Werben im Podcast: KreativJournal - Kreative Selbstfürsorge im Alltag leben

In der heutigen Folge lädt Barbara dich ein, einen Moment Still zu werden und dem Atem zu folgen. Du brauchst nur eine Matte/Kissen oder einen Stuhl. Eine praktische kurze Übung, die du in jedem Moment des Alltags ausüben kannst - deine kurze Auszeit. Ich, Barbara, nenne diese Übung "meine Insel". Links: Creative Retreat 2026 Barbara www.creativedreambox.com Eva www.keinewiedu.ch

Die erste Folge der neuen Staffel steht ganz im Zeichen des Jahresanfangs. Wie gehen wir mit dem Jahresanfang um? Sind wir voller Tatendrang oder brauchen wir etwas Zeit? Was macht der Rummel um Vorsätze und Jahresanfänge mit uns? Viel Spaß beim Zuhören dieser Folge, in welcher wir uns nicht immer einig sind. Links Creative Retreat www.keinewiedu.ch My new roots https://www.mynewroots.org

Ein kreativer Jahresausblick aka Visionboard: Hier findest du eine Anleitung dazu. Die Kreative Auszeit in Basel findest Du hier: https://keinewiedu.ch/produkt/kreative-auszeit-in-basel/ Die Kreative Auszeit in der Provence findest Du hier: https://keinewiedu.ch/creative-retreat-kreative-auszeit-fuer-dich/ Das Arbeitsblatt zur Jahresreflektion findest Du hier: https://mailchi.mp/88e294a90a49/f2cfriu4y1 Eva ist auf Instagram hier: https://www.instagram.com/keine_wie_du Barbara ist auf Instagram hier: https://www.instagram.com/creativedreambox/

In dieser Mini-Folge erklärt Eva, wie man einen Jahres-Rückblick machen kann. Wenn Du den letztes Jahr auch schon gemacht hast, kannst du sie jetzt schön nebeneinander legen und sehen, was sich verändert hat... Aber auch für Einsteiger_innen ist es ein wertvolles Tool um rauszufinden, wo du eigentlich gerade stehst und in welchen Bereichen deines Lebens, sich viel oder wenig getan hat. Das Arbeitsblatt findest Du hier: https://mailchi.mp/88e294a90a49/f2cfriu4y1 Eva ist auf Instagram hier: https://www.instagram.com/keine_wie_du Barbara ist auf Instagram hier: https://www.instagram.com/creativedreambox/

Heute ist Aline Stölzer bei uns zu Gast. Wir durften mit ihr ein tiefes Gespräch führen, wo es im innere Sicherheit, Grenzenlosigkeit und Spiritualität geht. Links zu Aline: www.aline-stoelzer.com www.a-line.org Außerdem findest hier die Links zu unseren Creative Retreats und Angeboten. By the way, es gibt noch für kurze Zeit ein Early Bird Angebot für die Creative Retreats! Creative Retreat: https://keinewiedu.ch/creative-retreat-kreative-auszeit-fuer-dich/ Podcast-Folge Creative Retreat: https://open.spotify.com/episode/1MAQjkffOVBdlXqNCqrRrv?si=bFWdWBBiRMO3qI7Fl3l7_w Angebote Keine wie Du: www.keinewiedu.ch Angebote Creative Dreambox: www.creativedreambox.com

Heute unterhalten sich Eva & Barbara über ihre Abendroutine. Den Tag ausklingen zu lassen kann zu einem runden Abschluss des Tages führen. Wo liegt für die beiden der Unterschied zur Morgenroutine? Taucht mit ihnen ins Gespräch ein und lasst euch inspirieren. Wie immer freuen wir uns über eure Inputs und Ideen! Links: Jo Kelly www.tobeornottoact.com Pranamatte bei diversen Anbietern Creative Retreat : https://keinewiedu.ch/creative-retreat-kreative-auszeit-fuer-dich/ Instagram Eva @keinewiedu www.keinewiedu.ch Instagram Barbara @creativedreambox www.creativedreambox.com

Sabin Rüegg vom « Schönguet » ist heute unser Gast. Sie erzählt uns von der Ideenwerkstatt « Schönguet », von den kreativen Kursen und Reisen, die sie organisiert und von der Leidenschaft Kreativität in unserer Gesellschaft zu fördern. Tauche mit uns in die inspirierende Welt von Sabin ein. Links: https://www.schoenguet.net Speziell für Lehrpersonen in der Schweiz: https://www.phbern.ch/quartalsangebot-q127-selbstkompetenz. Instagram @schoenguet_ideenwerkstatt

In dieser Folge unterhalten sich Eva und Barbara über das Thema Morgenroutine. Welche Morgenrituale sich für sie bewähren, was sie ausprobiert und wieder verworfen haben stehen im Zentrum dieser Episode. Aber was, wenn man am Morgen keine Zeit oder Lust hat ? Dann hör rein und lass uns wissen, welche Morgenrituale du hast. Buchtipp: Julia Cameron « Der Weg des Künstlers » Du findest uns unter folgenden Links: Eva: Instagram @keinewiedu Barbara: Instagram @creativedreambox

In der heutigen Episode sprechen wir mit der bildenden Künstlerin Miriam Eva Hofman über die Wichtigkeit von Gemeinschaft. Sie erzählt, wie sehr sie der Austausch und das Zusammenwirken mit anderen Menschen inspiriert und bereichert. Buchtip: Keri Smith « Mess - the manual for accidents and mistakes » Keri Smith «  Mach dieses Buch fertig » Über Miriam: Miriam Eva Hofmann, Jahrgang `61, verheiratet mit Daniel hat zwei Kinder und einen Enkel. Sie lebt und arbeitet in Bonn. Kunst macht sie seit sie denken kann, bezeichnet sich aber erst seit 2009 als freiberufliche Künstlerin. Neben ein paar wirklich guten Kursen in Malerei, Zeichnung und diversen Drucktechniken ist sie autodidaktisch unterwegs und lässt sich immer wieder gerne inspirieren. So sind Collagen, Assemblagen, Installationen, Skulpturen aus Pulpe und Keramikarbeiten weitere Techniken, die sie für ihre Werke verwendet. Dabei geht sie intuitiv vor, sucht sich eine Technik, die zu einem Thema - das sie gerade beschäftigt - passt. Oder spielt mit einer Technik und das Thema entwickelt sich daraus. Ihr sind die Kooperation und der Austausch mit anderen Künstler:innen sehr wichtig. Der gegenseitige wohlwollende Umgang und die sich daraus ergebenden Inspirationen sieht sie als Anstoß für ihre fortlaufende Entwicklung als Künstlerin. „Wenn ich Kunst mache, muss das Resultat zunächst mein Herz berühren. Wenn es dann das Herz eines Betrachters berührt, sprechen wir vielleicht die gleiche Sprache.“ Kontakt: www.meisterschüler.com www.kunst-sucht-liebhaber.de www.amorph-art-ist.com Instagram: Miriam_Eva_Hofmann_Art

Komplimente bekommen und geben sind manchmal gar nicht so einfach. Und was hat das überhaupt mit kreativer Selbsfürsorge zu tun? Eva und Barbara unterhalten sich in dieser Folge zu genau diesem Thema. Lass dich inspirieren und teile uns gerne mit, wie du mit Komplimenten umgehst. Buchtipp: Die 5 Sprachen der Liebe Autor: Gary Chapman Gibt es in jeder Buchhandlung Instagram: @keinewiedu @creativedreambox

Unsere heutige Gesprächspartnerin ist Svenja Blum vom Projekt "Studio Blum". Svenjas Leidenschaft ist die Wandgestaltung. Sie verrät uns, was es damit auf sich hat und warum mehr dahinter steckt als reine Dekoration. Wir sprechen gemeinsam über kreative Selbstfürsorge, Raum einnehmen und Selbstwirksamkeit. Sie gibt uns Tipps, wie wir unseren 4 Wänden neue Bedeutung geben können. Svenja hat im Oktober noch 4 Pilotplätze für Wandgestaltung im Raum Hamburg zu vergeben. Bei Interesse kontaktiere sie über Instagram oder ihre Webseite. Instagram: @studio_blum_walls Webseite: www.studioblum.info Viel Freude beim Zuhören!

In unserer ersten Folge der neuen Saison unterhalten wir uns zum Thema "In sich investieren". Was bedeutet das für uns? Inwiefern hat es mit kreativer Selbstfürsorge zu tun und wir geben Tipps wie man mit kleinen Dingen in sich investieren kann, ohne gleich das grosse Budget rausholen zu müssen. Viel Spass beim Reinhören! Links: https://keinewiedu.ch/creative-retreat-kreative-auszeit-fuer-dich/ Instagram: @keine_wie_du @creativedreambox

Geht es dir manchmal auch so, dass du das Gefühl hast, immer wieder am selben Ort zu stehen und nicht vorwärts zu kommen? Heute reden Eva und Barbara darüber, dass Veränderung Zeit braucht und wir uns manchmal selber im Weg stehen. Ausserdem gibt es Tipps, wie man Dinge, die einem gut tun, zur Gewohnheit werde lassen kann. Links: Die 1% Methode von James Clear Shuffle App (Digitale Collagen) Keine wie Du - kreavites Coaching mit Eva www.keinewiedu.ch Das Enneagramm von Richard Rohr

Eva und Barbara sprechen heute gemeinsam über das Thema Haushalt, Ausmisten und Aufräumen. Sie stellen sich die Frage, ob das nur pure Last und ein Müssen ist oder ob es dabei auch einen Aspekt der Selbstfürsorge gibt. Viel Spass beim Zuhören.

In der heutigen Episode versuchen Eva undBarbara die Frage einer Zuhörerin zu beantworten. Sie wollte wissen, woher wirdenn unsere Inspiration holen würden. Eva und Barbara diskutieren, wasInspiration für sie überhaupt ist und geben verschiedene Inspirations-Quellenweiter. Links: Elizabeth Gilbert, «The big  magic» (Titel ist in der deutschen Ausgabegleich) https://www.elizabethgilbert.com/ Makoto Fujimura, « Art & Faith «  (im Moment nur auf englisch) https://makotofujimura.com/ Julia Cameron, einfach alles! https://juliacameronlive.com/ Katie Abey, Affirmation-Deck https://katieabey.co.uk/ Pinterest von Eva «Keine wie Du» https://de.pinterest.com/keine_wie_du/