Advertise on podcast: シュナのヨガ瞑想で、生きづらさ解放🏵️チャンネル

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💫 毎日1分からできる“プチ瞑想” 忙しい日々のモヤモヤ… ヨガの智慧で、軽くなってみませんか？このチャンネルでは、心と体を整えるヒントを 27年以上ヨガ瞑想を学び続けたシュナが やさしくお届けします。 🌿 各回の冒頭と最後に 一緒に深呼吸できる静かな“瞑想タイム”あり🕊 聴くだけでスーッと気持ちが整い、 本来のあなたの輝きが戻ってきます✨ ✨✨ ＼驚くほど心が軽くなる／ 🪷 ヨーガ瞑想講座　公開中 🪷 👉 https://x.gd/FXDaR 👑 シュナのプロフィール ・ヨガ瞑想歴27年／指導歴20年 ・認定心理士／ドリームマップ認定講師 ・エネルギー療法公認施術師 ・元新聞記者・海外広報担当 ・海外ヨガ研修40回以上参加「私が変われば、世界🌍も変わる」 今日から一緒に、心に耳を傾ける時間をはじめませんか🌿 #瞑想 #ヨガ #マインドフルネス #セルフケア #生きづらさ #ラージャヨガ #自己肯定感 #スピリチュアル #ジャーナリング #丁寧な暮らし＃ウェルビーイング＃自己啓発＃ヨガ瞑想＃内観＃ベジタリアン＃ビーガン＃メンタルケア＃丁寧な暮らし＃音声配信＃セルフケア＃セルフヒーリング＃自分軸＃ジャーナリング＃聴く瞑想 #スピリチュアル #生きづらさ #ヨガ #自己肯定感 #チャクラ #ストアカ #note https://listen.style/p/shna?UlZkdoUA

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合わないなら、離れてみれば？

2026/10/16

忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに。この番組では、ヨガ瞑想の視点から「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。 ▼講座のご案内チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間 https://x.gd/FXDaR ▼note 日々の気づきやヨガのこと https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ ▼スピリチュアルTV出演回「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」 https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs 「スマホ依存症」 https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj 「整理整頓できない？」 https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s 「隣の芝生は青く見える」 https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s 「子供の不登校」 https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #チャクラ #ラージャヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

ノートの大きさでストレスが変わる？

2026/08/25

人に大切にされないのは、自分自身を大切にしていないから

2026/08/15

夫婦間の問題に白黒つけない！

2026/07/11

毎日の中で、心を少し整えたいときに。この番組では、ヨガ瞑想の視点から「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。 ▼講座のご案内チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間 https://x.gd/FXDaR ▼note 日々の気づきやヨガのこと https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ ▼スピリチュアルTV出演回「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」 https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs 「スマホ依存症」 https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj 「整理整頓できない？」 https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s 「隣の芝生は青く見える」 https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s 「子供の不登校」 https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #チャクラ #ラージャヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

徳川家康のスピリットから学ぶ

2026/07/05

スマホを閉じて、自分の声を聴く

2026/06/14

「人生に慣れ親しんではいけない」谷川俊太郎さんの言葉から

2026/06/04

スピリチュアルな「浮気」の捉え方

2026/05/31

この番組では、ヨガ瞑想の視点から心の整え方や内なる気づきをお届けしています。 ▼チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ） https://x.gd/FXDaR ▼note https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ いつも聴いてくださりありがとうございます。忙しい日々の中でも、自分自身の内側の光とつながっていますように✨ #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #チャクラ #ラージャヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

「問題」には、闘うより◯◯する

2026/05/21

インドのヨギDrサチンのクラス「魂のエネルギーを浪費しない生き方」

2026/05/17

#ラージャヨガ #瞑想 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

「いい人」って、本当？

2026/05/12

忙しい毎日の中で、心を少し整えたいときに🍀 この番組では、ヨガ瞑想の視点から「心の整え方」「気づき」「本来の自分に還るヒント」をお届けしています。 ▼講座のご案内チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間 https://x.gd/FXDaR ▼note 日々の気づきやヨガのこと https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ ▼スピリチュアルTV出演回「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」 https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs 「スマホ依存症」 https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj 「整理整頓できない？」 https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s 「隣の芝生は青く見える」 https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s 「子供の不登校」 https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #チャクラ #ラージャヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

女性は美しくなれば幸せになれるの？

2026/05/11

この番組では、ヨガ瞑想の視点から心の整え方や内なる気づきをお届けしています。 ▼チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ） https://x.gd/FXDaR ▼note https://note.com/goodwishes ▼Instagram https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ いつも聴いてくださりありがとうございます。忙しい日々の中でも、自分自身の内側の光とつながっていますように✨ #瞑想 #ヨガ瞑想 #ジャーナリング #チャクラ #ラージャヨガ　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

寛容とは、耐えることではなく◯◯すること

2026/05/10

体調を崩したときは、整えのチャンス！

2026/05/09

🕊️いつも最後まで聴いてくださり、ありがとうございます❗️ この番組では、ヨガ瞑想の視点から “心の整え方”や“内なる気づき”をお届けしています。忙しい日々の中でも、自分のための静かなひとときを。少しずつ、本来の“わたし”に還っていけますように。 💠チャクラ＆ジャーナリング瞑想講座（ストアカ）今ここにある“わたしの声”に、静かに耳を澄ませる時間 🪽https://x.gd/FXDaR 🪞note：日々の気づきやヨガのこと https://note.com/goodwishes 📷Instagram（@mizuki.shuna） https://www.instagram.com/mizuki.shuna/ 📺スピリチュアルTVでラージャヨガ瞑想のお話をさせていただきました１回目「2025年を心豊かに過ごすためのマインドセット」 https://www.youtube.com/live/uDpHC_OlUQs ２回目「スマホ依存症」 https://www.youtube.com/live/lRqOt4GE0JI?si=m5zDksXtFEXQOhHj ３回目「整理整頓できない？」 https://www.youtube.com/watch?v=Pm1B81D9Cyk&t=860s ４回目「隣の芝生は青く見える」 https://www.youtube.com/watch?v=qSZ4m8JZM7E&t=188s ５回目「子供の不登校」 https://www.youtube.com/watch?v=0nVOoWPIgyk&t=400s 🌿ラージャヨガ仲間スジャータさんのスタエフ https://stand.fm/channels/5f71e24cf04555115d04e591 ーーーーーーーーーーーーーーーー #瞑想 #マインドフルネス #内面美容 #ヨガ #ウェルビーイング #自分軸 #インド #ストレス #内観 #リフレッシュ #チャクラ #呼吸法 #癒し #ラージャヨガ #ポジティブ思考 #ヨガ瞑想 #生きづらさ #自己啓発 #スピリチュアル #ストアカ #夢日記 #ジャーナリング #書く瞑想 #インスピレーション #ストレス発散 #引き寄せ #平和 #平和デー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d0f4164ef64e6b6ff68166

頑張るより、どこにつながるかが大切

2026/05/07