Advertise on podcast: Les survivants du burn-out

Description

Les Survivants du Burn-out – Le podcast qui parle du burn-out sans tabou Comprendre, prévenir et surmonter le burn-out. Si vous cherchez des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour retrouver votre énergie et votre équilibre, vous êtes au bon endroit. Que vous soyez un professionnel en quête de solutions, une personne ayant déjà traversé cette épreuve ou quelqu’un qui veut simplement mieux comprendre ce qu’est le burn-out, ce podcast est fait pour vous. Pourquoi écouter le podcast Les Survivants du Burn-out ? Le burn-out est une réalité grandissante dans notre société moderne. Pourtant, il est souvent mal compris. Le podcast Les Survivants du Burn-out se distingue par son approche authentique et décomplexée. Nous abordons ce sujet avec bienveillance et transparence et humour, sans jamais tourner autour du pot. Un podcast pour comprendre le burn-out Qu'est-ce que le burn-out ? Quels en sont les premiers signes ? Comment savoir si vous êtes à risque ? Les causes du burn-out : Nous explorons les facteurs de risque pour vous aider à mieux identifier ce qui pourrait conduire à un épuisement. Les conséquences du burn-out : Nous discutons des impacts à court et à long terme du burn-out sur la santé mentale et physique. Des conseils d’expert pour éviter le burn-out Comment repérer les signaux d’alerte ? Quels sont les outils pour gérer le stress au quotidien ? Comment rétablir un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle ? Quels sont les premiers pas à faire pour sortir du burn-out ? Ces sujets, et bien d’autres, sont abordés avec une expertise solide et une approche accessible. Un conférencier et coach passionné derrière le micro Derrière Les Survivants du Burn-out, il y a Théo Duverger, conférencier et coach spécialisé dans le burn-out depuis plus de 10 ans. Son expérience unique et son parcours inspirant lui permettent d’apporter une perspective riche et pertinente sur ce sujet. Un parcours atypique : de la médecine vétérinaire au coaching Docteur en médecine vétérinaire jusqu’en 2013, il a choisi de quitter cette carrière pour se consacrer pleinement à l’accompagnement des personnes en burn-out. Ce choix est né de sa propre expérience et de sa volonté d’aider les autres à éviter ou à surmonter cet état d’épuisement. Un expert reconnu Depuis 2013, il collabore avec des institutions prestigieuses telles que : ESSEC Business School CELSA – Sorbonne Université Association Progrès du Management (APM) Centre des Jeunes Dirigeants d’entreprise (CJD) Grâce à ces collaborations, il a formé et accompagné des centaines de dirigeants, entrepreneurs et salariés dans leur quête d’un équilibre durable entre bien-être et performance. Fondateur de la méthode QuickChange En 12 semaines, la méthode QuickChange permet de dire définitivement adieu au burn-out grâce à un programme structuré et éprouvé. Cette approche innovante repose sur des techniques issues de la psychologie positive, de la gestion du stress et du développement personnel. Cette méthode est régulièrement évoquée dans le podcast pour offrir des solutions concrètes aux auditeurs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Unlock Les survivants du burn-out podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Les survivants du burn-out podcast

Détecter le burn-out : Comment les drivers inconscients masquent notre fatigue et épuisement quotidien

2026/10/20

=> prendre rdv ici : https://www.quick-change.net/rdv/Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes passent à côté des signes avant-coureurs du burn-out ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger, ancien docteur en médecine vétérinaire et expert en gestion du burn-out, nous plonge au cœur d'une problématique souvent ignorée. Avec plus de 20 000 personnes accompagnées, il partage son expertise et dévoile des mécanismes insidieux qui nous empêchent de détecter notre épuisement à temps. Le burn-out ne se limite pas à un environnement de travail stressant. Théo nous révèle que des drivers inconscients, façonnés durant notre enfance, comme le besoin de plaire, d’être fort ou parfait, peuvent masquer les signaux d’alerte de notre corps. Ces comportements, profondément ancrés, nous poussent à ignorer notre fatigue et notre épuisement, nous enfermant dans un cycle dangereux. Comment alors prendre conscience de ces drivers ? Comment sortir de cette normalisation progressive où l'on s’habitue à des conditions de travail dégradées sans même s’en rendre compte ? Au fil de cet épisode captivant, Théo propose des actions concrètes pour mieux se connaître et améliorer sa situation. Il nous invite à faire le point sur notre état actuel en le comparant à celui d'il y a deux ans, à identifier notre driver dominant, et à faire la différence entre "tenir" et "aller bien". Ces réflexions sont essentielles pour quiconque souhaite éviter de tomber dans le piège du burn-out. Ne laissez pas le burn-out vous rattraper ! Écoutez Les survivants du burn-out et découvrez comment reprendre le contrôle de votre vie. Ensemble, nous pouvons briser le silence autour de cette maladie et apprendre à reconnaître les signaux d’alerte avant qu’il ne soit trop tard. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante et transformante qui pourrait bien changer votre perspective sur le bien-être au travail. Chaque épisode est une opportunité de grandir et d'évoluer. Ne manquez pas cette occasion de vous reconnecter avec vous-même et de comprendre les véritables causes de votre épuisement. Les survivants du burn-out est là pour vous guider sur le chemin de la résilience et de la santé mentale. Écoutez maintenant et commencez votre voyage vers un avenir plus serein. Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram. com/theo_quickchange/">https://www. instagram. com/theo_duvergeroff/ Facebook : facebook. com/groups/burnoutquickchange">https://www. facebook. com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger">https://www. youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger/">https://www. linkedin. com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/">https://www. quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De la souffrance à la sérénité : Comment surmonter le burn-out avec des méthodes éprouvées et bienveillantes

2026/10/06

Prenez rdv ici : https://www.quick-change.net/rdv/ Vous sentez-vous parfois épuisé, comme si le poids du monde reposait sur vos épaules ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur d'un sujet crucial : comment sortir du burn-out et retrouver un équilibre de vie. Fort de son expérience auprès de plus de 20 000 personnes touchées par ce fléau, Théo remet en question les conseils habituels souvent inefficaces et nous propose une méthode structurée et efficace pour se reconstruire. Théo partage également son propre parcours, ayant lui-même traversé l'épreuve du burn-out. C'est avec une passion sincère qu'il a décidé de se consacrer à aider les autres à surmonter cette épreuve. Au fil de cet épisode, il présente les 7 piliers fondamentaux qui permettent de retrouver un sens à sa vie, tout en soulignant l'importance de ne pas se réduire uniquement à son métier. Cette approche holistique est essentielle pour se réapproprier son identité et éviter de sombrer à nouveau dans l'épuisement. Mais ce n'est pas tout ! Théo aborde également les drivers, ces injonctions inconscientes issues de notre enfance qui influencent nos comportements et peuvent nous mener droit au burn-out. Comprendre ces mécanismes est un pas décisif vers la guérison. En prenant conscience de ces influences, nous pouvons commencer à changer notre rapport au travail et à nous-mêmes. Dans cet épisode, vous découvrirez aussi des outils pratiques pour mieux gérer votre temps, vos relations et votre rapport à soi-même. Théo insiste sur l'importance de l'égoïsme salutaire, un concept souvent mal compris, mais crucial pour éviter l'épuisement. Prendre soin de soi n'est pas un acte égoïste, mais une nécessité pour vivre pleinement et sereinement. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie ! Cet épisode de Les survivants du burn-out est une invitation à prendre soin de vous, à prévenir le burn-out et à retrouver un sens profond à votre existence. Écoutez-le dès maintenant et commencez votre voyage vers la résilience et la sérénité. Vous méritez de vivre une vie équilibrée et épanouissante ! Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram. com/theo_quickchange/">https://www. instagram. com/theo_duvergeroff/ Facebook : facebook. com/groups/burnoutquickchange">https://www. facebook. com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger">https://www. youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger/">https://www. linkedin. com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/">https://www. quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dites non sans culpabilité : Outils pratiques pour préserver votre bien-être et combattre le burn-out !

2026/09/29

👉 RDV gratuit avec l'équipe QuickChange (30-45 min, sans engagement) :https://www.quick-change.net/rdv/Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de dire non au travail, même lorsque cela affecte votre santé mentale ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, nous plongeons au cœur de cette problématique avec Théo Duverger, un expert en gestion du burn-out. Théo nous éclaire sur l'idée que l'incapacité à poser des limites n'est pas un trait de caractère figé, mais une compétence que chacun peut apprendre et développer. De nombreuses personnes, en particulier celles ayant grandi dans des environnements où l'amour était conditionnel, ressentent une pression immense pour répondre aux attentes des autres. Cette quête de satisfaction des besoins extérieurs les empêche souvent de protéger leur bien-être. Théo nous invite à explorer comment cette dynamique peut mener à un burn-out, et surtout, comment nous pouvons changer notre rapport à la demande des autres. Dans cet épisode, vous découvrirez des outils pratiques et concrets pour apprendre à dire non sans culpabilité. Théo nous guide à travers des exercices qui nous aideront à identifier les déclencheurs de notre incapacité à refuser, à préparer des réponses adaptées et à valider les résultats positifs que l'on peut obtenir en posant des limites saines. En apprenant à distinguer entre le refus d'une demande et le rejet d'une personne, vous pourrez naviguer dans les relations professionnelles et personnelles avec plus de sérénité. Ce podcast est bien plus qu'une simple discussion sur le burn-out ; c'est un véritable guide vers la prise de conscience et le changement. En écoutant cet épisode de Les survivants du burn-out, vous serez armé d'outils essentiels pour préserver votre santé mentale et éviter l'épuisement. Vous apprendrez à valoriser votre bien-être tout en respectant les attentes des autres. Alors, êtes-vous prêt à transformer votre rapport au travail et à dire enfin ce que vous pensez ? Ne manquez pas cette opportunité d'apprendre à dire non, pour mieux vivre et travailler. Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant et engageant, et commencez votre voyage vers une vie professionnelle plus équilibrée et épanouissante. Écoutez dès maintenant Les survivants du burn-out et faites le premier pas vers votre bien-être ! Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram. com/theo_quickchange/">https://www. instagram. com/theo_duvergeroff/ Facebook : facebook. com/groups/burnoutquickchange">https://www. facebook. com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger">https://www. youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger/">https://www. linkedin. com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/">https://www. quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Reconversion après burn-out : la solution miracle qui ne marche pas (et ce qu'il faut faire à la place)

2026/07/28

Reconversion professionnelle, burn out, épuisement professionnel : après un burn-out, tu veux tout plaquer. Changer de métier. Recommencer ailleurs. Et si c'était la pire décision à prendre maintenant ? Dans cet épisode : - Pourquoi la reconversion post burn-out mène souvent à un nouveau burn-out - Ce que Didier, 3 burn-outs et 3 reconversions, a finalement compris - Dans quel ordre il faut traiter et décider - Comment choisir son prochain métier pour les bonnes raisons 👉 Prends ton RDV gratuit avec l'équipe QuickChange (30-45 min, sans engagement) : https://www.quick-change.net/rdv/ --- Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Perfectionnisme : pourquoi ce qui t'a rendu excellent te mène droit au burn-out

2026/07/21

Perfectionnisme, développement personnel, épuisement professionnel : ce qui t'a rendu excellent est peut-être en train de te détruire. Dans cet épisode : - Pourquoi le perfectionnisme est un driver — pas un trait de caractère - Comment il génère une surcharge invisible et permanente - La différence entre excellence et perfectionnisme (elle change tout) - 3 choses concrètes pour desserrer son emprise sans perdre tes standards 👉 Prends ton RDV gratuit avec l'équipe QuickChange (30-45 min, sans engagement) : https://www.quick-change.net/rdv/ --- Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Burn-out : pourquoi tu attends 6 mois avant de craquer (et ce que ça te coûte vraiment)

2026/07/14

Burn out travail, épuisement professionnel, stress chronique : six mois. C'est le délai moyen entre les premiers signes du burn-out et le moment où on agit vraiment. Et pendant ces six mois — on paie. Dans cet épisode : - Pourquoi tu vois les signaux mais tu continues quand même - Les mécanismes inconscients qui t'empêchent d'agir à temps - Comment mesurer concrètement ta dégradation sans t'en rendre compte - Ce que ça coûte vraiment d'attendre — et comment arrêter 👉 Prends ton RDV gratuit avec l'équipe QuickChange (30-45 min, sans engagement) : https://www.quick-change.net/rdv/ Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manager en burn-out : pourquoi ceux qui protègent les autres s'oublient les premiers

2026/07/07

Burn-out, épuisement professionnel, stress au travail : les managers sont la catégorie la plus exposée — et la dernière à demander de l'aide. Dans cet épisode : - Pourquoi les managers s'effondrent en silence pendant qu'ils protègent leur équipe - Le mécanisme des drivers qui pousse les leaders à s'oublier - 3 choses concrètes à faire cette semaine — pas après les vacances 👉 Prends ton RDV gratuit avec l'équipe QuickChange (30-45 min, sans engagement) : https://www.quick-change.net/rdv/ Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 7 signes que tu es en burn-out sans le savoir (et que tu ignores depuis des mois)

2026/06/30

Burn-out, épuisement professionnel, fatigue chronique : tu crois tenir. Mais ton corps, lui, envoie des signaux depuis des mois. Dans cet épisode : - Les 7 signes réels du burn-out que tu rationalises au quotidien - Pourquoi tu ne fais pas le lien entre ces signaux et l'épuisement - Ce que tu peux faire maintenant — avant d'aller plus loin 👉 Prends ton RDV gratuit avec l'équipe QuickChange : https://www.quick-change.net/rdv/ Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pourquoi tu ne guéris pas (la vraie raison que personne ne te dit)

2026/06/16

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent piégées dans un cycle sans fin de burn-out, malgré tous les conseils et traitements reçus ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des raisons pour lesquelles la guérison complète reste un défi pour beaucoup. Trop souvent, nous pensons qu'un peu de repos ou une thérapie suffisent à résoudre le problème, mais Théo nous rappelle que ces solutions ne s'attaquent pas aux véritables racines du burn-out. Au fil de la discussion, il met en lumière des drivers inconscients, des croyances et des comportements ancrés depuis l'enfance, qui nous poussent à nous surmener. Ces éléments, souvent invisibles, influencent notre rapport au travail et à nous-mêmes, rendant la guérison d'autant plus complexe. Théo nous invite à repenser notre approche du burn-out, en soulignant l'importance d'une compréhension globale du phénomène. Il ne s'agit pas seulement de trouver un soulagement temporaire, mais de s'engager dans un processus de guérison véritable et durable. Pour nous aider dans cette quête, Théo propose trois actions concrètes à mettre en œuvre. D'abord, il est essentiel d'identifier son driver dominant, cette force qui nous pousse à agir de manière parfois contre-productive. Ensuite, il nous encourage à comprendre que le burn-out est un système complexe, nécessitant une approche holistique pour en sortir. Enfin, il nous rappelle de faire la distinction entre le soulagement et la guérison, une étape cruciale pour éviter les rechutes. Alors, êtes-vous prêt à reconnaître votre état actuel et à envisager un changement profond ? Cet épisode de Les survivants du burn-out est une invitation à explorer ces questions essentielles et à prendre des mesures concrètes pour transformer votre vie. Ne laissez pas le burn-out définir qui vous êtes. Écoutez Théo Duverger et commencez votre chemin vers une guérison authentique et durable. Rejoignez-nous pour cette conversation enrichissante et repartez avec des outils pratiques pour mieux vous comprendre et vous reconstruire. Ensemble, nous pouvons surmonter les défis du burn-out et retrouver un équilibre de vie sain. Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Burn-out : ce que personne ne vous dit sur la rechute

2026/06/09

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes rechutent après un burn-out, même après avoir fait des efforts pour se rétablir ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger, expert reconnu dans l'accompagnement des personnes en burn-out, dévoile les trois erreurs courantes qui mènent à ces rechutes inattendues. Avec plus de 20 000 personnes soutenues, Théo a une vision claire des pièges à éviter pour ne pas replonger dans cette spirale épuisante. La première erreur qu'il aborde est la confusion entre soulagement et guérison. Beaucoup pensent qu'en reprenant leurs activités trop tôt, ils sont complètement rétablis, alors qu'ils demeurent encore vulnérables. Cette illusion peut être dévastatrice et conduire à une rechute rapide. Ensuite, Théo met en lumière la seconde erreur : changer d'environnement sans modifier ses comportements internes. Une nouvelle situation peut sembler prometteuse, mais si les vieilles habitudes persistent, le risque de rechute reste élevé. Enfin, la troisième erreur est particulièrement pertinente pour les personnes autonomes et compétentes : croire qu'elles peuvent guérir seules, sans demander de l'aide. Théo souligne que cette illusion peut être un obstacle majeur à la guérison. En reconnaissant ces erreurs, il devient possible de tracer un chemin sûr vers la réhabilitation et de se protéger contre de futures rechutes. Théo présente également sa méthode Quick Change, un accompagnement structuré qui aide à surmonter ces défis et à construire une résilience durable. Ne laissez pas les erreurs du passé vous rattraper ! Écoutez cet épisode pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies efficaces pour éviter le burn-out et retrouver un équilibre de vie sain. Rejoignez-nous dans Les survivants du burn-out et transformez votre compréhension du rétablissement. Ensemble, nous pouvons briser le cycle du burn-out et bâtir un avenir plus serein et épanouissant. Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram. com/theo_quickchange/">https://www. instagram. com/theo_duvergeroff/ Facebook : facebook. com/groups/burnoutquickchange">https://www. facebook. com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger">https://www. youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger/">https://www. linkedin. com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/">https://www. quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que ton médecin ne t'a pas dit (et qui explique pourquoi tu ne guéris pas)

2026/05/26

Êtes-vous conscient que le burn-out n'est pas qu'une simple maladie, mais le fruit d'un désalignement profond entre vos aspirations et votre réalité quotidienne ? Dans cet épisode captivant de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger, coach expérimenté avec plus de dix ans d'accompagnement auprès de personnes en burn-out, nous éclaire sur cette thématique cruciale. Alors que les médecins s'efforcent de traiter les symptômes par des arrêts maladie ou des orientations vers des spécialistes, il est essentiel de comprendre que les véritables causes du burn-out demeurent souvent inexplorées. Théo nous invite à plonger dans les quatre angles morts que chaque personne touchée par le burn-out doit impérativement reconnaître : les drivers, ou injonctions internes, le sens de la vie, l'incapacité à dire non, et la reconstruction de son identité après cette épreuve. Ces éléments sont clés pour amorcer un processus de guérison et de transformation. Dans cet épisode, il partage des actions concrètes à mettre en œuvre pour sortir de cette spirale destructrice. Comment identifier ses drivers ? Quel sens donner à sa vie ? Comment apprendre à poser des limites saines ? Et surtout, qui voulez-vous devenir après votre expérience de burn-out ? Théo conclut en présentant la méthode Quick Change, un accompagnement sur mesure pour aider chacun à traverser ce processus de transformation. En adoptant une approche bienveillante et pragmatique, il nous guide vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et de nos besoins. Le burn-out peut sembler être une fin, mais il peut aussi être le début d'une nouvelle vie, plus alignée avec vos valeurs et vos aspirations. Rejoignez-nous pour explorer ces thématiques essentielles et découvrir comment retrouver votre équilibre et votre bien-être. "Les survivants du burn-out" est plus qu'un simple podcast, c'est un véritable guide vers la résilience et la renaissance. Ne manquez pas cet épisode inspirant qui pourrait bien changer votre perspective sur le burn-out et vous donner les clés pour une vie plus épanouissante. Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram. com/theo_quickchange/">https://www. instagram. com/theo_quickchange/ Facebook : facebook. com/groups/burnoutquickchange">https://www. facebook. com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger">https://www. youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger/">https://www. linkedin. com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/">https://www. quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rechute de burn-out : pourquoi ça recommence (et comment l'arrêter définitivement)

2026/05/12

Si tu as déjà fait un burn-out... ou si tu sens que quelque chose recommence — cette vidéo est faite pour toi. On t'a dit de te reposer. De prendre du recul. De changer d'air. Personne ne t'a dit pourquoi ça recommence. Dans cet épisode des Survivants du Burn-out : → Pourquoi le repos ne soigne pas le burn-out (il le met en pause) → Les 3 erreurs qui créent la rechute — et que presque tout le monde fait → Ce qui doit vraiment changer pour que ça ne revienne plus 📞 Tu veux savoir si QuickChange est fait pour toi ? Réserve un appel gratuit avec nos consultants : https://www.quick-change.net/rdv/ 🎙️ Nouveau épisode chaque semaine sur la chaîne "Les Survivants du Burn-out" Abonne-toi pour ne rien manquer. #burnout #rechuteburnout #épuisementprofessionnel #quickchange #santémentale Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/theo_quickchange/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De salarié à entrepreneur : Comment ne pas retomber dans le burn-out et retrouver sa passion.

2026/05/05

https://calendly.com/quick-change/candidature-mentoratÊtes-vous un entrepreneur qui se sent piégé dans une nouvelle forme d'épuisement, malgré le rêve de liberté que vous aviez en lançant votre propre entreprise ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger explore les défis uniques auxquels font face les entrepreneurs, souvent issus d'un burn-out en tant que salariés. Ce voyage entrepreneurial, qui devrait être synonyme d'épanouissement, peut rapidement se transformer en une prison où l'individu devient son propre tyran. Théo commence par évoquer ce rêve d'indépendance et de créativité, mais il met en lumière une réalité troublante : la surcharge de travail et la perte de passion. Les entrepreneurs jonglent avec de multiples casquettes, souvent sans limites claires, ce qui les conduit à un nouvel état d'épuisement. Dans cet épisode, il identifie trois pièges principaux qui piègent ces âmes courageuses : le fantôme de l'employé modèle, la fuite en avant après un burn-out, et le mythe du héros solitaire. Chacun de ces pièges peut miner la santé mentale et physique de l'entrepreneur, rendant la route vers le succès encore plus ardue. Mais pas de panique ! Théo propose des solutions pratiques et accessibles pour contrer ces défis. Il aborde l'importance de déléguer des tâches, de faire une introspection sur ses propres limites et de construire un réseau de soutien solide. Ces stratégies sont essentielles pour créer une entreprise qui soutient véritablement la vie de l'entrepreneur, plutôt que de l'engloutir dans un cycle de travail incessant. Au fil de cet épisode de Les survivants du burn-out, vous découvrirez non seulement comment éviter ces pièges, mais aussi comment transformer votre expérience entrepreneuriale en un voyage enrichissant et épanouissant. Si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de votre vie professionnelle et à redéfinir votre rapport au travail, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour une discussion inspirante et pleine de conseils pratiques qui vous aideront à naviguer dans les eaux tumultueuses de l'entrepreneuriat. Écoutez maintenant et devenez un véritable survivant du burn-out ! Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram. com/theo_quickchange/">https://www. instagram. com/theo_quickchange/ Facebook : facebook. com/groups/burnoutquickchange">https://www. facebook. com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger">https://www. youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger/">https://www. linkedin. com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/">https://www. quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

guérir du burn-out en 7 jours ?

2026/04/28

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes croient encore à la guérison rapide du burn-out en seulement sept jours ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger démystifie ce mythe dangereux et vous invite à explorer la réalité souvent ignorée de la guérison du burn-out. En effet, cette promesse d'une guérison instantanée peut non seulement être trompeuse, mais elle peut également engendrer un sentiment de culpabilité et de pression supplémentaire pour ceux qui souffrent d'épuisement. Le burn-out est bien plus qu'une simple fatigue ; il s'agit d'un état d'épuisement chronique, tant physique que mental, qui résulte d'un stress accumulé sur une période prolongée. Théo partage son expertise pour illustrer que la guérison d'un burn-out ne se fait pas en un claquement de doigts. Selon la gravité de la situation, ce processus peut s'étendre sur des mois, voire des années. Mais ne désespérez pas ! Dans cet épisode, nous vous proposons un plan d'urgence en sept jours pour amorcer votre remontée. Ce plan inclut des étapes concrètes et accessibles : accepter votre état, vous reposer, améliorer votre alimentation, intégrer de l'exercice léger dans votre quotidien, détoxifier votre esprit des écrans, exprimer vos émotions et enfin, préparer une stratégie à long terme pour une guérison durable. Chaque étape est conçue pour vous aider à prendre soin de vous et à éviter de céder aux illusions de solutions rapides. Ce podcast est un véritable guide pour ceux qui se sentent perdus dans la spirale du burn-out. Théo Duverger, avec son approche amicale et empathique, vous offre des outils pratiques et réalistes pour naviguer à travers cette période difficile. En mettant l'accent sur l'importance du bien-être mental et physique, cet épisode vous rappelle que la guérison est un voyage, pas une destination. Rejoignez-nous pour découvrir comment vous pouvez amorcer votre chemin vers la guérison, tout en honorant le processus et en prenant soin de vous. Ne laissez pas le mythe de la guérison rapide vous piéger ; écoutez cet épisode et commencez à construire une vie plus équilibrée et épanouissante. Ensemble, faisons un pas vers la résilience et la paix intérieure ! Retrouvez-moi sur : Instagram : instagram.com/theo_duvergeroff Facebook : facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : youtube. com/@TheoDuverger Linkedin : linkedin. com/in/theoduverger Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : quick-change. net/inscription-webconf-stop-burnout Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comprendre la Pensée Binaire des Manipulateurs pour Échapper au Burn-out et Retrouver la Confiance

2026/04/21

Êtes-vous conscient des subtilités de la manipulation psychologique qui peuvent transformer votre quotidien en un véritable cauchemar ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des mécanismes insidieux qui régissent la pensée binaire des manipulateurs. Ces individus, souvent charismatiques, utilisent des stratégies astucieuses pour créer un brouillard de confusion et de doute chez leurs victimes, les rendant ainsi plus faciles à contrôler. Théo nous éclaire sur des techniques courantes telles que le gaslighting, la culpabilisation et l'isolement, qui alimentent ce cycle de manipulation. En décryptant ces comportements, il nous rappelle l'importance cruciale de reconnaître ces dynamiques toxiques afin de restaurer notre lucidité et notre confiance en soi. Chaque mot de cet épisode est une invitation à la prise de conscience, à la validation de nos expériences et à la compréhension des mécanismes qui nous entourent. Au fil de la discussion, Théo décrit les caractéristiques des manipulateurs, notamment leur incapacité à gérer les nuances et leur besoin de contrôle. Cela nous permet de mieux comprendre comment ces personnes opèrent et comment nous pouvons nous protéger contre leurs manigances. Il nous offre des outils pratiques pour naviguer dans ces eaux troubles et revendiquer notre espace mental. En écoutant Les survivants du burn-out, vous découvrirez que la compréhension de ces mécanismes est essentielle pour sortir du cycle de la manipulation. Chaque témoignage, chaque analyse, chaque conseil partagé par Théo est une brique supplémentaire dans la construction de votre résilience face à ces comportements toxiques. Ne laissez pas le doute s'installer dans votre esprit ; rejoignez-nous pour cette exploration enrichissante et libératrice. Alors, êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre vie et à déjouer les pièges tendus par les manipulateurs ? Écoutez cet épisode et armez-vous de la connaissance nécessaire pour vous protéger et restaurer votre bien-être. Ensemble, faisons un pas vers la lumière et la clarté dans un monde parfois obscurci par la manipulation. Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/theo_duvergeroff/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/burnoutquickchange Youtube : https://www.youtube.com/@TheoDuverger Linkedin : https://www.linkedin.com/in/theoduverger/ Et retrouvez ma conférence, déjà plus de 50 000 personnes l'ont vue : https://www.quick-change.net/inscription-webconf-stop-burnout/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.