Advertise on podcast: Человек уязвимый

С вами Лена и Саша. В первом выпуске мы расскажем истории, за которые нам стыдно, и обсудим это чувство с гостем, чья книга в 2024–2025 гг. стала настоящим хитом. Еще мы поищем в стыде свою силу — кто знает, вдруг у нас получится? Гость выпуска: Илья Латыпов, гештальт-терапевт, супервизор, автор бестселлера «Один на один с жизнью». Что мы обсуждаем с Ильей: · В каких случаях уязвимость — это сила, а в каких — слабость? · За что стыдно Илье и как он с этим справляется? · Почему быть очаровательным — не всегда хорошо? · Можно ли научиться понимать свои чувства, если они как «сломанный телефон»? · Почему мы так хотим близости, но бежим от нее? · На что похожа уязвимость Ильи и как ему помогает Джек Воробей? Личный канал Ильи Латыпова: https://t.me/latypov_ilya Подписывайтесь на канал «Человек уязвимый!» - https://t.me/podcast_vulnerability Рассказывайте ваши истории в анонимном чат-боте: https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot — Личный блог Лены: «Лисья нора» - https://t.me/foxholeandbooks — Личный блог Саши: «Вижу, слышу, пишу» - https://t.me/vizhuslyshupishu/ Сотрудничество в подкасте: @elenaband или @akulini (телеграм)

Отношения с родителями — очень чувствительная тема. Искренний разговор о сепарации слушайте в новом эпизоде подкаста. Елена Помазан и Александр Акулиничев говорят с Вероникой Хлебовой, экзистенциальным психологом, автором книг-бестселлеров, в том числе «Быть жертвой больше не выгодно» и «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей», блогером, матерью троих детей. Обсуждаем в новом эпизоде подкаста «Человек Уязвимый»: — Как отделиться от мнения родителей и не думать, как меня оценивает каждый встречный. — Почему идеализация родителей, работодателей, блогеров и т.д. — это обман и способ не взрослеть. — Как разрешить себе быть собой, не боясь, что обо мне подумают, и возможно ли полностью быть свободным от оглядки на других. — Почему настоящая сепарация — это не протест, а спокойное принятие себя и других со всеми недостатками. — Помогает ли медитация в работе над детскими травмами? — Как мы создаем свою судьбу и можно ли это контролировать? Личный канал Вероники Хлебовой - https://t.me/veronikahlebova Подписывайтесь на канал «Человек уязвимый»! - https://t.me/podcast_vulnerability Рассказывайте ваши истории в анонимном чат-боте: https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot (Сейчас мы ждем ваших историй про одиночество и отношения с деньгами!) Личный блог Лены: «Лисья нора» - https://t.me/foxholeandbooks Личный блог Саши: «Вижу, слышу, пишу» - https://t.me/vizhuslyshupishu Благодарим актрису Веронику Петренко (Part Academy) за помощь в озвучке письма https://casting.filmtoolz.ru/3709314/ Сотрудничество в подкасте: @elenaband или @akulini (телеграм)

«Будь моим смыслом!» «Я дышу тобой!» Вот она — настоящая Любовь с большой буквы! Или это зависимость? Правда ли, что мы не можем друг без друга, и когда на смену чувствам приходит что-то патологичное? Разбираемся вместе с психологом, автором бестселлеров «Я не могу без тебя» и «Я не верю себе» Екатериной Хломовой. Что мы узнали из этой беседы и хотим поделиться с вами: —что отличает зависимость от любви; —как остановить эмоциональные качели; —почему зависимость ведет в историю детских травм; —как понять, что ты оказался в эмоциональных зависимых отношениях; —можно ли выйти из зависимых отношений и прийти к здоровым? (спойлер: можно!); —чем так притягательны зависимые отношения? Личный канал Екатерины Хломовой: https://t.me/katya_khlomova Книги, консультации Екатерины Хломовой: https://khlomova.ru Личный канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu Личный канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks Благодарим актрису Анастасию Брагину за помощь в озвучке письма: https://www.kino-teatr.ru/kino/acter/w/ros/758766/works/ Сотрудничество в подкасте: @elenaband или @akulini (телеграм) Рассказывайте ваши истории в анонимном чат-боте: https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot

С вами Лена и Саша. В четвертом выпуске мы расскажем о том, что вызывает у нас зависть, и узнаем, что вообще ничего про это чувство не понимали. Ни про черную зависть, ни про белую. Возможно, вы тоже — так что вместе и разберемся. Гость выпуска: Елена Новоселова, психолог с 35-летней практикой, лектор, колумнист, автор книг, теле- и радиоведущая Что мы обсуждаем с Еленой: Почему зависть так неприятна и очевидно выделяется среди других чувств? Что делать, если зависть не дает вам покоя? Что делать, если зависть в ваш адрес не дает покоя окружающим? Можно ли найти в этом чувстве какой-то ресурс, опереться на него? Кому завидует Елена? (Спойлер: никому, а мы не верим!) Личный канал Елены Новоселовой: https://t.me/novoselova_time Подписывайтесь на канал «Человек Уязвимый»: https://t.me/podcast_vulnerability Личный блог Лены: «Лисья нора»: https://t.me/foxholeandbooks Личный блог Саши: «Вижу, слышу, пишу»: https://t.me/vizhuslyshupishu Спасибо актрисе Part Academy Екатерине Утюж за озвучку истории https://msk.partacademy.ru/people Сотрудничество по подкасту: @elenaband, @Akulini

“Не плачь”, “будь сильным”, решай”, “не жалуйся”– и это далеко не все стереотипы, которые вспоминаются, когда речь заходит о мужчинах.  В публичном поле  сильно доминирует повестка про героизм, достигаторство, успех и “настоящего мужика”. Такое впечатление, что о мужской эмоциональной стороне принято говорить– … никак.  В этом эпизоде подкаста “Человек уязвимый” мы говорим о мужественности без прикрас и стереотипов. Наш гость - Виктор Богомолов, психотерапевт с 20-летним опытом, автор книги “Чего хотят мужчины: открывая заново отношения, секс и силу”. ⠀ Слушайте в эпизоде: – В какой реальной помощи нуждаются мужчины? – Почему на вопросы про чувства они чаще всего говорят “не знаю” – Зачем “отлеплять” от мужчины идею, что “он– не равен его работе”, “он– не равен его успеху” – Чего мужчины по-настоящему хотят от женщин? – Где живет мужская уязвимость и как наладить с ней контакт? – Почему “быть мальчишкой”  не приветствуется в обществе, но при этом твой “внутренний мальчик” никуда не исчез. – Что, с точки зрения, психологии, мужчины считают “самым страшным в жизни”? – От каких стереотипов по поводу мужчин стоит избавиться прямо сейчас и почему? ⠀ Центр Виктора Богомолова: https://viktorbogomolov.ru/ ⠀ Личный канал Елены Помазан: https://t.me/foxholeandbooks Личный канал Александра Акулиничева:  https://t.me/vizhuslyshupishu Чат-бот для ваших историй, мнений и откликов:  https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot Связь с нами: @еlenaband, @Akulini До встречи ! Через 2 недели!

С вами Лена и Саша, но на этот раз у нас необычный формат — открытая запись и сразу двое гостей. Сидя на сцене перед зрителями, украдкой вытирая потные ладони, мы говорили о тревоге — откуда она берется, зачем она нам нужна, что с ней можно сделать. А своей личной историей об этом поделился писатель Александр Касаверде! Гости выпуска: Екатерина Хломова, психолог, автор бестселлеров «Я не могу без тебя» и «Я не верю себе» Александр Касаверде, филолог, писатель, автор романов «Электрические киты» и «Тропа над бабочкой» Что мы обсуждаем: Что тревожит нас больше всего? Является ли тревога «базовой настройкой» современного мира? Писательство и обнажение в тексте — помогает или мешает? Что почитать, если тебя уже трясет от тревоги? Личный канал Екатерины Хломовой: https://t.me/katya_khlomova Личный канал Александра Касаверде: https://t.me/casaverde108 Подписывайтесь на канал «Человек Уязвимый»! - https://t.me/podcast_vulnerability Личный блог Лены: «Лисья нора» - https://t.me/foxholeandbooks Личный блог Саши: «Вижу, слышу, пишу» - https://t.me/vizhuslyshupishu Сотрудничество: @elenaband, @Akulini

С вами Лена и Саша, которые задались вопросом, почему разговоры о деньгах вызывают дискомфорт. Мы нашли эксперта по деньгам, позвали его в студию… И почти сразу нам стало жутко некомфортно! Причем эксперт — классный, психолог и бизнес-тренер Владислав Чубаров. Дело явно не в нем. Что же такое делают с нами деньги? В этом выпуске мы разбираемся: • как связаны деньги и самооценка; откуда берется чувство вины за высокий или низкий доход;  • зачем нам «азарт» и почему именно нарциссические черты часто помогают зарабатывать;  • что происходит, когда деньги становятся главным мерилом ценности;  • можно ли зарабатывать больше, оставаясь «честным человеком»;  • как просить о повышении и можно ли работать на себя, не скатываясь в бесконечный самопиар. А еще — личные истории ведущих о том, как менялось их отношение к деньгам, и откровенный рассказ слушательницы о детских травмах, которые до сих пор влияют на ее финансовое поведение. В общем, откровенно говорим о деньгах — без табу. Оказывается, это всё не только про «циферки», но и про глубинные сценарии. Личный канал Владислава Чубарова: https://t.me/chubarov_official  Личный канал Александра Акулиничева: https://t.me/vizhuslyshupishu  Личный канал Елены Помазан: https://t.me/foxholeandbooks  Спасибо писательнице Вале Филиппенко за чтение истории героя, канал Вали: https://t.me/zhiznkakvskazke Подписывайтесь на канал «Человек Уязвимый»! - https://t.me/podcast_vulnerability Сотрудничество: @elenaband, @Akulini

С вами Лена и Саша. Мы говорим об одиночестве — не как о приговоре, а как о феномене, в котором может рождаться ресурс. Лена вспоминает страх новичка в новом коллективе; Саша — потерю друзей.Наш гость — Лиля Град, психолог и психотерапевт, автор книги «Год одиноких». С Лилей разбираем, почему нам так трудно быть прозрачными в отношениях, что может дать одиночество. В этом выпуске обсуждаем: • чем отличается одиночество от уединения и изоляции, и почему слово «одиночество» нейтрально, пока мы не наполним его своим смыслом; • что такое «коммуникативная беспомощность» и как мешает строить близкие отношения «мучительная зацикленность на себе»; • как медленно узнавать другого: простые честные вопросы вместо сценариев первого свидания; • практики близости в долгих отношениях: «голосовые без быта» и важность общих завтраков; • «синдром Эквадора»: почему иногда мы выбираем иллюзию отношений и чего на самом деле боимся; • можно ли быть счастливым в одиночестве и как перестать мерить себя «оценками» вместо самовосприятия. Также в новом эпизоде – история от слушательницы и “Культурный контекст”: от «Робинзона Крузо» до мемуаров Тамары Питкевич. Группа Лили в ВК: https://vk.com/lilyagrad  Книга Лили: https://alpinabook.ru/catalog/book-god-odinokikh/ Личный канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks  Личный канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu Связь с нами: @elenaband, @Akulini

С вами Лена и Саша, и вместо того, чтобы выбирать подарки или наряжать ёлки, мы собрались записать подкаст. Мы — трудоголики, которые едва находят время на себя. Наша гостья — тоже из таких: встречайте гештальт-терапевта, писательницу, создательницу сети психологических центров по работе со взрослыми «Поговори со мной» Нигину Сулаймани.  Цифровой мир — стремителен. Мы постоянно подключены ко множеству процессов, и выпасть из них — чревато проблемами. Как в этом потоке оставить время для себя и не раствориться в чужих потребностях, целях, желаниях? Разбираемся вместе с психологом и находим решения, которые можно использовать уже сегодня. В этом выпуске обсуждаем: • как отличить полезное «время для себя» от иллюзорного «временного фаст-фуда»? • как услышать тело и понять, что оно сообщает нам нечто важное? • что за соблазны отвлекают нас от качественного досуга? • какие дела и задачи съедают больше всего бесценного времени? • можно ли улучшить свою трудоголическую жизнь вотпрямщас, слушая подкаст? Личный канал Нигины: https://t.me/nigina_sulaimani Личный канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks Личный канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu Связь с нами: @elenaband, @Akulini

С вами Лена и Саша, и сегодня в эфире только мы вдвоем, потому что это — спецвыпуск, полностью посвященный «Культурному контексту». Рубрика, занимающая три минуты в конце каждого эпизода, сегодня получает куда больше времени! Мы обсуждаем главные культурные тренды, которые заметили в 2025-м, и вспоминаем лучшие книги и фильмы, поразившие нас за год. В этом выпуске обсуждаем: самое необычное, что нам обоим довелось прочитать; о какой книге мы прожужжали все уши; над чем плакали в 2025 году; чем ни за что не хотели бы с кем-то делиться (но делимся!); какую же книгу мы оба полюбили больше всего. Личный канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks Личный канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu Связь с нами: @elenaband, @Akulini

Партнёр эпизода: Uma Care  https://uma.care/ — эксклюзивный дистрибьютор международных косметических брендов, поддерживающий идею бережного ухода и принятия себя без гонки за идеалом. С вами Лена и Саша — и это первый выпуск 2026 года. Начинаем с темы, которая кажется «про внешность», но на самом деле — про внутреннюю устойчивость, самоценность и право жить не по чужим стандартам. Наша гостья — Алла Лагутина: психолог с красным дипломом МГИМО, писательница, ведущая терапевтических групп в проекте «Московское долголетие», блогер-миллионник — и человек, который знает индустрию красоты изнутри, потому что сама участвовала в конкурсах красоты. Почему красота иногда становится валютой, которая «работает» против нас? Как соцсети усиливают тревогу и сравнение? И что делать, если твоя самооценка держится на внешнем отражении — лайках, комментариях, взглядах, титуле, «правильных чертах лица»? Разбираемся честно, глубоко и практично — и ищем опоры, которые не зависят от чужого мнения. В этом выпуске обсуждаем: • почему конкурсы красоты могут травмировать, даже если ты выигрываешь • как формируется чувство «я красивая/некрасивая» — и что с ним делать во взрослом возрасте • что соцсети делают с нашим восприятием тела и почему «идеальные тела» часто сделаны программами • как поддержать подростка (и себя), когда в зеркале видны только «недостатки» • как выращивать внутреннюю опору: учиться говорить “нет”, выходить из автоматизма и выбирать поддерживающее окружение • почему красота — это не только про тело, а про то, как мы живём и что в себе признаём Благодарим партнера эпизода  https://uma.care/ — эксклюзивного дистрибьютора международных косметических брендов: нутрицевтика GliSODin–  это ваш абонемент за здоровую, сияющую кожу , а мягкие мягкие терапевтические средства INDIBA CEUTICALS и безопасные факторы роста AQ Skin Solutions позволят сохранить красоту как изнутри, так и снаружи. Реклама. ИП Ковылкин А.Н. ИНН 772825558234 erid: 2SDnjezfPdh  Лицензия Л035-01298-77/01409711 https://t.me/uma_care https://uma.care https://vk.com/uma.care Телеграм-канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks Телеграм-канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu Телеграм-канал Аллы: https://t.me/lagutina_news Связь с ведущими подккаста: @elenaband, @Akulini