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#高雄 正義站&黃線捷運計劃，平面車位3房全新完工 實品屋預約鑑賞中。正義站通勤南科，未來捷運串連衛武營、Lalaport。正義公園，風景入門廳 。陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 https://sofm.pse.is/9s4rkt －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 這次邀請到睽違 6 年終於推出全新單曲《Shining 我就是光》的林芯儀！ 從 21 歲在《超級星光大道》拿下亞軍、擁有〈等一個人〉與〈道聽途說〉等億萬點閱代表作，到跨界闖入健美賽事勇奪冠軍並取得 IFBB Pro 職業選手資格。 芯儀在節目中坦承告白自己曾經的「討好型人格」，以及如何從酸民的言語霸凌、與媽媽的和解、毛孩離世的打擊中，靠著運動與心理諮商找回最真實的自己！ - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

南部朋友有福啦！ 高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！ 若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！ 跨年搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9rlwt7 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 本集小週末邀請到全台擁有數十間髮廊且深受年輕人喜愛的知名髮型師盧志遠！ 從如何找到命定設計師、髮質與臉型骨相的搭配，聊到自媒體創業秘辛與頭皮養護迷思，用超幽默又坦白的視角，帶大家重新認識自己的頭髮！ - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9rlwga -- 歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點! 了解更多https://sofm.pse.is/9s2jyu －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 這次小週末開Pod邀請到自媒體界始祖 Nancy 與 漢娜！！ 陪伴大家一起聊聊女性在 20、30、40 歲不同人生階段的心境轉變！ 從事業衝刺、結婚生子、創業的得與失，到最現實的金錢觀與人際關係，兩位毫無保留地分享她們一路走來的歷程。 每一個階段的變化，讓她們至今學到如何「好好生活」 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點! 了解更多https://sofm.pse.is/9s2k4t －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「瘦就代表體態好嗎？為什麼練背居然能讓法令紋變淡？！」 本集邀請到擁有仙女氣質、從模特兒轉型為健身辣妹的斐莉，分享她這三年來從零開始重訓的心路歷程！ 節目中她破除許多女生的重訓迷思，強調不需要死盯著肌肉量或體脂等數據，只要照鏡子看得到變化、衣服能撐得起來就是進步； 她更驚喜分享自己規律訓練背部動作後，不僅改善了體態與姿勢不良導致的五五身問題，連臉部的緊緻度與法令紋都獲得意想不到的改善！ 在飲食上，斐莉也提倡「白飯吃足」的碳水化合物補充觀念，以及多喝水對抗水腫的經驗。 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

「上班這麼忙，哪有時間上健身房？」 「只練皮拉提斯跟瑜伽真的不夠嗎？！」 本集特別邀請到「大腦優先學院」創辦人、擁有15年以上資深培訓經驗的林勁瑋教練，從運動生理學與腦科學角度，為現代女性與忙碌上班族破除運動與飲食迷思！ 節目中除了深入探討為什麼「重訓」是改變身體組成最有效益的方式，也詳細拆解了運動強度與「Exercise Snack（運動零食）」的概念；在飲食方面，教練也公開了外食族必備的「高能量通量」減脂思維、四大基礎營養品補充重點，以及避免陷入節食惡性循環的關鍵。 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

「經痛越來越痛？肚子大起來居然是長瘤？！」 本集《小週末開Pod》邀請到台北秀傳醫院院長鄭丞傑醫師，深度拆解女性最關心的婦科健康！ 節目中除了釐清經痛警訊、抹片與自費薄層抹片/HPV檢測的差異， 針對多囊性卵巢症候群，也指引了預防內膜癌與代謝疾病的調理方向。 想了解更多實用醫學衛教，一起來上《子宮養好，女人不老》30+ 女性婦科的健康必修課！ 🎁小週末專屬優惠 折扣碼｜humpday200 課程專屬連結｜https://hi.cofit.me/F6ZsM - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

「明明只買小吃、搭 Uber，怎麼卡費加起來都破萬？！」 本集《小週末開Pod》小米與又榕與大家聊聊「錢錢」！到底該開源還是節流呢？！ 小米更分享出國必學「收據拍照法」與 AI 截圖分析等實用記帳心法， 在金錢上絕不透支、善用複利、把錢花在精進自己與累積快樂記憶中很重要！ 你是省錢達人還是隱形支出大戶呢？ - 每週陪伴你的好閨密💕 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 大家記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

舒子晨坦言曾因人生低潮與酸民留言陷入容貌焦慮，如今靠著運動與心靈健身找回自信； 更甜喊閃婚主因是老公每天誇讚「老婆你怎麼那麼美」，給足情緒價值！ 此外，更分享化解老公晚歸的誤差值溝通法，老公各種爆笑可愛的舉動，幽默化解婚姻危機！ - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

平常總是在網路上看到健康、減脂、飲食資訊，但到底哪些真的有用？ 哪些其實只是自己「很努力，卻用錯方法」？ 這集直接平常想問AI、查資料時的疑問全部搬上來，從減脂、飲食、蛋白質、低碳、重訓一路聊到女生在減脂過程中可能遇到的問題。 Peeta也分享自己過去的身體變化，以及現在如何透過飲食、訓練和生活習慣長期維持，而不是只追求短期的體重變化。 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我們都曾經在酒局中迷失過。 為了炒熱氣氛、為了迎合別人、甚至只是為了不敢面對真實的自己，我們把酒精當成工具，換來的卻是隔天的後悔與空虛。 從過去的迎合別人，到現在懂得拒絕、懂得品味、懂得在安全的範圍內享受微醺的快樂。這不只是一部關於喝酒的影片，更是一場關於女性自我成長的對話。 - 每週陪伴你的好閨密💕 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 大家記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

本集《小週末開Pod》邀請到阿圓，分享頻道終於突破 YouTube 100 萬訂閱背後的心路歷程。她坦言，真正讓她最開心的，其實不是數字跳到 100 萬的那一刻，而是回頭看見一路走來，有一群夥伴始終陪在身邊，一起把頻道做到今天。 從創作者到百萬 YouTuber，面對長期穩定產出、流量起伏與工作壓力，阿圓也分享自己為什麼很少有「職業倦怠」的感覺。 對她來說，當你真的熱愛正在做的事情，工作不只是工作，而是每天依然會期待投入其中的生活。 這集也一起聊聊，百萬之後的阿圓，下一個想追求的目標是什麼？ ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 小週末公告：這集製作過程中遇到技術性的狀況，音質已做最大努力改善，造成大家收聽舒適度上的影響，還請大家見諒。 我們真的很喜歡這集的內容，還是決定把它完整分享給大家，非常感謝大家的包涵 -- Hosting provided by SoundOn

本集《小週末開Pod》邀請到馬國弼，毫無保留分享從賭博暴負 5000 萬到腳踏實地還債的心路歷程。 他坦言當年深陷「贏了貪心、輸了不甘心」的輪迴，最絕望時曾想一走了之。為了家人，他選擇勇敢面對，靠著夜總會主持、兼職開早餐店、做直播、開 Uber 與搬家具，如今債務已還到僅剩 500 多萬，以親身經歷告誡大家切勿沉迷賭博！ 節目中他也分享拍八點檔《豆腐媽媽》的爆笑幕後與拍攝祕辛 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

本集《小週末開趴》迎來首對情侶嘉賓艾薇與吳霏，兩人以全新組合「iF」帶來新單曲《無能的人》。 節目中兩人不僅分享了合作的火花，還大方公開情侶間最真實的私下互動。 本集合作品牌｜VANA 北歐香氛 來自北歐的純淨香氛， 讓生活裡多一些治癒的香氣。 使用100%的植物蠟，不含石蠟，孩童與寵物友善。 — 本次推薦 ▸夏日香氛慶 香氛買一送一 指定香氛暖燈送故事系列香氛蠟燭65g (價值$880)*可任選 專屬優惠 輸入折扣碼【 boost】優惠可以再享88折 — 直接從這裡開始 https://tinyurl.com/y2s75964 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

香奈兒真的值得買嗎？精品會代表身份地位嗎？本集邀請 JUNJUN 老師深聊精品、品味、成功與人生，帶你重新思考什麼才是真正值得投資與收藏的價值。 每週陪伴你的好閨密💕 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 大家記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎉 小週末開Pod 一歲了！ 這一集跟大家聊聊這一年最真實的心路歷程，面對批評與挫折、找回做節目的初衷，我們還是陪著彼此。 如果你也曾懷疑自己，或正努力經營一段珍貴的關係，希望這集能帶給你一些力量❤️ - 每週陪伴你的好閨密💕 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 大家記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn