Advertise on podcast: Psykologens hjørne

Hvad gør man, når man ved, at ens barn har det svært – men endnu ikke har fået en diagnose? Det korte svar er, at man skal gøre det man skal gøre efter en diagnose – så man kan ligeså godt gå i gang.  I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Bo Hejlskov Elvén om Low arousal-tilgangen og hans nye bog Mens vi venter på udredningen: Hjælp dit barn her og nu. Vi taler om: ·       Ventetiden og hvorfor den er så belastende for familier ·       Hvad Low arousal egentlig er (og ikke er) ·       Hvorfor ro smitter mere end regler ·       Affekt, ansvar og voksnes betydning ·       Hvordan forældre kan hjælpe deres barn både før og efter en diagnose   En episode til forældre, fagpersoner – og alle, der arbejder med børn i mistrivsel.   🎧 Håber de kan inspirere og gøre dig lidt klogere  Relevante links fra podcast episoden Bo Hejlskov Elvéns publikationer  Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

I denne episode af Psykologens hjørne dykker vi ned i: Hvad omsorgstræthed egentlig erHvordan det kan vise sig hos professionelle og pårørendeHvordan man kan forebygge detHvilke redskaber der virker i hverdagen🎧 Lyt med og få konkrete værktøjer til at passe bedre på dig selv – og dem du hjælper.  Relevante links fra podcast episoden Hvad er omsorgstræthed og hvordan håndtere man det?  Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelse Forskningsartikler Figley, C. R. (1995). Compassion fatigue: Coping with secondary traumatic stress disorder in those who treat the traumatized. New York: Brunner. Figley, C. R. (2002). Compassion fatigue: Psychotherapists’ chronic lack of self care. Journal of Clinical Psychology, 58(11), 1433–1441. https://doi.org/10.1002/jclp.10090 Isdal, Per (2018). Medfølelsens pris – Når professionelle hjælpere har brug for hjælp. Akademisk Forlag Lynch, S. H., & Lobo, M. L. (2012). Compassion fatigue in family caregivers: A Wilsonian concept analysis. Journal of Advanced Nursing, 68(9), 2125–2134. https://doi.org/10.1111/j.1365-2648.2012.05985.x Meldrum, L., King, R., & Spooner, D. (2002). Compassion fatigue in community mental health case managers. In C. R. Figley (Ed.), Treating compassion fatigue. NY: Brunner-Routledge; US. Paiva-Salisbury, M. L., & Schwanz, K. A. (2022). Building Compassion Fatigue Resilience: Awareness, Prevention, and Intervention for Pre-Professionals and Current Practitioners. Journal of Health Service Psychology, 48(1), 39–46. https://doi.org/10.1007/s42843-022-00054-9 Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Dagens episode handler om stress Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig. Vi dykker bl.a. ned i: hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelsehvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelseforskningen i stress og hvad evidensen faktisk sigerprincipperne bag Åben og Rolighelt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagenHåber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Christian gaden Jensens publikationer Stress - Forebyggelse og behandling   Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

I dette afsnit af Psykologens Hjørne undersøger vi det moderne forældreskab: forventningspresset, tvivlen og idealerne, der kan få selv engagerede forældre til at føle sig utilstrækkelige.  Gæster er psykolog Marie Tolstrup og sociolog Maria Ørskov Akselvoll, der har skrevet bogen "God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet” Vi taler vi om, hvordan man kan genfinde roen, modet og det sunde, realistiske perspektiv på opdragelse og forældreskabet. Vi kommer blandt andet ind på: ·       Hvorfor forældre i dag føler sig mere pressede end tidligere ·       Myter om den perfekte forælder ·       Grænsesætning uden skyld og skam ·       Hvordan man sænker skuldrene og finder hvile i “god nok”-tilgangen ·       Konkrete råd til hverdagen, når selvkritikken fylder Et afsnit til alle, der er nysgerrige på relationer, børn, opdragelse og psykologien bag forældreskabets mange forventninger. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet  Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om sorg og forlænget sorglidelse Sorg er en naturlig del af livet – men for nogle bliver sorgen så vedvarende og altopslugende, at den udvikler sig til en forlænget sorglidelse. I denne episode taler jeg med Maja O’Connor, psykolog og professor ved Aarhus Universitet, om hvordan sorg kan blive fastlåst, og hvad forskningen fortæller os om veje videre.  Vi kommer bl.a. ind på: Hvad der kendetegner forlænget sorglidelse, og hvordan den adskiller sig fra almindelig sorg og depressionHvorfor diagnosen har skabt debatHvilke behandlingsformer der virker bedstHvordan pårørende og fagpersoner kan støtte mennesker i sorgHåber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Enhed for sorgforskning   Maja O’Connors publikationer Når livet slår hårdt: Traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelse Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om unges trivsel og mentale helbred Selv om de fleste unge i det store hele har det godt, fortæller flere og flere, at de mistrives . Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor ser vi denne udvikling? I denne episode taler jeg med psykolog og formand for Dansk Psykolog Forening, Dea Seidenfaden, om hendes bog “Mysteriet om unges mistrivsel”. Vi taler bl.a. om: ·      Hvad “mistrivsel” egentlig dækker over ·      Myter og misforståelser i debatten ·      Hvordan vi kan hjælpe unge uden at sygeliggøre normale udfordringer En nuanceret samtale om at forstå unges mentale helbred – og finde veje til bedre trivsel. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Dea Seidenfadens bog: Mysteriet om unges mistrivsel  Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om satirens psykologi Hvad sker der i os, når vi griner af satire – eller bliver provokeret af den? I denne episode taler jeg med Ph.d. Dennis Meyhoff Brink om satire som psykologisk fænomen: Hvordan den påvirker vores følelser, fællesskaber og verdensbillede. Vi dykker ned i, hvorfor satire både kan være en ventil, et våben og et spejl på samfundets skyggesider. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Dennis Meyhoff Brinks publikationer  Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om skærmtid og trivsel I denne episode taler jeg med psykolog og ph.d. Aida Bikic om skærmtid og unges trivsel.  Vi ser på, hvad forskningen egentlig siger om skærmenes betydning for mental sundhed, og om det altid er et problem – eller mere et spørgsmål om hvordan vi bruger dem. Du får også konkrete perspektiver på, hvordan forældre og fagpersoner kan skabe balance i en hverdag fyldt med digitale medier.  Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Aida Bikics publikationer  Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om forståelse og håndtering af selvskade Dagens gæst er psykolog Lotte Rubæk, leder af Team for Selvskade i Region Hovedstaden. Samtalen kredser om nogle af de vigtigste spørgsmål på området: Hvorfor vælger nogle mennesker at skade sig selv?Hvilke forskellige former for selvskade findes der?Hvorfor ser vi en stigning i selvskade blandt unge?Hvilken rolle spiller sociale medier i at udløse, forstærke og fastholde selvskadende adfærd?Og hvordan kan vi som fagfolk, pårørende – eller som mennesker, der selv kæmper – forstå og håndtere selvskade på en mere hjælpsom måde?  Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Lotte Rubæks publikationer  Rubæk & Møhl: I tusind stykker  Forskningsartikler Wester, K., H. Trepal & K. King (2018). Nonsuicidal Self-Injury: Increased Prevalence in Engagement. Suicide and Life-Threatening Behavior 48(6), 690-698. Nock, M.K., & M.J. Prinstein (2004). A Functional Approach to the Assessment of Self-Mutilative Behavior. Journal of Consulting and Clinical Psychology 72(5), 885. Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om parterapi I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Jette Simon om parforholdets særlige dynamikker, terapeutens rolle i fastlåste mønstre – og hvordan man kan forstå og arbejde med sig selv og sit parforhold.  Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Dansk selskab for emotionsfokuseret terapi   Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om metakognitiv terapi   Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og Ph.d. Pia Callesen   Vi talte bl.a. om:  👉 De centrale elementer i metakognitiv terapi (MCT) 👉 Hvordan man i denne retning arbejder med tilstande som lavt selvværd, stress, OCD, bipolar lidelse, ADHD og helbredsangst 👉 Tanker om forskning og fremtidig udvikling af MCT 👉 Hvordan man forstår "samgrubling"  👉 Gode råd, hvis man selv har tendens til overtænkning    Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Pia Callesens publikationer  Metakognitiv terapi OCD - en form for tankefobi Forskningsartikler Keller et al. 2012 Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality. Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om metakognitiv terapi Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og professor Hans Nordahl Vi talte bl.a. om:  👉 Hvad metakognitiv terapi (MCT) egentlig er  👉 Hvordan MCT adskiller sig fra andre terapiformer  👉 Hvordan man vil arbejde med depression, angst og traumer 👉 Hvad forskningen indenfor MCT er optaget af 👉 Hvad man selv kan gøre, hvis man har tendens til overtænkning, bekymring og grublerier   Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Hans Nordahls publikationer  Metakognitiv terapi (kort oversigt) Forskningsartikler Normann, N., & Morina, N. (2018). The efficacy of metacognitive therapy: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in psychology Wells, A. (2005). Detached mindfulness in cognitive therapy: A metacognitive analysis and ten techniques. Journal of rational-emotive and cognitive-behavior therapy Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om schematerapi   Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Randi Øibakken Vi talte bl.a. om baggrund for schematerapi, de centrale metoder samt hvem, der typisk kan have gavn af schematerpi  Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Publikationer af Randi Øibakken  Schematerapi: Når negative følelser og handlemønstre spænder ben for en Forskningsartikler Oversigt over forskning i schematerapi Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om Acceptance and commitment therapy (ACT)  Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Rikke Kjelgaard.   Vi talte bl.a. om: 👉 Hvad er ACT?  👉 Hvordan adskiller ACT sig fra andre terapiretninger?  👉 Hvad er de centrale komponenter i ACT? 👉 Hvordan virker det i praksis både i terapirummet og i dagligdagen?   Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Rikkes info og publikationer  Hvad er ACT/acceptance and commitment therapy? Forskningsartikler Hayes et el. (2006). Acceptance and commitment therapy: model, processes and outcomes Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om børn og angst Jeg var så heldig at have besøg af psykiater og forsker Helene Speyer  Vi talte bl.a. om:   👉 De største udfordringer i psykiatrien i dag 👉 Hvordan man kan forstå diagnoser og diagnosebegrebet 👉 Hvordan diagnoser både hjælpe og skade den enkelte  👉  Hvorfor vi ser den store stigning i antallet af diagnoser 👉  Fordele og ulemper med det bio-medicinske paradigme 👉  Diskussion af den rolle psykofarmaka spiller i psykiatrien  👉  Alternativer og vigtige bidrag til udviklingen af psykiatrien 👉  Hvordan man kan undgå at diskussionen ender i polarisering Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Helene Speyers publikationer  Er det på tide at droppe betegnelsen "psykiatri"? Vi er nødt til at tale om, hvordan vi forstår diagnoser Forskningsartikler Philosophy of psychiatry: Theoretical advances and clinical implications Evolution of public attitudes about mental illness: A systematic review and meta-analysis The evidence-based group-level symptom-reduction model as the organizing principle for mental health care: time for change? Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk