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日本百名山の一つである荒島岳、 なんとなく地味じゃないですか？ 深田久弥の文章でも地元贔屓と受け取れる印象ですし 実際、標高も大したことないし… そんな荒島岳、実際登ってみるとやっぱり地味です。 文字通り、修行。どちらかというと、苦行。 しかしそれでもきちんとご褒美は待っていたのです。 どんなご褒美だったか（どんな修行だったか）は 本編でお楽しみくださいね 今回登頂した山 荒島岳(1523m)中荒島岳前荒島岳深谷の頭 今回登場したワード 勝原スキー場トトロの木白山展望台深谷の頭シャクナゲ平小荒島岳前荒島岳中荒島岳道の駅荒島の郷モンベル

ちまさんのリハビリ登山に選ばれたのは 越美山地の名峰、「冠山」 奥美濃のマッターホルンとも呼ばれるその姿は 烏帽子のようにそびえたっていて 本当に登れるの？と思ってしまいます でもアプローチを頑張ると結構短時間で登れるんです。 でもでも、遠目で見た印象の通り最後に難関が待っていて なかなかのスリルを味わえる山なんです さて今回の登山、ちまさんにとっての敵は そのスリルではなく別のものだったのですが・・・ 詳細は本編にてお楽しみくださいね 今回登頂した山 ・冠山(1256m) 今回登場したワード 徳山ダム道の駅藤橋冠山峠谷川岳（岩場の比較）雨飾山（女神の横顔）

なんと今年3回目の光城山。 二月と四月にも登っていて、この番組でも紹介しています 今回は「妙高山」を目指していたのですが 恒例の悪天候によりプランBとして再登場です。 といっても今回は雪のアルプスも桜もありません。 それどころか悪天候なので北アルプスすら見えないかも？ ということでメインは長峰山へのプチ縦走です いろいろと予想外の出来事もあり楽しい登山となりました。 ぜひ本編をお聞きくださいね -- 今回登頂した山 光城山烏帽子峰長峰山 今回登場したワード 後立山連峰天平の森

さて、今回のプランＢは… なんて言葉が冗談に聞こえないほど、行きたい山に行けてません 秋雨ってこんなにひどいんでしたっけ？ 白馬付近でくすぶっていた私たちは 少しでもマシな予報だった北へと向かいました。 辿り着いたのは糸魚川 ヒスイとフォッサマグナの町です（ちまくま調べ） というわけで今回のお題は「ヒスイ拾いで一攫千金」 さて結果はいかに… 今回挑戦した山歩き 塩の道（あまりのじめじめと獣恐怖で断念）勝山城跡（草の勢いと蜘蛛の巣地獄で断念） 今回登場したワードと私の理解 糸魚川・・・地名。糸魚川という川はない姫川・・・ヒスイが流れてくる河川名（東寄り）青海川・・・ヒスイが流れてくる河川名（西寄り）ヒスイ橋・・・ヒスイが産出される地域。とっちゃだめヒスイ海岸・・・ヒスイが流れ着く浜。とっていい勝山城跡・・・シートゥーサミットできそうな山フォッサマグナ・・・日本を東西に分けていたでっかい溝の跡。糸魚川はその溝の北西端親不知・・・富山と新潟にまたがる日本海の海岸線。山がそのまま海に突っ込んでいる

突然ですが、謎解きって知っていますか？ 元東大の松丸君（中退し起業されました）などが テレビ番組で頑張っていたので知っている方も多いかもしれません 実は、ちま。謎解きが大好きなんです。 そんな私が見つけたのは、「栂池謎解きトレッキング」 栂池自然園という高層湿原で、謎解きができる。 山歩きと謎解きが合体するなんて最高じゃない？ そんな気持ちで早々と宿を予約したのでした。 しかし、いざその日が近づいてくると天気予報は雨ばかり。 それどころか各地で水害が…どうしてこうなるの？ それでも雨の可能性の少ない日をねらって なんとか楽しんできました。 トレッキングと謎解き、その相性はどうだったのでしょうか -- 今回登場したワード 栂池自然園栂池ヒュッテ栂池ヒュッテ記念館 今回発見した植物 ・ベニテングダケ ・イワイチョウ ・ゴゼンタチバナ

道具編の第三回です ザック、靴、今回はストックについて ちょっと前までストックを使っていませんでした。 でも、今の私には必需品。 というのも一回使うと便利さが分かったんです 上りでも下りでも平地でも有効な使い方がありますし けがをしたとき、ツエルトを張るときなどにも使います。 本当に便利な道具なんです。 本編では初めて買う方へのちまくま流の選び方を かなり熱く語っています。 今回登場したワード ・アルミ vs カーボン ・折り畳み vs 伸縮 ・登山用 vs トレラン用 ・ねじり式 vs レバー式（カムロック） 今回登場したメーカー ・レキ ・シナノ ・ブラックダイヤモンド ・モンベル（ULフォールディングポール） ・ヤマップ（軽禅杖）

この夏はちまとくまの予定が合わず くまは別行動でチャレンジ登山することがありました。 今回は、その時経験したいくつかのケガと その対策についてのお話です。 本編では北岳山荘にある昭和大学診療所の話もしています。 実際にお世話になった身としては、 今の状態の相談ができるだけでもとても安心感がありました。 本当にありがとうございました。 また3000mの稜線では下山困難ならヘリ一択だそうです。 当然のことなのですが改めて保険の大切さを感じました。 今回のお話が、けがなどの緊急事態を 自分事として考えるきっかけになるといいなと思っています 今回登場したワード（ケガに関するもの）　 腸脛靭帯膝の水（関節水腫）むちうち手根骨舟状骨骨折 本編でご紹介した、ちまさんの配信はこちら 「もっと知ってほしい骨のこと」 ApplePodcastYoutubeMusicSpotifyBlogger

夏休みシリーズ第三弾は「志賀高原」 ドライブして、木道ハイキングして、横手山でパンを食べて… そんな計画をすべて無に帰す真っ白な霧 それにもめげず、何か楽しみを探すちまさんが見つけたのは 地獄谷野猿公苑でした。 あの温泉に入る猿で有名なところです。 夏に行って楽しめるの？なんて不安半分でしたが 断言します。めっちゃおススメ、絶対行って！ 本編の会話で私たちのテンションで伝わるはず もう一回いいます。 めっちゃおススメなんで、夏でもぜひ行ってください 冬も温泉猿をみに行ってみたいし、 春なら生まれたての子猿みられるのかな？ 今回登場したワード 志賀高原地獄谷野猿公苑ENZAカフェグルーミング 駐車場：無料 入園料：８００円（大人一人） 必ずHPやSNSの「出勤情報」を見ていきましょう

夏休み第二弾は、長野県の湯ノ丸山… のはずだったのですが、今回も天候に恵まれず、 すぐそばにある池の平湿原に行ってきました 以前にも来たことのあるこの湿原は とてもポテンシャルが高いです。 湿原を楽しむだけでなく 見晴岳、三方ヶ峰という山もありますし 同じ駐車場から東篭の塔山に向かうルートの起点でもあるので 単純な登山を楽しむこともできます。 私たちは前回の記憶、記録と照らし合わせながら 話が行ったり来たりしていますが気にせず聞いてくださいね 今回登頂した山 見晴岳(2094m）三方ヶ峰(2041m) 今回登場したワード 湯ノ丸山湯ノ丸スキー場村開の丘雷の丘雲上の丘外輪山鏡池放開口 今回見られたお花 あざみあきのきりんそうつわぶきやなぎらんだいあんさすはくさんふうろつりがねにんじんいたどり

待ちに待った夏のお休み。 ちまとくまはいろんな計画をたてました。 その第一弾は「美ヶ原」です 美ヶ原といえば2000mの高所で松本からも近く 牧場散歩を楽しめるような観光地なのですが 実は日本100名山にも選ばれるれっきとした山なんです 最高峰の王ヶ頭以外にもたくさんのピークがあり 今回は未踏のピークを踏みに行く予定だったのですが・・・ どうなったかは本編でお楽しみいただくとして 美ヶ原自体はとってもいいところだとだけ記しておきます。 日焼け止めと天候急変に対する備えをしたうえで ぜひ行ってみてください。 -- 今回登頂した山 牛伏山(1990m) 今回登場したワード 道の駅美ヶ原高原美ヶ原高原美術館王ヶ頭王ヶ頭ホテル王ヶ鼻茶臼山武石峰山本小屋

登山道具について語るシリーズ？ 第二弾は登山靴です。 登山を始める時まず買うものの一つなのですが 最初から高いものを買う事だけはやめましょう。 長時間履いてみて初めてわかることがあります 安い買い物ではありませんが きっと買い替えると思って買いましょう　 それが一番幸せになれると思います 今回のアドバイス ・ブランドで選ばない ・見た目で選ばない ・機能は好みもあるけどあったほうがよい （ソールの硬さ、防水透湿、BOAシステム）

猛暑・酷暑が続きます。 こんな中、山に行く気にもならない方もいるのでは？ そんな方にお勧めなのが、ずばり「立山」です。 立山黒部アルペンルートでしか行けないのですが （超人ならば歩いて入ることもできるのですが） 手間とお金と時間を惜しまなければ その先には楽園が待っています 山に登る方も、そうでない方もそれぞれの楽しみ方ができます ここまで懐が広い山域はほかにないと思います くまのおすすめは７月上旬 お花の咲く季節に泊まりでいってほしいです 異世界転生したかのような感動を味わえると思います （お天気に恵まれさえすれば・・・） 今回登頂した山 ・剱岳2999m（くま） ・別山（くま） 今回登場したワード ・立山黒部アルペンルート ・東野登山隊 ・みくりが池 ・雷鳥荘 ・剣山荘 ・雷鳥沢 ・剣御前 ・TREKUMA（トレックマ）←KUMAP改名しました

みなさん、ザックをいくつ持っていますか？ 登山をしない方は「何言ってんの？」って思うかもしれません 逆に登山を趣味にしている方はこの質問にうなずけるはず。 置き場に困るほど持っている方もいるのではないでしょうか 実は、ザックって登山の種類によって変えるものなんです。 日帰り、小屋泊、テント泊、縦走登山、岩登り、雪山 同じザックで行ける場合もあるけれど 使い分けるほうが普通かもしれません。 今回はそんなお話。 ちまさんの現在持っているザックを例に、 どんなザックがどんな順番で増えていったのかをお話しします なぜ、くまのザックじゃないかって？ それはね、あまりの数に話が終わらりそうにないから… 今回登場したザック ・レラパック 25（モンベル） ・アルチプラノ 30（モンベル) ・バンチー 50（ノースフェイス) ・サースフェー 40+5（ミレー） ・テンペスト ベロシティ20（オスプレイ）

今回はちまさんがお知り合いの方との会話で体験した カルチャーショックのお話です。 ※トップ絵は、ちまさんとAIが作ったものです。 　馬籠も妻籠も行ったことありません 私たち登山者にとっては当たり前のことが 山に登ったことのない人にとっては感覚からわからない そして実は自分もそういう時を経てきたんだなぁという 初心を思い出させてくれるようなお話でした 何も知らなくても、行きたい思いだけで山に行けるのは ある意味すごいことだと思います スモールステップで成長していけるといいね、 なんて思ってしまいました。 もちろん、それは自分自身にも言えることなんですけどね 今回登場したワード ・標高差 ・累計標高差 ・妻籠宿 ・馬籠宿 ・乳岩橋 ・尾瀬 ・雲取山 ・白木峰 ・甲武信ヶ岳 ・上高地 ・蝶ヶ岳

七月前半に、木曽駒ケ岳ロープウェイの予約をとりました。 あのロープウェイに並ばずに乗れるなんて！ そして一番乗りで木曽駒までいっちゃえば最高だよねっ そう思っていたのですが、 ちまさんの体調不良が長引き木曽駒は断念 カールの散歩だけでも十分気持ちいいよね？ とハードルを下げていったのですが 梅雨の合間の千畳敷カール、とてもよかったです。 一面の花畑っていうのはああいうのを言うんだなぁ… 私たちの知らないお花もたくさんあって、 逆に木曽駒まで足を延ばすのは時間がもったいないのかも？ そう思わせるほど素晴らしいものでした。 この時期に大混雑するのも理解できますので 何か対策をしていかないともったいないです。 平日に行く、午後からいって泊まる、などが考えられますが 早朝に予約できるきっぷもありますので検討の価値ありですよ 今回登場したワード 菅の台バスセンター（駐車場800円/日）早朝指定きっぷ（往復8000円）しらび平八丁坂乗越浄土千畳敷カール剣が池宝剣岳木曽駒ケ岳中岳 今回見た花、植物 チングルマミヤマキンバイコイワカガミコバイケイソウヨツバシオガマミヤマキンポウゲハクサンイチゲハクサンチドリツガザクラ