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Ces périodes ou même ce quotidien plus difficile, des émotions qu'on arrive pas à "gérer", une difficulté à savoir clairement ce que l'on ressent et pire... être dure avec soi-même et les autres. Aujourd'hui je te parle de comment l'anxiété à toujours été présente dans ma vie, mais que c'est seulement il y a quelques années que j'en ai pris conscience. Et comment aujourd'hui je fais pour naviguer avec (+ ma neuroatypie et mon hypersensibilité) je ne suis pas arriver à un stade ou tout est parfait, mais ou j'ai appris et j'apprends. J'essaie de ne plus voir ça comme un fardeau mais comme une boussole. Parfois, elle nous révèle quelque chose en nous qui a besoin d'être vue. Et changer de perception face à elle, comme l'hypersensibilité, fais beaucoup de bien et permet de mieux vivre avec. Je te donne des conseils, qui me font du bien et me permettre de ne pas me laisser submergée sans pouvoir rien y faire. Si tu souhaites recevoir les différentes respirations qui me font du bien, commente "🧘🏻‍♀️" et je t'enverrai sous quelques jours un pdf avec vidéos pour que ce soit directement actionnable, et enfin te faire du bien Belle écoute ! Si l'épisode te plait, tu peux laisser 5 ⭐️ et t'abonner si ce n'est pas encore fait ! Bisouuus IG : _jennilyne

"Je ne sais pas si je suis très amoureuse ou si je suis dans la dépendance..." c'est quoi en fait être dépendante ? Je vais te poser deux questions, est-ce que tu es toi dans cette relation ou tu passes ton temps à t'adapter ? Si cette relation se termine, qui es-tu ? Si t'attires le même type de personne, que tu te sens pas forcément bien quand tu n'es pas avec, que tu doutes beaucoup de toi (ou de l'autre) et que si cette personne est différent que d'habitudes tu remets toute valeur en question... cet épisode est pour toi Dans l'épisode je te pose quelques questions, tu peux mettre pause et y répondre directement, ça pourra peut être t'aider à y voir plus clair ! Si l'épisode t'a plu, tu peux laisser 5 ⭐️ sur Spotify et/ou un commentaire ! Belle écoute 🫶🏼

Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Osmose ! Dans cet épisode on parle de prendre du temps seule, de vouloir évoluer, "glow up" et se perdre parfois à l'intérieur. On ne s'en rend pas toujours compte au début. La solitude s'installe doucement, presque naturellement et puis un jour on réalise qu'on s'est perdue dedans. Choisie au début puis parfois subit. Quand l'isolement devient un réflexe sans qu'on l'ait décidé à un moment donné. Je te partage mon expérience, les années qui ont suivi ma rupture j'ai eu tendance à m'isoler, croyant que ça me faisait du bien, d'un sens oui, mais de l'autre non. Si tu veux me partager ton expérience, dis moi sur Instagram : @_jennilyne Et si l'épisode te plaît, tu peux me laisser 5 ⭐️ sur Spotify ! À très vite !

Si tu veux le lien pour t'inscrire à l'ATELIER HOTSEAT du 1er juillet 20h : https://osmose.carrd.co/ ⁠ Aujourd'hui on parle de cheatcode (vraiment) de connaissance de soi. Ces deux outils m'ont permis d'apprendre à mieux me connaître, mieux me comprendre, et gagner indirectement confiance en moi. Et je me devais de vous en parler ! On parle d'Astrologie et d'Human Design : pas de b******t, pas de trucs trop perchés qu'on comprend pas, seulement un ensemble d'outils/pratiques/croyances auxquels nous avons tout intérêt à s'intéresser et à appliquer sur nos vies personnelles. Nous sommes de êtres profondément différents, alors nous ne pouvons agir de la même façon que son voisin. Et le faire c'est nous empêcher de mener une vie épanouissante et excitante. Voici les liens dont je me sers : Thème astral : astroseek Human design : https://ahumandesign.com/ Compte Instagram dont je m'inspire pour mieux comprendre et l'appliquer à ma vie : @venuswasthere @tiguiastro @am.release @wutangu Evidemment il se peut que tu ne comprennes absolument rien, c'était mon cas haha, et c'est toujours le cas parfois. C'est un chemin long d'apprentissage et d'expérimentation. Si tu as des questions, hésite pas à me les envoyer sur Instagram : @_jennilyne Lien pour t'inscrire à l'ATELIER HOTSEAT du 1er juillet 20h : https://osmose.carrd.co/

Helloooo ! Aujourd'hui on parle non pas de la peur de ne pas être aimée (même si c'est relativement lié) mais de la peur d'être aimée. La peur d'être aimée par qui nous sommes et non pas par ce que nous faisons. La peur de se montrer vulnérable, la peur que quelqu'un (ou le monde) voit nos blessures, nos traumas, notre sensibilité. Et si en réalité ces peurs voulaient dire quelque chose de bien plus profond ? Et si en réalité tu manquais, entre autres, cruellement de confiance, d'amour-propre, de connaissance de toi-même ? Bonne écoute ! ♥︎ Si l'épisode te parle, l'atelier du 1 juillet est fait pour toi, je te donne les détails soon ! En attendant, tu peux laisser 5 ⭐️ et le partager autour de toi ! Bisouus IG: _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast Osmose ! ☽ Aujourd'hui on parle du sentiment de se sentir en décalage avec les autres. Cette impression d'être seule, qu'on nous comprend pas, qu'on a l'impression d'être trop sensible comparé aux autres, nos ambitions, notre vision de la vie... Est-ce que t'es réellement seule ou tu n'as pas encore attirée les relations alignée avec celle que tu es Aujourd'hui ? Ce sentiment de décalage naît souvent d'un désalignement entre ton identité, tes valeurs profonde, ton âme, avec ton environnement actuel... Bonne écoute ! Si l'épisode te plaît, tu peux laisser 5 ⭐️ pour soutenir le podcast ! J'attends ton ressentir en commentaire ou en DM sur Instagram ! À très vite ! Bisouuus IG: _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Osmose, Tu le sais au fond, tu ne mènes pas la vie que tu veux. En réalité t'es paralysée, par tes peurs, par tes croyances, par ce que ta famille t'a dit/montré, l'instabilité financière, tes premières relations, ou même ta relation actuelle... Bref, il y a une incohérence entre qui tu es au fond et ce que tu fais. Parce que tu comprends les choses, tu travailles sur toi, t'analyses... mais rien n'est intégré dans ton corps. Tu veux vivre pleinement, pourtant tu ne t'autorises pas à te lâcher du lest. Tu veux t'ouvrir à une nouvelle relation, pourtant ta peur de redonner ta confiance prend le pas sur ta vie. Tu veux te lancer dans un projet qui t'animes profondément, et qui nourris ta vision du monde, pourtant t'es dirigé par les peurs que t'ont donné tes parents. Je te conseille vraiment d'écouter cet épisode qui mèle neuroscience, énergies, expériences... et si tu sens ce désir en toi de mener une vie qui TE correspond, mais tu n'y arrives pas vraiment Bonne écoute ! Laisse moi un commentaire pour me dire ce que tu en as pensé, ou en DM sur instagram et 5 étoiles ici ⭐️ si tu veux soutenir le podcast ♥︎ À la semaine prochaine, prends soin de toi ! IG : _jennilyne

Hello et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode d'Osmose! Aujourd'hui on parle du stress, du stress qui te fait être dans l'hypercontrôle, qui t'empêches d'attirer les bonnes relations, les opportunités ou encore de te sentir bien dans ton corps en évitant la comparaison à gogo. Et conscientiser que ce n'est pas en stressant plus que t'auras plus de résultats. Du coup, je te partage des techniques et ancrages qui t'aident réellement à revenir dans ton corps. Sans b******t, seulement des choses qui ont fait leur preuve sur moi, et celles que j'accompagne ! Le stress à l'idée de tout faire bien, d'être mieux sans cesse, est notamment ce qui coupe tes ressentis, ton intuition... ce qui te coupe de toi-même Alors prends ce moment pour écouter l'épisode, qui te permettra de comprendre que ce n'est pas toi le problème, mais qu'on t'a jamais réellement appris à prendre soin de toi en profondeur Bonne écoute ! Si l'épisode te plaît et que tu veux soutenir le podcast, laisse moi 5 étoiles, un commentaire ou partage le à quelqu'un qui en a besoin ⭐️ Et si tu veux me partager ton ressenti, partage moi le sur instagram : @_jennilyne À la semaine prochaine !

Hellooo et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Osmose ! Si tu te sens aigrie la semaine avant tes règles, que t'as du mal à gérer tes émotions, que t'as besoin d'espace seule, que t'es vite agacée et qu'on te voit comme agaçante en même temps... Cet épisode est pour toi ! Je suis en plein dedans, donc je te donne mes conseils, ce que je mets en place ou que j'arrête pour être en phase avec moi-même et mon couple Bonne écoute ! Si l'épisode t'a parlé, laisse moi 5 ⭐️ et un joli commentaire pour soutenir le podcast ! Merci d'avance pour ton soutien 🌞 IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Osmose ! 💫 Aujourd'hui on parle d'un sujet lourd de sens : la relation au père (ou mère) et celle qu'on devient dans l'instabilité et l'insécurité affective d'une enfance, avec les relations qu'on attirent en grandissant et l'incompréhension et la quête de sens qu'on peut ressentir à un moment donné Si tu arrives le même type d'homme avec les mêmes dynamiques relationnelles, que tu as du mal à savoir "qui je suis vraiment ?", si tu sens qu'il y a quelque chose qui est bloqué au fond... il y a peut-être quelque chose de plus profond à aller creuser, alors bonne écoute ! 💫 Voici le lien pour t'inscrire à la journée OSMOSE DAY le samedi 16 mai de 10h à 16h, en nature et entre femmes avec max 10 personnes donc ne rate pas cette occasion ! 😊 Tellement hâte de pouvoir vivre cette journée avec toi ! : https://buy.stripe.com/dRmaEX1fdbOlgDs5gj3Je04 Hâte d'avoir ton retour sur l'épisode, en espérant qu'il te parle et peut-être qu'il t'aider à creuser des pistes ou ouvrir les voies vers plus de compréhension Si l'épisode te plaît, tu peux laisser 5 ⭐️et t'abonner pour ne rater aucun épisode ! À très vite 🌞 Retrouve moi sur instagram : _jennilyne

Hello toi ! Trop contente de te partager cet épisode aujourd'hui, en duo avec une abonnée, qui plus est est neuropsychologue ! Une discussion entre femmes autour de la dépendance affective, notamment dans les relations amoureuses, et amicales aussi. Qu'est ce que c'est concrètement, y a t-il une part de génétique dans le fait d'avoir cette dépendance ? Peux-t-on ne plus ressentir cette dépendance ? Comment se sent-on après ? J'ai adoré enregistrer ce premier épisode avec une invitée ! Tu peux prendre le temps de le regarder directement. Bonne écoute ! 3 Si l'épisode t'a plus, laisse moi une jolie note 5 ⭐️ et partage le à quelqu'un qui en a besoin A très vite IG : _jennilyne

Si t'es dans une période de doute, sache que t'es juste humaine. Je sais à quel point c'est difficile, à quel point tu peux ressasser, te remettre en question... mais sache que ce que tu vis est sûrement nécessaire pour toi. Quelque chose de plus grand t'attend ou alors... certaines choses sont à laisser derrière toi Bonne écoute 3 Si l'épisode t'a plu tu peux laissez 5 étoiles ou me partager ton ressenti en commentaire, merciii d'avance ! IG : _jennilyne

Tu ressens tout plus fort et tu crois que c'est toi le problème. T'as la sensation de ne pas être comprise, différente, trop compliquée, trop sensible... La société, ton entourage te l'a fait croire. Et surtout, tu ne te comprends pas toi-même. Tu te sens peut être confuse, désalignée dans ta vie... J'ai bien connu ça. On en parle dans l'épisode ? 🪷 Bonne écoute ! Dis moi ton ressenti face à ça sur Instagram ou en commentaire ! Et si l'épisode te plaît, laisse moi 5 ⭐️ sur le podcast, merci !

On nous parle beaucoup de "c'est toi vs toi " dans le développement personnel sauf que personnellement, avec le recul je ne suis pas forcément d'accord. Parfois ça peut être sain dans certains domaines comme le sport, mais parfois dans ce même domaine ça peut être très néfaste et venir nous couper de nos ressentis, de nos intuitions, de nous. Et ça dans plusieurs autres aspects : toutes formes de relations, le travail, dans notre relation à nous-mêmes... Être en compétition c'est pas forcément sain, il s'agirait surtout de regarder qui NOUS sommes vraiment, quelles parts de nous sont éteintes, enfouis et savoir creuser de ce côté là pour se sentir bien plus vraie, honnête, alignée avec nous-même et l'extérieur Bonne écoute ! Si l'épisode te plaît, tu peux laisser une jolie note de 5 étoiles ! Merci 😊 IG : _jennilyne

La ligne à franchir est parfois très minime entre "je travaille sur moi pour me reconstruire" et "je ne suis plus moi, je suis épuisée" à force de travailler sur soi Le développement personnel (qui ne ressemble en aucun cas à seulement lire des livres et faire de la méditation tous les jours), le sport pour penser les émotions + d'autres choses dont nous parlons dans l'épisode peut vite devenir très anxiogène. Une roue d'hamster dans laquelle nous entrons et avons du mal à sortir. Parce que la limite est très minime entre "je prends soin de moi pour aller mieux" et "je suis dans l'excès, je n'arrive plus à vivre simplement" J'espère que l'épisode te plaira, je te donne mon exemple et mes conseils, comme d'habitude prends ce qui résonne en toi ! Si l'épisode te plaît, tu peux me laisser 5 étoiles et le commentaire de ton choooix ! haha, prends soin de toi IG : _jennilyne