Advertise on podcast: Ментальный фитнес

Description

Внутреннее пространство человека нуждается в заботе не меньше, чем его тело.В каждом выпуске этого подкаста будет идти речь о простых техниках, которые позволят сбалансировать и гармонизировать психологическую, эмоциональную, и духовную сферу человека. Автор подкаста Николай Сачков — ведущий онлайн-мастерской "Ментальный Фитнес" расскажет как можно самостоятельно (и в группе) поддерживать ментальную гигиену. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Unlock Ментальный фитнес podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Ментальный фитнес podcast

Последний выпуск подкаста. Подведение итогов.

2026/10/27

Продолжение слушайте в макс-канале "Сачков": https://max.ru/join/n1FckJQwAEw_VZjecU7nc9StY1eig2BiNwu9Dp8aNwg И во ВКонтакте: https://m.vk.ru/club223447496

Крепкие, стабильные, прочные связи. Как и у кого они формируются.

2026/10/01

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":https://sachkov.ru/workshop

"Горе горюй, а дело делай". Народная мудрость, вытягивающая из ментальной трясины.

2026/09/25

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":https://sachkov.ru/workshop

Синергия. Как разные практики могут усиливать друг друга. 1+1=3

2026/09/17

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Ешь. Двигайся. Спи. Три основных составляющих для здоровья тела.

2026/09/09

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":https://sachkov.ru/workshop

Цель. Планирование. Мотивация. Действие.

2026/09/03

Рабочая схема высокой эффективности.Подробнее о четырёх стихиях: https://sachkov.ru/fourelements Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

"Моё — не моё". Самый важный критерий.

2026/08/29

1. От "должен" к "необходимо"2. От "хочется" к "хочу". 3. От "хочу" к "моё". Когда я отделяю "моё" от "не моё", уходит эмоционирование, сомнения, раздумья. Приходит ясность, уверенность, стойкость, энергия. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Боль дисциплины и боль сожаления.

2026/08/17

Путь удовольствий и путь удовлетворения.Трудный выбор чтобы жить легко и легкий выбор чтобы жить трудно.Дорога в рай похожа на ад, дорога в ад похожа на рай. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Добровольные ограничения. Обязательства. Аскеза. Формат. Рамки.

2026/08/15

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":https://sachkov.ru/workshop

"Я так привык, либо мне это выгодно" Не знаете, как выйти из безвыходной ситуации? Попробуйте это!

2026/08/05

Подробнее о технике "Я так привык, либо мне это выгодно" читайте в книге "Сам разберусь" Дарьи Бурцевой:https://www.litres.ru/book/darya-burceva/sam-razberus-kniga-dlya-teh-kto-ne-hochet-hodit-k-psihologu-73954779/?ysclid=msg2aym4jl102637314 Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop?ysclid=msg2cki5jt838532202

"Радость и благодарность". Инвестируем в настоящее

2026/05/03

Радость и благодарность — настоящие инструменты для работы с настоящим. Проверенные способы инвестировать психологические, ментальные и духовные ресурсы с максимальной гарантированной отдачей. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

"Я не собираюсь это оплачивать". Моментальное прекращение практики жертвизма.

2026/04/24

1. Ничего не бывает бесплатно.2. За что платишь, за то и расплачиваешься. 3. У невыгодных, на первый взгляд, действий, есть вторичная выгода. 4. Я не собираюсь это оплачивать! Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

"Снимем розовые очки" Пошаговая инструкция.

2026/04/17

Розовые очки разбиваются стеклами вовнутрь.Чтобы этого избежать, лучше снять очки заранее. Профилактика дешевле лечения. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

"Я прожил", "Я пережил", "Я дожил". Моментальное лекарство при приступе жертвизма.

2026/04/10

Жизнь — самая главная ценность.Если я справился с чем-то и продолжил жить, всё остальное вторично. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

"Боль неизбежна. Страдать необязательно". Разворачиваемся в сторону нового, неизведанного, интересного.

2026/04/03

Боль длится недолго.Страдать по поводу этой боли можно бесконечно. Боль неизбежно возникает при столкновении с чем-то новым, когда были завышены ожидания. Если воспринимать эту боль как обратную связь, корректирующую движение вперед, страдания будут сведены к нулю. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop