Advertise on podcast: Υγιεινή Διατροφή

Description

Mύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή, τις δίαιτες και τις τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας.

Unlock Υγιεινή Διατροφή podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Υγιεινή Διατροφή podcast

Υγιεινή διατροφή: Τι πραγματικά βοηθά στην απώλεια λίπους

2026/10/29

Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η αερόβια άσκηση στην απώλεια λίπους; Βοηθά η πρωινή γυμναστική με άδειο στομάχι και μπορεί η διαλειμματική νηστεία να κάνει τη διαφορά; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί τι πραγματικά καθορίζει την απώλεια σωματικού λίπους, αναλύει τα συχνότερα λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους και υπογραμμίζει τη σημασία της διατροφής, της άσκησης και της συνέπειας.

Υγιεινή: Τροφές με τις περισσότερες φυτικές ίνες

2025/12/16

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου δίνει τις κορυφαίες τροφές με φυτικές ίνες

Υγιεινή: Οι πολυφαινόλες και ο διατροφικός τους ρόλος

2025/12/11

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναλύει τις πολυφαινόλες και παρουσιάζει τις τροφές στις οποίες περιέχονται

Υγιεινή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα

2025/12/05

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.

Υγιεινή διατροφή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα

2025/10/21

Υγιεινή διατροφή: Χρήση φούρνου μικροκυμάτων και τι να προσέχουμε

2025/10/19

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πόσο διαφέρει το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων και σε έναν κανονικό φούρνο

Υγιεινή διατροφή: Υπάρχουν υγιεινές σάλτσες για τις μακαρονάδες;

2025/10/01

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μια μακαρονάδα μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό γεύμα

Υγιεινή διατροφή: Πέντε τροφές για ηλικιωμένους

2025/09/26

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει πέντε τροφές που θα είναι καλό να τρώνε τα ηλικιωμένα άτομα κάθε μέρα

Υγιεινή Διατροφή: Πότε καταλαβαίνουμε ότι έχουμε συναισθηματική πείνα

2025/09/08

Είναι τα παρακάτω συμπώματα της συναισθηματικής πείνα; Κάνω δίαιτα γιατί ο αγαπημένος μου θέλει να χάσει βάρος; Μου κόβεται η όρεξη από την στεναχώρια; Τρώω επειδή έχω άγχος; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά

Υγιεινή Διατροφή: Ψωμί ή πίτα;

2025/09/01

Πιτόγυρο ή σουβλάκι (τεμάχιο) με μια φέτα ψωμί; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πια επιλογή είναι η πιο υγιεινή

Χύτρα ταχύτητας ή slow cooker; Τιγάνι ή wok; Ψησταριά με κάρβουνα ή υγραέριο;

2025/08/26

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου συγκρίνει κάποια μαγειρικά σκεύη

Διατροφή και αντίσταση στην ινσουλίνη

2025/06/06

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά για την αντίσταση στην ινσουλίνη, στην κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη και γι' αυτό γίνεται δύσκολο για τη γλυκόζη να μπει στα κύτταρα του σώματος

Διατροφή και social media: Πόσο επηρεάζονται οι νέοι

2025/05/26

Η διατροφή στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ποια η επίδρασή τους

Οι κίνδυνοι του «να τρώμε υγιεινά»

2025/05/23

Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από μας όταν προσπαθούμε να «τρώμε υγιεινά». Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί

Πώς θα αποφύγω τις λιγούρες αν δεν έχω κοιμηθεί καλά

2025/05/04

Τι να φάμε και τι να αποφαύγουμε