Advertise on podcast: Cô Hai Podcast

Chào bạn,  Đã lâu không gặp, bạn có khỏe không? Mời bạn cùng nghe tập podcast mới ra lò có tựa đề là "Thương". Ngay lúc này đây, bạn nói với bản thân rằng: Hôm nay mình đã làm tốt lắm! Mình đã nỗ lực hết sức với khả năng của mình rồi. Mình thương mình nhiều lắm! Nhiều như những đám mây trắng bồng bềnh yêu thương bầu trời rộng lớn. Nhiều như những bông hoa ven đường yêu ngày mưa lẫn ngày nắng. Nhiều như những tán cây đang bung hết mức nhưng vẫn chừa chỗ cho nhau thở. Bạn không còn phải gồng lên nữa, bạn không cần phải mạnh mẽ, không cần phải xù lông cho người khác không thể chạm vào. Bạn cho phép bản thân mình được thư giãn, được buông, được xả, không còn đóng vai trò gì nữa, được là một người bình thường - không phải siêu nhân gánh vác mọi khó nhọc trên đời. Bạn cho phép mình được mềm ra, để tận hưởng tia nắng đầu ngày, tận hưởng cơn gió mát lành buổi chiều đến, tận hưởng thanh âm của tiếng dế râm ran khi đêm về. Bạn không cần phải đặt tâm trí của mình vào ngày mai, vì bạn chưa ở đó. Bạn không cần phải lang thang ép bản thân gánh giữ vai trò và trách nhiệm. Ngay lúc này đây, hãy thả lỏng cơ thể. Quay về với hơi thở của chính mình. Tha thứ cho chính mình, đặt xuống những tiếng ồn trong tâm trí là một hành trình dài nhưng không phải là bất khả. Hãy là chính nơi chốn bình yên để dung chứa chính mình, chấp nhận con người của mình, mọi cảm xúc, để được an vui, nhẹ nhàng, bước tiếp đoạn đường phía trước. Cảm ơn bạn đã lắng nghe kênh Cô Hai Podcast. Hãy chầm chậm nhắm mắt lại và chìm vào giấc ngủ ngon đêm nay….hẹn gặp lại bạn ở tập podcast sau!

Có khi, chỉ là đôi khi, bạn mong mình có đôi cánh, được tự do bay khắp chốn. Nhưng khi đã trưởng thành, bạn nhận ra không có một đôi cánh để bay khắp chốn cũng không sao. Bạn đã có một khoảng trời riêng cho mình, để yêu thương và được yêu thương, để tự do buông đi những điều không còn phù hợp. Tiệm sách có những trang giấy, và chính những con chữ đã giúp cho bạn được tự do sống trong thế giới của riêng mình. Cảm ơn bạn đã chọn nghe kênh Cô Hai! Chúc bạn ngủ ngon!

Chào bạn, tiếp tục chuỗi podcast Tìm mình, bạn hãy cùng mình đi xuyên qua cơn mưa: cơn mưa ấy chính là nỗi sợ bị từ chối. Chúc bạn ngủ thật ngon đêm nay nhé! Hẹn gặp lại ở tập podcast tiếp theo! Cô Hai Podcast

Trong cuộc sống, khi tất bật quá, vội vàng quá, mình có một cái suy nghĩ những âm thanh diễn ra xung quanh, nó cũng bình thường. Tại mình hông có để ý quá nhiều. Thường thì khi nghĩ đến âm thanh, mình thoáng nghĩ về tiếng ồn. Tiếng ồn công trình, tiếng ồn khi có nhiều người nói chuyện, tiếng ồn của xe cộ…Nhưng mà khi tìm hiểu về âm thanh cảnh quan, thì mình cảm trân trọng rất nhiều vì đã có thể nghe được tiếng dế râm ran buổi tối, tiếng chim hót đầu ngày, tiếng nước sôi sùng sục mỗi sáng khi mình pha cà phê…tất cả những gì mình nghe được, nó thật sự là điều kỳ diệu trong cuộc sống. Chúc bạn có một đêm ngon giấc, và đừng quên comment/ bình luận suy nghĩ của bạn về podcast của mình. Hẹn gặp lại! Cô Hai Podcast https://cohaipodcast.com/canh-quan-am-thanh-3-loai-am-thanh-xung-quanh-chung-ta/

Chúc bạn ngủ ngon đêm nay nhé! Tập podcast hôm nay hơi lung tung nhưng hy vọng bạn sẽ thích nó. Tập tiếp theo mình chia sẻ về âm thanh khi làm podcast ngủ, vậy nha. Bây giờ thì ngủ thôi nè, hẹn gặp lại nhé!

Ngày hôm nay của bạn thế nào?  Xin giới thiệu với các bạn đây là Series TÌM MÌNH trong podcast Cô Hai, đây sẽ là một chuỗi podcast kể về những chuyến đi, đặt ra những câu hỏi, chia sẻ góc nhìn, nó có thể lộn xộn không có đầu đuôi rõ ràng, khác với các tập podcast ngủ trước đây một chút. Nhưng mình vẫn sẽ ra podcast ngủ đều, vẫn tiếp tục mỗi tháng một tập để chăm sóc giấc ngủ nha!  Tập này mình chia sẻ thêm về nội dung podcast ngủ, nghe cái gì, chán mà không chán, không chán mà chán. Hy vọng bạn sẽ thích nó! Chúc bạn ngủ ngon! Cô Hai Podcast - Trạm dừng cho ngày khó ngủ

Ngày hôm nay của bạn thế nào?  Chào mừng bạn đang đến với kênh Cô Hai - kênh podcast cho những ngày khó ngủ. Tập podcast hôm nay là một tập podcast đặc biệt vì nó đánh dấu kênh podcast của mình vượt 200,000 lượt nghe trên Spotify. Xin giới thiệu với các bạn đây là Series TÌM MÌNH trong podcast Cô Hai, đây sẽ là một chuỗi podcast kể về những chuyến đi, đặt ra những câu hỏi, chia sẻ góc nhìn, nó có thể lộn xộn không có đầu đuôi rõ ràng, khác với các tập podcast ngủ trước đây một chút. Nhưng mình vẫn sẽ ra podcast ngủ đều, vẫn tiếp tục mỗi tháng một tập để chăm sóc giấc ngủ nên nha!  Tập đầu tiên sẽ Giới thiệu về Sleepcast, mong là bạn sẽ thích nó!  Chúc bạn ngủ ngon! Cô Hai Podcast - Trạm dừng cho những ngày khó ngủ

Mấy hôm nay có lúc trời mưa bất chợt, những cơn mưa không báo trước thật đúng là khó chịu. Hẳn bạn đã từng dừng lại ở dưới dạ cầu, mặc vội áo mưa rồi lại lao vào vòng xoay cơm áo gạo tiền có phải hông?  Đến với tập  podcast hôm nay, mình mong là sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn. Mình biết là trong mỗi chúng ta ai cũng sẽ có những ấp ủ, những dự định cho riêng mình. Cũng từng hoặc đang mơ về một mái ấm, một căn nhà của riêng mình, để có thể được chở che vào những những ngày mưa bão. Dù rằng hiện tại rất nhiều người trong chúng ta phải chật vật, loay hoay để có được một chỗ ngủ ấm êm, an toàn, và được trở về nơi chúng ta gọi là nhà. Mình hy vọng dù cho bạn chưa có căn nhà của riêng mình, nhưng bạn sẽ có một góc nhỏ, nơi bạn gọi là nhà. Nghĩ đến đây, mình lại hình dung về một căn phòng, một nơi trú ẩn bình yên. Bạn biết không, thực ra "về nhà" không chỉ là bước chân qua một cánh cửa vật lý. Về nhà, chính là khi bạn học được cách tự tha thứ cho chính mình, dù cho bản thân có từng đưa ra lựa chọn thế nào đi chăng nữa. Mái nhà lý tưởng sẽ là nơi duy nhất không bắt bạn phải đúng. Nhà là nơi dung chứa cả những quyết định sai lầm, những lựa chọn đưa bạn đi đường vòng, và cả những tiếc nuối mà bạn lỡ mang theo suốt ngày dài. Là một góc mà bạn có thể pha tách trà, nghe hơi thở vào ra, bật vài bài hát yêu thích, ngả lưng vào cái giường êm ái, ấm áp, là nơi trú ẩn yên bình sau những giờ làm việc vất vả. Chúng ta luôn có một nơi để trở về, mình chúc cho bạn tìm được sự bình yên, buông bớt gánh nặng trên đôi vai và ngủ một giấc thật ngon, để ngày mai khi thức dậy, bạn có sức đi tiếp, làm những việc cần làm, đi con đường cần phải đi.  Cảm ơn bạn đã chọn nghe và ủng hộ kênh Cô Hai Podcast. Cho những bạn nào chưa biết, kênh podcast ngủ này tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon.  Cô Hai Podcast

Chúng ta có đang chạy trên đường đua dài vô tận hay không?  Ở trên đường đua ấy, hẳn bạn và mình từng bị so sánh với người khác ít nhất một vài lần. Đó có thể sự so sánh về công việc, về các mối quan hệ, về vẻ ngoài, thậm chí là từ một bài đăng mạng xã hội. Một công việc tốt hơn, một bước tiến nhanh hơn trong đời sống cá nhân, một sự công nhận, một vẻ ngoài hay chức danh hào nhoáng, luôn là thước đo để chúng ta chạy theo. Nhưng bạn ơi, nếu chạy hoài chạy mãi, rồi sẽ có lúc mệt nhoài. Cuộc đua sẽ không có hồi kết.  Có những người siêu bận rộn, bận đến nỗi họ từ chối quyền mang cây cà rem ra ăn giữa một ngày nắng ấm. Mình có chút chột dạ, vì đúng thật có nhiều người - trong đó có cả mình vì quá bận rộn nên chỉ muốn nghỉ ngơi mà quên rằng luôn có những điều nhỏ bé xung quanh.  Vì thế nên hôm nay, mình mời bạn tạm gác lại những câu so sánh ngoài kia để thả lỏng, thư giãn, dành chút thời gian cho bản thân nhé!  Mình muốn gửi lời cảm ơn đến bạn vì đã chọn nghe kênh Cô Hai Podcast, ủng hộ và động viên mình ra nhiều tập mới hơn, để góp phần chăm sóc sức khỏe tinh thần và giúp bạn vào giấc dễ dàng hơn. Nếu bạn có bất kỳ đóng góp, ý kiến hoặc ý tưởng về bối cảnh thư giãn tiếp theo cho kênh, đừng ngần ngại inbox mình qua trang Facebook Fanpage, để lại comment tại trang Cô Hai trên các nền tảng số, hoặc qua email [email protected] nhé! Còn bây giờ, mời bạn cùng mình trở về căn phòng thân thuộc với tập podcast Nghe tâm tư rót vào giọt nắng! Chúc bạn có giấc ngủ thật ngon!

Bạn  nhớ đến những ngày phải gồng mình, lèo lái con tàu mang tên gia đình và trách nhiệm. Nhưng gồng mãi, gồng hoài cũng có lúc mệt nhoài. Bạn nghĩ về những con sóng lạc loài, nghĩ về hôm nay và những ngày sau sau nữa, rồi băn khoăn giữa đôi bờ chọn lựa, tựa cửa nơi này lại trống vắng nơi kia.  Tiếng ồn bên trong sẽ lại xuất hiện vào những ngày bạn cảm thấy quá tải, choáng ngợp với mọi thứ. Thay vì xua đuổi tiếng ồn ấy đi, hãy làm bạn với chúng và quay trở về với nhịp thở vào ra. Bởi cuộc đời vẫn có sự thứ tha, ta buông bớt những điều ngoài tầm với. Tiếng ồn ấy có chăng, là dấu hiệu nhắc nhở ta nghỉ ngơi cho kịp lúc. Đi tìm sự giúp đỡ, đừng ngại ngần, vì chính những người thủy thủ kiên cường cũng nương nhờ vào ánh sáng từ ngọn hải đăng. Vậy nên, có đôi lúc bạn cảm thấy lạc lối, chênh vênh, mỏi mệt quá, hãy tìm đến “ánh sáng hải đăng” giống như những người thủy thủ nhé. Đó có thể là một cuộc gọi, một dòng tin, một trang sách, một bộ phim hay, một bản nhạc sâu lắng, một lời khuyên, một cái gật đầu, một cái ôm chân thành, một ánh nhìn đầy thấu hiểu. Đừng ngần ngại cho người khác thấy sự yếu đuối bên trong mình, vì chúng ta cũng có ai hoàn hảo đâu. Đến với tập podcast ngày hôm nay, mời bạn tạm rời xa ồn ào nơi phố thị, quay trở về với hơi thở, xoa dịu những áp lực đang đè nặng trên đôi vai, bạn nhé! Cô Hai Podcast

Chúng ta thường được dạy rằng: Sống tử tế, sống hết mình vì người khác, giúp đỡ người khác là kim chỉ nam trong cuộc sống. Nhưng đôi khi, chúng ta lại quên việc thương chính mình. Dù cuộc sống có như thế nào, dù bạn có đang trải qua những chuyện gì, mong bạn không bỏ cuộc với những điều đã chọn, kiên trì đến cùng. Mình mong tập podcast hôm nay tựa như những vì sao lung linh lấp lánh trên kia, luôn dõi theo và đồng hành cùng bạn.  Như thể chẳng còn ai trên thế giới này có thể ôm bạn vào lòng vỗ về, an ủi, như thể chẳng còn ai có thể hiểu được bạn, như thể chẳng còn ai có thể nắm tay bạn, như thể chẳng còn ai có thể lắng nghe nỗi lòng, như thể chẳng còn ai thương yêu bạn nữa, những vì sao sẽ làm điều ấy. Dù ngày hôm nay của bạn có ra sao, như thế nào, bạn đã trải qua những chuyện gì, những vì sao vẫn luôn ở đó, kiên nhẫn lắng nghe, dõi theo và đồng hành. Đôi khi bạn luôn hướng đến những điều tốt đẹp, giúp đỡ cho người khác lại cảm thấy  kiệt sức và quá tải vì mọi thứ bạn đã, đang và sẽ làm.  Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn, bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc người khác. Hãy chăm sóc chính mình đàng hoàng, tử tế, để ngày mai khi thức dậy, bạn có sức đi tiếp con đường bạn cần đi, làm những việc cần làm.  Cô Hai Podcast là kênh podcast ngủ tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon.  Xin chào và hẹn gặp lại!  Cô Hai Podcast

Chào mừng bạn đang đến với kênh Cô Hai - kênh podcast cho những ngày khó ngủ. Ngày hôm nay của bạn thế nào? Không biết những ngày qua, bạn trở về nhà có vui không? Bên cạnh niềm vui sum vầy, có những niềm vui thầm lặng hơn một chút. Có người chưa kịp về nhà ngắm pháo hoa, chưa kịp ăn bữa cơm nhà, có người phải trong ca trực, có người đã không còn tựa cửa đợi chờ. Mùa xuân có đủ mọi cảm xúc, lúc thì ồn ào, khi thì lặng lẽ, chỉ có chúng ta mới cảm nghiệm hết những gì mình phải trải qua. Tập podcast hôm nay là niềm an ủi cho những ai có một mùa xuân thiếu vắng, thiếu vắng dáng hình thân thuộc, thiếu vắng những bữa cơm nóng hổi, thiếu vắng những sum vầy giữa đất trời vào ngày xuân.  Cảm ơn bạn đã chọn nghe và ủng hộ kênh Cô Hai Podcast. Cho những bạn nào chưa biết, kênh podcast ngủ này tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon.  Cô Hai Podcast  Blog: cohaipodcast.com

Không biết chỗ của bạn có đang mưa không, hổng hiểu sao mỗi lần nhìn mưa mình lại nhớ hồi nhỏ hay xếp thuyền giấy rồi thả trôi theo mưa, hoặc là hét lên thật lớn vì không ai có thể nghe được. Mình nghĩ khi lớn rồi thì không còn ai xếp thuyền giấy gì nữa, chúng ta sẽ có những trải nghiệm khác hơn. Mưa về, gieo vào lòng đất những mầm xanh, nhưng lại gieo vào lòng người những tiếng thở dài thầm lặng. Đất mẹ dịu dàng mở lòng đón lấy sự hồi sinh, còn dòng người ngoài kia lại hối hả tìm nơi nương náu. Hóa ra, cùng một cơn mưa, có người thấy như được vỗ về, có người phải đi tìm chỗ trú, ướt lạnh, cô đơn. Và có lẽ bạn vừa trải qua một ngày dài, mệt mỏi, quá tải, choáng ngợp…hãy để tất cả lại bên ngoài ô cửa nhé! Có những cảm xúc rất khó gọi tên. Chẳng hạn như giờ tan tầm, ai đó chầm chậm nhích từng chút một giữa dòng xe chật kín. Rồi cơn mưa từ đâu ào tới, giọt nước mắt từ bên trong ứa ra, nóng hổi. Mỗi khi trời mưa, sẽ có ai đó bận lòng. Nhưng rồi mưa cũng tạnh, giọt nước mắt rồi cũng khô.  Những ngày trời mưa ướt áo, về đến nhà mặc bộ đồ khô ráo, châm tách trà nghe ngõ phố lao xao.  Mọi lo toan xin để lại ngoài kia, để cho mưa tuôn tràn cuốn trôi tất cả, chỉ còn bạn thở phào thong thả, lắng nghe mình - chào vội vã để rong chơi. Tiếc gì thời khắc để nghỉ ngơi, mang chơi vơi ta cất vào ngăn tủ. Biết ơn cuộc đời - ấm êm và no đủ, tiếng ru ngọt ngào cho giấc ngủ thêm sâu.  Bạn biết không, một căn phòng tối tăm sẽ gợi lên cho ta nhiều nỗi sợ. Nhưng nếu bật đèn lên, ánh sáng ấm áp nhè nhẹ tỏa ra, xua tan bóng đêm thì sao? Nỗi lo sợ sẽ không còn to lớn nữa nếu chúng ta để ánh sáng len vào bên trong phần tối nhất của mình.  Với podcast “Tự tình những ngày mưa”, chúc cho bạn sẽ tìm được ánh sáng dịu nhẹ, soi vào nỗi sợ bên trong mình, để có thể bước tiếp hành trình phía trước. Dù biết sẽ còn nhiều thử thách, nhưng đừng quên, đôi khi sự tồn tại của bạn đã là ánh sáng cho ai đó đang cần, người đó cũng có thể là chính bạn.  Giờ thì hãy khép mi lại, chúng ta sẽ chìm vào những cơn mơ.

"Thương chính mình như sông sâu biển rộng, không đợi chờ không kỳ vọng xa xôi." Trong tập podcast đặc biệt này, Cô Hai mời bạn cùng rời bỏ những lo âu nơi phố thị để tìm về một bờ vịnh trong xanh – nơi chỉ có tiếng sóng, tiếng gió và hơi thở của chính mình. Chúng ta thường dành cả thanh xuân để đợi chờ một người thương, nhưng lại quên mất người cần được nâng niu nhất chính là bản thân hiện tại. Hãy nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và cùng Cô Hai gặp lại "người thương" đang ngồi ngay tại đây, trong hình hài của chính bạn. Một tập podcast dành cho những tâm hồn đang mệt mỏi, cần một cái ôm từ chính mình trước khi chìm vào giấc ngủ sâu. Sau khi nghe xong tập podcast này, bạn có thể chia sẻ thêm với mình bằng cách gửi email về [email protected] hoặc inbox trên các nền tảng social nhé! Bạn cảm thấy bình yên nhất ở khoảnh khắc nào trong tập podcast hôm nay? Hãy để lại bình luận để mình biết bạn đã tìm thấy "người thương" của mình chưa nhé. Nếu bạn biết ai đó cũng đang bận rộn đến quên cả bản thân, hãy gửi tập podcast này như một lời nhắn nhủ "nhớ thương mình nhiều hơn" đến họ. Nhấn Theo dõi (Follow) kênh Cô Hai Podcast để chúng mình cùng đồng hành qua những đêm khó ngủ tiếp theo trên Spotify, Apple Podcast và Youtube.  Chúc bạn một giấc ngủ ngon! Cô Hai Podcast

"Chúng ta không cần phải ép bản thân phải rạng rỡ chỉ vì ngoài kia đang lấp lánh..." Giữa những ngày lễ hội quay cuồng, khi nhìn vào một tòa chung cư cao tầng, bạn thấy gì? Có những ô cửa sáng đèn ấm áp với bữa cơm gia đình, nhưng cũng có những ô cửa tắt đèn lặng lẽ. Ở đó, có thể là một trái tim đang cần sự yên tĩnh để xoa dịu những áp lực sau ngày dài, hoặc đơn giản là họ chọn cách được nghỉ ngơi theo cách của riêng mình. Tập podcast hôm nay của Cô Hai Podcast không mang đến những lời khuyên hào nhoáng. Mình chỉ muốn mời bạn cùng ngồi xuống, bên cạnh tiếng lò sưởi tí tách, để gói lại những áp lực, trân trọng sự tĩnh lặng, được là chính mình. Hãy cùng lắng nghe, cùng gói ghém và vỗ về những "niềm thương"  trong lòng chúng ta nhé. Chúc bạn ngủ ngon! Cô Hai Podcast