Advertise on podcast: シュナのヨガ瞑想で、生きづらさ解放🏵️チャンネル
This podcast has
175 episodes
Explicit
No
Date created
2025/02/20
Latest episode
2026/08/25
Average duration
15 min.
Release period
9 days
Description
💫 毎日1分からできる“プチ瞑想” 忙しい日々のモヤモヤ… ヨガの智慧で、軽くなってみませんか？ このチャンネルでは、心と体を整えるヒントを 27年以上ヨガ瞑想を学び続けたシュナが やさしくお届けします。 🌿 各回の冒頭と最後に 一緒に深呼吸できる静かな“瞑想タイム”あり🕊 聴くだけでスーッと気持ちが整い、 本来のあなたの輝きが戻ってきます✨ ✨✨ ＼驚くほど心が軽くなる／ 🪷 ヨーガ瞑想講座 公開中 🪷 👉 https://x.gd/FXDaR 👑 シュナのプロフィール ・ヨガ瞑想歴27年／指導歴20年 ・認定心理士／ドリームマップ認定講師 ・エネルギー療法公認施術師 ・元新聞記者・海外広報担当 ・海外ヨガ研修40回以上参加 「私が変われば、世界🌍も変わる」 今日から一緒に、心に耳を傾ける時間を はじめませんか🌿 #瞑想 #ヨガ #マインドフルネス #セルフケア #生きづらさ #ラージャヨガ #自己肯定感 #スピリチュアル #ジャーナリング #丁寧な暮らし ＃ウェルビーイング ＃自己啓発 ＃ヨガ瞑想 ＃内観 ＃ベジタリアン ＃ビーガン ＃メンタルケア ＃丁寧な暮らし ＃音声配信 ＃セルフケア ＃セルフヒーリング ＃自分軸 ＃ジャーナリング ＃聴く瞑想 #スピリチュアル #生きづらさ #ヨガ #自己肯定感 #チャクラ #ストアカ #note https://listen.style/p/shna?UlZkdoUA
Podcast episodes
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ノートの大きさでストレスが変わる？
2026/08/25
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。
▼講座のご案内
チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）
今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間
https://x.gd/FXDaR
▼note
日々の気づきやヨガのこと
https://note.com/goodwishes
▼Instagram
https://www.instagram.com/mizuki.shuna/
▼スピリチュアルTV出演回
「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」
https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs
「スマホ依存症」
https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj
「整理整頓できない？」
https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s
「隣の芝生は青く見える」
https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s
「子供の不登校」
https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s
#瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #チャクラ #ラージャヨガ
---
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人に大切にされないのは、自分自身を大切にしていないから
2026/08/15
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。
▼講座のご案内
チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）
今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間
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日々の気づきやヨガのこと
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▼スピリチュアルTV出演回
「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」
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「スマホ依存症」
https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj
「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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「子供の不登校」
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夫婦間の問題に白黒つけない！
2026/07/11
毎日の中で、心を少し整えたいときに。
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。
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「スマホ依存症」
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「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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「子供の不登校」
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#瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #チャクラ #ラージャヨガ
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徳川家康のスピリットから学ぶ
2026/07/05
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
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「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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スマホを閉じて、自分の声を聴く
2026/06/14
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。
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「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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「子供の不登校」
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「人生に慣れ親しんではいけない」谷川俊太郎さんの言葉から
2026/06/04
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。
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「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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「子供の不登校」
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スピリチュアルな「浮気」の捉え方
2026/05/31
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
心の整え方や内なる気づきをお届けしています。
▼チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）
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いつも聴いてくださりありがとうございます。
忙しい日々の中でも、自分自身の内側の光とつながっていますように✨
#瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #チャクラ #ラージャヨガ
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「問題」には、闘うより◯◯する
2026/05/21
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
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「スマホ依存症」
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「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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「子供の不登校」
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インドのヨギDrサチンのクラス「魂のエネルギーを浪費しない生き方」
2026/05/17
#ラージャヨガ #瞑想 #マインドフルネス
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「いい人」って、本当？
2026/05/12
忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに🍀
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「スマホ依存症」
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「整理整頓できない？」
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「隣の芝生は青く見える」
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「子供の不登校」
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女性は美しくなれば幸せになれるの？
2026/05/11
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寛容とは、耐えることではなく◯◯すること
2026/05/10
この番組では、ヨガ瞑想の視点から
心の整え方や内なる気づきをお届けしています。
▼チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）
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いつも聴いてくださりありがとうございます。
忙しい日々の中でも、自分自身の内側の光とつながっていますように✨
#瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #チャクラ #ラージャヨガ
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体調を崩したときは、整えのチャンス！
2026/05/09
🕊️いつも最後まで聴いてくださり、ありがとうございます❗️
この番組では、ヨガ瞑想の視点から “心の整え方”や“内なる気づき”をお届けしています。
忙しい日々の中でも、自分のための静かなひとときを。
少しずつ、本来の“わたし”に還っていけますように。
💠チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）
今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間
🪽https://x.gd/FXDaR
🪞note：日々の気づきやヨガのこと
https://note.com/goodwishes
📷Instagram（@mizuki.shuna）
https://www.instagram.com/mizuki.shuna/
📺スピリチュアルTVでラージャヨガ瞑想のお話をさせていただきました
１回目「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」
https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs
２回目「スマホ依存症」
https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj
３回目「整理整頓できない？」
https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s
４回目「隣の芝生は青く見える」
https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s
５回目「子供の不登校」
https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s
🌿ラージャヨガ仲間スジャータさんのスタエフ
https://stand.fm/channels/5f71e24cf04555115d04e591
ーーーーーーーーーーーーーーーー
#瞑想
#マインドフルネス
#内面美容
#ヨガ
#ウェルビーイング
#自分軸
#インド
#ストレス
#内観
#リフレッシュ
#チャクラ
#呼吸法
#癒し
#ラージャヨガ
#ポジティブ思考
#ヨガ瞑想
#生きづらさ
#自己啓発
#スピリチュアル
#ストアカ
#夢日記
#ジャーナリング
#書く瞑想
#インスピレーション
#ストレス発散
#引き寄せ
#平和
#平和デー
---
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頑張るより、どこにつながるかが大切
2026/05/07
🕊️いつも最後まで聴いてくださり、ありがとうございます❗️
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忙しい日々の中でも、自分のための静かなひとときを。
少しずつ、本来の“わたし”に還っていけますように。
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📺スピリチュアルTVでラージャヨガ瞑想のお話をさせていただきました
１回目「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」
https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs
２回目「スマホ依存症」
https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj
３回目「整理整頓できない？」
https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s
４回目「隣の芝生は青く見える」
https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s
５回目「子供の不登校」
https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s
🌿ラージャヨガ仲間スジャータさんのスタエフ
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毎日が、マンネリに思えたら…
2026/05/04
🕊️いつも最後まで聴いてくださり、ありがとうございます❗️
この番組では、ヨガ瞑想の視点から “心の整え方”や“内なる気づき”をお届けしています。
忙しい日々の中でも、自分のための静かなひとときを。
少しずつ、本来の“わたし”に還っていけますように。
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🪞note：日々の気づきやヨガのこと
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📺スピリチュアルTVでラージャヨガ瞑想のお話をさせていただきました
１回目「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」
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２回目「スマホ依存症」
https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj
３回目「整理整頓できない？」
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４回目「隣の芝生は青く見える」
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５回目「子供の不登校」
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