Advertise on podcast: PSYKE TILSTANDER

Fredag igjen, og Therese og Tore sjekker inn fra stua med travle uker, bokbad, foredrag for både barn og voksne – og et lite hverdagsraseri over vedlevering og spinnville priser. Det blir også Halloween i Sandefjord, hjemmelaget lasagne vs. bestilt «glassform-lasagne», og ambivalensen før Tore drar på sin aller første hyttetur alene. Therese deler sterke øyeblikk med «tegn»: sommerfugler, sorg, ro – og en flunkende ny hundrelapp i regnet som føles som startskudd for et kreativt prosjekt. Så tar de et lytterspørsmål om generasjonstraumer: hvorfor noen bryter mønstre, hvorfor andre ikke vil, hva bitterhet egentlig gjør med oss – og hvordan du kan være et forbilde uten å prøve å fikse familien din. Til slutt får du setninger som kan bære deg inn i helgen.

Høsten sniker seg inn, og Therese og Tore sjekker inn med peis, høstklær, sol-lengsel og den litt irriterende tanken på at vinteren snart kommer. Underveis deler de også en ubehagelig opplevelse fra Bygdøy allé – møtet med tydelig rus og den rå frykten som kan komme når du ikke vet hva du har foran deg. Så tar de tak i et større bilde: hvorfor så mange unge blir uføre, hva slags arbeidsliv og utdanningsjag vi egentlig har skapt, og hvordan «når emosjonene er høye, er logikken lav» spiller inn – både i samfunnet og i våre egne valg. Du får også fine refleksjonsspørsmål for å bli bedre kjent med deg selv, og et sterkt lytterbrev om å være mamma til et voksent barn som lyver, strever og skammer seg – og hvordan du kan sette grenser, tåle sannheten og samtidig gi ubetinga kjærlighet. Til slutt: gratis «EQ i ord og toner» i Lovisenberg kirke 4.11 i Oslo – mat, prat og musikk.

Fredag i stua, og Therese og Tore sjekker inn med varme, slitenhet, hotell-luksus (alle ovner på, altfor lang dusj) og en stor dose takknemlighet for dere som lytter. Tore har vært på Sørlandet og holdt foredrag for Fagforbundet – om ungdom, trygghet og hvorfor vi trenger å skape samtalerom som faktisk tåler det som er vanskelig.Så tar de tak i dokumentaren «Foxtrot på gutterommet»: Hva er det kriminelle nettverk og overgripere får til – som vi voksne ikke får til? Hva er det unge gutter egentlig leter etter?Til slutt svarer de på et gjenkjennelig lytterbrev: Hvorfor er det så vanskelig å vite hva vi vil – og hvordan kan du øve opp valgmuskelen, tørre å «feile», og finne retning i det små?

Fredag igjen, og Therese og Tore melder seg inn med både ro i kroppen, reiselyst og litt tognerding: Göteborg-tur med datter, hotellfølelse med høyt under taket – og en rant om streik, Flytoget som forsvinner og hvorfor fagforeninger faktisk betyr noe. Så går de inn i «klassikerne» fra terapirommet: konstant uro og bekymring, utmattelse og stress, og følelsen av aldri å strekke til. Hvorfor kroppen prøver å si ifra – og hva som skjer når vi heller scroller enn å lytte. De snakker også om skam, indre kritiker, sammenligning (særlig i sosiale medier) og store livsendringer som skilsmisse, ny jobb og flytting – og lander i én rød tråd: trygghet, egenverdi og å komme hjem til seg selv.

Høsten har kommet for fullt, og Therese og Tore sjekker inn med farger, fønvind – og den litt irriterende vissheten om at vinteren lurer rett rundt hjørnet. Tore har vært på hyttetur i Uvdal, med gapahuk, tjern, svaner, elgfare, brunbjørn-nerver og en biltur hjem som nesten tok pusten fra ham. De tar også opp en oppfølgingsmail om poly/mono, normer og hvorfor vennskap mellom menn og kvinner fortsatt skaper så mye uro – og lander i en større prat om intensjon, samtykke og behovet for flere «bra menn»-stemmer. Til slutt svarer de på et sterkt lytterbrev om utroskap: når parterapi føles som skyldfordeling, hva som faktisk må komme først, og hvordan man kan (eller ikke kan) bygge opp tillit igjen etter svik.

Therese og Tore sjekker inn i stua – endelig litt fred, skravling og en god tradisjon. De dykker ned i egenkjærlighet som noe helt konkret: ikke en følelse du skal jakte på, men små og store valg du tar igjen og igjen. Hva skjer når du begynner å støtte deg selv, snakke mildere til den indre kritikeren – og slutte å være alles byrdebærer? Så tar de et sterkt lytterbrev: å kutte kontakt med foreldrene. De snakker om skyld, sorg og hvorfor ingen tar et sånt valg uten å ha prøvd lenge. Til slutt: nyanser, undring – og hvordan grenser kan være en kjærlighetserklæring til deg selv.

Tore og Therese sjekker inn etter en skikkelig «ute av komfortsonen»-dag: alpakkatur som bursdagsgave, med Quebec og Sindre i bånd, silkemyk ull, gårdsliv, tog og skolebuss – og en overraskende dose ro, glede og frisk luft. Så lander de i et tema mange kjenner seg igjen i: støtte. Hva betyr det egentlig å bli backa av flokken – og hvorfor er støtten før det går bra ofte den som betyr mest, særlig når du satser på noe nytt og er full av «tenk hvis»-tanker? Til slutt svarer de på et sterkt lytterbrev om mono vs poly: fri kjærlighet, tydelige rammer, ærlighet, og risikoen for at noen sier ja i frykt for å bli forlatt.

Therese og Tore sjekker inn dagen derpå – helt tomme i kroppen, men fulle i hjertet – etter Relasjonskraft: «Dine grenser, din kraft». De deler litt fra alt som skjedde bak scenen, hvorfor sånne dager gir både adrenalin og kollaps, og hvor mye det betyr å møte 110 mennesker som faktisk kommer, lytter og klemmer.Therese tar med seg konkrete grensesetninger du kan låne når du ikke finner ordene selv – og de snakker om hvorfor tydelighet kan være det tryggeste som finnes, selv når det svir.Til slutt svarer de på et sterkt lytterbrev om «oversharing»: når deling blir grenseløst, hva det kan komme av, og hvordan du kan møte deg selv med mer varme etterpå.

Gregor Falkner er tilbake i «Psyke tilstander – mann», og sammen med Tore sjekker de inn etter en sommer full av kontraster: Gregor sine fem netter på ferjer mellom Sverige og Finland, ensomhet som treningsform – og hvordan det å reise alene kan bli en kjærlighetserklæring til egne særinteresser.De snakker om helseangst, eksistensielle tanker og hvorfor forventningene til «den perfekte ferien» ofte gjør oss mer stressa enn uthvilte – spesielt i familieliv og parforhold.De snakker om behovet for hvile, tydelighet rundt grenser og en liten bandana som symbol på å utvide mulighetsrommet i livet.

Tore og Therese sjekker inn fra den trygge «hulen» og varmer opp med små oppdateringer fra livet: foredragssesongen er i gang, rare Facebook-vennegrenser, og tanken om ekkokamre – og hvorfor det faktisk kan være sunt å tåle uenighet. Så tar de tak i noe Tore brenner for: pappaer som overlater det emosjonelle ansvaret til mor, og hvorfor det å være et følelsesmessig forbilde er avgjørende – uansett hvem barna dine en dag blir glad i. Drømmen om en «familiemiljølov» dukker opp: burde terapi og støtte vært mer obligatorisk i familieliv og ved samlivsbrudd? Til slutt svarer de på to sterke lytterbrev: emosjonsfokus på jobb (og ledere som ikke «ser poenget»), og et stort spørsmål mange kjenner på: Finnes det flere typer utroskap enn sex? Spoiler: ja – og det handler om tillit, bånd og svik.

Sommeren nekter å gi slipp, og Therese og Tore sjekker inn fra sensommer-varmen: første helg tilbake i «fullt kjør», klasse igjen etter ferien, venninnekvelder – og et rørende øyeblikk når Therese får et elefant-maleri av Tores mamma. Så tar de tak i et tema Tore ikke klarer å slippe: Er det å være «nøytral» i en konflikt egentlig feighet? De snakker om lojalitet, å tåle uenighet, og hvorfor sinne i balanse ofte er kroppens måte å sette grenser på. Til slutt kommer et modig lytterbrev fra en pedagogisk leder: Hvordan ta opp bekymring for et barns vekt – uten å trigge skam? Samtalen går innom matkultur, hormoner, aktivitet og hva barnehage og skole kan bidra med.

Det nærmer seg oktober, og Therese og Tore kjenner på den velkjente «ikke gi opp sommeren ennå»-følelsen – mens de prøver å lande i hverdagen igjen og ta egen energi på alvor. Therese tar opp en utvikling som bekymrer henne: stadig flere bruker AI som erstatning for terapi. Hva mister vi når vi bytter menneskelig kontakt med en «ryggløs venn» som alltid svarer – men ikke kan føle? Så kommer et lytterbrev fra et par i «beige liv»: Dere fungerer i hverdagen, men gnisten er borte. De snakker om nysgjerrighet, tid, parterapi som faktisk funker – og de små (men avgjørende) grepene som kan få forholdet tilbake til livet.

Fredag i stua: Tore kommer rett fra Kiel-ferga, full av inntrykk, show, kø og «gå og kjøp»-energi – og ganske tom på batteri. Therese deler sommerbytur med 14-åring, kroppssignaler som stikker litt ekstra, og hvordan «ren mat» (og mindre hvete og melk) merkes i både energi og humør. Så tar de et lytterbrev mange kjenner seg igjen i: uro før barnehagestart. Hvordan kan du trygge deg selv uten å bli «krevende»? De snakker om tilvenning, ærlige beskjeder, dialog med personalet – og hvorfor barnet ofte viser dagen sin hjemme, mer enn det forteller den. Til slutt følger de opp forrige ukes brev: svigermor, grenser og hva du faktisk kan ta ansvar for selv.

Therese og Tore er på besøk hos Biohacking Girls – som også blir gjester på Relasjonskraft 2026 – og praten tar en overraskende vending: fra biohacks og «optimalisering» til det som kanskje påvirker helsa aller mest … relasjonene våre. De snakker om hvorfor det kan kjennes tomt selv når alt ser bra ut på utsiden, og hvordan grensesetting ofte handler mer om gamle mønstre, avvisningsfrykt og undertrykte følelser enn viljestyrke. Du får konkrete grep du kan øve på (skriving, personlig språk, små pusteøvelser), pluss et dypdykk i EQ-terapi, traumer og hva det egentlig betyr å leve et godt liv – med mer indre ro og mindre dårlig samvittighet.

Sensommeren er i gang, og Therese og Tore sjekker inn på alt det fine og litt vemodige med at ferien slipper taket: varme kropper som nekter sokker, kontorsko-abstinenser – og en liten kjærlighetserklæring til «sensommer» som årstid.Så tar Tore et nytt prosjekt: mer farger, mer komfort, og kanskje sy sin egen jakke av gammelt 70-talls sengetøy. En prat om kreativitet, kapitalisme og hva vi egentlig mister når alt skal være minimalistisk og «enkelt».Til slutt kommer et langt og sårt lytterbrev om et forhold der én bærer alt: praktisk ansvar, følelsesarbeid, svigermor og en partner som aldri snakker. De snakker om konsekvenser, parterapi, trygghet i rommet – og hvorfor det ikke er oppgavene som knekker deg, men ansvaret.