Advertise on podcast: Natterstid med Madame Cognita

Description

Velkommen til "Natters tid med Madame Cognita" en ukentlig lydpause – med meditasjoner, affirmasjoner og teknikker for ro, tilstedeværelse og dypere pust. Hver fredag kveld – etter kl. 21.00 – får du en ny liten reise innover en guidet meditasjon, en visuell øvelse eller en rolig refleksjon før natten. Dette er et rom for deg som: – tenker mye og trenger å lande, – kjenner på uro eller grubling før søvn, – lengter etter trygghet, fantasi og stillhet, – vil skape en ny kveldsrutine med ro og egenomsorg. Hvorfor denne podcasten finnes: Fordi vi alle trenger steder uten støy. Steder der ingen krever noe av oss – og der vi kan høre vår egen pust igjen. I en verden som går fort, er det en revolusjon å stoppe. Å roe ned. Å være snill med seg selv. La disse episodene bli en del av din fredag. En overgang mellom uke og helg. Mellom tanke og søvn. Mellom verden der ute – og verden inn i deg.

Unlock Natterstid med Madame Cognita podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Natterstid med Madame Cognita podcast

28. "Gi deg tillatelse til å føle… og la alt flyte videre".

2026/04/24

Denne meditasjonen tar deg med til bredden av elven som alltid har strømmet gjennom deg. En reise til et sted der du ikke trenger å reparere noe, ikke kontrollere noe, ikke presse bort noe. Det holder at du lar det som lever i deg få flyte videre. Gjennom rolig pust, dyp avspenning og sterke bilder inviteres du til å møte følelsene dine med mer ro, aksept og nærvær. Perfekt når du kjenner uro, indre press, tunge tanker eller bare trenger å lande i deg selv igjen. I denne meditasjonen får du hjelp til å: – slippe behovet for kontroll – møte følelser med vennlighet – roe nervesystemet – finne indre stillhet – kjenne at alt får bevege seg videre. En guidet meditasjon for søvn, hvile, stressreduksjon og emosjonell balanse. Lukk øynene… pust… og sett deg ved elvens bredde. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: "Ocean Stillnes" Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

27. Indre ro og emosjonell balanse – guidet meditasjon for avspenning og indre styrke

2026/04/12

Kjenner du at tankene ikke vil roe seg… eller at følelsene blir litt for tunge å bære alene? I denne guidede meditasjonen får du en rolig pause fra hverdagen – et sted hvor du kan vende tilbake til deg selv, pusten din og kroppen din. Du blir ledet gjennom en myk visualisering med lys og pust, som hjelper deg å: – gi slipp på spenning i kroppen – møte vanskelige følelser med ro og aksept – skape mer indre balanse og letthet. Dette er en meditasjon du kan bruke både når du trenger å roe ned… og når du ønsker å styrke kontakten med deg selv. Ta deg tid. Pust. Og la kroppen få slippe litt taket. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: "Ocean Currents Meditation" Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

26. En helende meditasjon med affirmasjoner for takknemlighet, kjærlighet og glede.

2026/03/13

I denne guidede meditasjonen inviterer jeg deg til et øyeblikk av stillhet, pust og indre ro. Gjennom en enkel pusteøvelse og varme affirmasjoner får du mulighet til å vende oppmerksomheten innover og fylle kroppen med takknemlighet, kjærlighet og glede. Denne meditasjonen kan du gjøre når som helst på dagen, men den passer spesielt godt om morgenen – som en rolig start på dagen og en måte å bygge et mer støttende indre landskap på. Finn et stille sted, lukk øynene og bli med. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: "Spring Breeze Of Meditation Background Music" Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

25. "La natten gjøre sitt".

2026/03/03

Noen kvelder prøver vi å forstå alt. Rette opp. Analysere. Finne mening før vi sovner. Denne meditasjonen er en invitasjon til noe annet. La natten gjøre sitt. Gjennom en rolig visualisering av en innsjø som faller til ro, øver vi på å slippe kontrollen og gi plass til naturlig indre regulering. Tanker får komme og gå. Følelser får bevege seg. Ingenting må løses i kveld. For når natten får være stille, blir morgenen klarere. En myk, guidet kveldmeditasjon for deg som kjenner tankekjør, indre uro eller behov for å "rydde opp" før søvn. Bare pust. Resten kan vente til i morgen. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: "Ocean Currents Meditatio" by NaturesEye Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

24. Min første kjærlighet – en Valentinsdag meditasjon

2026/02/13

Hva om kjærligheten du lengter etter… allerede finnes i deg? I denne spesielle Valentins-episoden av "Natterstid med Madame Cognita" inviteres du inn i en rolig, guidet meditasjon for selvkjærlighet, aksept og indre trygghet. Vi vender oppmerksomheten mot hjertet – mot lyset, mildheten og den betingelsesløse kjærligheten som ikke trenger å bli fortjent. En påminnelse om at kjærlighet ikke begynner med å bli valgt av noen andre. Den begynner i relasjonen til deg selv. Denne meditasjonen hjelper deg å: – gi slipp på selvkritikk – møte kroppen din med aksept – sende forståelse til sinnet – styrke tillit til hjertet – erfare at du selv er kilden til kjærlighet. Perfekt å lytte til før du sovner – spesielt på Valentinsdagen, men også når som helst du trenger å vende hjem til deg selv. Legg deg godt til rette. La stemmen min lede deg. Og la kjærligheten begynne inni deg. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Theme From The Ocean Meditation Music Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

23. Mindfulness i praksis: pust, observer og slipp.

2026/02/06

Denne mindfulness-meditasjonen hjelper deg å lande i kroppen og vende oppmerksomheten tilbake til øyeblikket. Gjennom rolig observasjon av pusten trener du på å legge merke til tanker uten å følge dem – bare registrere: «det er en tanke» og la den passere. Dette er en enkel og tilgjengelig praksis du kan bruke når som helst i løpet av dagen, spesielt når hodet er fullt, tempoet er høyt eller du kjenner uro i kroppen. Meditasjonen styrker evnen til selvobservasjon, emosjonell bevissthet og indre ro – ikke ved å stoppe tankene, men ved å endre forholdet til dem. Finn en behagelig sittestilling, lukk øynene, og la pusten lede deg tilbake til deg selv. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Waves and Tears - Sad Piano Music by JuliusH Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

22. "Å bygge tillit til seg selv – en guidet meditasjon".

2026/01/23

Denne guidede meditasjonen støtter deg i å bygge tillit til deg selv – rolig, varsomt og i ditt eget tempo. Tillit er ikke noe du må presse frem. Den kan læres. Den kan styrkes. Og den kan inviteres inn i livet ditt. I meditasjonen får du lande i kroppen, følge pusten og komme i kontakt med hjertet og intuisjonen din. Selv om du tidligere har mistet tilliten til deg selv, kan du alltid finne veien tilbake. Du trenger ikke å tro på alt som blir sagt. Det er nok at du lytter. Denne meditasjonen kan brukes når som helst – når du trenger ro, trygghet eller støtte til å stole mer på deg selv. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Waves From piano & Sea by JuliusH Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

21. „En mild start på det nye året”

2026/01/09

Denne meditasjonen er en invitasjon til en myk og omsorgsfull start på det nye året – uten press, uten krav, uten nyttårsforsetter. Du kan lytte når som helst:Om morgenen, i løpet av dagen eller når du trenger å lande og hente pusten. Meditasjonen hjelper deg å finne ro, kontakt med kroppen og en indre følelse av trygghet. Det er ikke noe du må gjøre. Det er nok at du er. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Ocean Currents Meditation by NaturesEye Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

20. En julemeditasjon – et pusterom for deg og ditt indre barn

2025/12/23

Julen kan være vakker, men også krevende. Midt i førjulstidens tempo, forventninger og gjøremål er det lett å glemme seg selv. Denne guidede julemeditasjonen er en invitasjon til å stoppe opp. Til å puste. Til å vende tilbake til deg selv og til ditt indre barn – den delen av deg som trenger ro, trygghet og omsorg. Gjennom avspenning og visualisering blir du ledet til et indre, trygt sted, der julen ikke handler om prestasjon, men om nærhet, varme og det du virkelig trenger. Gi deg selv noen minutter til å lande. La denne meditasjonen bli et pusterom i julen – slik at høytiden kan kjennes mer som glede og mindre som slit. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Meditation Music by Mikhail Smusev Maditate Music by Mykola Odnoroh Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140Lydspor: Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

19. "Finn ro på få minutter – en guidet meditasjon".

2025/12/19

I denne episoden får du en kort, myk og tilgjengelig meditasjon som hjelper deg med å roe ned tankene, slappe av i kroppen og komme tilbake til øyeblikket. Den passer like godt om morgenen som midt på dagen eller før du legger deg. Vi bruker tre enkle elementer: oppmerksomheten din, pusten din og øyeblikket her og nå. Len deg tilbake, finn en behagelig stilling, og la kroppen gjøre resten. I starten finner du også en liten førjulsmelding fra meg – en påminnelse om at en ekstra episode er på vei. Men denne meditasjonen handler kun om ro, nærvær og avspenning. Takk for at du tar denne tiden sammen med meg. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: "Immersive Meditasjon Music" Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140Lydspor: Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

18. Morgenmeditasjon for å lande i seg selv

2025/11/28

En rolig morgenmeditasjon som hjelper deg å vende oppmerksomheten innover, kjenne kroppen våkne på en mild måte og starte dagen med varme, nærvær og indre ro. Gjennom pusten, rytmen i kroppen og en myk guidet oppmerksomhet får du lande i deg selv og møte dagen med mer klarhet og godhet. Perfekt som en liten pause før dagen begynner. Husk å abonnere på kanalen, slik at du ikke går glipp av nye meditasjoner. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Meditation Music Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

17. Kveldmeditasjon for dyp hvile og indre ro.

2025/11/14

Velkommen til en rolig kveldmeditasjon på Natterstid med Madame Cognita. Denne meditasjonen hjelper deg å roe ned kroppen, slippe dagens tanker og finne tilbake til din indre trygghet. Du blir ledet inn i en varm og beskyttende lyskule der både kroppen og sinnet kan hvile. Lytt gjerne i sengen, med øynene lukket, og la pusten finne sitt eget rolige tempo. Alt er godt. Og i morgen venter en veldig god dag. Husk å abonnere på kanalen, slik at du ikke går glipp av nye meditasjoner. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Immersive Meditation Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140Lydspor: Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

16. Meditasjon "Livets gang – en meditasjon om aksept og ro"

2025/10/31

En stille meditasjon for allehelgenskvelden – om livets gang, aksept og takknemlighet. Om å finne fred i tanken på at alt forandrer seg, og at det er nettopp i dette forandringen at livet får sin dybde. Sett deg ned, pust rolig, og la ordene føre deg inn i en stillhet der du kan kjenne både ro og takknemlighet for alt som har vært – og alt som fortsatt er. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: "November Morning" av Rabbimassimo Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

15. Meditasjon "Det første steget til å virkeliggjøre drømmene dine".

2025/10/24

Hver drøm begynner med en tanke – et lite glimt av mulighet. Denne meditasjonen hjelper deg å koble deg til følelsen av tro, takknemlighet og ro, slik at du kan skape den energien som gjør drømmer virkelige. Visualiser målet ditt, kjenn det i kroppen – og ta det første steget. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Immersive Meditation by Saavane Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140

14.Meditasjon "God morgen, ny dag – en rolig start med energi og balanse"

2025/10/10

Start dagen med ro, tilstedeværelse og et smil. Denne korte morgenmeditasjonen hjelper deg å våkne mykt, fylle kroppen med fredelig energi og åpne hjertet for alt det vakre som venter i dag. Sett deg godt til rette, pust, og la ordene minne deg på at alt er akkurat som det skal være. Dette blir en god dag. Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music" Meditasjon: Devine Harmony av Dream-Protocol Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140 Min andre podcast "GladMorgen" finner du på: https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593 https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw https://iheart.com/podcast/270319717 https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360 https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140