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¿Sientes que tu humor cambia sin previo aviso? ¿El insomnio se ha vuelto tu nuevo compañero de cuarto o simplemente sientes que ya no eres la misma "Alma de la Casa"? Quizá te pase como a mi que hace unos meses que siento decirme a mi misma: Bienvenida a la perimenopausia! En el episodio de hoy, desmitificamos esta etapa de la mano de la ciencia. Hablamos sobre: La danza del estrógeno y la progesterona (y por qué la voluntad no basta para no enojarse). Fuentes científicas y por qué cada mujer (como mi abuela o como tú) vive esto de forma diferente. Bio-hacking nutricional: Qué comer en cada fase del ciclo para regular tus hormonas, basado en el método de Alisa Vitti. Consejos prácticos para esos momentos de desregulación emocional. ¡IMPORTANTE!: Recuerda que este podcast es informativo y no sustituye la consulta médica. Cada proceso es único y a veces necesitamos apoyo profesional para transitarlo. REGALO EXCLUSIVO PARA OYENTES: No camines este proceso sola. Suscríbete a mi Newsletter en el siguiente enlace y obtén acceso inmediato a nuestra Biblioteca de PDFs Descargables, donde encontrarás mucho más material de apoyo: ⁠SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠

¿Alguna vez sentiste que el ruido de las redes sociales es tan fuerte que ya no podés escuchar tu propia voz, ni la de Dios en tu casa? En este inicio de la Tercera Temporada, te abro el corazón sobre mi pausa de Enero. No fue solo un descanso, fue un reset profundo de mi sistema nervioso que cambió la armonía de mi hogar! En este episodio te cuento cómo el detox me ayudó a bajar la guardia, a dejar de compararme y, sobre todo, a tomar la decisión que venía postergando: darle a este podcast y a mi cuenta de Instagram el giro profesional que siempre soñé, pero desde mi propio camino y sin mirar a los costados. Mención especial:Este episodio nació después de escuchar un vivo de @hifamlife (para las que consumen contenido en inglés, se las recomiendo muchísimo). Ella habla de cómo la comparación en redes afecta incluso al matrimonio. Escucharla fue el "clic" final para entender que el detox que hice en Enero fue revelador en el ambito profesional, era el paso necesario para diseñar mi propia carrera sin compararme con otras creadoras de contenido. Pensamos tan igual que sentí la urgencia de grabar esto para vos. Si te sentís abrumada por las expectativas del mundo, este episodio es tu invitación a empezar de nuevo. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠

¿Es posible transformar una relación marcada por la tensión en un vínculo de bendición? En este cierre de temporada, profundizamos en la historia de Ruth y Noemí, un relato Bíblico que es mucho más que una historia que pasó hace mucho tiempo; es un mapa posible para sanar el corazón de nuestro hogar. Hoy desmenuzamos el paso de la amargura (el estado de "Mara") a la redención. Descubriremos por qué la decisión de Ruth de honrar a su suegra —a pesar de las barreras culturales, el pasado de Moab y el dolor compartido— abrió la puerta al linaje más importante de la historia. NOTICIA IMPORTANTE:Este es el último episodio de nuestra Segunda Temporada. Me tomaré un tiempo de pausa para organizar el regreso de este podcast en el 2026. ¡Pero no te vayas lejos! Seguiré muy atenta a ti. Sigamos conectadas:Aunque el podcast haga una pausa, quiero escucharte y leer tus testimonios. Escríbeme a: [email protected] por Instagram: @marianadeguevara o @mujeralmadelacasa SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ Estaré atenta a tus mensajes y leeré cada palabra en cuanto me sea posible. Gracias por ser parte de esta comunidad. ¡Tú eres el alma de tu casa!

En este episodio abrimos un tema que toca fibras muy profundas: la relación entre nueras y suegras. Una relación que puede ser un desafío, una escuela de paciencia… o incluso una oportunidad de crecimiento personal y espiritual. En esta primera parte, comparto experiencias y comentarios reales que me enviaron oyentes del podcast y seguidoras de Instagram. Historias que muestran las distintas caras de este vínculo: desde el cariño genuino hasta las tensiones que muchas veces no se dicen, pero se sienten. En la Parte 2, vamos a mirar este tema desde una perspectiva más profunda, tomando como base la Biblia y los ejemplos de mujeres que vivieron vínculos similares, como Rut y Noemí. Escuchá esta primera parte, reflexioná, y preparate para la segunda, donde vamos a ver cómo sanar, comprender y transformar esta relación desde la fe. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ Seguime en Instagram para más reflexiones y contenidos sobre fe, hogar y relaciones reales:@marianadeguevara@mujeralmadelacasa

Las vacaciones no siempre son sinónimo de descanso, sobre todo cuando sos mamá. Entre maletas, organización, comidas y rutinas alteradas, muchas veces volvemos más cansadas de lo que nos fuimos. En este episodio comparto lo que aprendí (de mis errores) para encontrar momentos reales de descanso en vacaciones, incluso con hijos de diferentes edades y un ritmo que no se detiene. Porque descansar no es “hacer nada”: es elegir qué me renueva, qué me conecta y qué me devuelve energía para volver mejor. Si sentís que necesitás vacaciones de las vacaciones, este episodio es para vos. Compartilo con esa amiga que está necesitando escucharlo! SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠

Decir que sí a todo no siempre es virtud. A veces es miedo, sobrecompensación o cansancio emocional. En este episodio te comparto cómo empecé a discernir mis compromisos, tareas e incluso ciertos pesos mentales que me autoimponía.Porque no todo lo bueno es para ahora, y no todo lo urgente es importante. Si vivís sobrecargada de actividades o sentís que estás siempre sosteniendo algo —aunque no se vea—, este episodio es para vos. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ Seguime en mi cuenta principal de istagram @marianadeguevara o en @mujeralmadelacasa para no perderte ningún episodio! Unabrazo Marian x

Conciliar no es rendirse. En este episodio te propongo cambiar la mirada: dejar atrás el rol de víctima o el tono resignado, y abrazar una forma distinta de vivir nuestras múltiples vocaciones como mujeres, madres, profesionales, creyentes. Hablo del orden interior y exterior como punto de partida, y de cómo volver a la identidad verdadera nos permite tomar decisiones con paz, sin pelearnos con lo que no podemos cambiar, pero sin dejar de elegir lo que sí. Puntua el podcast y comparti este episodio para llegar con este mensaje de ser Mujer Alma de la Casa a mas mujeres! SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ Marian x

En este episodio hablamos de la oración en familia no como una obligación que hay que cumplir, sino como un espacio de encuentro, de descanso para el alma.Más que una rutina impuesta, la oración puede convertirse en un refugio compartido, donde lo cotidiano se llena de sentido y el Señor se hace presente en medio de todo: el ruido, el cansancio y también la alegría. Te comparto ideas reales y alcanzables para tener momentos de oración en casa, aunque no sea perfecto ni ordenado. Porque la intimidad con nuestro Creador también se construye entre platos, mochilas y bendiciones sencillas. Gracias por escuchar y no te olvodes compartirlo en tus redes sociales si te gusto el episodio! SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ con cariño Marian x

Las vacaciones pueden ser momentos llenos de recuerdos bellos... o una fuente de estrés si no los planeamos con intención. En este episodio comparto ideas prácticas para vivir el verano con paz, presencia y propósito, incluso cuando hay mucho movimiento, chicos con energía y rutinas que cambian. Te cuento cómo encontrar micro momentos de armonía, cómo adaptarnos sin frustración y cómo disfrutar de verdad el descanso, aunque no todo salga perfecto. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ No te lo pierdas. con cariño Marian x

En este episodio, te cuento las cinco falsas ideas que durante años tuve sobre la modestia en la forma de vestir, y cómo aprendí a liberarme de ellas para vivir mi estilo con autenticidad y libertad. Reflexionamos juntas sobre la importancia de vestir con respeto y dignidad, sin prejuicios ni imposiciones externas, y te invito a descubrir una visión más sana y real sobre la modestia. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ Si te interesa profundizar en este tema seguime en @marianadeguevara o @mujeralmadelacasa en Instagram!

En este episodio te invito a dejar de compararte con tu yo del pasado y a recordar que el único momento real es el presente.A veces vivimos atrapados entre culpas del pasado y miedos del futuro, y nos olvidamos de lo más valioso sobretodo como mamás y mujeres: este instante.Respirá, sonreí, volvé al “hoy” y dejá que tu alma encuentre calma. Podés descargar gratis la imagen con la frase “Alma calma, Hoy es Hoy” para tenerla en tu teléfono o fondo de pantalla, un recordatorio sencillo para mantener la calma cada día SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠ Gracias por estar del otro lado! Marian x

Damos comienzo a la segunda temporada del podcast, en éste primer episodio te cuento un poco de que va la segunda temporada y qué fue lo que me pasó durante el descanso que me tomé del podcast, cosas que tenía planeadas que tuvieron que cambiar y otras que sin pensarlo mucho decidí ponerlas en práctica! Al final del episodio te cuento un punto de acción que me ayuda a salir del "estancamiento" que aveces siento cuando lo que planee no sale. Compartí éste episodio, comentá qué te parece y nos vemos la próxima! Marian SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠

A veces todo está listo... y algo cambia. Algo se cae. Algo se desordena.En este episodio te hablo desde ese lugar real, donde los planes se frenan y una parte nuestra quiere soltar todo. ¿Qué hacemos cuando un proyecto se complica? ¿Cómo seguir adelante cuando no salió como esperábamos?Te comparto ideas concretas, reflexiones sinceras y una invitación a reordenar sin renunciar. 💬 Además, este episodio marca el cierre de la primera temporada de Mujer, alma de la casa.Gracias por tanto. Por cada mensaje, cada escucha, cada respuesta amorosa.Te espero en la segunda temporada muy pronto… pero antes, contame:¿Qué temas te gustaría escuchar? ¿A quiénes querés que invite? ¿Qué nuevas voces o miradas te gustaría sumar? SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠

Qué hacemos cuando parece que el camino se borra? Cuando no hay respuestas, ni señales claras. En este episodio me animo a hablar de frente sobre la incertidumbre, no desde la teoría, sino desde lo que vivo ne éste momento de mi vida.Abro mi corazón como pocas veces lo hice en este espacio, con palabras que quizás no traen certezas, pero sí compañía real.Si estás en un momento nublado, o si sentís que el alma te pide una pausa, este episodio es para vos. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠

¿Hace cuánto no abrís la Biblia? A todas nos pasa: la rutina, las demandas, los pendientes… y un día nos damos cuenta de que dejamos de lado lo que más bien nos hace. En este episodio charlamos sobre cómo volver a la Palabra sin frustración, con pasos sencillos, herramientas prácticas y mucho aliento para que este regreso sea como volver a casa. Porque estudiar la Biblia no es solo un acto espiritual: es volver a escuchar la voz que nos guía, es algo activo! 👉🏼 Ideal para quienes sienten que se alejaron y quieren retomar, o para quienes buscan renovar su tiempo con Dios. Te dejo los links que menciono en el episodio: BIBLIA CATÓLICA DE ESTUDIO BIBLIA CATÓLICA PARA BIBLE JOIRNALING (márgenes para notas) 🎧 Dale play y sumate a este camino de volver, una y otra vez. SUMATE AL CANAL DE TELEGRAM DE MUJER ALMA DE LA CASA! es nuestro nuevo NEWSLETTER, más personal =)⁠