Publicidad en podcasts en: Biopotencial

¿Por qué limita el cerebro la fuerza humana y sobretodo… hay alguna forma de acceder/usar a placer este potencial? La respuesta corta es que sí. Se puede acceder a placer, pero necesitaremos contexto y lógicamente entrenar acorde a este objetivo. Vamos a verlo porque todos…

No estoy de acuerdo en que para romper un ayuno, haya que hacerlo introduciendo alimentos que sean pequeños trozos de fruta, caldo o raciones muy ligeras después de haber estado varios días sin comer. Hace años que practico ayuno intermitente pero no fue hasta hace…

Hoy veremos qué tienen en común las personas que se han puesto en forma desde cero. Incluso con +40 años.   Ninjas de la vida, hace cuestión de 1 año me hice un test para saber si tenía buena genética (o más bien dicho, para…

Aunque el caldo de huesos lleva cocinándose toda la vida de las manos mágicas de nuestras abuelas y madres, ha sido recientemente que parece haberse puesto de moda en círculos carnívoros y ancestrales, pero… Hoy os voy a compartir por qué no se merece la…

El press de banca no sólo el rey de las lesiones de hombros y pectoral, sino que encima es inferior en cuanto a eficiencia para construir masa y fuerza en el pecho. Hoy veremos porque esto no es una opinión sino datos respaldados con decenas…

Lo mejor de consumir hígado crudo de calidad es no tener que preocuparme de nada. Ni de suplementos, ni de gastar tiempo cocinando… nada. Porque ya os digo, es como un multivitamínico. Hay mucha vitamina A, mucha vitamina K2, vitamina C… prácticamente todas las vitaminas…

Viniendo del gimnasio para pasarme a la calistenia, tenia la falsa percepción de que inevitablemente, para seguir progresando terminaría siendo necesario que aprendiera a hacer ciertos trucos o posiciones acrobáticas raras para retar más a mi capacidad… Pero nada más lejos de la realidad. Si…

Siempre se menciona el mercurio y los metales pesados cuando se habla de consumir pescado. Citándolos como el peor factor de máxima toxicidad que debemos evitar a toda costa. De hecho se cita a estos metales como la excusa para recomendar no comer pescado… Pero…

Con unos dorsales y hombros despuntando un poco más que el resto de mis músculos, relativo a mi cuerpo, claro, los brazos siempre han ido mi punto más débil genéticamente hablando. Habían sido un punto de frustración muy grande cuando mi única ambición eran las…

¿No vas bien al baño en una dieta carnívora? Todos los que seguimos una dieta cetogénica, carnívora o básicamente baja en carbohidratos, o nula en carbohidratos, tenemos distintas experiencias en cuanto a digestiones. Cuando hablamos de ir al baño me he encontrado personas que han…

Ninjas de la vida, aunque no soy fan del crossfit por la forma en cómo se usa el impulso (fuerza externa) en sus movimientos, la verdad es que es de admirar la cantidad de capacidad de trabajo con el volumen de entrenamiento que meten. No…

Si en el entrenamiento el mantra para progresar es el “manejo de la fatiga”, en la salud física estoy convencido que es “manejo de la inflamación”. Cuando estamos inflamados, que para la mayoría de personas es constantemente, la respuesta natural del cuerpo es movilizar los…

En este episodio, Pau explica cómo ha conseguido volver a tener ganas de entrenar a diario sin depender de ese chute inicial de motivación que dura unas semanas y acaba desapareciendo. Todas las referencias mencionadas en el episodio las tienes a continuación. La clave no…

En este episodio, Pau arranca echando de menos a Nora, la labradora que había estado cuidando unos días. Después de quejarse de lo malcriada que estaba, reconoce que al volver al apartamento ya notaba la falta de compañía. De ahí salta a una reflexión muy…