Advertise on podcast: Так о чем мы?

В этом выпуске мы говорим про самый светлый и уютный период – новогодние праздники. Обсуждаем наши семейные и личные традиции, вспоминаем какой Новый год был лучшим, а какой самым худшим. Женя рассказывает, как столкнулась с суровой реальностью и узнала, что Деда Мороза не существует, а Наташа делится, почему ее напрягает, что Новый год нужно обязательно встретить весело. Вспоминаем, каким был для нас этот год и обсуждаем нашу глобальную переоценку ценностей: Наташа объясняет как это повлияло на то, как она теперь тратит деньги, а Женя признается, почему отказалась от зимовки на море. А еще, поздравляем наших любимых слушателей и даже, немножко поем.

В этом выпуске мы учим новые понятия: зомбинг, покетинг, лавбомбинг, орбитинг и прочие формы отношений, про которые мы, женщины в 30+, ничего до этого не слышали. А также обсуждаем более «классические» и ставшие уже привычными подходы – гостевой брак, открытые отношения, полиамория, ситуэйшеншип и примеряем их на себя. Женя делится догадками, кто это все придумал, а Наташа рассказывает, о какой из форм отношений она всегда мечтала.

В этом выпуске неожиданная дань Андрею Аршавину, но не как футболисту, а как символу нашей новой философии. Наташа рассказывает, что будет с ней, если она не заработает миллиард, как когда-то мечтала, а Женя делится, как теннис помог ей научиться давать себе право быть не идеальной.   Говорим о завышенных ожиданиях к себе, которые не приносят счастья и о том, как учимся снимать с себя это напряжение. Делимся, как отпускаем устаревшие образы «идеальной себя» и постепенно даём себе право на ошибку. А еще мы вспоминаем как представляли себя в 30+ и рассказываем оправдались ли наши детские ожидания от нас взрослых.

В этом выпуске мы говорим про то, как отличаются расставания в 20 лет и в 30+: вспоминаем, как раньше страдали и ели мороженое на диване, а теперь ленимся удалять совместные фотографии с бывшими. Рассуждаем, в какое время года расставаться лучше всего, какие из подарков хранить нормально, а какие - кринж, следим ли мы за бывшими в соц сетях под левыми аккаунтами, а еще обсуждаем, почему расставания теперь меньше про трагедию и больше про новые возможности.

В этом выпуске мы обсуждаем суперскилл - умение говорить «нет».Вспоминаем, почему долгое время предпочитали быть удобными для всех, рассуждаем, где сложнее сказать «нет» - в личной жизни или на работе, и делимся лайфхаками, которые помогают лучше слышать себя. Наташа рассказывает, почему ей иногда приходится говорить «нет» друзьям, чтобы просто полежать дома на диване, а Женя - как почувствовала себя, когда научилась говорить «нет» без объяснения причин.

Этот выпуск мы записали вместе с Леной Сулиной - психологом, фасилитатором, основателем Школы чувствования и интуиции «Лагуна», автором книги «Саша видит. История мальчика, который видит». Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект. Специализируется на глубинной работе с чувствами, телом, внутренними решениями.В этом выпуске говорим о кризисах в отношениях - когда отношения перестают быть опорой, а становятся испытанием, что на самом деле стоит за словом «любовь», как отличить временный кризис от финала, как деньги влияют на чувства и как наш мозг может обманывать нас. Наташа делится своей личной историей, а Лена помогает увидеть главное: не правила, а себя. И да, в конце нам всем очень захотелось кого-нибудь обнять.

Мы сплетничаем. Все. И это нормально.В этом выпуске говорим о том, зачем человечеству сплетни (да, они полезны!), когда они спасают, а когда вредят. Женя раскрывает свой “кодекс сплетницы”, Наташа честно признаётся: хочет ли она сплетничать меньше (и получается ли). А еще делимся предметами каких сплетен становились мы сами и как выходили из таких ситуаций.

В этом эпизоде мы возвращаемся в нашу юность - туда, где правила нарушались легко, последствия не просчитывались, а приключения ценились выше здравого смысла.В этом выпуске: купание без купальников, “бесплатные” предложения, которые стоили дорого, гастрит и ипотека. А также Наташа рассказывает, почему нужно ставить будильник в электричке, а Женя - зачем звонить нотариусу в 6 утра. Вспоминаем, что делали в 20 лет - с улыбкой, сожалением (иногда) и благодарностью. И да, в финале - самые откровенные истории из нашего архива. 

Мы живём в эпоху «мультипортфельной занятости», когда совмещать несколько проектов — норма. Но это часто ведёт к выгоранию. В этом выпуске обсуждаем, как большая нагрузка влияет на нас, свойственно ли выгорание только профессиональной сфере, как с ним справляться и всегда ли нужно такое самоотверженное включение в работу. Женя делится опытом борьбы с выгоранием как HR, а Наташа — как руководитель — рассказывает, как работает с выгоревшими сотрудниками.

На волне обсуждений самого вирального адюльтера в эпоху интернета - раскрытого прямо на концерте Coldplay - мы решили поговорить начистоту об изменах.Изменяли ли мы? Изменяли ли нам? А еще - изменяли ли с нами? Как мы к этому относимся, готовы ли простить измену, кто виноват и как изменилось понятие самой измены для нас в 30+.

Мы живем в мире, где мужчины и женщины окружены гендерными мифами. В этом эпизоде мы решили поговорить о том, что должна женщина. Обсудим, почему trad wife становится популярным трендом, можно ли удержать мужчину с помощью курсов эротического массажа, кто оставляет самые жесткие комментарии в соц сетях (и почему это часто сами женщины). Наташа говорит о чувстве вины за кесарево и отказа от грудного кормления. А Женя делится, как её расстраивает мизогиния - и почему она, кажется, особенно сильна именно у нас. Говорим о мизогинии, самооценке и о том, как мы сами порой осуждаем других женщин.

В этом выпуске разбираемся, почему люди меняют свою точку зрения и что на это влияет, как наш мозг оправдывает наши выборы, и чем смена мнения отличается от «переобувания на ходу».Делимся личными историями: в чём мы изменили свою позицию - от измен и маммопластики до Анны Карениной, эмиграции и многого другого. Низвергаем героев прошлого, признаём существование «серых зон» и выясняем, почему Наташа хотела выйти замуж за бандита, а Женя — за дипломата.

В этом эпизоде мы обсуждаем, что для нас является здоровыми и адекватными отношениями. Говорим про red и green флаги в отношениях, чем стоит и не стоит делиться со своим партнером, можно ли рассматривать женщину как вложение и вспоминаем наши нездоровые отношения в прошлом. Отвечаем для себя на эти вопросы, а также говорим о разнице в доходах партнеров, спорим про обязанность (или нет) мужчины дарить подарки и обсуждаем отношения самых известных в мире пар.

Для нас это очень важный и серьезный выпуск. Мы живем в слишком быстро меняющимся мире и каждый день испытываем колоссальную нагрузку и стресс, которые зачастую становятся причиной тревожных состояний. В этом эпизоде Наташа делится очень личной историей про то, как ей пришлось обратиться за помощью и какие симптомы были уже красными флагами, а Женя рассказывает, почему пришла в терапию и какие проблемы она решила. А еще мы делимся нашими лайфхаками по регулярной самоподдержке и напоминаем, что ментальные трудности - это не слабость.

Биоревитализация, круговая подтяжка лица, ботокс, спорт и массаж - в этом эпизоде мы пытаемся разобраться, что нам необходимо в наши тридцать, чтобы поддерживать наше лицо и тело в тонусе, что значит выглядеть на свой возраст, как отличается восприятие возрастных изменений у женщин и мужчин, и на что мы готовы пойти, чтобы сохранить свою молодость.