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「すぼらミニマリストよねの節約生活」は、ズボラだけどミニマリストとして楽しく節約しながら豊かに暮らすコツを伝えるポッドキャスト。完璧じゃなくてもできるミニマリズム」をテーマに、肩の力を抜きつつ、無理なく続けられる節約術やシンプルライフのヒントをお届けします。「節約＝我慢」ではなく、「節約＝自由を手に入れる手段」として、実践できる方法をゆる～く提案する番組です。 Instagram：https://www.instagram.com/minimum_ery/ ブログ：https://yoneslife.com/ note:https://note.com/yoneko_note

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#203　やっぱりミニマリズムはダイエットに似ていた！

2026/10/21

#203　やっぱりミニマリズムはダイエットに似ていた！以前「ミニマリズムはダイエットに似ている」という話をしました。あれは理論の話でしたが、実際に本気でダイエットを始めてみたら——やっぱりそうでした。アラフィフ・更年期をきっかけに向き合い始めた養生ダイエット。最初にすすめられたのが「冷蔵庫の断捨離」でした。2週間の正直な報告をします。 #養生ダイエット　#冷蔵庫の断捨離　#アラフィフ更年期　#ミニマリズム　#ずぼらミニマリスト

#202　それでも子育てを勧める理由

2026/10/14

#202　それでも子育てを勧める理由育児書を読み漁ったのに、3人産んでみたら全員の性格がまったく違った。学校からの呼び出しが絶えない時期もあって、それなりにメンタルに来たこともある。それでも子育ては素晴らしい、と言い切れる理由を話します。ミニマルな暮らしが「子どもと向き合う余裕」を作るという話も。 #子育て　#ミニマリスト育児　#育児書の問題　#親のメンタル　#ずぼらミニマリスト

#201　幸せが開ける　徳の積み方

2026/09/29

#201　幸せが開ける　徳の積み方「徳を積む」というと苦行や義務のようなイメージがあります。でも実は「自分が幸せになる最も確実な方法」かもしれないのです。そもそも徳とは何か・徳を積むと幸せになれるのはなぜか・そして自分を大事にしながら人も大事にできる徳の積み方をお話しします。 #徳を積む　#開運　#ミニマリズム　#幸せの作り方　#ずぼらミニマリスト

#200 "鏡離れ"が進む時代に、美容費の使い方が変わった話

2026/09/25

#200 "鏡離れ"が進む時代に、美容費の使い方が変わった話「鏡離れ」という言葉が話題になっています。外見への執着を手放す流れの中で、美容費・ファッション費を見直したら、「誰かに見せるための支出」がどれだけ多かったかが見えてきました。その支出が減った先に、お金が「本当に好きなこと」に向くようになった体験をお話しします。 #鏡離れ　#美容費の見直し　#ミニマリズム　#自分基準の支出　#ずぼらミニマリスト

#199 他人の幸せを、うれしく感じられることの幸せ

2026/09/22

#199 他人の幸せを、うれしく感じられることの幸せミニマリズムと開運を探求するようになってから、他人のリア充投稿を見て「いいな、嬉しいな」と素直に思えるようになりました。以前は「自慢っぽいな」という感覚もあったのに。この変化の正体と、アンチコメントが増える時代に「他人の幸せを喜べること」がなぜ大切なのかを、心理学の観点も交えながら話します。 #他人の幸せを喜ぶ　#SNSと心理　#ミニマリズム　#自分の幸せにフォーカス　#ずぼらミニマリスト

#198「自分が好きな人」の、モノの選び方の秘密

2026/09/18

#198「自分が好きな人」の、モノの選び方の秘密「自分が好きな人」のモノの選び方を観察したら、秘密がありました。「誰かに見せるため」「安いから」「みんなが持っているから」という理由で選んでいない——「自分が好きかどうかだけ」で選んでいたのです。この選び方の積み重ねが、自己理解を深め、セルフラブを作っていた話をします。 #セルフラブ　#自己肯定感　#ミニマリズム　#自分基準の選択　#ずぼらミニマリスト

#197　この時代、投資した人としない人の差

2026/09/15

#197　この時代、投資した人としない人の差「投資は怖い」「難しそう」「損したくない」——でも「何もしないこと」も一つの選択であり、リスクです。インフレが続く中で現金だけ持ち続けることで、お金の価値は静かに目減りしていきます。投資した人としない人の差が広がる時代に、怖がらずに知り、良いと思ったら一歩踏み出すことから始めるミニマリストのお金論をお話しします。 #投資とミニマリズム　#お金の使い方　#NISA　#インフレリスク　#ずぼらミニマリスト

DLランキング！第１位　＃99 心配性の人ほどモノを減らした方が安心できる

2026/09/11

いままでのお話で、DLランキングを調べてみました！埋もれてしまってお聞きいただいていないエピソードもあると思いますので、ダントツ人気のお話をご紹介します！

DLランキング！第２位　#104「頭の中が片付かないことは、実は運も滞らせていた」

2026/09/08

＃196　無理して合わせることをやめて、自分をもっと大事にしよう

2026/09/01

＃196　無理して合わせることをやめて、自分をもっと大事にしよう久しぶりの友人からの誘い。でも今日は会う気分ではない——そんなとき、無理して合わせることが正解ではないと思っています。断ることは相手を傷つけることではなく、自分の状態を正直に伝えること。理解のある友人なら受け入れてくれるし、受け入れてもらえない関係なら、それがどういう関係かを考えるきっかけになります。自分を大事にすることが、人を大事にすることにもつながる話をします。 #無理して合わせない　#断る勇気　#自分を大事にする　#ミニマリズム　#ずぼらミニマリスト

#195　自分の機嫌の取り方

2026/08/28

＃195　自分の機嫌のとりかた落ち込んだとき、もやもやするとき、気分が乗らないとき——どうやって乗り越えるか。精神論ではなく、開運の視点も交えながら「実際に何をするか」を語ります。空間を変える・身の回りを少し整える・好きなものを一つ・感謝を一つ声に出す。そして「低迷期は整い直している時期」という見方について。 #自分の機嫌を取る　#低迷期の過ごし方　#ミニマリズム　#開運　#ずぼらミニマリスト

#194 自分の意見が言えるようになった人が日常的に練習していたこと

2026/08/25

「昔は意見が言えなかったけど、今は言えるようになった」——そういう人が日常的にやっていた練習はとてもシンプルでした。夕食を自分で決める・買い物で自分の感覚で決める・合わせないで好きなものを選ぶ。小さな「自分はどう思うか」の積み重ねが、意見を言えるようになった変化を作っていたのです。 #自分の意見を言う　#内の基準で選ぶ　#ミニマリズム　#日常の練習　#ずぼらミニマリスト

#193 お金が貯まる人が、絶対に口にしない言葉

2026/08/21

#193　お金が貯まる人が、絶対に口にしない言葉「お金がない」——この言葉を口癖にしていませんか？衣食住があって、食事もとれる。それでも「お金がない」と言い続けることで、「自分はお金がない人間だ」という定義が強化されていきます。過去のお金に縛られる言葉と、お金が貯まる人が使う言葉の違いをお話しします。 #お金が貯まる言葉　#サンクコスト　#ミニマリズム　#お金の使い方　#ずぼらミニマリスト

#192 "決断が速い人"が持っていない、3つのもの

2026/08/18

#192　"決断が速い人"が持っていない、3つのもの仕事でも買い物でも人生の選択でも、決断が速い人——観察してみると「何かを持っていない人」でした。「念のため」のもの・「いつか使う」もの・「なんとなく持っている」もの、この3つがない人は判断軸がシンプルだから決断が速かったのです。ミニマリズムが決断力を高める理由をお話しします。 #決断力　#判断軸　#ミニマリズム　#念のための断捨離　#ずぼらミニマリスト

#191 「終戦記念日に毎年考えること」を持っている人の、暮らしの豊かさ」

2026/08/14

＃191「終戦記念日に毎年考えること」を持っている人の、暮らしの豊かさ」 8月15日、終戦記念日。毎年この日に「今の豊かさを問い直す」習慣を持っている人の話を聞きました。「今の自分には何があるか」を書き出して、「もしこれらが明日なくなるとしたら、今日何をするか」と問う——年に一度の棚卸しが、感謝・手放す軽さ・大切なものへの気づきを静かに育てていたのです。 #終戦記念日　#今あるものへの感謝　#ミニマリズム　#失う前に気づく　#ずぼらミニマリスト