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Pour prendre connaissance du programme Les Échos du Cœur, rendez-vous ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/les-echos-du-coeur. Du vendredi 06 février au mardi 10 février seulement, -15 % en insérant le code promo YOUTUBE. On entend souvent dire que la communauté musulmane n’est pas soudée. Ce constat revient, parfois comme un reproche, parfois comme une lassitude. Mais avant de se demander ce que devrait être la communauté, Hafsa nous propose de nous poser les bonnes questions. Avant la communauté, il y a les individus. Des individus avec une histoire, des spécificités, des parcours de vie. Et des individus qui sont parfois dans une profonde insécurité. Vouloir une communauté sécurisante quand les individus se sentent en insécurité est utopique. Hafsa nous rappelle qu’une communauté ne peut naître ni d’une injonction, ni d’un idéal abstrait. Cela sans compter que nous laissons nos différences nous diviser, alors que la divergence ne devrait pas être un problème. Oui, nous sommes différents, oui, nous n’aimons pas les mêmes choses, oui, nous n’avons pas les mêmes aspirations. Cela ne doit pas nous faire confondre unité et uniformité. Hafsa illustre cela avec un hadith très marquant. La vraie question n’est peut-être pas « pourquoi la communauté n’est-elle pas unie ? », mais plutôt, "quelle personne suis-je, moi, pour la communauté ?". Une vidéo pour penser l’unité autrement, à partir de l’intérieur. Retrouvez Hafsa sur : Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologue TikTok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Hafsa s’arrête sur un besoin souvent minimisé : celui d’être consolé. Face à la souffrance, nous cherchons souvent à donner des solutions, des conseils, des réponses. Mais parfois, ce dont l’être humain a réellement besoin, ce n’est pas qu’on répare. C’est qu’on accueille. Avoir un espace pour déposer ce qui fait mal, sans jugement, sans pression à aller mieux. Hafsa explique pourquoi la consolation est un pilier de la sécurité émotionnelle, socle essentiel de la santé mentale. Elle montre aussi, à la lumière de la psychologie contemporaine, que la consolation transforme autant celui qui la reçoit que celui qui la donne. En s’appuyant sur le livre Consolations – Celles que l’on reçoit et celles que l’on donne de Christophe André, elle distingue ces deux dimensions et rappelle combien cette circulation est nécessaire pour traverser les épreuves de la vie. La consolation est profondément présente dans le Coran. Un Livre dans lequel Allah console Ses prophètes, et à travers eux, chaque croyant. Hafsa évoque notamment Sourate Ad-Duha, révélée à un moment de silence et de questionnement pour le Prophète Mohammed ﷺ. Avant toute injonction, Allah rassure. Il rappelle Sa présence. Allah est le Premier Consolateur. Et le meilleur des éducateurs. Consoler, ce n’est pas seulement apaiser une douleur individuelle. C’est renforcer le lien, rendre la communauté vivante, participer à réparer - à notre petite échelle - le tissu du monde. Un épisode pour rappeler que des mots simples, des gestes discrets, peuvent parfois avoir un impact immense. Retrouvez Hafsa sur : Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologue TikTok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toutes les infos et inscription ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/ -10% avec le code YOUTUBE Dans ce podcast, Hafsa reçoit Zaynab, enseignante de Coran et médecin, pour un échange profond et sincère autour d’un mois souvent oublié et pourtant essentiel : Cha‘bân. Un mois que le Prophète SAWS honorait particulièrement, en jeûnant abondamment pour se préparer à Ramadan. Un mois de transition pour préparer son cœur avant de vouloir multiplier les actions. Chaque année, beaucoup d’entre nous entrent dans Ramadan avec de grandes intentions, tout en portant un quotidien déjà chargé, des responsabilités, de la fatigue… Sans préparation intérieure, le risque est de passer à côté de son Ramadan, malgré toute sa bonne volonté. C’est de cette réflexion qu’est né le Projet Cha‘bân : Préparer son cœur, un accompagnement psycho-spirituel pensé comme un chemin progressif, doux et structurant, sur les traces de Moussa AS, le prophète dont l’histoire est la plus racontée dans le Coran. Un choix fort, car son récit traverse des thèmes universels : la peur, l’attente, la gratitude, l’espérance… 📅 Le programme se déroule en ligne, tous les samedis de 10h à 13h, du 24 janvier au 14 février. Chaque session durera 3 heures et propose une immersion autour de quatre grandes stations du cœur : - Al-Muhâsaba : l’introspection - Al-Istighfâr : le pardon - Ash-Shukr : la gratitude - Al-Amal : l’espoir Chaque rencontre s’articule autour : - d’un récit coranique - d’un éclairage spirituel - d’une lecture psychologique - et d’une intégration concrète à travers des exercices guidés Les replays sont inclus et resteront accessibles pendant un an. 🌿Si tu ressens le besoin de préparer ton Ramadan autrement 🌿Si tu veux déposer ce qui pèse avant d’entrer dans ce mois béni 🌿 Si tu veux te reconnecter au Coran 👉 Tu trouveras toutes les informations en cliquant sur le lien suivant, et n’oublie surtout pas que tu as accès en exclusivité à une réduction de 10 % en tapant le code YOUTUBE : https://hafsapsychologue.systeme.io/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on a autant besoin d’être aimé ? Ce besoin ne traduit pas une faiblesse. Il dit quelque chose de profondément humain. Hafsa revient ici sur l’origine de notre besoin d’amour. Ce qui se joue très tôt, dans l’enfance. Les manques, les déséquilibres, les attentes qui se construisent sans que l’on s’en rende compte. Elle nous explique pourquoi on peut en venir à chercher chez l’autre un amour qui devrait tout réparer. Un amour qui rassure, qui comble, qui fait taire le vide. Et pourquoi, malgré tout ce qu’on reçoit, ce vide est toujours présent. Le besoin d’amour n’est pas une faiblesse. C’est un don qu’Allah SWT a placé en nous. Mais lorsque ce besoin est entièrement projeté sur les êtres humains, il devient source de dépendance, de déception, d’épuisement intérieur. Hafsa parle ici de la fitra : cet amour qu’Allah a inscrit en nous pour Lui. Et de ce vide qui apparaît lorsque l’on s’éloigne de Lui, non pas comme une punition, mais comme un appel. Un appel à revenir vers Lui. À comprendre que seul l’amour d’Allah peut réellement apaiser ce que l’on cherche à remplir ailleurs. Un podcast pour celles et ceux qui aiment profondément, mais qui se sentent vides malgré tout. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire le deuil d'une personne qui est en vie ? C’est une question que beaucoup portent en silence. Dans cet épisode, Hafsa explore un processus souvent méconnu : le deuil psychologique. Celui qui ne suit pas une mort, mais une perte dans une relation. Une séparation, une limite que l’on doit poser pour se protéger, une personne qui ne sera jamais la version que l’on espérait. Pourquoi est-ce si difficile de tourner la page quand l’autre existe encore ? Pourquoi le cerveau s’accroche-t-il, même quand la relation nous blesse ? Et comment accepter qu’une fin puisse parfois être un bienfait, même si on ne le voit pas tout de suite ? Hafsa explique ce qui nous empêche d’avancer, et dévoile les étapes essentielles pour guérir : laisser la réalité devenir plus forte que l’espoir, reconstruire son identité, retrouver la sécurité intérieure. Un épisode profond, pour comprendre que guérir ne signifie pas oublier, mais accepter. Retrouvez Hafsa sur : Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologue TikTok : @hafsa.psychologue Youtube : http://www.youtube.com/@HafsaPsychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Hafsa aborde un sujet aussi sensible que fondamental : la relation parent-enfant. Un lien qui peut être lumineux, mais aussi parfois chargé de douleurs que l’on n’ose pas nommer. Dans notre communauté, remettre en question ses parents est souvent perçu comme un manque de foi ou un manque de respect. Pourtant, honorer ses parents ne signifie pas nier les blessures, qu’elles soient volontaires ou involontaires. À travers l’histoire du prophète Ibrahim (AS), Hafsa explore ces questionnements : - Comment se libérer du conflit de loyauté qui empêche d’être soi ? - Pourquoi la différenciation est essentielle pour une bonne santé émotionnelle ? - Comment poser des limites dans la paix, sans agressivité ni rupture ? - Comment sortir des schémas familiaux répétitifs ? Un épisode profond, essentiel, pour tous ceux qui cherchent l’équilibre entre respect, vérité, justice et paix intérieure. Retrouvez Hafsa sur : Instagram : http://instagram.com/hafsapsychologue TikTok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Erratum : la conférence "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" aura lieu Samedi 22 Novembre à 13h (https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha) Dans cet épisode, Hafsa explore avec sincérité ce cycle du manque : pourquoi le bonheur semble toujours nous échapper, et comment nos pensées, nos attentes et nos biais cognitifs influencent notre perception de la réalité. Vous découvrirez : - Pourquoi notre cerveau s’habitue à tout (l’adaptation hédonique) - Le lien spirituel entre notre quête de perfection et le souvenir du paradis - Comment la sourate Ad-Duha illustre une véritable restructuration cognitive - Comment ralentir, vous reconnecter à l’essentiel et retrouver la paix intérieure - Pourquoi la gratitude et la prière sont des stations pour réaligner votre cœur Et surtout, vous comprendrez que le bonheur durable ne se trouve pas dans ce qu’on obtient, mais dans la manière dont on nourrit notre âme. Écoutez l’épisode jusqu’à la fin : Hafsa y partage une clé concrète pour pratiquer la restructuration positive au quotidien. Vous voulez assister à la conférence de Hafsa "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" ? C’est par ici : https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha Retrouvez Hafsa sur : Instagram : /hafsapsychologue Tiktok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de la saison 2 du programme "Entre mes consults, by Hafsa", j'explore le thème des traumatismes sous un prisme à la fois psychologique et spirituel : qu’est-ce qu’un traumatisme, comment il façonne notre esprit, et surtout… à quoi ressemble la vraie guérison ? Guérir, est-ce ne plus avoir mal ? Ou apprendre à vivre en paix avec nos blessures ? À travers des explications claires et des réflexions profondes, découvre les étapes de la guérison, du déni à l’apaisement, et comment la foi peut donner un sens à la souffrance. Guérir, c’est trouver du sens à nos blessures et la paix dans la promesse qu’avec chaque difficulté vient une facilité (versets 5 et 6 de Sourate Ash-Sharh). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on plonge dans les profondeurs de notre cerveau avec Dounia pour explorer le lien fascinant entre la neurologie et notre comportement face à l’argent. Pourquoi fuyons-nous certaines conversations financières ? Pourquoi repoussons-nous l’ouverture d’un courrier ou la demande d’une aide financière ? Quel rôle joue notre amygdale, cette partie primitive de notre cerveau, dans nos décisions économiques ? Dans cet épisode, on parle de stress financier, de mécanismes de survie activés par notre cerveau (fuite, combat, freeze), mais aussi de dopamine – cette hormone du plaisir qui influence nos achats impulsifs, comme les réseaux sociaux influencent notre consommation. Et si, derrière chaque dépense, il y avait une réaction chimique bien orchestrée ? On aborde également les biais cognitifs utilisés en marketing pour influencer nos choix, souvent à notre insu. Bref, un épisode riche en révélations sur les dessous neurologiques de notre rapport à l’argent. Une discussion passionnante pour mieux comprendre nos comportements… et peut-être reprendre le contrôle. 🎧 Écoutez maintenant et découvrez pourquoi, avec l’argent, rien n’est jamais vraiment neutre. Retrouvez-moi sur : Youtube : @hafsapsychologue Instagram : /hafsapsychologue Tiktok : @hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce deuxième épisode, on élargit le prisme. Après avoir parlé de notre rapport individuel à l’argent, on explore cette fois la dimension collective, culturelle, communautaire. Pourquoi, dans certaines cultures, on associe l’argent à la culpabilité, au sacrifice, à la honte de réussir trop fort ? Pourquoi on n’ose pas dire combien on gagne, ni avouer qu’on veut plus ? On parle sans filtre de : – Loyautés familiales inconscientes – Injonctions à rester discrète, modeste, effacée – Peur du mauvais œil, du regard des autres – Contradictions entre nos désirs et les attentes de notre entourage Dans cet épisode, on déconstruit tout. Pour t’aider à te sentir moins seule si tu vis ce tiraillement entre qui tu es… et ce qu’on attend que tu sois. Une conversation puissante et libératrice — pour toutes celles qui veulent réconcilier ambition, foi, et fidélité à leurs valeurs. 💬 Tu vas aimer si tu es : – Issue d’une culture où parler d’argent est mal vu – Entrepreneure ou créatrice de projet avec un gros WHY – Prête à reprendre ton pouvoir financier… sans trahir qui tu es Retrouve-moi sur : YouTube / @hafsapsychologue   Instagram : instagram.com/hafsa.psychologue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler d’un sujet dont personne ne veut vraiment parler… l’argent. Hafsa, psychologue et psychothérapeute, et Dounia Assiya, directrice artistique et consultante, nous parlent de : C’est quoi, au fond, notre rapport à l’argent ? Pourquoi c’est si sensible, surtout quand on est une femme, musulmane, francophone, avec un héritage culturel où parler d’argent, c’est presque honteux ? Pour certaines, l’argent est un moyen. Pour d’autres, une fin. Mais dans tous les cas, il est là, partout : dans nos décisions, nos relations, notre spiritualité aussi. Tu veux prendre un cours ? Monter un projet ? T’offrir du repos ? L’argent est au centre. Et dans le couple ? C’est souvent là que ça coince. Parce qu’en réalité, le rapport à l’argent reflète nos blessures, nos peurs, nos croyances. C’est ce qu’on a appris (ou pas) dans l’enfance. Ce qu’on a vu chez nos parents. Ce qu’on s’interdit parfois de vouloir. Dans cet épisode, on déconstruit tout ça. On parle sans filtre : ➡️ Pourquoi on n’ose pas parler d’argent ? ➡️ Pourquoi on se sent parfois coupable d’en vouloir ? ➡️ Et surtout… qu’est-ce qu’on en fait, une fois qu’on en a ? Une conversation essentielle, qu’on aurait toutes gagné à entendre plus tôt. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le suicide est la 3ème cause de mortalité chez les 15-29 ans. Pourtant, dans notre communauté, ce sujet est encore trop tabou. Parce qu’il est interdit en islam, on croit parfois à tort que les musulmans sont “immunisés”. Mais la réalité est bien différente. Dans cette vidéo, Hafsa et Wahiba expliquent pourquoi il est vital d’en parler : reconnaître les signes, comprendre que ce n’est pas une honte de souffrir, et rappeler qu’une personne en détresse a besoin d’un accompagnement professionnel, pas de culpabilisation. Personne ne devrait affronter seul la détresse d’un proche. Nous avons une responsabilité collective, et il existe des solutions : psychologues scolaires ou universitaires, 3114 (SOS suicide), professionnels de santé… 👉 Un podcast essentiel pour briser le silence et savoir comment agir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les discriminations vécues, notamment par les femmes portant le voile, ne sont jamais anodines. Elles peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et provoquer une réelle détresse psychologique. Dans ce podcast, Hafsa et Wahiba nous sensibilisent à ce sujet pour rappeler l’importance d’en parler, de s’informer et de se faire accompagner. N’oublions pas : connaître ses droits, se former et chercher du soutien est essentiel pour ne pas s’isoler, souffrir en silence et risquer de sombrer. Pour aller plus loin, n'hésitez pas à consulter ces sites : - CCIE : https://ccieurope.org/ - Ilétait1Foi : https://iletait1foi.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes nombreux à m’écrire chaque jour avec des questions profondes, parfois intimes, toujours pertinentes. J’ai décidé d’y répondre en vidéo pour créer un espace plus vivant, plus direct. Dans cette session Q&A, on parle psychologie, émotions, relations humaines, santé mentale, et surtout compréhension de soi et des autres. 💬 Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans cette vidéo : Comment reconnaître une personne narcissique ? Peut-on guérir de troubles de santé mentale ? Quelle est la différence entre la psychologie occidentale et d’autres approches ? ... Mon but : vous apporter des éclairages clairs, accessibles, et utiles dans votre vie quotidienne ou votre cheminement personnel. Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue. Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La confiance en soi, on en parle souvent… mais la vit-on vraiment ?Et l’estime de soi ? Un concept parfois flou, souvent confondu avec la confiance.Et dans tout cela, où se place la foi en Dieu, le Tawakkul ?Est-ce contradictoire de croire en soi tout en plaçant sa confiance en Allah ? 🎧 Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion profonde, au croisement de la psychologie, de la spiritualité et de la vie quotidienne. Vous découvrirez : La différence entre confiance en soi et estime de soi, et pourquoi c’est essentiel de les distinguer En quoi la foi en Allah (Tawakkul) n’est pas une opposition à l’estime de soi, mais un véritable complément Comment cultiver ces trois formes de confiance dans votre quotidien Des pistes concrètes pour développer une confiance équilibrée, enracinée dans la foi, sans tomber dans l’arrogance Pourquoi une bonne estime de soi est indispensable à votre santé mentale et spirituelle Si cet épisode vous a aidé, ou si vous pensez qu’il pourrait éclairer quelqu’un de votre entourage, n’hésitez pas à le partager. Et si vous avez envie que j’aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue ☕️ Prenez un ice latte, installez-vous confortablement…Bienvenue dans Entre Mes Consults. On discute ensemble. 💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.