Advertise on podcast: نقطة ع السطر

Description

نقطة ع السطر , مساحة ناطقة بالعربية، تحتضن المرأة العربية فوق سن الثلاثين وترافقها في رحلتها نحو الشفاء، التغيير، وإعادة اكتشاف الذات. تقدّم لكِ الإعلامية رانيا برغوت البودكاست من قلب تجربتها الشخصية، ومن قلب قصص نساء مررن بما قد تمرين به الآن: تغيّرات صحية، تحوّلات في الحياة المهنية، تحديات في العلاقات، أو حتى شعور بالضياع بعد مرحلة طويلة من العطاء للآخرين. في كل حلقة، نفتح معاً باباً على حكاية حقيقية. قصص لنساء اخترن أن يبدأن من جديد. كل اسبوع ستستمعين إلى أحاديث عميقة مع نساء مؤثرات دون تجميل أو أقنعة. "نقطة ع السطر" ليس مجرد بودكاست بل هو مجتمع من النساء يشبهنك، يبحثن عن إجابات صادقة، ودعم حقيقي، وإلهام نابع من الواقع، لا من الشعارات. إذا كنتِ تبحثين عن بودكاست نسائي عربي يلامس حقيقتكِ، ويمنحك أدوات للتقدّم بثقة بعد الثلاثين، فأنتِ في المكان الصحيح. هنا، نكتب معاً فصلاً جديداً من حياتك، بكلماتكِ أنتِ، لا كما أرادها الآخرون. اشتركي في القناة لتصبحي جزءًا من هذا المجتمع المتنامي وانضمّي إلينا على إنستغرام ويوتيوب، حيث نعرض أيضًا قصص نساء عربيات ملهمات، مثلكِ تماماً.

Unlock نقطة ع السطر podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from نقطة ع السطر podcast

سنوات بلا تشخيص | الاضطرابات العصبية عند النساء مع د. كالين جدم #نقطة_ع_السطر #رانيا_برغوت #بودكاست

2026/01/26

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نناقش واحدًا من أكثر الملفات الطبية والاجتماعية إهمالًا:الاضطرابات العصبية عند النساء وتأخّر التشخيص.لماذا تعيش كثير من النساء سنوات طويلة مع أعراض حقيقية مثل التنميل، الدوخة، التعب المزمن، ضعف الذاكرة أو فقدان التركيز… من دون تشخيص واضح؟هل هو نقص في الوعي؟ تحيّز طبي؟ أم وصمة اجتماعية تجعل المرأة تتأخّر في طلب المساعدة؟ضيفتي في هذه الحلقة الدكتورة كالين جدم، استشارية أمراض الأعصاب، لنناقش:- أسباب تأخّر التشخيص العصبي عند النساء- الفرق بين الأعراض العصبية والنفسية- أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا بعد سنّ الأربعين- أثر الوصمة الاجتماعية على العلاج- أحدث التطوّرات والابتكارات في علم الأعصاب- كيف يمكن للمرأة أن تكون شريكة واعية في رحلة تشخيصها وعلاجها شاهدوا الحلقة على:YouTube وSpotifyواستمعوا إليها على:Deezer | Anghami | Podeo | Apple Podcasts لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد من نقطة ع السطر.مشاركتكم للحلقة تساعد في نشر الوعي وكسر الصمت حول قضايا لا يجب أن تبقى مخفية.

نحيا لأنفسنا… أم للجمهور؟ #نقطة_ع_السطر #بودكاست #رانيا_برغوت #اكسبلور

2026/01/12

في زمنٍ أصبحت فيه الصورة أقوى من الحقيقة،نطرح سؤالًا صريحًا:هل نعيش حياتنا فعلًا… أم نعرضها؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نناقش التأثير العميق للسوشال ميديا على المرأة:كيف أعادت تشكيل علاقتها بذاتها، بجسدها، بعمرها، وبقيمتها.نتوقف عند ثقافة الفلاتر، المقارنة المستمرة، والانكشاف العاطفي،ونفتح ملف “العلاج العلني” والنصائح النفسية المنتشرة على المنصّات.الحلقة لا تكتفي بالنقد، بل تقدّم أدوات عملية لفهم الحدود النفسية،واستعادة التوازن، وبناء علاقة أكثر وعيًا وصحة مع السوشال ميديا. شاهدوا الحلقة على:YouTubeSpotify استمعوا إليها على:Apple PodcastAnghamiDeezerPodeo🔔 لا تنسوا:الاشتراك في القناةوتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد نقطة ع السطر.شاركونا رأيكم في التعليقات:هل السوشال ميديا قربتنا من أنفسنا… أم أبعدتنا عنها؟

امرأة خارج التعريف | وسيلة سعيداني

2026/01/05

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، حوار مختلف…لا عن الخسارة بوصفها نهاية،بل عن التحوّل الذي يولد بعدها.مع وسيلة سعيداني، نقترب من تجربة إنسانية عميقة تُعيد طرح أسئلة الأنوثة، الجسد، والهوية، بعيدًا عن القوالب الجاهزة واللغة الصاخبة.حلقة عن امرأة لا تُختصر،وعن قوّة هادئة لا تُرى… لكن أثرها يبقى.📺 يمكنكم مشاهدة الحلقة على YouTube و Spotify🎧 والاستماع عبر Podeo، Deezer، Anghami، و Apple Podcastلا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زرّ الجرس (🔔) ليصلكم كل جديد من حلقات نقطة ع السطر

ما قبل و خلال و ما بعد انقطاع الطمث... ماذا يحدث للمرأة

2025/12/22

مرحلة ما قبل وبعد انقطاع الطمث هي مرحلة حتمية تمرّ بها كل امرأة…لكن القليل فقط يُقال عنها بوضوح، ومن دون تهويل أو تخويف.في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست نقطة ع السطر، تفتح رانيا برغوت الملف من جميع زواياه:ماذا يحدث فعلاً للجسد؟لماذا تتغيّر النفس والمزاج؟وكيف يمكن للمرأة أن تخفّف الأعراض، تستعيد توازنها، وتحمي صحتها على المدى الطويل؟في هذا الحوار الشامل والمباشر، تشارك ثلاث اختصاصيات رؤيتهن العلمية والعملية:د. ليلى سوداح – استشارية أمراض النساء والتوليدد. كارين بخعازي – اختصاصية في الصحة النفسية والعلاج النفسيد. تينا شاغوري – اختصاصية تغذية علاجية في الطب الوظيفيحلقة مليئة بالمعلومات الدقيقة، الحلول الواقعية، والإجابات التي تحتاجها كل امرأة فوق الأربعين…وكل امرأة تريد أن تفهم جسدها قبل أن تصل إلى هذه المرحلة. شاهدوا الحلقة كاملة الآن على يوتيوب و سبوتيفاي واستمعوا إليها على أنغامي، ديزر، وآبل بودكاستلا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد من نقطة ع السطر.

الشلل لم يكن أسوأ ما حدث... ريما الشومري و رحلة أنقاذ

2025/12/15

في هذه الحلقة من بودكاست نقطة عالسطر، نغوص في رحلة إنسانية استثنائية،رحلة امرأة واجهت المرض، الانكسار، الفقد، والخذلان…ثم قررت ألا تتوقف عند النجاة، بل أن تصنع معنى جديدًا للحياة.حديث صادق عن الجسد حين ينهار،وعن النفس حين تتعب،وعن الشفاء الذي لا يأتي دفعة واحدة، بل يُبنى خطوة خطوة، بوعي، وشجاعة، واختيار.حلقة عميقة عن التحوّل الداخلي،عن القيادة التي تولد من الألم،وعن القوة الحقيقية التي لا تُرفع صوتها… لكنها تُغيّر كل شيء. يمكنكم مشاهدة الحلقة على YouTube وSpotifyوالاستماع إليها على Deezer، Podeo، Anghami، وApple Podcasts لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس الإشعاراتلتصلكم كل حلقاتنا الجديدة وأخبارنا أولاً بأول.هذه ليست قصة سقوط…بل قصة نهوض.

الحزن تحت المجهر: ما لا نعرفه عن الفقد وكيف نتعامل معه

2025/12/08

الحزن ليس مجرد شعور ثقيل يمرّ بنا… بل تجربة تهزّ تفاصيل حياتنا اليومية: نومنا، تركيزنا، علاقاتنا، وحتى نظرتنا لأنفسنا. كثيرون يعيشون الحزن بصمت، وآخرون يخلطون بينه وبين الاكتئاب، ونساء كثر يجدن أنفسهن مطالبات بالتماسك في الوقت الذي يحتجن فيه للدعم.في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نستضيف الدكتورة أسماء بن هويدي لنفتح ملف الحزن كما لم نفتحه من قبل:كيف يبدأ؟ لماذا يرافقه كل هذا الاضطراب الداخلي؟ وما الذي يجعل التعافي منه أسرع عند البعض وأصعب عند آخرين؟نتوقف عند تأثير التربية والثقافة والدين على طريقة تعبيرنا عن الألم، ونسأل لماذا تُحمَّل النساء مسؤولية الصبر الدائم، ولماذا نخشى طلب المساعدة في الوقت الذي تكون فيه أول خطوة نحو الشفاء.الحوار هنا صريح وهادئ، يقترب من التجربة الإنسانية بكل تفاصيلها، ويمنح مساحة لكل امرأة ولكل شخص يعيش حزنه بصمت ليجد تفسيرًا، وراحة، وربما بداية جديدة.تابعوا الحلقة على YouTube و Spotifyواستمعوا إليها على: Anghami – Apple Podcasts – Podeo

كيف أعادت حفيظة أومزدي بناء حياتها؟ من الخسارة… إلى قوة غير متوقّعة | نقطة ع السطر

2025/11/24

في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تكشف المصمّمة حفيظة أوزدي الجانب العميق من رحلتها…رحلة بدأت بالخسارة، لكنها تحوّلت إلى قصة إعادة بناء، ووعي، واكتشاف جديد للذات.كيف ينهض الإنسان بعد أن تتغيّر حياته بالكامل؟كيف تتحوّل التجربة المؤلمة إلى نقطة انطلاق؟وما الذي تعلّمته حفيظة عن القوة، والهوية، والنجاح، والشفاء الداخلي؟هذا الحوار ليس عن الحزن…بل عن التحوّل الإنساني، وعن القدرة على خلق حياة جديدة بنظرة مختلفة.شاهدوا الحلقة كاملة لمعرفة:كيف تغيّرت نظرتها للحياة؟ما الذي أبقت عليه، وما الذي تخلّت عنه؟كيف انعكس كل ذلك على مشروعها وتصميمها وفلسفتها مع الوقت؟ولماذا تعتبر أن الوعي أهم من القوة؟حلقة مُعمّقة، مناسبة لكل مَن مرّ بتغيير كبير، أو يبحث عن معنى جديد لمساره.إعداد وتقديم: رانيا برغوتإنتاج شركة The Next Chapterبودكاست: نقطة ع السطر

المرض يبدأ هنا… وأنتِ لا تعلمين | مع هديل الخطيب

2025/11/17

في مرحلة معيّنة من العمر، يبدأ الجسد يهمس… ثم يصرخ بصمت.تعب بلا سبب، اضطراب هضم، انتفاخ، نوم مضطرب… إشارات نمرّ فوقها كل يوم وكأنها تفاصيل عابرة.في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نكشف مع هديل الخطيب ما الذي يحدث فعلًا داخل جهازنا الهضمي، ولماذا تبدأ المشاكل بعد الأربعين وكأنها موجة لا يمكن إيقافها.كيف تتحوّل عادات بسيطة إلى ضرر عميق؟وكيف يبدأ الشفاء عندما نفهم القصة من الداخل؟

ما بين الخرافة و الحقيقة: ماذا يقول جسمي؟ مع د.تينا شاغوري

2025/11/04

في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "نقطة ع السطر"، نفتح مع الدكتورة تينا شاغوري نافذةً جديدة على مفهوم الشفاء من الداخل، ونسير معها رحلة الوعي بين الطب والعافية والروح.أخصائية التغذية العلاجية والطب الوظيفي التي جمعت بين العلم والخبرة الإنسانية، تكشف كيف تتحول العادات اليومية البسيطة إلى مفاتيح توازن أو مصادر خلل، وكيف يمكننا أن نستعيد الانسجام بين أجسادنا، مشاعرنا، وحياتنا.من خلال حوار صريح وعميق، تتحدث الدكتورة تينا عن أخطاء شائعة تُرهق الجسم بصمت، عن دور الغذاء في الأمراض المناعية، وعن الطريق الحقيقي نحو طاقة مستدامة وسعادة داخلية.وتجيب مباشرة على أسئلتكم حول التغذية، الهرمونات، وأسرار الشفاء الذاتي بعد الأربعين. حلقة تمسّ كل من يشعر بالتعب رغم “الأكل الصحي”، وكل من يبحث عن فهم أعمق للعلاقة بين الجسد والعقل والعاطفة.هذه ليست مجرد حلقة عن التغذية… بل عن كيف نصغي لأنفسنا قبل أن يصرخ الجسد.#نقطة_ع_السطر #تينا_شاغوري #رانيا_برغوت #بودكاست

د.مايا فليفل صيداني: حين يتحوّل هوس الجمال إلى مرضٍ صامت

2025/10/20

في هذه الحلقة الصادقة والعميقة، نفتح ملفات ثقيلة للمرأة العربية: اضطرابات الأكل، كراهية الذات، وهوس التجميل نتحاور بصراحة عن سجن اللايكات والفلاتر الذي يفرض معايير جمال غير واقعية، وكيف يتحول الضغط المجتمعي على المظهر الخارجي إلى عقاب للذات يمارس عبر الطعام أو الحرمان منه. هل حقاً الشراهة في الأكل هي صرخة نجدة؟ ومتى يتحول هوس عدّ الكالوريز إلى مرض وسواسي يهدد الصحة النفسية؟حلقة تضعنا أمام المرآة… لا لنحاسب أنفسنا، بل لنتصالح معها.لنفكّر معًا: متى كانت آخر مرة نظرنا إلى وجوهنا بحب، لا بنقد؟اشتركوا في القناة وشاركوها مع كل سيدة تحتاج إلى أن تتصالح مع جسدها وتستعيد قيمتها الذاتية.#اضطرابات_الأكل #هوس_التجميل

نوف المروعي: امرأة جعلت من اليوغا رسالة للوعي والسلام الداخلي

2025/10/14

في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست "نقطة ع السطر"، نتحاور مع نوف المروعي، أول سعودية تحصل على اعتماد رسمي كمدربة يوغا ومؤسسة المؤسسة العربية لليوغا، تفتح قلبها لتروي قصتها... من التشخيص القاسي بمرض الذئبة الحمراء، إلى البحث عن الشفاء الذاتي، لتجد في فلسفة اليوغا طريقاً ليس فقط للتعافي، بل للسلام والتسامح مع الجسد والنفس. تتحدث بصراحة عن التحديات التي واجهتها كامرأة اختارت طريقاً غير مألوف، وكيف واجهت أصعب الموروثات المجتمعية التي كادت أن توقف مسيرتها.كيف يُمكن لتجربة شخصية صعبة أن تتحول إلى مسار مهني ورسالة وطنية؟ ما هي الحكمة الشمولية التي تقدمها اليوغا للتوازن بين الجسد والعقل؟ وكيف أصبح التقبّل هو مفتاح العافية الحقيقية؟اشتركوا في القناة، وفعّلوا زر التنبيهات، وشاركوها مع كل شخص يبحث عن التوازن والسلام الداخلي.#نقطة_ع_السطر #نوف_المروعي #رانيا_برغوت #اليوغا

كيف حوّلت ريتا عدنان فكرة بسيطة إلى مشروع ناجح يُلهم النساء في الوطن العربي؟

2025/10/07

في هذه الحلقة المُلهمة من بودكاست "نقطة ع السطر"، حوار مع امرأة حوّلت انهيارها الصامت إلى إمبراطورية تُرى وتُسمع.ريتا عدنان، واحدة من أكثر النساء تأثيرًا في العالم العربي، تروي ما لم يُحكَ من قبل عن رحلتها... من مواجهة شرسة مع اكتئاب ما بعد الولادة، والخوف من فقدان الذات، إلى بناء مشاريع ناجحة بيعت في ساعات. تتحدث بصراحة عن اللحظة التي قررت فيها أن تكون طبيبة نفسها، وكيف وجدت العلاج في العمل، وحوّلت الألم إلى طاقة غيّرت كل شيء.ماذا تفعلين حين يخبركِ العالم أن عليكِ الاختيار بين أمومتك وطموحك؟ كيف يُولد النجاح من رحم الوجع؟ وكيف يصبح التسويق لغة لإعادة اكتشاف القوة الداخلية؟هذا اللقاء ليس دليلاً لبدء المشاريع، بل هو شهادة حية على أن القوة الحقيقية لا تكمن في تجنب السقوط، بل في إتقان فن النهوض.اشتركوا في القناة، وفعّلوا زر التنبيهات، وشاركوها مع كل امرأة تحتاج أن تؤمن بقوتها اليوم.#نقطة_ع_السطر #ريتا_عدنان #رانيا_برغوت #ريادة_الأعمال #قصة_نجاح

قصة نجاح فرح القيسية | التأتأة ليست عائق والاختلاف قوة

2025/09/25

في هذه الحلقة المؤثرة من برنامج نقطة ع السطر، تحكي فرح القيسية عن التأتأة وتجربتها الملهمة في مواجهة التحديات المجتمعية وكيف غيرت نظرة المجتمع للتأتأة واهم اسبابها و صعوبة النطق و قصة نجاحها في تأسيس منصات لدعم المصابين بالتأتأة والثقة بالنفس وتجربة عرض فيلمها في مهرجانات عالمية اشتركوا بالقناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد.

بشرى بو جمعة | من الجحيم إلى الحرية

2025/09/15

في هذه الحلقة الصادمة والمُلهمة من بودكاست "نقطة ع السطر"، تحكي بشرى بو جمعة تجربتها كما لم تُروَ من قبل:من طفولة موجعة، إلى زواج تقليدي قادها إلى الغربة، العنف، والخذلان.تروي بصوتٍ صادق كيف خُدعت، كيف كُسرت أمام أولادها، كيف صمدت لسنوات تحت القهر والضرب والإهانة…ثم كيف قلبت المعادلة، وبَنَت نفسها من الصفر، واستعادت أبناءها، واستعادت نفسها.هذه ليست قصة ضحية.بل شهادة امرأة اختارت أن لا تموت بصمت، بل تعيش بصوتها. شاهدوها الآن فقط على قناة No2ta A’l Sater على يوتيوب و Spotify استمعوا للحلقة على: | Apple Podcasts | Deezer | Podeo | Anghami اشتركوا في القناة، وفعّلوا زر التنبيهاتوشاركوها مع كل امرأة قد تحتاج أن تسمعها اليوم#نقطة_ع_السطر #بشرى_بو_جمعة #رانيا_برغوت #قصة_نجاة #نساء_عربيات #العنف_الأسري #حكايات_نسائية #التحرر_النفسي #بودكاست_عربي #no2ta3alsater #survivorstory #arabwomen #podcastepisode

المرأة التي لم تعد تطيق الصمت مع الدكتورة ناديا بو هنّاد #نقطة_ع_السطر #بودكاست #رانيا_برغوت

2025/09/08

في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست نقطة ع السطر، أخوض حوارًا عميقًا مع الدكتورة ناديا بوهناد، المتخصصة في علم النفس والإعلام، حول اليقظة المتأخرة التي تعيشها كثير من النساء بعد سنوات طويلة من الصمت والكبت والتنازلات. نتناول بأسلوب صادق وشجاع ما يحدث حين تقرر المرأة أن تتوقف عن التجمُّل والتبرير، وتبدأ في مواجهة حقيقتها الداخلية، والضغط العاطفي المتراكم، والعلاقة المعقدة مع أدوار فرضها عليها المجتمع. ماذا يعني أن تغفر من دون أن تُصالح؟ أن تتمرّد بهدوء؟ أن تنهض من الانهيار بهدوء يربك الجميع؟ هذا اللقاء ليس مجرّد حوار، بل رحلة نحو الإدراك والشفاء وإعادة تعريف الذات. شاهدوا الحلقة على YouTube وSpotify استمعوا إليها على Podeo، Apple Podcasts، Anghami، وDeezer اشتركوا الآن وفعلوا زر الجرس ليصلكم كل جديد#نقطة_ع_السطر #رانيا_برغوت #الدكتورة_ناديا_بوهناد #المرأة_العربية #الوعي_النفسي #رحلة_الشفاء #بودكاست_عربي #حوار_عميق