Advertise on podcast: Healthwise NL

We denken vaak dat klachten en ongemakken erbij horen, zodra je boven de dertig bent. Maar er is best veel dat je kunt doen om ze te verminderen of zelfs voorkomen. Dr Gynn legt uit hoe je met kleine aanpassingen in je leefstijl grote veranderen in je hormoonbalans kunt creëren.

Spieren zijn hét orgaan voor longevity. Maar waaróm zijn ze zo belangrijk voor een goede gezondheid? Hoe werken ze precies, hoe worden ze sterker en hoe voorkom je blessures en verval? Dr Yaad legt het uit. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Tijd is kostbaar. We we willen veel, we moeten veel, we kunnen veel… maar hoe zorg je ervoor dat die kostbare tijd gaat naar de dingen en mensen die er echt toe doen in je leven. Bestseller auteur Mark Tigchelaar legt uit hoe je geconcentreerd blijft in een wereld vol afleiding. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Ademen doet iedereen. Toch is er voor de meeste van ons nog wel gezondheidsvoordeel te behalen door het net even anders te doen. Dick Kuiper (Buteyko Instituut) vertelt over mondtapen, de juiste ademhaling bij inspanning en de techniek van het neusademen. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hoe je ouder wilt bepaal je door de keuzes die je nu maakt. TV presentator Jaap Jongbloed (70) is een fantastisch voorbeeld van krachtig ouder worden. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en inzichten over longevity. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Om de kwaliteit van je hersens te handhaven moet je moeite (blijven) doen. Neuropsycholoog Erik Scherder legt uit waarom je beter niet de makkelijke weg kunt kiezen, maar altijd prikkels en uitdagingen op moet blijven zoeken. Juist nu alle techniek en comfort het ons zo makkelijk maakt. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Chronobioloog Marijke Gordijn legt uit waarom daglicht zo belangrijk is voor een optimale gezondheid. En hoe je het licht thuis en op je werk kunt aanpassen om het binnenzitten minder schadelijk te maken. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

We worden ouder dan ooit, maar we zijn gemiddeld vooral ook langer ziek. Arts en onderzoeker Carlijn Wagenaar (Plants for Health) legt uit hoe je met eenvoudige aanpassingen (weer) de regie kunt krijgen over je eigen gezondheid. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Psycholoog Thijs Launspach deelt vijf tips voor houvast in een wereld vol afleiding en drukte. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Dr. Alexander Rakic is arts en oprichter van LNGVTY. In deze aflevering legt hij uit hoe je zelf kan testen hoe het ervoor staat met je hart, en wat je kunt doen om jouw hartgezondheid (nog) te verbeteren. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

In deze laatste aflevering van dit seizoen vertelt huidspecialist Charissa Blom wat je kunt doen voor een gezonde, stralende huid.  Na de zomer is Healthwise terug met een nieuwe reeks afleveringen. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

In deze aflevering is Dr. Andor van den Hoven mijn gast. Nucleair Radioloog in het St. Antonius Ziekenhuis, en oprichter van Metaboliq. En we gaan even flink de diept in, Andor gaat ons uitleggen hoe het nou precies zit met leververvetting. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Ramon Siljade is oprichter van Apollo Endurance Lab en van Five Day Fast, een vijfdaags programma waarmee je je lichaam kunt trainen meer op vetverbranding te werken. In deze aflevering legt Ramon uit hoe Five Day Fast gebouwd werd, hoe het werkt én hoe het je gezondheid verbetert. "Wil jij ervaren wat vasten voor je kan doen? Speciaal voor Healthwise NL-luisteraars krijg je nu €10 kennismakingskorting op het 5 Day Fast programma. Ga naar 5dayfast.nl en gebruik de code ARIEFAST  geldig t/m 25 juli Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Darmtherapeut Nienke Gottenbos legt uit waarom cafeïne op de nuchtere maag niet zo’n goed idee is, en met welke andere dranken je de dag dan wél kunt beginnen. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Sociaal geograaf Joszi Smeets van Foodhub legt uit hoe ons voedselsysteem nu werkt, en hoe we het gezonder kunnen maken. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.