Werben im Podcast: GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

Kategorien

health & fitness

Land

United States

Dieser Podcast hat

65 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Manuela Diemer

Explizit

Nein

Erstellt am

2025/08/03

Neueste Episode

2026/10/22

Durchschnittsdauer

5 min.

Veröffentlichungsintervall

7 Tage

Beschreibung

Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für Verbindung, Wachstum und Fülle. Hier findest du PowerTalks, Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger - und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit für jeden Tag ein bisschen mehr du? Es ist so schön, dass es dich gibt. Deine Ela Themen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork, Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung

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Atmung - loslassen & Nervensystem beruhigen

2026/10/22

Happy Day ☀️🌬️ Deine Atmung um loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

PowerTalk - Kontrolle vs Stabilität

2026/10/15

Happy Day ☀️ echte innere Sicherheit ist es nicht alles unter Kontrolle zu haben. Sondern dich selbst nicht zu verlieren, wenn das Leben anders läuft als geplant. Viel Freude mit dieser tiefen Folge, aus dem Herzen gesprochen. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Meditation - dein Körper sucht Sicherheit

2026/10/08

Happy Day ☀️ Diese Meditation schenkt dir Sicherheit in dir selbst. Komm in Verbindung mit dir selbst und nehme diese Sicherheit mit in deinen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Atmung - Herz & Hirn im Einklang

2026/10/01

Happy Day ☀️🌬️ Deine Atmung für Kohärenz - Herz & Hirn im Einklang. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

PowerTalk - deine Beziehung zu dir verändert jede Beziehung im Außen

2026/09/24

Happy Day ☀️ Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag und ganz viel Freude mit diesem PowerTalk, der mir am Herzen liegt, denn unsere Beziehung ist die Grundlage für jede Beziehung im Außen. Und diese Grundlage zu verstehen ist soooo wichtig. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Meditation - Raum kreieren

2026/09/17

Happy Day ☀️ Diese Meditation lässt Raum in dir entstehen. Etwas loslassen und Platz für Neues schaffen. Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Meditation - vom tun ins sein

2026/09/10

Happy Day ☀️ Komm in Verbindung mit dir selbst, raus aus dem tun, einfach SEIN. Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

mini-Atmung loslassen & Blick nach innen richten

2026/09/03

Happy Day ☀️🌬️ Deine Atmung um loszulassen & den Blick nach innen zu richten 3 dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

PowerTalk - Freiheit beginnt in dir

2026/08/27

Happy Day ☀️ Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag und ganz viel Freude mit diesem PowerTalk. Ich hoffe, dass dir dieser PowerTalk einen Perspektivwechsel gibt. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Meditation für deine Selbstbestimmung

2026/08/20

Happy Day ☀️ Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠

mini Atmung für Selbstbestimmung

2026/08/13

Happy Day ☀️🌬️ Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag mit dieser Atmung. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Du in deiner Kraft Meditation

2026/08/06

Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag :) Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Selbstreflexion PowerTalk

2026/07/30

Happy Day ☀️ Wie geht es dir wirklich und was brauchst du? Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

Atmung fürs hier und jetzt

2026/07/23

Happy Day ☀️🌬️ Deine Atmung fürs hier und jetzt. Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen, verbindet dich mit dir selbst und deinem Körper. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠

erlaube dir, glücklich zu sein - Meditation

2026/07/16

Happy Day ☀️ Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse. Du darfst glücklich sein, dich sicher & geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ ⁠Breathwork Termine ⁠ ⁠⁠Webseite⁠⁠ ⁠Instagram⁠