Advertise on podcast: Viktmedicinpodden

I det här avsnittet av Viktmedicinpodden möter jag Dick i ett öppet samtal om vikt, självkänsla och hur kroppen kan förändras snabbare än bilden man har av sig själv. Dick berättar om hur vikten satte sig på magen i slutet av 20-årsåldern, om skador som begränsat möjligheten att träna som han velat, och om hur det påverkat både hälsa och självbild. Vi pratar om fetceller, genetiska nackdelar, sömnapné – och om frustrationen i att vilja men inte kunna. Samtalet rör sig också kring skiftet från mat som tröst och sällskap, till att i stället ha Mounjaro-pennan som stöd i vardagen. Om hur relationen till hunger, kropp och kontroll förändras – och vad det gör med en när man är man i ett samtal som ofta saknar just mäns perspektiv. Ett avsnitt om realism, sårbarhet och att hitta nya sätt att ta hand om sig själv när livet inte blev som man tänkt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndag-avsnittet av Viktmedicinpodden stannar jag upp vid en fråga som är både svår och nödvändig: När slutar läkande viktnedgång vara läkande – och börjar likna bantningskultur igen? Vi pratar om hur lätt fokus kan glida från välmående till siffror. Om hur vågen, jämförelsen och jakten på “lite till” ibland smyger sig tillbaka – även när viktmedicin från början gav lugn, andrum och frihet. Det här är inte ett avsnitt som dömer eller ger enkla svar. Det är ett avsnitt som utforskar gränslandet mellan hälsa och hets, och som ställer frågor snarare än sätter mål. För vad hur vet vi när det är dags att bromsa – även om det går att fortsätta? Ett varsamt samtal om siffror, liv och vad viktmedicinresan kanske borde handla om - utöver endast viktnedgång. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Sollan – Stockholmsbon med över 25 år av viktkamp bakom sig. Ett liv präglat av dieter, träningsprogram, kunskap, disciplin och ändå en känsla av att aldrig riktigt komma i mål. Vi pratar om hur klimakteriet förändrade förutsättningarna totalt. Om hur kroppen började göra motstånd på nya sätt, trots erfarenhet, utbildning och vilja. Och om hur det konstanta fokuset på mat, rörelse och kropp långsamt tog mer plats än livet självt. När Sollan till slut började med viktmedicin förändrades något grundläggande. Inte bara vikten – utan relationen till mat. För första gången på länge kunde hon äta utan tvång, utan ständig planering, utan att tankarna kretsade kring nästa måltid. Det här är ett samtal om kvinnokroppen genom decennierna. Om klimakteriet, skuld, ensamhet i kampen – och om friheten som kan komma när maten slutar vara ett heltidsjobb. Ett avsnitt om att få tillbaka energi, lugn och livskvalitet, långt bortom siffror på en våg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vikten går ner. Siffrorna rör sig åt “rätt” håll. Och ändå… känns det tomt. Eller till och med tungt. I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan sägs högt: att viktnedgång inte automatiskt leder till lycka, lättnad eller frid. Och att det inte betyder att något är fel på dig. Jag pratar om förväntningar, identitet, sorg, och om varför känslor ibland kommer ikapp efter förändringen – inte före eller under tiden. Det här är ett avsnitt för dig som tänkt: “Varför känns det inte som jag trodde?” Och som behöver höra att du inte är ensam i det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet blev något annat än jag trodde. Ett filosofiskt, reflekterande och oväntat vackert samtal om förändring, ansvar och vad det egentligen innebär att “göra jobbet”, som kanske kan upplevas provocerande för några. Magnus “Jycken” Cedenblad – tidigare UFC-fighter, nu mental coach hos Yazen – pratar om det som sällan ryms i diskussioner om vikt, mediciner och prestation: identitet, skam, viljestyrka, och hur vi människor ofta fastnar i idéer om vem vi måste vara för att lyckas. Vi pratar om GLP-1-medicin, ja. Men ännu mer pratar vi om det som händer runt omkring medicinen: – Vad är medicinens jobb? – Vad är mitt jobb? – Vad förändras när kroppen plötsligt svarar annorlunda? – Och varför är det så svårt att ge sig själv erkännande för det man faktiskt gör? Resultatet blev ett avsnitt som på ytan handlar om vikt, kost och medicin – men som egentligen handlar om något mycket större: Hur vi bygger ett liv där vi tar ansvar, utan att slå på oss själva. Och hur läkningen ofta börjar när vi vågar släppa tanken på att vilja vara ”duktiga”. Ett varmt, ärligt och eftertänksamt avsnitt som stannar kvar länge efter att du lyssnat klart.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Emelie, som lever med typ 1-diabetes sedan barndomen – och som nyligen påbörjat en behandling med viktmedicin. Ett samtal om att leva med ett kroniskt tillstånd där varje beslut kring mat, rörelse, stress och sömn påverkar kroppen direkt, och där marginalerna ofta är små. Emelie berättar om hur medicinen gradvis hjälpte henne att bryta insulinresistens, minska sitt insulinbehov och få en stabilare blodsockerkontroll. Men samtalet handlar lika mycket om det som inte syns i siffror: om hur beslutsfattandet kring mat blev lugnare, hur kroppen slutade signalera kaos – och hur tålamod, långsamhet och realistiska förväntningar blev avgörande. Det här är ett nyanserat avsnitt om att leva med diabetes i verkligheten, bortom förenklade råd och snabba lösningar. Om att förstå sin kropp över tid, använda medicin som ett verktyg – inte en genväg – och om att våga ta ansvar för sin hälsa även när vägen inte är spikrak. Ett avsnitt som breddar samtalet om viktmedicin och visar hur behandlingen kan spela en roll långt bortom vågen, särskilt för personer som redan lever med en annan komplex, kronisk sjukdom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Illamående. Förstoppning. Trög mage. Huvudvärk. Trötthet. Biverkningar är en del av vardagen för många som tar viktmedicin – men ofta något man lämnas ensam med. I det här MiniMåndag-avsnittet samlar jag era erfarenheter. Jag frågade Viktmedicinpoddens följare om vilken medicin de tar, vilka biverkningar de fått – och vad som faktiskt har hjälpt. Svaren blev många, ärliga och väldigt tydliga. Vi pratar om vad som är vanligt, vad som ofta går över, vilka lösningar som återkommer om och om igen – och varför biverkningar inte är ett kvitto på att medicinen “fungerar bättre”. MiniMåndag om kroppen, verkligheten och allt som sällan ryms i bipacksedeln. 💛 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Kristin från Island i ett djupt, ärligt samtal om ett liv där vikten alltid varit närvarande – men där förklaringarna länge saknats. Kristin berättar om att växa upp med mobbning och matångest, om graviditeter som förändrade kroppen för alltid, och om att gång på gång göra “allt rätt” utan att kroppen svarar som den borde. Samtalet rör sig bortom siffror på vågen och in i det som sällan får plats i diskussionen om vikt: genetik, hormonella skiften, sorg, uthållighet och den enorma lättnaden i att till slut få en diagnos som sätter ord på det man burit ensam. Kristin delar sin resa med lipödem – ett tillstånd som gör att fett ansamlas i lår och armar oavsett livsstil – och hur det förändrade hennes syn på både sin kropp och sig själv. Det här är ett avsnitt om att leva i en kropp som ständigt ifrågasätts, om vårdens begränsningar, om varför BMI så ofta missar målet – och om att långsamt röra sig mot acceptans i en kropp som kanske aldrig kommer bli “som den ska”, men som alltid gjort sitt bästa. Ett avsnitt om styrka, realism och om att sluta se kroppen som ett misslyckande – när den i själva verket bara varit byggd för något annat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndag-avsnittet tar jag upp ett uttryck som många med obesitas har hört – och som ofta gör mer skada än nytta: “Du behöver göra livsstilsförändringar först.” För den som lever med obesitas låter det sällan som ett neutralt råd. Det låter som misstro. Som att man inte försökt tillräckligt. Som att kampen, åren av dieter, träning, skam och självkontroll inte räknas. Vi pratar om vad ordet livsstil egentligen signalerar, varför det ofta används som ett sätt att flytta ansvar från vården till individen – och vad som händer när obesitas inte behandlas som den kroniska sjukdom den är. Jag delar egna erfarenheter, lyfter det biologiska perspektivet och pratar om varför medicin inte är ett alternativ till livsstilsförändring, utan för många en förutsättning för att förändring överhuvudtaget ska vara möjlig. Det här är ett avsnitt om språk, makt, tillit – och om rätten att bli tagen på allvar i vården. För dig som fått höra att du borde försöka lite till. Och för dig som vill förstå varför det inte är så enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet börjar i ett klassrum i andra klass och ett ögonblick som la en skugga över resten av Annas liv. Det tillfället som blev startpunkten för årtionden av kroppsfokus, dieter, självmedvetenhet och en känsla av att aldrig riktigt få vara “normal”. Vi pratar om tonåren där hon aldrig såg det andra såg, om att nå en hälsosam vikt i tjugoårsåldern med hjälp av Viktväktarna, och om hur graviditeter och klimakteriet kastade omkull allt igen. Anna berättar också om sin viktkirurgi: hur den förändrade livet, men inte tog bort kampen med hunger, sug och rädsla för viktpendling. Och så vändningen. 2024 började Anna med viktmedicin – och beskriver det som att hennes operation fick en omstart. Hungern tystnade. Kaoset la sig. Mat blev njutbart igen, men i lugn och måtta. Det här avsnittet är en berättelse om en liten flicka på en våg, om ett helt kvinnoliv där kroppen ständigt förändrats – och om lugnet som äntligen får ta plats. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag mina tankar inför 2026. Inte i form av mål, löften eller planer som ska uppfyllas – utan som reflektioner kring riktning, tempo och vad som faktiskt känns viktigt att ta med sig vidare. Det handlar om kroppen efter ett förändrande år, om livet med viktmedicin över tid och om vad som händer när det mest intensiva i kampen har lagt sig. Om att leva utan ständig förbättringsiver, om att stå kvar i det som fungerar och om att våga lita på att utveckling inte alltid behöver drivas fram. Ett stillsamt avsnitt om förväntningar, realism och om att kliva in i ett nytt år med mer eftertanke än ambition. För dig som också vill möta framtiden med mindre press – och mer närvaro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets nyårsspecial möter jag återigen Emilia, men denna gång i ett lugnt, ärligt samtal om året som gått – och om vad som faktiskt förändras när viktmedicin får ta plats i livet, bortom siffror och före–efter-bilder. Vi pratar om långsam viktminskning i en värld som älskar snabba resultat, om jämförelser som smyger sig på via sociala medier, och om hur det kan kännas när kroppen äntligen slutar skrika och istället blir stilla. Emilia delar hur medicinen gett henne ett oväntat lugn och ett nytt förhållningssätt till både mat, ångest och sig själv. Jag själv reflekterar över min egen resa, nära ett mål men med blicken alltmer riktad mot hållbarhet, balans och livskvalitet. Det här är ett avsnitt om tålamod. Om att inte tävla. Om att våga lita på processen – och på sin egen kropp. Vi pratar också om framtiden: om hoppet kring bättre förståelse, mindre stigma och ett samhälle som kanske en dag möter obesitas med kunskap istället för moral. Ett mjukt, eftertänksamt avsnitt att ta med sig in i det nya året – utan löften om att bli någon annan, men med en önskan om att fortsätta vara snäll mot sig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndagsavsnittet stannar jag upp och ser tillbaka på året som gått. Inte för att summera resultat, utan för att förstå vad som faktiskt förändrats – i kroppen, i tankarna och i livet runt omkring. Det handlar om att leva med viktmedicin över tid, om vad som blev lättare än väntat och vad som fortfarande skaver. Om relationen till mat, till kroppen och till omvärldens blickar. Och om hur det känns när en lång kamp långsamt tappar sitt grepp, utan att allt plötsligt blir enkelt. Det här är ett reflekterande avsnitt om lärdomar, tvivel och små förskjutningar som betyder mer än siffror på en våg. För dig som själv gått igenom ett förändrande år – eller som behöver höra att utveckling inte alltid låter, syns eller går rakt fram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets julspecial möts jag och Frida i ett samtal som både är varmt, ärligt och brutalt igenkännande för alla som går igenom december med en medicin i kroppen och ett liv att hantera. Men det är också en uppföljning av Fridas egen resa. Vi pratar om allt det där som händer parallellt med julen: frustrationen över krånglig vård, dosökningar som känns både nödvändiga och läskiga, kostnader som skaver, oron för matbeteenden som kan vakna till liv — och lättnaden när medicinen faktiskt börjar fungera. Det här är ett avsnitt om våra kroppar, vår vård och vår verklighet. Men mest av allt är det en liten julgåva: en påminnelse om att du får vara människa, även i december. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om julen som så många bär med sig som ett projekt, ett test eller ett tillstånd som måste “klaras”. Om hur regler, skuld och skam ofta smyger sig in långt innan julen ens har börjat – och om hur ovant, men läkande, det kan vara att låta en högtid få existera utan kontroll och kompensation. Avsnittet rör sig bort från råd och strategier och närmare något mjukare: ett nytt förhållningssätt till mat, kropp och närvaro. Om att våga lita på kroppen när den inte längre skriker. Om att förstå varför skam kan leva kvar även när omständigheterna förändrats. Och om varför julen inte är ett lån som ska betalas tillbaka i januari. Ett reflekterande MiniMåndag för dig som tar viktmedicin – eller som försöker leva snällare med mat – och som vill gå in i julen med mindre krav och mer lugn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.