Publicidad en podcasts en: SER DIVERGENTE.

Quiero ser madre… pero siento que hay mucho que considerar, más todavía si eres neurodivergente 🧸 Así que he aprovechado que estoy obsesionada con este tema ahora mismo para compartir mis reflexiones y aprendizajes sobre cómo decidir y qué sucede en cada etapa de la maternidad / paternidad cuando eres autista y/o altas capacidades y/o (T)DAH. ☁️☕️🎧 Recursos útiles que menciono (y alguno más): Artículo sobre maternidad autista de Bea SánchezEpisodio sobre m(p)aternidad neurodivergente, con Marta, doula, madre y 2EEpisodio sobre maternidad autista en Autisteando, de Andrea BouEpisodio sobre altas capacidades y maternidad, de Zebra PodcastLibro Neuromaternal, de dra. Susana Carmona (investigadora)Libro Madres arrepentidas, de Orna Donath (socióloga)Libro Ser Mamá, de Nazareth Olivera (matrona)Libro Taking Charge of your Fertility, de Toni Weschler (en inglés)Libro The Baby Decision, de Merle BombardieriMás cositas que te pueden interesar: ¡Mi libro! Por si aún no lo conoces, sobre masking, neurodivergencia y herramientas para el día a día- 00:00 Creo que quiero ser madre… 04:59 Tradwives, tabús y presiones (el panorama de la maternidad) 08:39 ¿Dónde están los referentes de paternidad? 10:00 Quizá quiero, ¿pero puedo? 13:15 Cómo saber si realmente quieres o es masking o condicionamiento 18:42 Cuando la presión te hace rechazar la idea de ser madre / padre 20:50 Sí, quiero ¿ahora qué? 23:17 Un embarazo neurodivergente 26:51 Decir adiós a mi amada rutina tras el parto 29:25 El día a día de ser madre neurodivergente (mis consideraciones) 34:50 Puedes ser una mujer completa sin ser madre 36:15 Mensajito final y recursos + recomendaciones -

ser la psicóloga de tus amigas, cambiar la voz para hablar por teléfono, tener pareja, hacerte la loca, no ir al baño fuera de casa, o parecer más neurotípica que una persona neurotípica… pueden ser señales de que estás haciendo un fuerte masking. hoy comparto 10 reflexiones y aprendizajes curiosos sobre camuflaje que he tenido últimamente. Algunos links útiles: 🎥 todo sobre masking 📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente” 🎥 cómo dejar de camuflar YT 🎥 @Jimena_Gonz 💞 Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. 00:00 intro 01:19 hacer masking no es ser falsa 02:54 tu masking no solo depende de ti… 04:06 cuando haces unmasking sin querer 05:36 *controvertido quizá: no busco hacer unmasking al 100% 09:59 camuflaje como empatía, escucha y cuidado hacia otros 11:49 el unmasking me hace menos vulnerable 15:29 ¿la alexitimia es la causa del masking o al revés? 17:40 ser la psicóloga de tus amigas también es masking 20:48 10 señales random de masking

aquí hablando un poco sobre mi síndrome de la impostora (MUY común en neurodivergentes, más todavía en quienes tenemos altas capacidades, hacemos masking y cuando estamos en un momento vital bonito — como el mío ahora!) ☁️ 📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente” YT 🎥 @Jimena_Gonz 💞 Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. - 00:00 intro: estoy bien y me pregunto si soy autista 01:28 el camuflaje x el síndrome del impostor 4:47 ser autista no es estar mal 06:38 el espectro es grande 07:08 el problema con el modelo médico 09:25 la verdadera razón de que haya más diagnósticos de neurodivergencia

el entorno laboral no es precisamente el lugar más amable para personas neurodivergentes, llámese altas capacidades, autistas, personas con atención divergente ((T)DAH)… pero podemos remediarlo (¿con estas 46 ideas?). 🎧 para escuchar a continuación: ¿digo que soy autista en el trabajo? ¿es burnout neurodivergente o burnout laboral? los 10 mejores trabajos para neurodivergentes (y los 10 peores) ¿cómo cuidar de tu salud laboral? con Helena Nualart Escribí un libro sobre neurodivergencia, disponible en librerías o Amazon: Así que era eso: soy neurodivergente. 📓 Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈 Si quieres seguirme en Redes Sociales, estoy en Instagram (aquí hablamos por stories) y Youtube (aquí tengo más contenido interesante). 📓 recursos mencionados: datos de Autismo Europa y Confederación de Salud Mental Españalibros “How to be you” de Ellie Middleton y “Laziness Does Not Exist” de Dr. Devon Price 00:00 intro 02:05 el entorno laboral no es inclusivo 04:12 disclaimers 09:04 “no me convoques para dentro de cinco minutos” 12:00 las cosas claras y el chocolate espeso 19:58 la oficina, una pesadilla sensorial 23:38 hora de concentrarse 27:55 afterworks, fiestas, reuniones y otras formas de drenar mi energía vital 30:06 crear procedimientos justos 33:15 más allá de las adaptaciones… una cultura laboral neuroinclusiva 36:00 por qué hacer todo esto (además de porque es lo correcto)

últimamente, estoy teniendo bastantes crisis (shutdowns sobre todo, pero también meltdowns)... pero estoy volviendo a regularme de manera muy natural y sencilla (increíble), así que quería compartir qué es lo que creo que ha cambiado: mi mejor tip para la regulación. hablé mucho de las crisis (los tipos, señales, qué hacer) en este vídeo. también puedes echar un ojo a mi libro, donde compartí lo que hago para gestionarlas.

*este episodio es una experiencia personal, en mi contexto, no un consejo ni nada aplicable a otras personas o situaciones* he empezado un nuevo trabajo y... *desregulación máxima*, y he estado pensando: ¿digo que soy autista? quería compartir mis reflexiones en este momento sobre este tema, de una manera bastante... honesta y cercana. ¿tú lo has vivido? ¿qué has hecho? mi libro, por si te apetece echarle un ojo (puedes leer una muestra gratis) 00:00 Intro 04:10 ¿si o no? mi experiencia y reflexiones

(ese es el nombre de mi libro 🥲) hoy te cuento por qué he escrito un libro sobre neurodivergencia, cómo ha sido el proceso, qué te vas a encontrar y cómo obtenerlo (porque ya está disponible! 🤭). GRACIAS INFINITAS POR ESCUCHAR, POR APOYAR ESTE TRABAJO, POR ESTAR AQUÍ. 🤍 aquí los links por si quieres pedirlo en preventa (esto es maravilloso para la difusión del libro): amazon: https://www.amazon.es/As%C3%AD-que-era-eso-neurodivergente/dp/8427254601/ref=sr_1_1?crid=1ZZ578DDQPJ64&dib=eyJ2IjoiMSJ9.chzZvKh_6VxKQVNM0IgIZg.n5v-lODIyI1yMb-WUekNFpuS9st_Vz_a-FMSWBT8Ol8&dib_tag=se&keywords=asi+que+era+eso+soy+neurodivergente&qid=1769167456&sprefix=asi+que+era+eso%2Caps%2C243&sr=8-1 casa del libro, agapea y más: https://www.penguinlibros.com/es/ciencia-y-tecnologia/460119-libro-asi-que-era-eso-soy-neurodivergente-9788427254602?srsltid=AfmBOorPsUw6L-k-8PBF3A9hj3pDil4qWLUiouaiFH2A-zZsmidPRQdr o lo puedes pedir a tu librería de confianza — 00:00 intro 01:20 he escrito un libro 🥺 02:46 el proceso: señales random, mensajes locos, hiperfoco… 04:18 el índice 07:52 ya sale a la luz…

Ser convencionalmente atractiva te abre puertas: oportunidades laborales y sociales, despertar interés romántico… puertas que quizá, por tu neurotipo, estuvieran cerradas. ¿Cómo se vive el privilegio bello (pretty privilege) siendo autista? Hablemos de: 00:00 qué es el privilegio bello (+ efecto halo) 04:10 primeras impresiones siendo autista pero guapa 10:10 cuando tu atractivo es tu “pase a la normalidad” 11:30 somos carne de cañón de procedimientos estéticos 12:04 botox para camuflar mejor 13:46 cuando te aceptan por ser guapa pero no perteneces 15:50 tener pareja para sentirte protegida - Artículos que menciono: El juicio de Friné Datos sobre el privilegio bello (Business Insider) Artículo sobre el botox como lobotomía emocional (en inglés) Artículo sobre primeras impresiones y sesgos (Nerdish) Artículo sobre abuso sexual en mujeres autistas (en inglés) - Quizá te interese que voy a publicar un libro! 📗 También estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_Gonz Subo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚.

Hace un año y medio, me mudé del centro de Madrid a un pueblo de menos de 45 habitantes. En este episodio comparto mi historia, lo mejor de vivir en un pueblo y los inconvenientes de la vida rural. 🍂🏠✨ (Spoiler: estoy MUY feliz y agradecida de vivir aquí) Si tienes más preguntas, ¡te leo en comentarios! -- Quizá te interese el vídeo que hice de mis tips para reducir el uso de pantallas Estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_Gonz También subo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. -- 00:00 Cómo acabé viviendo en un pueblo a mis 30 años 11:39 Lo mejor de vivir en un pueblo 20:02 Los inconvenientes de la vida rural

Veamos los personajes de las chicas Gilmore: ¿qué rasgos autistas, TDAH o AACC tienen nuestros personajes favoritos? ☕️🍂✨ Y no es la única serie plagada de personajes neurodivergentes. En muchísimas series, pelis y libros, la mayoría de personajes tienen muchos, muchos rasgos neurodivergentes: La espontaneidad y pasión de TDAH,La socialización atípica y la lucha por la justicia autista,O la complejidad mental y la búsqueda de sentido de las altas capacidades. Estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_Gonz También subo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. -------- 00:00 Intro: Las chicas Gilmore 🍂 03:10 Rory: dulce, complaciente, inteligente, niña buena, planificada, sensible… 🧸 09:14 Lorelai: espíritu libre, creativa, graciosa, impulsiva, empática… ☕️ 12:48 Sookie y su “desastre” en la cocina que se vuelve estrella Michelin 🍋‍🟩 14:14 Luke: gruñón súper tierno, empático, leal hasta la muerte 🧢 17:09 Emily Gilmore, señora perfecta, atención máxima al detalle, racional total 👜 19:18 Paris, cortante y brillante a partes iguales 🙅🏼‍♀️

Hoy hablamos con Marta N. Lloret, madre, doula y autista con altas capacidades: ¿cómo es la maternidad neurodivergente? 🧸 ¿Cómo decidir si ser o no madre? ¿Qué retos específicos hay? Funciones ejecutivas, sensorialidad, interés especial, burnout… 🤍 ¿Y qué fortalezas específicas traen el TDAH, el autismo o las altas capacidades? Sensibilidad, empatía, aprendizaje, humildad, amor… Recursos interesantes: Sigue a Marta en @martadivergenteUn perfil interesante: Bea Sánchez, de [mamavaliente.es](http://mamavaliente.eshttps://www.mamavaliente.es/) (2E y madre de 5!)Un podcast sobre maternidad: La vida secreta de las madresUn libro (en inglés) sobre maternidad autista: “Supporting Autistic People Through Pregnancy and Childbirth” de Hayley Morgan 🫶🏼 ¿Conectas? Conectemos en instagram. 💬 Puede que te guste mi contenido en Youtube. ----------- 00:00 Marta, madre, doula, autista y altas capacidades, y más! 11:48 Cómo decidir si ser o no madre 15:56 Qué esperar de la maternidad neurodivergente 28:48 ¿Es deseo de ser madre o presión, o condicionamiento? 31:12 ¿Cómo es el embarazo para una mujer autista, altas capacidades o TDAH? 36:38 Las fortalezas de las madres neurodivergentes: empatía, aprendizaje, co-regulación 45:27 Los mejores libros, podcasts y cuentas para madres y padres neurodivergentes

Si ya no sabes cuál es tu estilo, si te escondes en ropa neutra, si te fuerzas a encajar en prendas que te molestan sensorialmente o que no se sienten tú… este episodio es para ti. Aizea, neurodivergente y queer, terapeuta somática y estilista divergente nos trae reflexiones, ejercicios y tips para vestirnos para nosotres. 🤍🧸✨ Los links que te comentaba: La web de Aizea (aquí todos sus servicios)Su cuenta de instagramSu newsletter (gratuita ) Si quieres seguirme en Redes Sociales, estoy en Instagram (aquí hablamos por stories) y Youtube (aquí tengo más contenido interesante). ☕️ Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈 00:00 Intro: Aizea, ropa y divergencia 13:54 Por qué la ropa es importante (y más si eres neurodivergente!) 15:33 Qué esperar de un acompañamiento de estilo y somático 18:24 ¡Vamos con un ejercicio! La ropa que te representa + tips 28:27 Tips para dejar de camuflar al vestir 32:49 Hablemos de la expresión de género a través de nuestra ropa 36:50 ¿Cómo saber si mi estilo es masking en realidad? 42:00 Honestamente, me agota “arreglarme”, ¿qué hago? 43:46 Cómo cuidar de nuestra sensibilidad sensorial con la ropa 46:00 Despedida: dónde encontrar a Aizea

El trabajo es un TEMAZO para personas neurodivergentes: dinero, interés profundo, burnout, ansiedad, necesidad de propósito, estimulación intelectual, sobrecarga sensorial, socialización… En este episodio hablo con Helena Nualart, mentora de bienestar laboral y terapeuta somática, sobre tips concretos y pasos que podemos dar para cuidar mejor de nuestra salud laboral. Los links que estás buscando 👀🌸⭣ La cuenta de instagram de helenael link a sus servicios00:00 Anécdotas personales con el trabajo: burnout, burnout, burnout. 11:47 Por qué el tema laboral es un TEMAZO para personas neurodivergentes 13:55 Revisar tu ideal (PASO 1 para cuidar de tu salud laboral) 15:14 Anécdota de Jimena: el duelo laboral post-diagnóstico 17:59 Preguntas para conocer tus necesidades laborales 20:05 El contexto importa: no todo es tu responsabilidad 21:56 Qué hacer para mejorar mi salud laboral en el trabajo que tengo 24:02 Tips para regularte en el trabajo siendo neurodivergente (en la ofi y en casa) 28:32 Qué tener en cuenta si estás buscando trabajo 31:41 ¿Hemos romantizado un ideal laboral que no existe? 33:55 Tips para no quemarte si emprendes 35:42 El ciclo burnout-boreout en 2E y AuDHD

¿Qué es el burnout neurodivergente? 🪫❤️‍🩹 (no confundir con el burnout laboral, por cierto) ¿Qué hacer cuando estás en burnout? Veamos todo esto en este episodio, el último de la temporada. 🫶🏼 Si quieres estar en contacto hasta la siguiente temporada, puedes encontrarme en instagram (ahí subo stories con cualquier noticia y también publicaciones) y en Youtube (¡ahí se vienen cositas a la vuelta de verano!). 💫 Recursos: Vídeo de Youtube sobre las Crisis Neurodivergentes (Shutdowns y Meltdowns) Libro: “La sociedad del cansancio” - Buyng-Chul Han Libro (en inglés, pero mi fav): “Laziness Does Not Exist” - Dr. Devon Price - Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞 Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈 - 00:00 Intro 00:50 Qué es el Burnout Neurodivergente 🪫 06:34 Diferencias entre Burnout Neurodivergente y Burnout Laboral 18:40 Qué hacer si estás en Burnout 🫶🏼 26:35 Conclusión / Resumen

Hoy quería compartir, como se la contaría a una amiga, la historia de mi último meltdown / estallido. 🪫✨ Teníamos un viaje de fin de semana, y... fui acumulando tensiones hasta que... explotó. Aquí mi diario y mis aprendizajes. __ Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube. Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞 Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈