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人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい… そんな人がもっと自分らしく楽しく自由に生きられるようになるための方法を配信します。他のSNSでは語っていない価値ある心理学の話を提供していきます。 ☑️公認心理師(心理カウンセラー系で唯一の国家資格)、臨床心理士 ☑️チャンネル登録者27万人のYouTuber ☑️メンタルヘルス系の書籍の作家 ☑️モットー『悩んでいる人に行動する勇気を与える』こちらはVoicyでの放送をPodcast & Spotify用に編集したものです。 Voicyではリスナーからのコメントにもお返ししています。「コメント読んでもらえると嬉しい！」と好評なので、Voicyにも遊びに来てください！ ▶https://voicy.jp/channel/2043 ※放送で扱う事例は架空のものです。

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人付き合いにつまづく原因になる「愛着障害」とはなんなのか？（1/2）

2026/02/05

愛着障害の詳細についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「許せない！」という感情を抑えられない原因（1/2）

2026/02/04

この続きは、Voicyのプレミアム限定リスナー放送でお話ししています👇 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「仕事がつまらない…」から脱却する超簡単なコツ

2026/01/29

仕事がつまらないという感覚はマンネリから生まれます。マンネリを打破するるろうに的コツについて、お話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

丁寧にしているはずなのに舐められる人の特徴

2026/01/26

人の為に気を遣って、丁寧に接しているはずなのに大切に扱われず舐められてしまう、そんな問題についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「私だけ休んでいいのかな…」と休めない人が誤解していること

2026/01/25

休みたいけど周りに申し訳ないから休めない… そういう人によくある誤解についてお話ししました。この誤解が解けると、休むことに躊躇しなくなります。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

ずっと他人の話の聞き役にさせられて苦しむ人の特徴

2026/01/22

他人の話を嫌なのにずっと聞き続けてしまう人の特徴と対処法についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「自分が我慢すれば丸く収まる」←本当にそれで満足してる？

2026/01/19

「自分が我慢すれば丸く収まる」は周りから喜ばれたり、助けになったりと、決して悪い考え方ではありません。一方で、このスタンスで生きていることに疲れたり、モヤモヤしたりすることもあります。もしそうだとすると、そのスタンスは見直した方が良いかもしれない、というお話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

【アダルトチルドレン】「私は前進できている…？」がわからない時のロードマップ（1/2）

2026/01/18

この放送の続きはVoicyのプレミアム放送でお話ししてます。ぜひ合わせて聴いてみてください！ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

ずっとパッとしなかったるろうにが投資して幸せになれたモノ

2026/01/15

るろうにが人生うまくいってない時期を乗り越え、なりたい自分になれた自己投資について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「あの人と一緒にいると疲れてしまう…」と思う時にやるべきこと（1/2）

2026/01/14

発達障害（傾向）の人と関わる中で生じやすいカサンドラ症候群について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

関わると超絶不幸になる人が持つ短所

2026/01/12

こういう人と関わると危ないよという特徴についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

完璧主義で時間を無駄にしてると分かってるけど、乗り越えられないのはなぜ？

2026/01/05

時間を失う原因になる完璧主義はなぜうまく乗り越えられないのか、についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

あと何回、桜を見られる？40代・50代からの『残された時間』の本当の価値

2026/01/04

40代50代になると残りの人生の時間は限られているように感じ始めます。なのに、時間を大切にできない人が多い。それは、バイアスが関係しているという話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「愛の処方箋」をガチ解説！健全な愛を育むにはこれ一冊でOK

2025/12/25

精神科医Tomy著「愛の処方箋」をガチ解説しました。愛の処方箋👇 https://amzn.asia/d/dvo0V4K

【40代50代】人付き合いがしんどい人は価値観が○○的

2025/12/24

40代50代になると人付き合いで悩む場面が出てきます。これがミッドライフ・クライシスですが、これは価値観が○○的であることが要因になっています。では、○○的とは何か、どうしたらいいか、についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W