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美容院に行く頻度は？/スマホのロック画面は何？/秋におすすめの映画は？/考えすぎた時の頭のリセット方法は？/イベントをやるならどんなイベント？/行ってみたい国はどこ？/ふとした時に考えていることは？/眠れない時はどうする？ ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢ https://youtu.be/dZIbVyLyUG8 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

秋はそれだけで一大イベント/さつまいも×チーズボールの最高の組み合わせ/夢の中で超能力が使える話/適度なジャンクフードが必要な理由/グミとASMRの共通点/ロイズ石垣島の黒糖チョコクッキー/雨の日のココアと照明へのこだわり/丸の内の石畳とひんやりした秋の風/『ホグワーツ・レガシー』2周目と物語の世界に浸る幸せ ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢ https://youtu.be/Mu4sq0i9e1o 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

「過ごさなきゃいけない100年」ではなく「100年の自由時間」/ 人生はすべて実験だよね/襲いかかるクォーターライフクライシス/幸せを見つける力ってスキルだよ/視野を宇宙規模まで広げてみる/義務感や世間の声を手放してハッピーに生きる/SNSとの付き合い方・心と体を休める大切さ ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢ https://youtu.be/E2WU7TJdflc 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

ニューヨークからの時差ボケ/久しぶりのボイトレ再開 /メトロポリタン美術館で買ったゴッホのステッカー/ニューヨークで買った新しいジャーナル/自分の脳内(暴れ馬)のコントロール /旅先で買ったものを日常で使う楽しさ/出したらすぐ戻す習慣/水切りカゴに食器を残さないルール /部屋の綺麗さと気分の連動/綺麗な空間に戻った時のドーパミン ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢  https://youtu.be/bZRAxNVkgZ4 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

右足のヒラメ筋が発達しすぎている話 / 中央に向かって斜めになっている歩道が気になる話 / 食べられないものへの悔しさと恐怖 / 近所の薬局にいる高校生店員さんの声が素敵すぎる話 / 初めて食べた家系ラーメンの衝撃と血糖値スパイク ✰動画バージョンはYouTubeで配信中です❤︎ ⇢ https://youtu.be/4I5fjaF5zgI 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

忘れん坊、努力ではなく仕組みで解決すべし/予定が決まった"瞬間"にカレンダー登録/アラーム駆使してうっかり防止/メモ帳で作る定番チェックリスト/特別な持ち物はこれまたアラームでリマインド/思いついた瞬間にSiriでリマインダー登録/スマホは脳の「外付けハードディスク」 【自分のダメダメなところも、攻略するゲームにしてしまえば！なんか全部楽しくなっちゃうんじゃないの！？できないことはできなくていいのよ。自分を責めるなんてもってのほか。堂々と胸張って、楽しく工夫していきましょ。🤩 ベルより。】 ✰動画バージョンはYouTubeで配信中です❤︎ ⇢ https://youtu.be/WNis2_yxct8 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

“自分のご機嫌を取れる”というのはさ、実はとんでもなく貴重なスキルなのではないかと。私は四六時中私と一緒にいるわけで！そんな私が、私のビッグサポーターになれたら。どんな時だって怖いものなしさ！ そんなお話。ベルより。 ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢ https://youtu.be/WNis2_yxct8 ⏰本日のメニューはこちら ​オープニング：自分の機嫌を自分で取ることの大切さ​① Pinterestでビジョンボードを作成する​おすすめの編集アプリと印刷のこだわり​「ひと手間」がもたらすワクワク感とロマン​② Googleマップで「行きたい場所」保存祭り​記憶の代わりにワクワクの種を保管する​会話のきっかけにもなる「おすすめ」の聞き方​③ メンタル最強の解決策！筋トレと食事管理​なかやまきんに君から学ぶ栄養とトレーニング​④ オンライン・ウィンドウショッピングで自分探し​最近の研究結果：お気に入りのシャツとコーデの話​楽しいことでネガティブを「上書き」するコツ​⑤ プロジェクターで部屋を「拡張」する​英語で検索！おすすめのアンビエンス（環境）動画​エンディング：自分をハッピーにするスキルを磨こう 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠[email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#77ベルが夏の夜にのんびりお届けする雑談回☕️今年の夏を楽しめている理由、最近の声の変化、ルームウェアやジム習慣、そして雨と秋へのときめきまで✨ ⏰今日のメニューはこちら◎夏の夜の雑談、今年は夏を楽しめた◎最近、私の声、変わったと思いませんか？◎夏のルームウェア、みんなは何を着てる？◎夏を快適に過ごせている理由はジムかも◎筋トレでメンタルまで強くなる気がする◎PFCバランスを考えてしっかり食べる◎やっぱり雨が好き。秋が待ち遠しい最近の気分◎ハリーポッターの世界に浸れる秋💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠ https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠ [email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#76やりたいのに動けない！ベルが長年つき合ってきた「完璧主義」についてお話しします✨ ⏰今日のメニューはこちら◎録音ボタンを押すまでが大変だった◎何かを作る時に出てくる完璧主義◎“ちゃんとしなきゃ”が邪魔をする◎完成度は意外と気にしない不思議◎頭の中にいる“完璧主義おじさん”◎始めてしまえば意外とできる◎良いものを作りたいほど最初の一歩が重くなる◎完璧主義をゆるめる「低クオリティを作る」作戦◎ポッドキャスト初期のガチガチだった思い出◎力を抜いた時こそ自分らしい言葉が出てくる◎完璧主義じゃない人秘訣を教えて！💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠ https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠ [email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#75今回は、リクエストにお応えして、ベルの冷蔵庫の中身を紹介する回☕️ギリシャヨーグルト、卵、納豆、サラダチキン、お豆腐、玄米まで、健康を意識しつつも無理しすぎない✨ ⏰今日のメニューはこちら◎今日はベルの冷蔵庫の中身紹介◎手作りギリシャヨーグルトと朝の食べ方◎卵はめんつゆでなんちゃって味付け卵に◎納豆は1日1パック、お気に入りは昆布だし味◎家におやつを置かずにサラダチキン◎デーツとアーモンドは甘いものが欲しい時の定番◎ケンちゃん豆腐と、キムチ鍋に欠かせないお豆腐◎ソフトブラン玄米と五穀米は冷蔵庫でストック◎料理はシンプル派、素材そのまま冷凍野菜◎ヘルシーマインドだけど無理しない食生活💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠ https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠ [email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#74ベルが外出する時にほぼ必ず持っていく“なんでもポーチ”の中身を公開！無印の軽いポーチに、ミント、口臭ケア、ハンドクリーム、ネイルオイル、ウェットティッシュ、痛み止めまで。「これさえあればちょっと安心」と思える、外出時のお守りアイテムたちをご紹介します☕ ⏰今日のメニューはこちら◎オープニング＆外出用ポーチの中身紹介◎愛用している無印のダブルファスナーケース◎メッシュ側に入れている6つのアイテム◎大好きな"米子"と書いてあるフリスク◎ブレスケアと中学生の頃のちょっと変な思い出◎マウススプレーで外出時の口臭ケア◎柚子のハンドクリームとネイルオイルの必需品◎UVハンドクリームで手の甲まで日焼け対策◎ティッシュ、ウェットティッシュ、マウスウォッシュ◎前髪キープの折りたたみコーム◎痛み止めは外出時のお守り◎33歳で気づいたポーチがある安心感◎夏は体調管理に気をつけて https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠ https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠ [email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#73ベルのQ&A回からメンタルに効く、心が整う、質問や考え方をセレクトした一気聴き回です！ ⏰今日のメニューはこちら00:00｜オープニングトーク00:50｜昔の楽しかった頃と比較してしまうことについて03:21｜先の見えない将来への不安について05:53｜英語が好きなのにシャイな自分にイライラしちゃうことについて07:36｜好きな人に好きな人になりたいことについて10:35｜自分が落ち込みすぎたときの対処法について13:39｜どうしたら朝方人間になれますか？16:13｜体系維持の秘訣について19:07｜ベルの座右の銘について20:45｜失敗しちゃった後の考え方や行動について23:30｜頑張った自分へのとっておきのご褒美は？24:03｜ライフプラン立てる派？身をまかす派？24:48｜前向きの秘訣について26:17｜彼氏に依存しすぎているときはどうする？29:14｜楽しみすぎて眠れない日のリラックス方法31:23｜成功してる親友と一緒にいるのがツライとき33:37｜モチベーションを保つためには？34:55｜心が疲れて頑張れないよ・・・37:52｜SNSを見ていると自分は何も持ってないと感じてしまいます41:14｜マイナス思考から抜け出せないときについて45:50｜体調が悪い時の過ごし方について💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャルグッズ発売中！⁠⁠ https://vell.base.ec/ 🤲番組スポンサーなどお問い合わせはこちらから⁠⁠ [email protected] まで 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#72ベルの最近のお気に入りアイテムを紹介する回✨暑い季節に欠かせないUV対策アイテムから、持ち歩きポーチ、メイク用品、ネイルケア、そして心がときめく小さな時計まで、毎日の気分を少し上げてくれる、ベルらしい“トキメキ”が詰まったアイテムたちをお話ししています☕ ⏰今日のメニューはこちら◎最近のお気に入りアイテム紹介①夏のUV対策に買ったスティック日焼け止め②ユニクロのUVカットパーカーが可愛くて優秀③無印ポーチで作る、外出時の安心セット④リピート買いしたAメイクのアイライナー⑤手放せないネイルオイルと爪まわりのケア⑥洗面所に置きたい、カシオの小さな時計⑦デスクに置いたレトロ可愛いMac型クロック◎“トキメキ"を暮らしに増やしたい◎やっぱりモーニングルーティングが大事💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#71ベルの新しいモーニングルーティーンを実況しながらお届けする回✨夜型実験を経て、朝にジムへ行く生活へ少しずつシフト中？！眠い朝の支度からスキンケア、ジム前の簡単メイクまで、今のリアルな朝時間を話します☕ ⏰今日のメニューはこちら◎現在の時刻は朝の7:30◎夜型実験から朝ジム生活に戻ってます◎朝の支度ライフハック「洗面所にジム服を置く」◎“私はジムに行く人”というセルフイメージ作り◎朝の洗顔から最低限のスキンケアのルーティーン◎水分補給とサプリで少しずつ目を覚ます◎日焼け止めとジム前の軽めメイク◎リップ・チーク・キャップで出発準備◎持ち物はシンプルに💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！

#70ベルの「地味に苦手なもの」についての雑談回✨細い道ですれ違う瞬間や、時計の秒針の音、水場の床の感触など、日常の中にある小さなモヤモヤに、聴いてくれてるあなたにも「わかる」と思える感覚があるかもです☕ ⏰今日のメニューはこちら◎今日のテーマは“Pet Peeves”◎Pet Peeves① 細い道で人とすれ違うこと◎右左右左の現象“ああああ”の話◎Pet Peeves② 時計の秒針のカチカチ音◎一日を丸く感じれるアナログ時計が好き◎Pet Peeves③ 背中に刺さる三つ編みの毛先◎Pet Peeves④ プールの更衣室からプールまでの道◎苦手なものは五感にまつわることが多いかも◎嬉しいDMが届いていたので紹介させてください💌感想はDMでお待ちしています！⁠⁠ https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🔔ベルのドライブスルーラジオは毎週月曜日朝6時更新です！