎧   🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   Ralentir - Summer break 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment Déconnecter en vacances – Summer break 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances Recharger ses batteries – Summer break 3/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-3-4-recharger-ses-batteries Bien préparer sa rentrée – Summer break 4/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-4-4-bien-preparer-sa-rentree    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette année, j'ai envie de faire différemment. Pas de bilan à cocher. Pas d'objectifs à optimiser. Mais... Une pause. Une sortie du mode pilote automatique. Une sortie de la performance à tout prix. Une sortir du bruit. Pour laisser place au silence. Parce que c'est parfois de là qu'émergent les objectifs les plus alignés avec qui on est vraiment, au fond.   On en est où après 6 mois ? Bonne écoute 🎧     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Revenir au travail après une absence longue durée, ça peut être un vrai choc si ça n’a pas été préparé. Et surtout, on ne reprend jamais le travail où on l'a laissé ; on y revient différent. Et ça, il faut pouvoir l'accepter. Avec Sophie Litt, fondatrice de Wopath solutions, on parle de retour au travail, de burn-out, de changement de paradigme, et aussi de parentalité et de ses enjeux dans le monde du travail.  Encore un épisode ultra captivant à écouter de toute urgence. Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER SOPHIE LITT :   Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_litt/ Son podcast : https://www.wopathsolutions.com/podcast-2/   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pilote automobile. Pilote de précision au cinéma. Coach en conduite défensive. Organisateur d'événements automobiles…   Pierre-Yves Rosoux n'a pas suivi le chemin classique ; pas les diplômes, pas les cases, pas le parcours qu'on t'impose à l'école. Et pourtant, une cinquantaine de films à son actif dont Mission Impossible, Taxi 4 ou encore le Transporteur.   Dans cet épisode, on parle de la pression qui se cache derrière ce métier de pilote. Celle de ne pas avoir le droit à l’erreur. Celle de débuter champion dans un appartement vide. Celle de faire confiance à l’autre quand ta vie en dépend.   Un épisode inspirant qui nous ouvre les coulisses de ce monde et qui pose la question : le diplôme définit-il forcément notre carrière ? Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER PIERRE-YVES :   Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/pierre-yves-rosoux-713b4292/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/py_rosoux/ Son site internet : https://www.pyrosoux.com/presentation/profil/   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le véritable obstacle des femmes qui dirigent, c’était l’ensemble de ces croyances et clichés qu’on a tou.tes intégrés sans nous en rendre compte ?   À travers la série La meneuse, on aborde la place de femme entrepreneuse ou dirigeante. Une série où Isla Gordon hérite de la présidence d’une équipe de basket pro. Tout le monde doute d’elle. Elle doit prouver sa valeur.   Derrière les blagues et les tenues impeccables, cette série nous pose une réelle question : doit-on se battre pour sa légitimité en tant que femme au pouvoir ? En 2025, la réponse devrait couler de source. Et pourtant. Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   La série La Meneuse : https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=29481.html   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une petite rediff pour un petit reminder sur les limites ; ça ne fait jamais de mal ! Jean-Mi vous demande de l’aider sur un dossier (encore) et vous avez dit « oui » alors que…   Tout votre corps vous a hurlé de lui dire « non ». Ça vous parle ? 🙃   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va plonger au cœur d’un sujet aussi crucial qu’inconfortable : poser ses limites. Bonne écoute 🎧     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Le burn-out, c’est le symptôme de la maladie de la société »   Et si c’était le système qui nous rendait malade ? Au-delà des composantes individuelles de l’épuisement professionnel, avec Yves de Jamblinne, on s’attaque à sa dimension systémique.   Un épisode profondément inspirant qui combine analyse de gestion du risque, symptômes de l’épuisement et analyse systémique de la société et des changements auxquels on fait aujourd’hui face !   Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER YVES :   Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/yves-de-jamblinne-3298344/ Le site : https://grouks.com/ 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :     Antidote au culte de la performance. La robustesse du vivant, Olivier Hamant   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas de boule de cristal. Pas de destin tout tracé. Pas de vision déterministe mais plutôt une utilisation de l’astrologie comme véritable outil pour mettre des mots sur ce qu’on a parfois du mal à exprimer !  Et si l’astro pouvait nous aider dans une reconversion professionnelle ? C’est ce qu’on vous invite à découvrir dans l’épisode de la semaine avec Shana Lyès.  D’ailleurs, durant cet enregistrement, j’ai accepté de me prêter au jeu de la lecture de thème astral en live et franchement… j’en suis restée sans voix !  Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER SHANA :   Sur Instagram : https://www.instagram.com/shana.lyes/ https://www.instagram.com/manifestations.magiques/ Ses livres et oracles : https://www.fr.fnac.be/ia9777974/Shana-Lyes   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !   On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement. 🕰  CHAPITRES 01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie 03:15 - #2 Les différents types d’activités 04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »     07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement   Bonne écoute 🎧   Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0) 🤓 POUR ALLER PLUS LOIN : L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a souvent l’image du burn-out (ou du bore-out ou du brown-out) comme ce moment fatidique où on ne sait plus sortir de son lit et… « je l’avais pas vu venir ! ».   En réalité, on le voit venir. Mais pour ça, faudrait-il encore qu’on apprenne à s’écouter et à arrêter de se dire « ça va passer ».   Dans ce nouvel épisode, on décortique les 3 niveaux de l’épuisement et ces symptômes annonciateurs qu’on doit apprendre à repérer pour éviter de s’effondrer.     Bonne écoute 🎧   🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode sur le burn-out, le bore-out et le brown-out : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Inexpérimentés et ignorants… on l’était ! On n’avait jamais géré de boîte. On ne connaissait pas bien le monde du bâtiment ».   Il y a eu beaucoup d’humilité et de sincérité dans cet échange avec Arnaud Vierendeel, qui, à 27 ans, a repris l’entreprise Isolution avec son associé Grégoire Thunis.   Dans cet épisode, on parle leadership, reprise d’entreprise, culture, place des femmes dans le secteur de la construction, impact, mission et même quotas !   Un épisode qui prouve qu'on n'a pas besoin d'avoir toutes les réponses pour bien diriger ; juste l'envie d'écouter, d'apprendre et de faire les choses bien.    Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER ARNAUD VIERENDEEL :   Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/arnaudvierendeel/?locale=fr Le site Isolution : https://isolution.be/     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast   🚀 ME RETROUVER : Mail : [email protected]  Site internet : www.mayeko.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.