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「どうしても、この人にだけはわかってほしい。」そんな相手がいるからこそ、 伝わらなくて苦しくなったりしませんか？ 今回は、前回のエピソード「人間関係が少し楽になる｜『わかってもらいたい』を 手放すということ」の続編です。 「全部わかり合えなくてもいい。」でも、「伝えることはやめない。」 100％伝わることを目指すのではなく、 まずは10％伝わればOK。そんな考え方が人間関係を少し 楽にしてくれるかもしれませんよ。 大切な人に想いが伝わらなくて 苦しいと感じている方へ。あなたの想いが、あなた自身に、 そして届くべき人へ、伝わりますように。 声と身体と心をほぐすシンガーソングライターLeo:hisayoがお届けする「Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜」 メルマガ・レッスン情報はこちら▼⁠⁠https://linktr.ee/leohisayo

「どうしてわかってもらえないんだろう。」 そんなふうに感じて、苦しくなったことはありませんか？ 今回は、85歳の母との何気ない会話をきっかけに、 私自身が気づいたことをお話しします。 人は、どれだけ近い関係でも、 すべてをわかり合うことはできません。 だからこそ、「わかってもらうこと」を ゴールにするのではなく、 「私はこう思ってる」と静かに伝えること。 そして、お互いを一人の人間として尊重すること。 そんな視点を持てると、 人間関係は少し楽になるのかもしれません。 親子、夫婦、パートナー、友人、職場…。 誰かとの関係に少し疲れた時、 少し耳を傾けて聴いていただけたら嬉しいです。 声・身体・心を整えるヒントや、 メルマガ・セッション情報はこちら🌿 ⁠https://linktr.ee/leohisayo

「今日は気圧のせいかな。」「更年期かな。」「自律神経かな。」 なんとなくしんどい時、私たちは原因に名前をつけることで少し安心することがあります。 でも、そのラベルはゴールではなく、今日の自分を知るための入口なのかもしれません。 今回のエピソードでは、身体が出してくれているサインとの向き合い方や、心がしんどい日に無理をするのではなく、「今日の身体に合わせた選択」をすることの大切さについてお話しします。 答えを探し続ける前に、まずは身体の声を聞いてみる。 そんな時間になれば嬉しいです。 声・身体・心を整えるヒントや、 メルマガ・セッション情報はこちら🌿 https://linktr.ee/leohisayo

「一人でいること」と「孤独であること」って、 同じなんでしょうか？ 一人の時間が好きな私が、 「孤独は1日15本のタバコを吸うのと同じくらい健康に悪い」 という記事を見つけて、ちょっとパニックに（笑） でも、よく考えてみると、 「一人」と「孤独」は、やっぱり違う気がする。 自分にとって心地いい人とのつながりって、どんなもの？ そんなことを、ゆるっと考えて話してみました。 Instagram @leohisayo

「考えすぎて頭の中のぐるぐるが止まらない。」「まだ起きてもいないことを想像して、不安になってしまう。」 そんな経験はありませんか？ 今回は、私自身が幼い頃から感じてきた“ぐるぐる思考”の体験を通して、心と身体のつながりについてお話しします。 仕事の準備や日々の暮らしの中で、私自身が実践している、頭の中の堂々巡りから抜け出すためのヒント。 答えを探し続ける前に、身体に戻ってみる。 ぐるぐるが止まらない夜に、そっと聴いていただけたら嬉しいです。 Instagram @leohisayo

前回のエピソードでは、「伝えたい」という気持ちは、言葉を超えて人をつなぐのかもしれない、というお話をしました。 今回は、その続編です。 帰国して、改めて思ったことがあります。 同じ日本語を話しているのに、 どうして分かり合えないことがあるんだろう。 今回の旅を通して感じたのは、コミュニケーションは「どう伝えるか」だけではなく、相手を知ろうとすることから始まるのかもしれない、 ということ。 話すことと同じくらい、受け取ることも大切にする。 そんな小さな意識が、会話を 「伝える時間」から、お互いの世界を広げる時間へ 変えてくれるのかもしれません。 Instagram @leohisayo

英語が話せたら、もっと伝えられるのに。 そんなふうに思ったことはありませんか？ 今回は、イタリア人の友人たちと 大阪で過ごした時間から気づいた 「コミュニケーション」のお話です。 共通言語は拙い英語。 でも、「もっと知りたい」「伝えたい」 という気持ちがあるだけで、不思議なくらい 心が通う瞬間がありました。 コミュニケーションは、上手に話すことではなく、 相手を知ろうとすることから始まるのかもしれません。 来週は続編として、「同じ日本語を話しているのに、 なぜ伝わらないことがあるんだろう？」 をテーマにお届けします。 instagram @leohisayo

伝えたい気持ちが強いほど、 力んでしまうことってありませんか？ 先月、京都でバンドでのライブがありました。 自分では「やらかした……」と 思ってたのに翌日届いたライブ写真を見てびっくり。 そこには、私が思っていた以上に 楽しそうに歌っている私がいました。 自分が思っている自分と、 相手に届いている自分は、同じじゃないのかもしれません。 言葉だけではなく、 声、表情、呼吸、身体、そしてその人がまとっている空気。 今回は、そんな「伝わる」ということについて、 ライブでの体験を交えながらお話ししています。 「ちゃんと伝えなきゃ」と頑張っている方に、 ぜひ聴いていただきたい回です。 instagram @leohisayo

本や動画でも学べることは、たくさんあります。 でも、人からしか学べないことも、あるように思うんです。 先月、二日間にわたって「フェイシャル連動ヘッドケア講座」と「そぎおとし美顔術講座」を開催しました。 今回お伝えしたのは、私が約10年学び続けてきた 師匠から受け継いできた技術です。 講座を開く前に師匠へ相談すると、 「もう自分で講座を開いてみたらいいよ。」 そう背中を押していただきました。 その時に感じたのは、「認めてもらえた」という嬉しさよりも、 「受け継いでもいいんや。」という気持ちでした。 振り返ると、この10年で教わってきたのは、 施術の手順や技術だけではありません。 人との向き合い方。 安心してもらえる空気のつくり方。 自分自身を整えること。 そして、仕事を「続けていくため」に必要なマインド。 そういう目には見えないものは、 本や動画ではなく、関わってもらえる人との時間の中でしか 教わることはできないのかもしれないと感じています あなたには、「この人から学べてよかった。」 そう思える人はいますか？ その人から受け取ったものは、 知識や技術だけではなく、 きっと今のあなたを支えている大切な何かかもしれません。 今日も、あなたの時間が少し整いますように。 Instagram @leohisayo

今回のお話は、「早く答えが欲しい」と思った時に、少し立ち止まって考えてみたいこと。 声のレッスンでの出来事から、私は改めて「人が変化する瞬間」 について考えました。 人は、答えをもらった瞬間に 変わるのではなく、自分自身の感覚と結びついた時に、少しずつ変わり始めるのかもしれません。 今回のエピソードでは、・学びを自分自身のものにしていく過程 についてお話しています。 誰かから学ぶことも大切。 でも、その学びを自分の感覚で確かめながら、少しずつ自分らしい答えに育てていく。 そんな時間になれば嬉しいです。 今日も、あなたの時間が少し整いますように。 Instagram @leohisayo

休んでいるはずなのに、なんだか疲れが取れない。 そんなふうに感じることはありませんか？ この暑さもあって、身体がついていかない… という声をよく耳にします。 実は私自身も少し前、喉の違和感や肩の重さ、 強い眠気を感じ、「これはちょっと怪しいな」と思い、 予定を見直しました。 そのとき改めて感じたのは、 「休むこと」と「回復すること」は、同じじゃない。 喉だけを整えようとするのではなく、 身体全体が回復しやすい状態をつくること。 それが、今の私にとって一番大切なセルフケアです。 今回は、30代の頃に通っていた 漢方内科での出来事や、今も続けている 「回復するための習慣」を交えながら、 「回復も予定に入れていい」というお話をしています。 忙しい毎日の中で、自分を後回しにしがちなあなたへ。 今日の配信が、「少し休んでもいいんだ」と 思える時間になれば嬉しいです。 この番組 『Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜』 では、声・呼吸・身体感覚を入り口に、 心や生き方を整えるヒントをお届けしています。 気に入っていただけたら、Apple Podcast・Spotifyで フォローしていただけると励みになります。 感想はInstagram @leohisayoでもお待ちしています。

「人生で一番大きな失敗は何ですか？」 先日、講師として登壇したセミナー終了後に 20代のから、そんな質問をされました。 でも私は、その場ですぐには答えられませんでした。 失敗はたくさんしてきたはずなのに、 思い浮かんだのは「失敗」ではなく、 そのあと何度も整え直してきた時間だったんです。 大阪・堺筋本町で私が運営している 声と身体と心のサロンスタジオupendo（ウペンド）が 13周年を迎えた今、振り返ってみると、 続けてこれている理由は、 順調だったからでも、失敗しなかったからでも ありませんでした。 うまくいくたびではなく、 うまくいかなかったたびに、整え直してきたこと。 その積み重ねが、今につながっていました。 今回は、そんな「整え直す力」についてお話ししています。 もし今、思うようにいかないことがあるなら、 それは終わりではなく、「整え直している途中」 なのかもしれません。 この番組 「Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜」 では、声・呼吸・身体感覚を入り口に、 心や生き方を整えるヒントをお届けしています。 「ちょっと整ったな」と感じていただけたら、 Apple Podcast・Spotifyで フォローしていただけると嬉しいです。 感想やメッセージは Instagram @leohisayo でもお待ちしています。

「変わりたい。」 そう思っているのに、なかなか動けない。 そんな時、「私の意志が弱いからかな」と 自分を責めてしまうことはありませんか。 今回は、ボイストレーニングの 体験レッスンで出会ったお二人のお話と、 私自身の音楽活動で経験した出来事を通して、 「タイミング」について考えてみました。 同じ「変わりたい」という言葉でも、 一歩踏み出せる人もいれば、 まだ準備をしている人もいる。 そして、同じ自分でも、 選ばれる場所とそうでない場所がある。 それは能力の差ではなく、 タイミングだったのかもしれません。 今回は、「変わりたいタイミング」と 「変われるタイミング」は同じじゃない という気づきを、身体や呼吸の感覚とも 重ねながらお話ししています。 もし今、思うように進まないことがあるなら。 「まだタイミングじゃないだけかもしれない。」 そんな視点を持ち帰っていただけたら嬉しいです。 この番組 「Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜」 は、声・呼吸・身体感覚を入り口に、 心や生き方を整えるヒントをお届けしています。 気に入っていただけたら、 Apple Podcast・Spotifyで フォローしていただけると励みになります。 感想やメッセージは Instagram @leohisayoでもお待ちしています。

「もっと強く」「もっと丈夫（タフ）に」 そう思うほど、身体も心も 逆に重たくなってしまうのでは？ 今回は、自転車を買い替えたことをきっかけに気づいた、 「軽いけど丈夫」という感覚についてお話しします。 私たちはつい、 「丈夫でいること＝頑張り続けられること」だと思いがち。 でも本当は、軽やかに動けることの方が、 長く自分を支えられるのかもしれません。 身体や心、そして「大丈夫」という言葉の意味を、 少し違う角度から一緒に眺めてみる、 そんな時間になればうれしいです。 今日も深呼吸のお供に、どうぞ。 🍃 このエピソードでお話しすること・新しい自転車が教えてくれた「軽いけど丈夫」という感覚・頑張ることと、丈夫でいることの違い・身体が「軽くなった」と感じる瞬間とは・私が考える「大丈夫」の意味・今日からできる、小さなセルフケア 感想や「最近、少し軽くなったこと」は、 Instagram　＠leohisayo のDMやコメントで 教えていただけたらうれしいです。 番組が心地よかったら、 Apple PodcastやSpotifyで フォローもよろしくお願いします。 また来週の  Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜  でお会いしましょう。

「誰かに答えを教えてほしい」 そんなふうに思う日ってありませんか。 Netflixで観ていた『SUITS』の あるシーンをきっかけに、 あらためて感じたことがあります。 誰かは背中を押してくれる。 誰かは道を照らしてくれる。 でも、本当に自分の力になるものは、 やっぱり自分で経験したことなのかもしれません。 ボイストレーナーとして、 生徒さんと向き合う中で感じていること。 そして、毎年の発表会や音楽活動を通して 私自身が学び続けていることをお話ししています。 もし今、 「誰かが答えをくれたら楽なのに」 そんな気持ちになっていたら、 この時間が少し心を整える きっかけになれば嬉しいです。 🎙️ Tuning Letter 〜ちょっと整うあなた時間〜 シンガーソングライター・ ボイストレーナー/ 心と身体のセラピスト Leo:hisayo が、 声・身体・心をテーマに、 毎日が少し軽くなるヒントを お届けしています。 フォローや感想もお待ちしています。 Instagram ＠leohisayo