Advertise on podcast: Дальше слов. Медитации.

Description

«Дальше слов» — это пространство коротких медитаций, которые помогают возвращаться к себе. Для тех, кто живёт в ритме города, но ищет покой внутри. Для тех, кто хочет погружаться в тишину и чувствовать покой своего сердца, изящество настоящего момента. Для тех, кто хочет жить глубже — не медленно, а осознанно. В этом подкасте: — медитации на разные случаи жизни: пробуждение, работа со стрессом, от бессонницы ; — дыхание, чтобы очистить мысли и сердце; — голос, который не кричит, а приглашает и успокаивает; — и ничего лишнего. Только ты, Настоящий Момент и Тишина.

Podcast episodes

Check latest episodes from Дальше слов. Медитации. podcast

Медитация осознанности и практика любящей доброты. Снижение стресса на основе осознанности. MBSR-медитация.

2025/06/06

Эта практика помогает не только «перезагрузить» нервную систему, но и создать ресурс для эмпатии — к себе и миру. Помните: тело — ваш самый мудрый учитель. Доверяйте его сигналам.Методика основана на программе MBSR и классической буддийской практике МЕТТА.

Шавасана. Глубокое расслабление.

2025/05/22

Привет! В этом выпуске приглашаю вместе выполнить практику Шавасаны - это Йогическая поза для глубокого расслабления. Лежать неподвижно и расслабляться - это непростая задача для современного человека. Давай попробуем вместе. Шавасану можно выполнять после практики асан, в любое время, когда захочется отдохнуть и перезагрузиться или перед сном. Она прекрасно балансирует работу нервной системы, дает энергию, снимает стресс. Просто найди спокойное место, отключи уведомления на телефоне и закрой глаза. Приятного расслабления!

Медитация для расслабления и перезагрузки. Йога Нидра для начинающих.

2025/04/28

Добро пожаловать в пространство гармонии и внутреннего покоя! Эта практика создана для тех, кто ценит своё время. Всего 10 минут в день — и вы почувствуете, как стресс растворяется, а на смену усталости приходят спокойствие и силы. Медитация поможет вернуть фокус на важные задачи, снимет напряжение в мышцах и придаст энергии.

Утренняя медитация "Магия утра". Настройся на самый лучший день.

2025/04/14

Привет! В новом выпуске подкаста мы вместе начнем день осознанно. Ты узнаешь, как фоновые переживания могут влиять на твое состояние в течение дня и как медитация может помочь тебе задать нужный настрой и сохранить его. Присоединяйся к утренней практике, ты сможешь расслабиться, наполниться энергией и любовью, наладить контакт с собой. Готова подарить себе лучший день? Слушай и вместе со мной создавай свою реальность!