Advertise on podcast: Ebba Paulsson Podcast

I dagens avsnitt gästas jag av akutläkaren Carl Svanström. Till vardags möter han människor på akuten, när något redan har hänt. Men parallellt jobbar han också med att fånga upp risker i tid och jobba förebyggande. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: hur hälsokontroller bör utformas för att faktiskt göra skillnad vilka 5 symptom som du bör ta på allvar hur man kan tänka förebyggande utan att fastna i rädsla eller hälsoångest Vi pratar generellt här, så se det som förståelse, inte som individuella eller medicinska råd. Länk till BizMed: Start | BizMed - Hälsokontroller, Vaccin & Australien Visum Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pernilla Otto tog världsrekord i att springa på löpband. Hon sprang hela 729,73 kilometer under 6 dygn, alltså 144 timmar. Hon började springa först vid 37 års ålder, efter att tidigare ha avskytt löpning, och har i dag vid 55 års ålder sprungit över 40 ultramaraton. I det här avsnittet pratar vi om vad som krävdes mentalt för att klara av det här, hur de här 6 dygnen faktiskt såg ut och hur hon tog sig från en tanke till ett genomfört mål. Vi pratar om disciplin, uthållighet och om att våga prova något svårt även när risken att misslyckas finns där. Här når du Pernilla: Instagram: Instagram Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om hur AI kan användas för att effektivisera och förbättra våra liv, och vad utvecklingen kan innebära för arbetsmarknaden, utbildning och samhället i stort. Vi pratar bland annat om: Förkroppsligad AIVad som kan hända med arbetsmarknaden och om AI kan leda till medborgarlönVad bildning betyder i en AI-värld och vad vi egentligen bör fokusera på att lära ossVad som ingår i Skolverkets AI-kurs för gymnasieeleverJoakim Flink har varit med och tagit fram AI-kursen för gymnasiet tillsammans med Skolverket, initierat en teknikspetsutbildning på Hitachigymnasiet och grundat AI-plattformen Pladdra som används inom utbildning. Han har också varit finalist till Årets AI-svensk och har en bakgrund som både lärare och programmerare. Här kan du nå Joakim: Linkedin: Joakim Flink | LinkedIn Mail:[email protected] Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om relationer och relationsoro. Varför är det så lätt att övertänka kärlek? Varför kan vi tvivla även när relationen är bra? Och hur vet vi egentligen att vi har hittat rätt partner? Vi pratar bland annat om: - om man ska känna sig kär hela tiden och om det måste vara lätt för att vara rätt - skillnaden mellan funktionell oro och oro som bara håller oss fast vid grubblande - relations-OCD - vad som är en rimlig mängd krav att ställa på en partner - hur man ska tänka när man dejtar och inte känner sig helt säker på om man ska fortsätta ses - vad som kännetecknar en sund relation - hur vi kan grubbla mindre och istället börja bygga relationen. Maria Farm är legitimerad psykolog och psykoterapeut med inriktning på KBT, och en av kärleksexperterna i Gift vid första ögonkastet. Här når du Maria: Hemsida: Maria Farm AB – Psykolog, KBT-terapeut och författare Podd: Relationsrevolutionen https://open.spotify.com/show/08RT2boTlaG921wVtEHWeN?si=3356cbdf61924f91 Instagram: Instagram Marias bok: Är jag verkligen kär? : hjälp vid tvivel i relationer - Maria Farm - inbunden (9789127464650) | Adlibris Bokhandel Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas jag av P-O Osbeck som pratar om glappet mellan ambition och uthållighet, och hur vi kan må bra och prestera bra samtidigt. P-O arbetar i skärningspunkten mellan hälsa och prestation och hjälper människor att bygga hållbar prestation över tid. I grunden är han licensierad personlig tränare samt kost- och livsstilscoach, och har lång erfarenhet av att arbeta med människor som vill mycket, t ex ledare och entreprenörer, men som också behöver orka. I dagens avsnitt får vi bland annat lära oss: Hur vi håller energin på topp under dagenHur vi bygger vanor och bryter ovanor utan att det känns överväldigandeHur vi minskar stress genom att påverka hur vi tolkar det som händer Stort tack till AMF Fastigheter för att vi fick låna er lokal för inspelning. Här når du P-O: Linkedin: P-O Osbeck | LinkedIn Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om hur vi kan nå mer tillsammans genom bra samarbete. Oavsett hur drivna eller kompetenta vi är finns det ett tak för hur mycket vi kan uppnå på egen hand. För att ta oss längre och lösa större och svårare problem behöver vi andra. Och vi behöver bli bättre på att samarbeta. Det här gäller inte bara på jobbet. Vi samarbetar hela tiden. I studier, i relationer, i projekt och i vardagliga situationer där saker behöver fungera tillsammans med andra. Och kanske viktigast av allt: i en värld där de största utmaningarna inte kan lösas av enskilda individer blir vår förmåga att samarbeta avgörande. I dagens avsnitt får vi lära oss: hur vi får mer gjort och når mer genom smartare samarbete hur vi samarbetar bättre med andra människor i praktiken vad som skapar friktion och missförstånd i samarbeten hur vi samarbetar med AI på ett sätt som faktiskt skapar värde I dagens avsnitt gästas jag av Alexander Löfgren.Han är doktor i industriell ekonomi och organisation vid KTH, författare till boken "Smart samarbete: mot meningsskapande mikrosystem" och rådgivare inom kollektiv intelligens, organisering och teknikförändring. Här når du Alexander: Linkedin: Alexander Löfgren | LinkedIn Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag gästas jag av Johan Fallby, idrottspsykolog med bakgrund inom idrottspsykologi och KBT. Johan har själv spelat bordtennis på elitnivå och har därefter arbetat som idrottspsykologisk rådgivare. Han har bland annat varit verksam inom Svenska Fotbollsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté, men även arbetat individuellt med ledare och elitidrottare. I dag arbetar han även med hur idrottens strategier för prestation kan användas utanför sporten, bland annat inom näringslivet. I dagens avsnitt pratar vi om just det. Vad vi kan lära oss från elitidrotten för att prestera bättre och må bra över tid, och hur de här strategierna kan användas i andra delar av livet. Här når du Johan: Linkedin: Johan Fallby | LinkedIn Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas jag av sparpsykologen Niklas Laninge. Vi pratar om psykologin bakom sparande, investerande och spenderande, och om hur man kan bygga enkla vanor och strukturer kring pengar som faktiskt håller över tid. Vi lär oss bland annat: ​hur vi undviker att skjuta upp sparande och investeringar​hur vi undviker att agera på fomo när vi investerar​hur vi hittar en rimlig balans mellan att njuta av nuet och ta ansvar för vårt framtida jag Här når du Niklas: Niklas nyhetsbrev: Niklas Laninges nyhetsbrev | Substack Mail: [email protected] Instagram: Instagram Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av Camilla Lundin, medgrundare till ett av Sveriges största karriärnätverk för kvinnor, Business & Dreams. Camilla har en bakgrund från Handelshögskolan i Stockholm och har tidigare varit med och grundat Qalora Capital, där hon hjälpte techbolag att ta in kapital genom ett nätverk av investerare. I det här avsnittet går Camilla igenom hur man sätter mål och faktiskt uppnår dem. Hon delar sin fyrastegsprocess för målsättning, som hon använder både i sitt eget liv och i arbetet med sina klienter för att nå mål i karriären. Det här är en tydlig guide för dig som vill sätta mål inför 2026 men som känner igen dig i att motivationen ofta är hög i början och sedan snabbt avtar. Processen är utformad för att hjälpa dig hålla fast vid dina mål och inte falla av längs vägen. Här når du Camilla: Instagram: Instagram Linkedin: Camilla Lundin | LinkedIn Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du ofta svårt att fokusera? I det här avsnittet möter jag Ellinor Ladenberg, näringsterapeut med specialinriktning på stress och neuroledarskap. Hon förklarar hur du steg för steg kan skapa bättre förutsättningar för hjärnan att fokusera bättre. Vi får bland annat lära oss: Hur vi skapar de bästa förutsättningarna för fokus Hur vi planerar våra dagar utifrån hur hjärnan fungerar Hur vi äter för att hålla koncentrationen och undvika energidippar Hur vi hanterar inre distraktioner som tankar och oro Hur vi hanterar yttre distraktioner Hur vi skapar förutsättningar för att hamna i flow när vi jobbar Hur fysisk rörelse påverkar vår förmåga att fokusera Hur vi använder hjärnans naturliga energikurva för att lägga rätt uppgifter vid rätt tidpunkt Här når du Ellinor: Instagram: Instagram Tiktok: @ellinor.ladenberg Hemsida: Om Ellinor Ladenberg Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att du lätt tappar fotfästet? Att stress, oro eller andra människor snabbt påverkar hur du mår? Det kan hända när man saknar inre trygghet. I veckans avsnitt berättar psykologen Henrik Wiman hur du steg för steg kan bli tryggare i dig själv och mindre påverkad av det som händer runt omkring. Han går igenom tre konkreta nycklar som behövs för att bygga en stabil inre trygghet. Följ Henrik på instagram:Instagram Läs Trygghetskoden: Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet - Henrik Wiman, Charlie Eriksson - e-bok (9789189942684) | Adlibris Bokhandel Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet träffar jag Viveca Karima Viso. Viveca är en Growth Leader med erfarenhet från branscher som fastigheter, proptech, bank och finans och fintech. Hon har lång erfarenhet av att leda team och hjälpa både företag och entreprenörer att växa. Hon är både professionell och genuin, och brinner för människor och äkta relationer. I avsnittet pratar vi om Vivecas resa, hur du bygger ett nätverk genom meningsfulla relationer och varför äkta relationer slår strategiskt nätverkande. Vi pratar bland annat om: 🔸 Hur du bygger ett nätverk från noll, även utan kontakter, rätt utbildning eller “rätt bakgrund” 🔸 Varför meningsfulla relationer är grunden 🔸 Hur du kan tänka för att våga be om hjälp 🔸 Hur du använder LinkedIn för att skapa nya, äkta kontakter 🔸 Hur du hanterar känslan av att inte ha ”tillräckligt” att erbjuda, särskilt som ung 🔸 Vad du ska undvika när du nätverkar Nå Viveca: Linkedin: Viveca Karima Viso | LinkedIn Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur blir man starkare mentalt och bättre på att hantera livets motgångar? I det här avsnittet gästas podden av psykologen och författaren Björn Hedensjö, som delar med sig av 9 verktyg för att bygga upp din mentala styrka, det som också kallas resiliens. Björn förklarar psykologin på ett konkret och enkelt sätt. Det här är ett avsnitt som kan göra stor skillnad, både för dig som går igenom något tufft just nu, och för dig som vill bygga upp en starkare grund att stå på framåt. 👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor! Nå Björn: Mail: [email protected] Instagram: Instagram Linkedin: Björn Hedensjö | LinkedIn Hemsida: Psykolog Björn Hedensjö | psykolog, författare, föreläsare Podd: https://open.spotify.com/show/6p5Grz1i5bLaTomPgLVbUk?si=8e0a99df0a4f48e0 Bok: Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft - Björn Hedensjö - Bok (9789180661591) | Bokus Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vid 62 års ålder bestämde sig Göran Adlén för att ta tag i sin hälsa. Fyra år senare hade han tappat 35 kilo, höjt sina testosteronnivåer till en 25-årings nivå och sänkt sin biologiska ålder med 12 år. I det här avsnittet berättar han hur han gjorde, varför motivation inte räcker och vad som faktiskt funkar för att skapa nya vanor som håller över tid. Han pratar också om vikten av att visa den nakna, ärliga sanningen i ett samhälle där AI och filter gör det allt svårare att veta vad som är äkta. Vi pratar bland annat om: 🔸 Varför det aldrig är för sent att förändras 🔸 Hur du får vanor kring träning, kost och sömn att hålla 🔸 Hur han mår i dag, både fysiskt och mentalt 🔸 Vikten av att visa hela resan, inte bara slutresultatet Göran delar sin resa med ärlighet och konkreta verktyg för dig som vill ta ett första steg mot förändring, oavsett om du är 30, 50 eller 70. 👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor!Nå Göran: Linkedin: Göran Adlén | LinkedIn Instagram: InstagramMail: [email protected] Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om. Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut. Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra. Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Yousef Badaan var 9 år drabbades han av cancer i benet. Det var en ovanlig och aggressiv form som heter sarkom. I det här avsnittet berättar han om hur det var att gå igenom cancerbehandling som barn, hur han hittade styrka längs vägen och hur erfarenheterna har format hans syn på livet. Vi pratar bland annat om:🔸 Vad som hände när han fick beskedet🔸 Hur han hanterade sin rädsla under behandlingen🔸 Hur omgivningen reagerade🔸 Hur han ser på sin kropp och självkänsla idag🔸 Hur han har vuxit som person och tagit med sig en mentalitet in i andra delar av livet Ett avsnitt för dig som vill bli påmind om den styrka som finns i människor, även i de allra svåraste stunderna. Min mamma miste sitt liv i cancertypen sarkom. Vill du stötta forskningen och bidra till att fler överlever, precis som Yousef, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Skriv gärna "Ebba och Yousef" i meddelandet på swish, så vet vi att pengarna kommer från någon av er som lyssnat på detta avsnitt. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠ Nå Yousef: Instagram: Instagram Linkedin: Yousef Badaan | LinkedIn Mail: [email protected] Nå mig: LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.