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Gefühle gehören zum Leben. Aber müssen wir sie immer analysieren, erklären und bis ins Letzte verstehen? Alexander Schmidt von der Psychologischen Familien- und Lebensberatung der Caritas Bodensee bringt seine eigene Perspektive auf Emotionen und Gefühle mit ins Gespräch und stellt die Sedona-Methode vor. Dabei geht es um die Kunst des Loslassens – und um die Frage, wie wir unseren inneren Reaktionen begegnen können, ohne uns dauerhaft von ihnen bestimmen zu lassen. Zur weiteren Beschäftigung mit der Sedona-Methode empfiehlt Alexander dieses Buch: https://buchhandel.de/buch/Die-Sedona-Methode-9783935767781

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über den Verlust eines Kindes, Fehlgeburt, Totgeburt und die damit verbundene Trauer. Das Gespräch kann emotional belastend sein. Der Verlust eines Kindes ist eine Erfahrung, für die es kaum Worte gibt. Und doch bleiben die Kinder Teil ihrer Familien. In dieser Folge sprechen wir mit Cornelia Dietsche vom Sternenkinder Bodensee e.V. über Trauer, Abschied und Erinnerung – aber auch darüber, was betroffene Eltern und Familien in dieser schweren Zeit brauchen. Es geht darum, Sternenkindern einen Platz zu geben, Trauer sichtbar werden zu lassen und Wege zu finden, mit dem Verlust weiterzuleben. Der Verein bietet unter anderem Gesprächskreise, Begleitung und Möglichkeiten des gemeinsamen Erinnerns an.

Migration kann freiwillig oder unfreiwillig geschehen – und entsprechend unterschiedlich sind die Herausforderungen, mit denen Menschen nach ihrer Ankunft konfrontiert sind. Besonders für Familien und Kinder bedeutet ein neues Umfeld oft einen tiefgreifenden Veränderungsprozess. In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Francisca Ugarte Undurraga, Sachgebietsleitung Integration der Stadt Friedrichshafen, und Natalie Lober-Hempel, Teamleitung Integrationsmanagement der Stadt Friedrichshafen. Sie geben Einblicke in die praktische Integrationsarbeit: Welche Unterstützung brauchen Menschen beim Ankommen? Wo liegen die größten Herausforderungen – und welche Rolle spielt das Integrationsmanagement dabei? Außerdem geht es um die Perspektive von Eltern: Wie können sie ihre Kinder beim Ankommen in einer neuen Umgebung unterstützen? Was können Familien selbst tun, und wo finden sie Hilfe und Beratung? Eine Folge über die unterschiedlichen Wege, die Migration nehmen kann, über Herausforderungen beim Ankommen und darüber, wie Integration im Alltag gelingen kann.

Politische Bildung ist mehr als das Pauken von Parteien, Wahlprogrammen und Verfassungsartikeln. Sie hilft Jugendlichen dabei, politische Zusammenhänge zu verstehen, Argumente einzuordnen und populistische Erzählungen kritisch zu hinterfragen. In dieser Folge sprechen Christian Netti, Jugendreferent beim Kreisjugendring Ravensburg, und Medienkünstler und zweifacher Vater Markus Kiefer darüber, warum politische Bildung gerade heute eine zentrale Aufgabe der Jugendarbeit und der Gesellschaft ist. Denn wer weiß, wie politische Prozesse funktionieren, wie Entscheidungen entstehen und welche Interessen dahinterstehen, ist weniger anfällig für einfache Antworten und extremistische Einflussnahme.

Die Corona-Pandemie ist vorbei – ihre Auswirkungen auf Kinder und Familien sind es nicht. Kontaktbeschränkungen, geschlossene Schulen und Kitas, Homeschooling, fehlende Freizeitangebote und die soziale Isolation haben den Alltag von Kindern und Jugendlichen massiv verändert. Doch was davon wirkt bis heute nach? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kinder und Jugendliche die Lockdown-Zeit erlebt haben, welche Folgen die Pandemie für ihre Entwicklung, ihre psychische Gesundheit und das Familienleben hatte – und warum manche Auswirkungen erst Jahre später sichtbar werden. Gemeinsam mit Nicole Probst von der Familienberatung der Caritas, Tabea Schmidt, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin, und Nadine Wulle, Leiterin des Familientreffs Friedrichshafen und selbst Mutter von zwei Kindern, schauen wir zurück und fragen: Was hat Corona mit unseren Kindern gemacht? Welche Unterschiede gibt es zwischen den Altersgruppen? Was brauchen Kinder, die damals wichtige Entwicklungsphasen verpasst haben? Und wie können Eltern heute noch unterstützen? Außerdem geht es um die Frage, ob wir als Gesellschaft die Erfahrungen von Kindern während der Pandemie ausreichend aufgearbeitet haben – und was wir aus dieser Zeit für zukünftige Krisen lernen können.

Wenn keine Einigung gelingt: Der Weg vor das FamiliengerichtWas passiert eigentlich vor dem Familiengericht? Wie läuft eine Verhandlung ab, wer sitzt mit am Tisch und wie werden Entscheidungen getroffen? In dieser Folge sprechen wir über den Ablauf gerichtlicher Verfahren, die Rolle des Verfahrensbeistands, die Beteiligung von Jugendamt und Sachverständigen sowie darüber, wie Kinder im Verfahren berücksichtigt werden. Wir erklären, was Betroffene erwartet und wie sie sich auf einen Gerichtstermin vorbereiten können. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Was bei Trennung und Scheidung rechtlich wichtig wirdIn dieser Folge geht es um die rechtlichen Grundlagen rund um Trennung und Scheidung. Welche Schritte sind notwendig? Was gilt für Unterhalt, Sorgerecht, Umgang, Vermögen und das gemeinsame Zuhause? Wann braucht es eine anwaltliche Vertretung – und welche Möglichkeiten gibt es, Konflikte außergerichtlich zu lösen? Gemeinsam ordnen wir die wichtigsten rechtlichen Fragen, die viele Familien in dieser Phase beschäftigen. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Über Geld, Unterhalt und finanzielle Realität nach der TrennungEine Trennung ist nicht nur emotional belastend – sie verändert oft auch die gesamte finanzielle Situation einer Familie. In dieser Folge sprechen wir über Unterhalt, Betreuungskosten, finanzielle Abhängigkeiten und die Frage, wie getrennte Eltern fair und verantwortungsvoll mit dem Thema Geld umgehen können. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Über Sicherheit, Loyalitätskonflikte und die Bedürfnisse von Kindern in der TrennungWas erleben Kinder, wenn sich ihre Eltern trennen – und was hilft ihnen, mit dieser Veränderung gut umzugehen? In dieser Folge geht es um die Bedürfnisse von Kindern in Trennungssituationen: um Stabilität, ehrliche Kommunikation, emotionale Sicherheit und die Frage, wie Eltern ihre Kinder schützen können, ohne sie aus schwierigen Realitäten auszuschließen. Im Mittelpunkt steht die Perspektive der Kinder – und was sie in dieser Phase wirklich brauchen. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Kommunikation als Brücke zwischen Eltern, die kein Paar mehr sindIn dieser Staffel widmen wir uns den Herausforderungen, Entscheidungen und emotionalen Prozessen rund um Trennung und Scheidung – besonders mit Blick auf Familien mit Kindern. Folge 1: KommunikationEine Trennung verändert alles – aber sie beendet nicht die gemeinsame Verantwortung als Eltern. In dieser Folge geht es darum, wie Kommunikation auch dann gelingen kann, wenn die Beziehung zerbricht: Wie bleibt man im Gespräch, ohne alte Konflikte immer wieder neu zu entfachen? Wie schafft man es, im Sinne der Kinder zusammenzuarbeiten, obwohl Verletzungen und Emotionen im Raum stehen? Ein Blick auf Wege, wie Verbindung bestehen bleiben kann, auch wenn sich das Leben grundlegend neu ordnet. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Gleichgeschlechtliche Eltern und KinderWie werden Paare mit zwei Müttern oder zwei Vätern eigentlich Eltern – und welche Wege stehen ihnen offen? In dieser Folge sprechen wir über Kinderwunsch in gleichgeschlechtlichen Beziehungen und die oft komplexen rechtlichen und bürokratischen Hürden, die damit verbunden sind. Es geht um unterschiedliche Modelle der Familiengründung, um Unsicherheiten im Umgang mit Behörden – und um die Frage, wie Elternschaft jenseits klassischer Strukturen gelebt werden kann. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Ein offenes Gespräch über Aufklärung, Schutz und VertrauenKindliche Sexualität ist ein Thema, das viele Eltern verunsichert und oft mit Scham, Unsicherheit oder Angst besetzt ist. In dieser Folge sprechen wir mit Frieder aus der Familienberatung der Caritas offen und unaufgeregt darüber, was kindliche Sexualität eigentlich bedeutet, was alles normal ist und wo Eltern sensibel hinschauen sollten. Es geht um Aufklärung ohne Überforderung, um Grenzen und Schutz – und darum, wie ein sachlicher, respektvoller Umgang Kindern und Eltern Sicherheit geben kann. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

mit Humor und Matthias Jung durch die letzte Phase der KindheitIn dieser Folge geht es um eine Lebensphase, die viele Eltern gleichermaßen verunsichert, herausfordert und an ihre Grenzen bringt: die Pubertät. Gemeinsam mit Matthias Jung, Elterncoach und Autor, sprechen wir darüber, was in dieser Zeit wirklich in Jugendlichen vorgeht – jenseits von Klischees über Trotz, Rückzug und Chaos. Es geht um Verständnis statt Dauerstress, um Beziehung auf Augenhöhe und darum, wie Eltern Halt geben können, ohne die Kontrolle zu verlieren.[Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier.](https://www.caritas-bodensee-oberschwaben.de/hilfeundberatung/hilfe-und-beratung)HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie.[machteuchstark.com](https://machteuchstark.com)

Erwachsenwerden – wenn Jugendliche über sich hinauswachsenIn dieser Folge wollten wir eigentlich über Pubertät sprechen – über Abgrenzung, Orientierung und all das, was Eltern in dieser Zeit oft ratlos macht. Doch unser Gespräch nimmt schnell eine unerwartete Wendung: Statt jugendlicher Auflehnung treffen wir auf zwei junge Männer, die mit bemerkenswerter Klarheit und Verantwortungsbewusstsein über ihr Leben sprechen. Es geht um Reife, Engagement und den Mut, eigene Wege zu gehen – und darum, was es braucht, damit junge Menschen so wachsen können. Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com

Zwischen Rechnen, Ranzen und Rückhalt – Kinder in der GrundschulzeitMit dem Schuleintritt beginnt für Kinder – und ihre Eltern – ein völlig neuer Lebensabschnitt. Plötzlich geht es um Selbstständigkeit, Leistung, Freundschaften und den ganz normalen Schulalltag zwischen Hausaufgaben, Pausenhof und Elternabenden. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Familien diesen Übergang gut begleiten können: Wie viel Unterstützung ist hilfreich, wann ist Loslassen wichtig – und wie bleibt neben all dem Lernen auch genug Raum fürs Kindsein? Die Familienberatung der Caritas Bodensee-Oberschwaben findet ihr hier. HörtEUCHStark wird unterstützt von der Deutschen Fernsehlotterie. machteuchstark.com