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【透過藝術療癒，學會欣賞自己】 孩子畫的，不只是畫。 很多時候，那是他們正在表達卻說不出口的情緒。 豆苗媽分享，孩子曾經因為學校調整而壓力很大， 甚至凌晨醒來說不想上學； 但在接觸畫畫後，情緒明顯放鬆， 也重新找回快樂。 到底藝術為什麼能帶來這樣的療癒力量？ 當孩子還未懂得用語言表達時， 畫畫可能就是他們最真實的出口。 本集邀請到資深兒童藝術老師思思， 以及前香港註冊社工豆苗媽，一起深入聊聊： ✔ 為什麼藝術能幫助孩子整理情緒 ✔ 家長看到孩子的畫，需要過度解讀嗎？ ✔ 當孩子畫黑色、紅色，是否代表有問題？ ✔ 如何用「描述」而不是評價，與孩子建立連結 我們也談到一個重要觀念—— 藝術不只是技巧，而是理解自己、接納不完美的重要過程。 透過創作，孩子學會欣賞自己、建立自我認同，也更有能力面對生活中的挑戰。 如果你也曾看著孩子的畫，卻不知道該說什麼； 如果你正在尋找更溫柔的方法支持孩子的情緒—— 👉 這一集，會給你非常實用的方向。 對豆苗媽嘅「創作療癒班」有興趣嘅朋友可以點擊以下連結了解更多 https://www.facebook.com/share/v/17Q5W7QrGe/?mibextid=wwXIfr 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【父母教養，真的決定孩子一生嗎？】 很多父母每天都活在焦慮之中，擔心一句說話、一次情緒失控，就會毀了孩子的未來。但心理學研究卻提出一個令人不安、同時也令人鬆一口氣的觀點：我們可能過分高估了父母對孩子人格與能力的影響力。 今集節目將深入分享投資大師查理．蒙格（Charlie Munger）極力推薦的育兒經典——《教養的迷思》（The Nurture Assumption）作者心理學家 Judith Rich Harris 顛覆傳統育兒觀提出:決定孩子人格的關鍵不是家長，挑戰「父母教養決定論」這個近代才出現的文化信念。我們會一起談到基因、朋輩、環境，還有為什麼孩子在家與在學校，會像兩個完全不同的人。 我在閱讀這本書的過程中，我經歷了從震驚、懷疑到最後感到釋然的過程。當我們放下「雕刻師」的重擔，不再試圖掌控孩子人格的每一個細節，我們才能真正騰出空間，去建立那份最有溫度的親子連結。 適合正在經歷育兒壓力、教養迷惘、或想用心理學重新思考「好父母」定義的你。 🌟 加入「爸媽成長營」會員頻道： 👉 Patreon USD 10 ( 2月29號前 ｜八折優惠碼：【SASA01】) https://patreon.com/growparents 👉 YouTube 頻道會員 HKD 100 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join ⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀：網頁版入會先係最划算嘅價格喔！ 為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費（蘋果稅），請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【為什麼很多中產，一生都在「窮忙」？】 明明收入不低，卻始終被時間、壓力和金錢追着跑。 今集，我會分享《窮查理的普通常識》中， 查理・蒙格如何由一位「手停口停」的中產律師， 花十幾年時間，慢慢建立真正的財務自由， 以及我從他身上學到的 3 個最關鍵的理財與投資智慧。 這一集不是快速致富的方法， 而是關於 思維結構、資產建立、 耐心與長期主義 的真實人生路線。 「想要得到某樣東西，最可靠的方法，是讓自己配得上它。」 ▋如果你而家正處於： ▪ 收入不低，但生活壓力很大 ▪ 感覺自己一直在努力，卻停留在原地 ▪ 想投資，卻不知道該如何判斷機會與風險 希望可以陪你 慢慢校準方向，而不是急着行快一步。 ▋本集你會聽到： ▪ 查理・蒙格如何從中產律師，走向財務自由 ▪ 為什麼「賣時間」很難累積真正的財富 ▪ 3 個查理・蒙格的關鍵投資智慧 ▪ 為什麼跨學科思維，比單一專業更重要 ▪ 投資與人生中，「等待」為何比操作更有價值 🌟 加入「爸媽成長營」會員頻道： 👉 Patreon USD 10 ( 1月31號前 ｜八折優惠碼：【SASA01】) https://patreon.com/growparents 👉 YouTube 頻道會員 HKD 100 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join ⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀：網頁版入會先係最划算嘅價格喔！ 為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費（蘋果稅），請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【為什麼明明想關心，一開口卻變成吵架？】 為什麼明明是想好好溝通， 一談到夫妻關係、教養方式、金錢或家務， 最後卻往往演變成爭執與對立？ 在本集《爸媽成長營》中， 我想和你分享一本讓我重新理解「吵架」與「對話」意義的書—— 美國訴訟律師 Jefferson Fisher 所著的 《不吵架也能贏的溝通術》（The Next Conversation）。 作者並非心理學家， 而是一位長年身處衝突現場、熟悉人性張力的訴訟律師。 他在法庭與家庭中觀察到一個重要事實： 當我們急於說服、反駁，甚至試圖拗贏對方時， 往往已經在不知不覺中輸掉了這段關係。 本集將帶你重新思考一個多數人都曾誤解的關鍵觀念： ▋ 對話的目的，並不是贏過對方， 而是為了建立連結，並保留下一次對話的可能。 ▋如果你正面臨以下狀況—— ▪ 與伴侶溝通時，經常一開口就變成爭執 ▪ 希望減少衝突，卻又不想壓抑或委屈自己 ▪ 想為孩子示範一種更成熟、健康的溝通方式 ▪ 那麼，這一集會是一個很好的起點。 📘 下一集（會員頻道） 將進一步分享實際的溝通方式， 探討如何在不傷害關係的前提下， 清楚表達立場，同時讓對方感受到被尊重與理解。 📚 本集書籍介紹 書名：《不吵架也能贏的溝通術》 原文書名：《The Next Conversation》 作者：Jefferson Fisher 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【當 AI 比父母更懂得同理】 為什麼愈來愈多青少年選擇和 AI 聊天？ 研究顯示，AI 正快速成為青少年處理孤獨、壓力與情緒的工具， 但這背後，可能正在影響孩子的社交能力與情緒發展。 近年愈來愈多青少年沉迷 AI 聊天機械人， 甚至把 AI 當成傾訴心事、尋求安慰的對象。 ▋本集我們會一起探討： ▪ 為什麼青少年會被 AI 吸引? ▪ AI 如何「情感操控」孩子？ ▪ 如何進入孩子的世界拿信任 這一集不是要製造恐慌， 而是幫助家長更早理解 AI 世代孩子真正的心理需要。 👉 若你想知道「家長實際可以怎樣做」， 完整版內容已在會員區深入分享。 🔗 點擊加入 Patreon 收聽完整版（限時 8 折）： https://patreon.com/growparents 🎁 Patreon 會員專屬優惠： 首月訂閱即享 8 折優惠（只需 HK$80）！  ⚠️ 溫馨提示：請用網頁版訂閱以避開 Apple 附加費。 🔗 點擊加入 Youtube 收聽完整版 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join ⚠️ 溫馨提示：請用網頁版訂閱以避開 Apple 附加費。 ______________________________________________ ⚠️ 內容警告與熱線資源  本集內容以家長教育與風險意識提升為目的， 並不鼓勵或描述任何自我傷害行為。 如果您或身邊的青少年正面對情緒困擾，請尋求專業協助： 香港生命熱線 (24小時)： 2382 0000 向晴熱線 (社工24小時)： 18288 香港撒瑪利亞防止自殺會 (24小時)： 2389 2222 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

當孩子害羞、內向、慢熱， 很多父母都會忍唔住擔心一句： 👉「他是不是不夠自信？」 👉「是否應該逼他變得更大膽？」 但Dr. Becky 提出一個非常顛覆、 亦令無數父母安心的觀點： 害羞，並不等於冇自信。 今集我會分享 Dr.Becky點樣重新定義「自信」， 以及點解真正的自信， 並唔係孩子夠外向、夠勇敢， 而係——孩子知道自己的感覺可信， 也知道大人會為他守住界線。 ▋在這一集中，你會聽到： ▪ 為什麼「內向、細膽、固執」不是問題 ▪ 如何培養從內心長出來的自信 ▪ 怎麼建立孩子的身體界限感/自主權 如果你正在養育一個： 內向、慢熱、細膩的孩子 情緒感受特別強烈的孩子 或你自己曾經被要求「要再大膽啲」 希望這一集，可以幫你重新看見孩子的氣質， 也重新相信——你不需要改造孩子， 你需要的是成為一個穩定、可信、願意守住界線的大人。 📚《Good Inside 》《教養逆思維》 買書👉https://amzn.to/4jo6RAL 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

妳是否也覺得看遍了育兒書，但在孩子崩潰、尖叫的那一刻，自己還是「知道卻做不到」？ 今集分享美國千禧父母最愛的育兒專家 Dr. Becky的《Good Inside》（中文版《教養逆思維》）。 莎莎發現Dr. Becky 的魅力在於她極其「貼地」的臨床實戰經驗。 她不教妳追求完美的技巧，而是教妳如何找回那個「內在本質善良」的自己。 ▋Dr. Becky的4大育兒觀: ▪ Good Inside: 將人和行為分離看   ▪ 孩子的行為是一扇「窗戶」 ▪ 認清父母與孩子的任務  ▪ 兩者皆為真 🚀今集將帶妳跨越「知道」與「做到」之間的鴻溝， 成為妳心目中理想的父母。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

📖《Raising a Secure Child》 https://amzn.to/4aAqq6A 很多父母以為，孩子的「安全感」只是加分項， 但其實，安全感並不是奢侈品，而是孩子一生最底層的必需品。 今集透過「安全圈教養」的核心理念， 一起重新理解—— 為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力， 都與安全感息息相關。 今集你會聽到： ▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子，而是心理發展的基礎 ▪ 父母不需要完美，也能成為「夠好」的照顧者 ▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」，以及它如何影響我們的反應 ▪ 2 個關鍵思維轉換，幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」 ▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮，往往不是行為問題 今集不是教你更多技巧，而是陪你一起看見： 當孩子被真正接住情緒，他們才有力量向外探索世界。 如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮，或懷疑自己是否做得不夠好， 希望這一集能帶給你一點理解、一點安心，還有一點繼續走下去的力量。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

在美國過聖誕之後，我們才發現—— 原來過節，可以不那麼累。 今集《爸媽成長營》，莎莎邀請 豆苗媽 一起聊聊 香港 vs 美國的聖誕文化差異， 從「一定要好熱鬧、好有儀式感」， 到「原來簡單、輕鬆、有人同行就已經足夠」。 如果你是父母、移民家庭， 或者今年過得特別累、特別想慢一點， 這一集，希望可以陪你重新想一想： 👉 過節，究竟是為了什麼？ 🎄 本集內容包括： ▪ 香港 vs 美國，聖誕到底有咩唔同？ ▪ 為什麼美國爸媽過節反而比較省力？ ▪ 有小朋友之後，聖誕可以點樣過得更輕鬆？ ▪ 我們今年最有得著的親子／成長好書分享 ▪ 在忙亂與情緒之中，如何對自己溫柔一點 📚 書籍分享（節目中提及）： 《It Is OK to Make Mistakes》 《National Geographic for Kids》 《Elephant & Piggie》 《努力不費力》 《被討厭的勇氣》 《做一個夠好的媽媽》 這集會帶妳重新思考節日的意義 。無論妳正處於育兒焦慮，還是覺得生活疲於奔命，希望這份「不費力」的過節智慧能帶給妳平安 。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

📖《享受蛻變》｜郝旭烈（郝哥） 當孩子的成長不如預期， 當計劃一再被打亂， 你是否也曾問過自己—— 為什麼人生總是逼我改變？ 在這一集《爸媽成長營》， 莎莎和你一起，從郝旭烈（郝哥）的作品《享受蛻變》出發， 陪你重新理解「改變」、「應變」，以及身為父母如何在不確定中站穩自己。 很多時候，我們以為痛苦來自事情本身， 但其實更折磨我們的，是「抗拒改變」的那份拉扯。 ▋本集將圍繞三個父母最真實、也最常遇到的問題： ▪ 當事情不如意，我可以怎樣應對？ ▪ 當我不習慣新的角色與變化，該怎麼辦？ ▪ 當我很想成為更好的自己，卻感到挫敗與羨慕，如何自處？ 透過郝哥分享的真實故事與人生體悟，我們一起學習—— 不是急著把「爛牌打成好牌」， 而是把變化納入計劃，在過程中找回掌控感與平安感。 書中有一句話深深提醒了我： 「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。 不是做到什麼才開心，而是做了什麼就已經值得開心。」 成為父母後，我們常常被迫改變： 孩子的健康、情緒、發展階段， 都一次又一次打破原本的想像。 但也正是在這些「不似預期」裡， 我們學會放下控制、培養順應力， 慢慢走向一種更成熟、更溫柔的成長。 或許，真正的蛻變， 不是孩子變成我們想要的樣子， 而是我們成為更能陪伴孩子的人。 如果你正處在人生或育兒的轉彎位， 希望這一集，可以成為你的一點陪伴與力量 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【超速學習02】怎麼學都學不會？Scott Young教你突破瓶頸的方法：鑽研、拆細、回饋| 《Ultralearning》 如果您或您的孩子，總是勤力練習、死操爛操，卻始終看不到進步，覺得自己「沒法學會」，這集節目就是為您準備的！  《超速學習》的作者 Scott Young 告訴我們：真正決定學習速度的，不是你衝得多快，而是你卡住時願不願意停下來鑽研。  這集莎莎將分享書中最實用、能幫助您突破學習瓶頸的兩大核心方法：鑽研（Drill）與回饋（Feedback），並延伸討論在 AI 時代，我們最需要建立的競爭力是什麼。 如果你正陷入停滯、卡關、效率下降， 這一集會幫你找回方向，用最少時間做最有效的學習。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【超速學習01】「學神」Scott Young：學習效率翻倍的神奇技巧！ 一年讀完MIT、三個月學會外語 |《Ultralearning》 📚《超速學習》《Ultralearning》 買書👉https://amzn.to/3XIGUSu 這集《爸媽成長營》要分享的書，被《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書！」它就是 Scott H. Young 的《超速學習》《Ultralearning》 作者 Scott Young 曾挑戰一年內自學完成 MIT 麻省理工學院四年電腦科學課程 ，甚至一年學會四種新語言 ！這證明了學得快，不是靠天份，而是靠方法 。 許多移民朋友都感嘆，舊學歷經驗在海外未必被認可 ，想增值、轉行學AI，卻不知如何開始，或受困於「沒時間」的困境 。這集莎莎將分享 3 個超速學習的關鍵法則，幫助您用最短時間，將知識高效轉化為能力 。 ▋本集我會分享： ▪ Metalearning:學習前，先花時間規劃 ▪ Directness： 被動學習產生知識，主動實踐創造技能 。 ▪ Focus： 即使是全職媽媽，時間再破碎，也能達成卓越成就！ 如果你想在 2025 年重新開始、提升自己、追上 AI 時代， 這一集會令你學習速度 ×3 倍。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

0–4 歲幼兒看似只是在吃、拉、睡、尖叫、扔嘢， 但真正讓媽媽崩潰的，是情緒、責任、壓力、身份轉變、還有被看不見的那份孤單。 今集邀請到 同樣是香港移民到美國的媽媽朋友， 前香港註冊護士 Yoko（兩子之母）， 一起打開全職媽媽的真實告白： 如何熬過睡眠不足？ 孩子亂扔、唔食飯、尖叫時，父母可以點做？ 夫妻步伐不同，如何由衝突變成合作？ 媽媽要點先可以「唔迷失自己」？ 無論你是新手父母、全職媽媽， 或走在崩潰邊緣的你—— 希望這一集成為你最需要的理解和支持！ 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

【學霸記憶法】為什麼學霸不用重複閱讀？4大科學記憶祕訣+AI高效讀書法！ 📚《Make It Stick》《超牢記憶法》 作者:Peter Brown, Henry Roediger III, Mark McDaniel https://amzn.to/44aXRIy 為什麼小朋友學完東西，一會兒就忘記了？真的是記性不好嗎？這集我們用科學角度揭開學習的真相！八成美國大學生最常用的「重複閱讀」和「劃重點」，竟然被證實為最無效的學習方法！ 《Make it Stick》這本書，由認知科學家告訴我們：死記硬背只能創造短期記憶，沒辦法真的記得住 。但知識若沒有紮實的基礎，創意也無法鞏固 。 我會分享如何運用這本書的四大高效記憶法，來幫助我們自己和孩子，真正將知識「黏」在大腦中，進入長期記憶！ 更重要的是，我會分享在 2025 年，如何利用最新的 AI 神器 (ChatGPT / Google Notebook LM) 配合書中方法，輕鬆做到提取、間隔和交錯練習，讓讀書效率提升不止十倍！ ▋今集我會用最簡單、最貼地的方式，帶你了解： ▪ 為什麼學霸從不靠重複閱讀？ ▪ 為什麼「忘記」反而是記憶成功的開始？ ▪ 怎樣讓孩子學得慢、但記得更久？ ▪ 家長可以如何在日常陪讀裡引導提取練習？ ▪ 如何善用 AI 工具提高學習效率？ 這一集一定要聽到最後。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]

如何安頓孩子和自己的情緒？ 大埔火災帶來巨大衝擊，很多孩子與家長都出現不安、焦慮、睡眠困難等情緒反應。今集邀請資深註冊社工——豆苗媽，以專業角度教家長如何安撫自己、如何陪伴孩子面對災難畫面、如何接住情緒，以及如何以簡單步驟協助孩子恢復安全感。 📌 本集重點 ・如何向孩子解釋災難 ・哪些片段需要家長先過濾 ・孩子不安、驚醒、喊時，家長可以怎樣做 ・如何接納孩子的焦慮、悲傷與退化行為 ・家長怎樣照顧自己，才能承接孩子情緒 ・豆苗媽帶領 12 分鐘 深呼吸安定練習（Grounding） 願這一集能為你和孩子帶來一點平靜與力量。 願大家都安全。❤️ 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們：[email protected]