Advertise on podcast: ボニーとぱぺるのラン辞退！

今回の収録は、2025年12月10日に行っています。 お互い大きな大会も終わり、気づけば師走、そしてこのポッキャスは1周年です！ 大会の振り返りを少し、過去のエピソードと今年の振り返り、そしてやっとアレ作ろうか？の話をしています。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年11月19日に行っています。 神戸マラソン走ってきました！前回放送でも話していたサブボニーを達成し、熱い気持ちのまま収録を。。。と思ったのですが、ボニーさんはとある番組に浮気中で都合がつきません。 そんなわけで、関西を代表する!?トレイルランナーとして名高いチェルさん（https://x.com/chel_4?s=20）をゲストにお迎えし、神戸マラソン2025を振り返りました！ チェルさんも今回神戸マラソンに出走し、50代にして初の2時間50分切りを達成しています。 補給、攣り対策、準備の話などお楽しみください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年11月12日に行っています。 今週末に神戸マラソンが開催されますので、その前に収録を行いました。 マラソンの話の前に雑談もちゃんとしています。 12日収録、13日編集、14日配信の高速お届け！ 短めですので、ちょっとした休憩などにでもお楽しみください。 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年9月24日に行っています。 ボニーさんが走ってきた神戸24時間リレーマラソンを振り返りました。 兎にも角にも、楽しかった！という様子です。 ボニーさんへの質問を募集したところたくさんのお便りを頂き、改めて感謝申し上げます。 2人の対話と質問への回答による神戸24時間の振り返り、お楽しみください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年8月27日に行っています。 収録から公開まで時間が経ってしまいました。 8月末の収録ということもあり、甲子園の話からボニーさんの経験した高校野球の話に。 想像していたよりもエグみのあるお話でした。 ぱぺる「高校球児のリアリティショーやな」 ボニー「高校野球なんて深掘りしてもいいことなんて無いですよ」 その他、子育てのこと、神戸24やその他大会のことを話しています。 ランニング成分少なめです。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年8月6日に行っています。 待望のゲスト回！今回は春巻きおにぎり丸さん（https://x.com/OnigiriHarumaki）です。 春巻きさんが走ってきたONTAKE100（100 mile）を3人で振り返ります。 初の100 mileを走り、残念ながら132 km地点で初のDNFとなった春巻きさん。 レース前の準備から、レース中の様子、レース後の状態まで、たっぷりと振り返っていただきました。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年7月9日に行っています。 お待たせしました。いや、お待たせしすぎたのかもしれません。 どーもどーも、ボニーとぱぺるです！ 久しぶりの収録は以下のような内容をお話しています。 ・締め切り３つが同じ日になると大変だぞっ！（ぱぺる） ・編集すると言いつつ、機材トラブルをそのまま流すスタイル ・夜を走るぼにー ・神戸24とか神戸マラソンとか大会のお話 ・サンダルで走ることを覚えたぱぺる ・お互いの子どものお話 ・前回の放送後にいただいたお便りの紹介 ・Ontake、おんたけ、オンターケ よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年5月14日に行っています。 久しぶりにお互い座って、しっかりと話しました。 ぱぺるが走ってきた赤穂ウルトラについて、二人で振り返っています。 あまりデータ的な話にはならず、今回の結果をどう受け止めるか、レースでの気持ちの持ちようはどうあるべきか、みたいな話になっています。 お時間ありましたらどうぞお聞きください。 番組最後の方でも話していますが、リスナーの皆様の「ウルトラレースをはじめた頃に経験した失敗（そこからの復活もあれば）」をお聞きしたいと考えています。 お便りがそれなりに集まれば、ウルトラの失敗を話す回をやれたらなーなんて思っていますので、ぜひ皆様お便りお願いいたします！ →https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年4月23日に行っています。 相変わらずの隙間時間収録です。 前回のぱぺるxゆーぞー回を振り返って、ボニーさんと話したりしています。 最後はボニーさん突然のセオリー。 ラン辞退味があっていいんじゃないでしょうかどうでしょうか。 お時間ありましたらどうぞお聞きください。 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

タイトル：Ep018-ゆーぞーとぱぺるのラン辞退！~米通xラン辞退！コラボvol.2~ 今回の収録は、2025年4月11日に行っています。 米通＆ラン辞退コラボ第2弾！ 米通のゆーぞーさんとぱぺるが、あれやこれやと話しております。 不器用な人間同士の会話は、どこへゆく。。。 ラン辞退での配信は前編、米通での配信が後編となります！ ぜひどちらの番組もお聴きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の収録は、2025年3月26日に行っています。 ずいぶんとお久しぶりになってしまいました！ 今後もお互いの余裕、隙間時間が見つかり次第収録・配信の予定です。 収録環境がアレでマイクもアレなので、ぱぺるの音声がアレになってしまっております。。。ご容赦ください。 今回は、 ・近況報告 ・赤穂ウルトラマラソン などについて話しております。 よろしければお聴きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

ラン辞退と米の山トレイル通信が合体！ コラボ企画第1弾です。 これぞ他力本願、ボニーさん（ラン辞退）とすーさん（コメ通）が収録を行ってくれて、編集もすーさんがやってくれています！ぱぺるは、すーさんに頭が上がりません！！ 二人のトークをどうぞお楽しみください！ #コメ辞退 米の山トレイル通信：https://open.spotify.com/show/22X6vF0TOaXpuvY57hkdoi?si=3cde39eec1354f19 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 、#コメ辞退でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の配信は、2025年2月18日に収録しました。 今回は、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのポッキャス「晴走雨読 カモシカロングトレイル」とブログ「カモシカロングトレイル」の配信者であるカモシカこと、KAMOさんをゲストに迎えてお話しています。 前後編のうち、後編パートになります。 実際のトーク模様をぜひお聞きください！ カモシカロングトレイル（ブログ）：https://ulhike.com/ 晴走雨読 カモシカロングトレイル（ポッドキャスト）：https://open.spotify.com/show/6Cml5eHE42Kn0Me0x0l6zf?si=U46vdQ4HSKexcOVaKA5_hw ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の配信は、2025年2月18日に収録しました。 今回は、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのポッキャス「晴走雨読 カモシカロングトレイル」とブログ「カモシカロングトレイル」の配信者であるカモシカこと、KAMOさんをゲストに迎えてお話しています。 どんなドギツい下ネタを提供してくれるのか… はたまた我々ラン辞退への批判が渦巻くのか… 首を取るか取られるかの一番勝負が、今はじまる… 実際のトーク模様をぜひお聞きください！ カモシカロングトレイル（ブログ）：https://ulhike.com/ 晴走雨読 カモシカロングトレイル（ポッドキャスト）：https://open.spotify.com/show/6Cml5eHE42Kn0Me0x0l6zf?si=U46vdQ4HSKexcOVaKA5_hw ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

今回の配信は、2025年2月10日に収録しました。 今回は、 ・新生児ってこんなに可愛かったっけ…？ ・最近履いてて良い感じのジョグシューズ ・ボニーさんにも速度超過の悲しい過去 ・オンタケ100行くまであるある ・家族の存在、位置づけ ・幸せの条件 ・人と人との関係性を維持するのは大変じゃない？ ・コメント（#ラン辞退 )紹介 などについて話しました！ ランニングのお供や隙間時間にどうぞお聴きください💁 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー