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人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい… そんな人がもっと自分らしく楽しく自由に生きられるようになるための方法を配信します。他のSNSでは語っていない価値ある心理学の話を提供していきます。 ☑️公認心理師(心理カウンセラー系で唯一の国家資格)、臨床心理士 ☑️チャンネル登録者27万人のYouTuber ☑️メンタルヘルス系の書籍の作家 ☑️モットー『悩んでいる人に行動する勇気を与える』こちらはVoicyでの放送をPodcast & Spotify用に編集したものです。 Voicyではリスナーからのコメントにもお返ししています。「コメント読んでもらえると嬉しい！」と好評なので、Voicyにも遊びに来てください！ ▶https://voicy.jp/channel/2043 ※放送で扱う事例は架空のものです。

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「なんか人生うまくいってないな…」って時に意識すべきこと

2026/10/27

とある人が不調で思うような結果が出ていないというニュースを見て考えたことをお話ししました。大谷翔平が語る不振の真相「なぜと言われると実力だから」　ＰＳ打率・１５０、１１０打席ノーアーチのスランプhttps://news.livedoor.com/article/detail/32560632/

凹んでもすぐ立ち直れる力「レジリエンス」とは何か？

2026/10/26

放送内で紹介した有料放送はVoicyでお楽しみいただけます👇 https://voicy.jp/channel/2043/8324824

「カウンセラーっていつも人に優しくしていて疲れないの？」に答えてみた

2026/10/22

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

どう関わって良いのか迷う相手に対して、どうするか？

2026/10/20

他の人と同じ対応をしているのに、すぐ怒る、不機嫌になる、取り乱す・・・。そんなどう関わって良いのか分からない人への対処法についてです。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

ぐっすり眠るための習慣化のコツはキャンプの火起こしと同じ

2026/10/18

キテレツ大百科、懐かしい…。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

単独ならいい人なのに、なぜ集団だと「理性のブレーキ」が利かなくなるのか？（1/2）

2026/10/13

望ましい行動をとりやすくなる集団心理のお話しです。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

挑戦する中高年を冷ややかな目で見る若者の危うさ

2026/10/08

定年間近の58歳、独学で京大合格　「進路気にせず勉強は楽しい」👇 https://mainichi.jp/articles/20260917/k00/00m/040/148000c Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「周りから頻繁に誘われる人」ってどんな人？

2026/10/06

良く誘われる人ってどんな人なのか、一緒に考えてみませんか？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

【要注意】子どもを不幸にしてしまうのは、親の「○○力」が足りないから

2026/10/01

全てが親の責任、というわけではありませんので、ご安心ください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

「DINKSは50歳で子どもを産まなかった後悔をする説」は本当か検証してみた！

2026/09/29

SNSで「DINKSは50歳で産まなかった後悔をする説」が定期的にバズるのですが、これって本当？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

AI時代だからこそ「手作り感」があるコンテンツを見るべき理由

2026/09/27

2026年の前半にYouTubeがAIコンテンツのCHを大量に収益停止にしました。このことから、注意した方がいいAIコンテンツとの付き合い方についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

夜更かしをやめられないのは、自分に自信がないからだった！

2026/09/24

つい夜更かしをしてしまうのはだらしないからでも、意思が弱いからでもありません。今回お話しするとある要因が関係しています。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

常にうっすら体調が悪い…その原因は○○のしすぎ！？

2026/09/23

放送で紹介した有料放送はVoicyでリリースします。ご興味のある方はぜひお聴きください！ https://voicy.jp/channel/2043

職場で自己開示をし過ぎて後悔する人の特徴

2026/09/17

世の中には気軽に他人に話してしまうとロクなことにならない内容がたくさんあるんです Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

【ぶっちゃけ】なぜ精神科ではじっくり話を聞いてもらえないのか？（1/2）

2026/09/15

精神科に通院していて、いつも５分診療になり、十分に話を聞いてもらえないという消化不良感を持った人は少なくありません。なぜそういったことになっているのか、保険診療の実態からお話ししました。この続きはVoicyでお話ししています👇 https://voicy.jp/channel/2043