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An der Trennung Wachsen: Der weibliche Weg im Chaos gelassen zu bleiben

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Kategorien
Land
United States
Dieser Podcast hat
63 Episoden
Sprache
German
Explizit
Nein
Erstellt am
2024/11/04
Neueste Episode
2026/05/13
Durchschnittsdauer
32 min.
Veröffentlichungsintervall
17 Tage

Beschreibung

Fühlst du dich gefangen in einem Strudel aus Gedanken über deine Trennung und deinen Ex-Partner? Überwältigende Gefühle, endlose Grübeleien und nerven zehrende Sorgen dominieren deinen Alltag? Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Unruhe und Panikattacken begleiten dich immer öfter? Die daraus entstehenden Ängste, Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Überforderung sowie depressive Stimmungen und Antriebslosigkeit nehmen oft mehr Raum ein, als nötig. Damit bist du nicht allein! Viele Frauen kämpfen mit den emotionalen und physischen Nachwirkungen einer Trennung. Ich bin Melanie Kowalewski, Coach für ganzheitlich integrative Traumaarbeit, und es ist meine Mission, dich auf deinem herausfordernden Weg vom Schmerz der Trennung zu einem kraftvollen Neubeginn zu begleiten. Als Expertin für Trennungsverarbeitung ist es mein Ziel, die Auswirkungen auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden spürbar zu lindern. „An der Trennung wachsen“ ist der Podcast für alle Frauen, die ihre Trennung auf eine weibliche, heilsame und entspannte Weise verarbeiten möchten. Weibliche Qualitäten, die deinen Weg zur Verarbeitung begleiten dürfen. Ganz viel Geborgenheit, Milde, Mitgefühl, Liebe, Verständnis und Sanftheit. Nur für Dich! Eine Trennung konfrontiert dich mit deinen tiefsten Ängsten und Sehnsüchten. Eine Trennung kann deine tiefsten Wunden offenlegen. Und genau dort liegt die Einladung deiner Seele, in eine stärkere Version von dir hineinzuwachsen. In diesem Podcast erhältst du wöchentlich wertvolle Tipps und inspirierende Impulse rund um die Themen Trennung, ihre Folgen und deine Wachstumspotenziale. Bist du bereit für einen Neustart? Dann höre jetzt gern die aktuellste Folge!

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#62 Niemals geht man so ganz... Ein Abschied
2026/05/13
Es ist Zeit, Abschied zu nehmen. ❤️ Heute ist meine letzte Podcastfolge online gegangen. Nach sieben Jahren Coaching, Heilung, Trauma-Arbeit, Selbstfindung, Gruppenprogrammen, Ausbildungen und unzähligen Gesprächen endet für mich ein riesiges Kapitel.
#61 „Ich hasse es, dass ich dich immer noch liebe“
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Diese Folge taucht tief in einen inneren Konflikt ein, der oft viel roher ist, als er nach außen wirkt: „Ich hasse es, dass ich dich liebe.“
#60 Das schleichende Gift nach der Trennung
2026/05/02
„Manchmal ist nicht die Trennung selbst das, was uns am meisten belastet – sondern das schleichende Gift aus Gedanken und Körperreaktionen, das danach in uns weiterarbeitet.“
#59 Wenn Verständnis toxisch wird – und warum Entschuldigungen dich im Kreis halten
2026/04/24
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen nach Trennungen, in Beziehungen oder auch in schwierigen Dynamiken mit sich selbst erleben: Verständnis, Schuldumkehr und die feine Grenze zwischen Mitgefühl und Selbstverlust.
#58 Ich habe die Beziehung zerstört, weil ich keine Lust mehr auf Sex hatte – wirklich?
2026/04/17
„Ich bin schuld.“ „Ich habe alles kaputt gemacht.“ „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Mit genau diesen Gedanken kommen viele Frauen zu mir ins Coaching, nachdem ihre Beziehung gescheitert ist – und die Lust auf Sex irgendwann verschwunden war.
#57 Dein Potenzial – Wohin will sich deine Seele entwickeln?
2026/04/10
In dieser Folge geht es um dein Potenzial – nicht im Sinne von „Was soll ich leisten?“, sondern darum, wer du wirklich sein willst und wie du deine Anteile halten, verstehen und entwickeln kannst. Wir sprechen darüber: • Wie du deinen verletzten Anteil siehst und integrierst • Wie du deinen Schutzanteil verstehst, ohne ihn zu bekämpfen • Wie du deinen Potenzialanteil entfaltest und ihm Raum gibst • Warum Heilung nicht passiert, indem du morgens aufwachst und ein neuer Mensch bist, sondern durch Selbstachtung, Wertschätzung und Präsenz für dein Inneres Außerdem erfährst du, wie du dein Potenzial Woche für Woche erkunden kannst – im Becoming-Raum, dem monatlich kündbaren BEEP-Abo, in dem wir zwischen Triggern und Potenzial pendeln.
#56 Das schöne Herz – ein Weihnachtsgedanke
2025/12/24
Diese Zeit vor Weihnachten berührt etwas sehr Zartes in uns. Alte Erinnerungen, Sehnsüchte, Verluste, Hoffnungen. Manchmal wird es still. Manchmal schmerzt es. Und manchmal zeigt sich genau hier die größte Schönheit unseres Herzens.
#55 Innere Leere: Fühlen oder Füllen?
2025/11/27
In dieser Folge tauchen wir tief in das Phänomen der inneren Leere ein.
#54 Die Schuldfrage nach der Trennung
2025/11/13
In dieser Episode tauchen wir tief ein in eines der komplexesten Themen rund um Trennungen: Schuld. Was gehört zu mir? Was wurde mir aufgeladen? Und wo reagiere ich nur auf lange emotionale Überforderung?
#53 Sehnsucht – Der Schmerz des Nicht-Erhaltenen
2025/11/07
Sehnsucht ist kein romantisches Klischee – sie ist ein tiefsitzender Schmerz des Nicht-Erhaltenen. In dieser Folge beleuchte ich, warum Sehnsucht manchmal zum Ersatz wird, wie das bedürftige Kind in uns Sehnsucht nährt und wie Dopamin-Rituale (Konsum, Ablenkung) uns zu falscher Erfüllung verführen.
#52 Verlustschmerz & Trennung: Warum Abschiede unsere tiefsten Wunden berühren
2025/10/30
Der Verlust hinterlässt nicht nur Leere, sondern aktiviert alte Wunden und Bindungsmuster. Diese Folge richtet sich an alle, die Trennungsschmerz erleben, den Verlust spüren und verstehen wollen, dass dieser Schmerz kein Fehler, sondern ein Schlüssel zur eigenen Integration ist.
#51 Traurigkeit nach der Trennung – Schmerz, Selbstfindung & Heilung
2025/10/16
Traurigkeit nach einer Trennung ist meist mehr als nur der Verlust des Partners – sie ist oft der Ausdruck tiefer Verlusterfahrungen, alter Bindungsmuster und nicht integrierter Traumata. In dieser Folge zeige ich, wie du Trauer bewusst fühlen, dein Nervensystem regulieren und alte Muster erkennen kannst, um Schritt für Schritt Heilung und Selbstfindung zu erleben.
#50 Loslassen – ACT, Traumaheilung & Körperarbeit für echte Freiheit
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„Wie lasse ich los?“ – In dieser Folge erkläre ich aus ACT-, traumatherapeutischer und ganzheitlich-körperlicher Sicht, wie du emotionale Blockaden löst, Frieden mit der Vergangenheit findest und echte innere Freiheit erreichst.
#49 Warum Frauen Trennungen anders verarbeiten – ganzheitlich verstehen & loslassen
2025/09/26
In dieser Folge erkläre ich, warum Frauen Trennungen anders verarbeiten als Männer – und warum das sensible Hormonsystem, das Nervensystem und die zyklische Natur von Frauen dabei eine zentrale Rolle spielen.
#48 "Bist du immer noch nicht drüber weg?"
2025/09/18
In dieser Folge spreche ich über die eigenen Erwartungen und die Erwartungen deines Umfeldes, wann es doch bitte wieder gut zu sein hat.

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