Advertise on podcast: Šťastný život s málem

V téhle epizodě vás zvu k nám domů. Ukážu vám několik věcí, které jsem se jako minimalistka rozhodla nevlastnit. A u každé se podíváme trochu dál než jen na samotný předmět. Proč nemáme doma televizi? Co všechno se může změnit, když ji odstraníme? Je opravdu potřeba mít všechny věci vlastní, když některé můžeme sdílet nebo si je půjčit? Co když místo druhého auta zvolíme trochu víc domlouvání? A proč někdy dává smysl prostě přijmout, že něco mít nebudeme, místo abychom pořád hledali způsob, jak to do svého života dostat? Budeme se bavit o návycích, společenských očekáváních, pohodlí i o tom, jak snadno považujeme některé věci za samozřejmou součást života. Mají to všichni. Musím i já? ------------------------------------------------ Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy. https://www.zenasmalem.cz/kava Trvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady: https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected]. Odvažte se mít méně! Helena Prausová https://zenasmalem.cz

Vztah a domov spolu souvisí mnohem víc, než si připouštíme. Tahle epizoda je osobnější než jiné. Mluvím o svém vztahu. Co přispívá k naší spokojenosti, co mi pomáhá neřešit každou drobnost a proč někdy začínám u sebe místo toho, abych čekala na změnu od druhého.Uvažuju také o tom, jak se vztah proměňuje po dětech, proč nemusíme mít na všechno stejný názor, každý problém okamžitě řešit společně a jak důležitá je pro mě ve vztahu vděčnost a schopnost vidět ho s nadhledem.A taky o tom, proč podle mě může být někdy osvobozující přestat se snažit mít všechno dokonale napůl.------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy nebo pomocí funkce Super díky pod videem.https://www.zenasmalem.cz/kavaTrvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected].

Třídění věcí nemusí být o tom, čeho se dokážete vzdát. Může být o tom, co si naopak vědomě vyberete.Při klasickém třídění často řešíme, proč už nějakou věc nepotřebujeme. Používáme ji? Byla drahá? Dostali jsme ji? Co kdyby se někdy hodila?V téhle epizodě se podíváme na úplně opačný přístup: nevyřazovat, ale vybírat si.Co kdybych si tuhle věc měla koupit znovu? Co bych si pořídila, kdybych se zítra stěhovala do úplně prázdného bytu? Co bych chtěla vrátit do prázdné místnosti? A jak by vypadal můj šatník, kdybych si ho právě teď vybírala z toho, co už vlastním?Ukážu vám několik konkrétních technik, které mohou třídění změnit z nepříjemného rozhodování o tom, čeho se zbavit, na vědomý výběr toho, čemu chcete ve svém životě dál dávat místo.Nevyřazujte. Vybírejte si.--------------------------------------------------Metoda utišení místnosti (hush the room):Myquillyn Smithhttps://thenester.com/Starší videa o nákupu ve vlastní skříni:https://youtu.be/J8DNC04UEb4https://youtu.be/dGz6ub4tloA------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy nebo pomocí funkce Super díky pod videem.https://www.zenasmalem.cz/kavaTrvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected].

Co ztrácí důležitost, když si uvědomíme, že náš čas je konečný? S Pavlem Moricem jsme mluvili o jeho zkušenosti s přebíráním celého domu. O tom, kdo jsme bez svých věcí, co všechno si s sebou neseme z minulosti, jestli se můžeme přehltit osobním rozvojem a proč si dávat pozor na to, čemu a komu věnujeme svůj čas. Mluvili jsme o věcech, které si necháváme kvůli vzpomínkám, o odkládání vytoužených zážitků i o odpovědnosti za svůj život a věci. Poslechněte si rozhovor, ve kterém se potkává Pavlův pohled na osobní rozvoj s mým pohledem na věci, prostor a vědomé rozhodování o nich. -------------------------------------------------- Kontakt na hosta: Pavel Moric https://pavelmoric.com--------------------------------------------------- Zaujala vás představa odlehčeného domova, kde zůstává jen to, co je pro vás důležité? Pojďme to probrat. Pomáhám na místě i na dálku odlehčit domovy a najít v nich znovu radost a klid. [email protected]

Proč by měl váš domov vypadat podle nějakých univerzálních pravidel? Proč by oblečení mělo být vždy ve skříni, tvořivé potřeby schované a všechno mělo mít své „správné“ místo? Možná nepotřebujete dokonalejší systém. Možná jen potřebujete dát víc prostoru tomu, co máte opravdu rádi a co je důležitou součástí vašeho života. V téhle epizodě sdílím příběhy tří žen a ukazuji, jak může vypadat domácnost, která není uspořádaná podle toho, co se „má“, ale podle lidí, kteří v ní skutečně žijí. Protože domov nemusí být spravedlivý ke všem věcem. Má být užitečný pro vás. ----------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.https://www.zenasmalem.cz/kavaTrvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected]žte se mít méně!Helena Prausováhttps://zenasmalem.cz

Po letech minimalismu jsem narazila na něco, o čem se skoro nemluví. Už není co vyhodit. Ne proto, že bych žila v prázdném bytě. Ale proto, že většina věcí, které mi zůstaly, opravdu slouží mému životu. Přesto mě občas i ony začnou zatěžovat. Co když má minimalismus své limity? Co když už dalším vyhazováním nezískáme větší svobodu, ale naopak začneme omezovat život, který chceme žít? V této epizodě mluvím o další fázi minimalismu. O okamžiku, kdy přestaneme řešit počet věcí a začneme řešit něco mnohem důležitějšího – vztah k nim. Budu ráda, když mi napíšete do komentářů: Narazili jste už na tenhle pocit také? Nebo jste stále ve fázi, kdy je ještě co vyhazovat? Díky, že jste tu!----------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.https://www.zenasmalem.cz/kavaTrvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.-----------------------------------------Odvažte se mít méně!Helena Prausováhttps://zenasmalem.cz

Cítíte, že by vaše děti mohly být samostatnější? Možná to nevězí v nich ani ve výchově, ale v prostředí, ve kterém fungují. V téhle epizodě se dozvíte, proč je léto ideální čas na reorganizaci dětského pokoje a jak může vhodně uspořádaný prostor podpořit samostatnost dětí, usnadnit ranní přípravy a přinést více klidu do celé rodiny. 🏡 Chcete takový systém vytvořit i u vás doma? Na konzultacích pomáhám rodinám navrhnout prostor, který podporuje samostatnost dětí a usnadňuje každodenní fungování. Více informací najdete zde: 👉 https://zenasmalem.cz/konzultace/ Pokud pro vás byla epizoda užitečná, budu ráda za odběr, komentář nebo sdílení. ❤️ Díky, že jste tu! ---------------------------------------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy. https://www.zenasmalem.cz/kava Trvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady: https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro individuální pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected]. --------------------------------------------------------------------- Odvažte se mít méně! Helena Prausová https://zenasmalem.cz

Proč je někdy tak těžké zbavit se obyčejných věcí? Protože často nejsou jen věcmi. Jsou našimi sny, vzpomínkami, identitou nebo představou o budoucnosti. O tom je dnešní epizoda. Pokud cítíte, že vás doma některé věci drží víc, než byste chtěli, ráda vám pomohu při individuální konzultaci. Díky, že jste tu! -------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy. https://www.zenasmalem.cz/kava Trvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady: https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected].

Pořád máme pocit, že ke štěstí potřebujeme něco dalšího. Větší byt, nové oblečení, víc času, víc peněz, lepšího partnera. Co když ale část štěstí přehlížíme každý den? V této epizodě mluvím o vděčnosti – ne jako o prázdném motivačním slově, ale jako o dovednosti, kterou se můžeme naučit. O tom, jak ovlivňuje náš vztah k domovu, věcem, každodenním okamžikům. O tom, jak najít spokojenost s tím, co už máme. 💛 Pokud vám epizoda dává smysl, budu ráda za odběr, komentář nebo sdílení. A pokud chcete vytvořit domov, ve kterém se vám bude žít lehčeji a radostněji, ráda vám pomůžu při individuální konzultaci. Díky, že jste tu! -------------------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy. https://www.zenasmalem.cz/kava A protože pořádek v hlavě začíná pořádkem ve fyzickém světě, zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady: https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na [email protected].

Je těžké zklidnit myšlenky. Tři koncepty, o kterých vám povím, s tím pomáhají. Nevyřeší za vás všechny vaše starosti, ani se před vámi najednou neobjeví jasná zářivá životní cesta. Ale pomůžou vám neřešit zbytečnosti, neplnit si hlavu starostmi, které stejně nevyřešíte. Věřím, že vás zase o kousek posunou ke klidnějšímu a šťastnějšímu životu nehledě na okolnosti. Díky, že jste tu! -------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.https://www.zenasmalem.cz/kava Pořádek v hlavě začíná pořádkem ve fyzickém světě.Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Organizaci domácnosti na místě nebo na dálku si se mnou můžete domluvit na [email protected], nebo mrkněte na www.zenasmalem.cz.

Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku.Hlasovat můžete tady:https://www.podcastroku.cz/Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové. Vašich hlasů si velmi vážím!--------------------------------------------------------------- Kdo by nechtěl mít samostatné děti. Uklidí si pokoj, pomůžou s domácností, postarají se o sebe a své věci. Petra Baborovská, organizátorka domácností a minimalistka, vám na to dá návod. Poslechněte si, jak konkrétně postupovat. Co doma upravit, abyste dětem umožnili být samostatné. Není to totiž jen o výchově, je to i o připraveném prostředí. Probereme i cestování na lehko s dětmi, organizaci rodinného kalendáře nebo nejčastější důvody, proč nám domácnost často nefunguje podle našich představ. Kontakty na Petru: https://petrababorovska.cz/ https://www.facebook.com/zivotbezbytecnosti Inspirační karty zmíněné v rozhovoru: https://petrababorovska.cz/inspiracni-karty-nove/ https://petrababorovska.cz/karticky-pro-deti-nove/ Konzultace Petra: https://petrababorovska.cz/organizace-prostoru/ https://petrababorovska.cz/online-konzultace/ A mě najdete na www.zenasmalem.cz nebo e-mailu [email protected]. Neváhejte se na mě obrátit, pokud cítíte, že je ten správný čas odlehčit vašemu domovu i hlavě.

Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku. Hlasovat můžete tady: https://www.podcastroku.cz/ Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové. Vašich hlasů si velmi vážím! --------------------------------------------------------------- Přetížená hlava? Možná se zbytečně zabýváte věcmi, kterými fakt nemusíte. Věděli jste, že každé „ano“ vás něco stojí? Protože tím automaticky říkáte něčemu jinému „ne“. Díky třem mentálním technikám, které vám vysvětlím, můžete začít dávat svoji energii tam, kde na tom opravdu záleží. Nemáme šanci stihnout vše, musíme si volit. Tahle epizoda vám pomůže volit si lépe, čemu věnovat svůj čas a myšlenky. Jak jsem využila tyhle techniky v náročném týdnu, kdy se na mě všechno sypalo? Přečtěte si v článku: https://zenasmalem.cz/jak-mi-minimalismus-pomohl-zvladnout-narocny-tyden/ ---------------------------------------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. https://www.zenasmalem.cz/kava https://www.forendors.cz/helena.prausova Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/ Díky, že jste tu!

Nemáte doma dost místa? Žádný prostor pro sebe? Je to jen otázka vašeho přístupu. Lucie Bíbrová z projektu Metamorfoza domova vám vysvětlí, jak si najít pro sebe alespoň metr čtvereční, i když se to zdá nemožné. První krok k němu můžete udělat s Lucií zdarma tady: https://metamorfozadomova.cz/chci-svuj-1m2/. Zamyslete se s námi, jaký pocit máte ze svého domova, co pro vás domov znamená a poznejte jednoduché tipy, jak interiér sladit a zkrášlit. Proč dekorace spíše odebírat než přidávat, v čem tkví přitažlivost interiérů z časopisů a co je největším bohatstvím, které byste si rozhodně měli dovolit? Poslechněte si rozhovor s architektkou Lucií Bíbrovou. Kontakty na Lucii: metamorfozadomova.cz https://www.facebook.com/share/1FXA4r3bXX/ ---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením libovolného počtu virtuální kávy (slibuju, že ji nevypiju najednou):https://www.zenasmalem.cz/kavaDíky, že jste tu! ---------------------------------------------------------------------PRO POMOC s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na [email protected].

Koučka není nezkušená holka, která vám kecá do života. O minimalismu, úklidu v hlavě, škrtání nefunkčních myšlenkových vzorců a komunikaci s blízkými s Helenou Fikarovou. S certifikovanou mindset koučkou a lektorkou němčiny probíráme rozdíly mezi koučinkem a mentoringem, právo vyjadřovat se k životu druhých a hlavně dvě zásadní otázky, pomocí kterých ochráníte své hranice a budete respektovat hranice a život druhých. Mentální úleva a klid pak přirozeně následuje. Kontakty na hosta: https://www.pestujneuron.cz/ https://www.instagram.com/pestujneuron/

Málo věcí neznamená to samé pro každého.Někdo si to nevybral, někdo ano.A právě v tom je rozdíl mezi chudobou a minimalismem.V téhle epizodě si ujasníme- proč minimalismus není o penězích, ale o rozhodnutí- proč může mít chudý i bohatý člověk stejně věcí- proč je minimalismus do určité míry privilegium- co je tichý seznam úkolů a jak nás nenápadně vyčerpává- jak dobrovolné omezení se může vést ke svobodě„Chudý i bohatý mohou mít jen jeden pár bot. Ale to, jak se ohledně toho budou cítit, je rozdíl mezi minimalismem a vším ostatním.“---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. https://www.zenasmalem.cz/kavahttps://www.forendors.cz/helena.prausovaWebinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na [email protected]íky, že jste tu!