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ツールド福島のTT部門で全年代の一番タイムで優勝した河田恭司郎選手。 乗鞍ヒルクライムでも2位を獲得するなど尋常ではないフィジカルを持つパワーモンスターはどのようなトレーニングをしているのか？ そのFTPを高める取組は驚愕的な内容でした。 我らが高杉さんも含め3人で名古屋の「世界のやまちゃん」で飲みながら収録しました。所々の高杉さんのトレーニング話も大変勉強になります！ 飲み屋の飲食雑音などはご容赦ください。

今年も大盛況で終わった冬場の定番トレーニングのブラックリーグ。 参加者の皆様と打ち上げしながら運営の裏側や各回の振り返りをやってみました。今年出場した方は振り返りに、来年挑戦してみたい方はご参考にしてみてください。 思い出すだけでも血の味がします。 1時間4分45秒あたりで録音が途切れてしまい、少し中途半端になっていることご容赦ください。

小さい頃から駒沢大学陸上部に憧れ続けた少年が着実に夢に近づいていく姿は、まさしく努力の積み重ね。その姿勢は見習う要素がたくさんあります。 陸上引退後に和尚の道を志し、本山での修行を経て行き着いた境地とは。 仏門での道を歩みながら自転車競技においても実績を残し、今なおZwift界においてその強さを発揮する秘訣とは？ 和尚様としてのありがたいお話が多数あり、心が洗われます。 サイクリストもランナーも是非聴いていただきたい一話です。

皆さんからの質問にお答えしながら全てのメソッドを全公開。 こんなに世の中に恥を晒して良いのかと思いながら包み隠さずにお話しさせてもらいました。 コンテンツ 体脂肪率、体重を減らすとどうなるか 勝負飯 食べてはいけないもの トレーニングの極意 機材のこだわり 栄養のこだわり フジヒルに向けたトレーニングメニュー 目標達成のために必要なこと 習慣化するということ 人間力とは 挑戦を続けるということ 編集後記

前回に続き社長の一人語りです。 今回は愛するMARKEN社員メンバーの皆様からいただいたご質問に真摯にお答えします。 コンテンツ 子供が産まれて環境変わると弱くなる？ 年齢による衰えとどう向き合うか 過去のベスト3レース シルバーイズベスト 食事のバランス レストの考え方 補給ドリンクの使い分け タイヤチョイス 初ゴリラの体験 マグロドクターの強さの秘密

自身の2025年を月別に振り返りながら、やらかし話の反省やプラスになった経験が皆さんの参考になればと一人語りしております。良いことも悪いこともみんなで共有すると知見になるよね。 中身が薄いこと話してたら時間が延びてしまい皆さんからご質問の回答は第二回に続きます。 追加のご質問などありましたら遠慮なくどうぞ。 コンテンツ オフトレの失敗 筋トレは有効なのか ランニングは意味あるのか コーチングは意味あるのか パフォーマンス落ちた時の適切なレスト期間は 感染症にかかったら シクロクロスはやった方が良いのか 金融屋が語るお金の哲学 2025年旅行記 奄美大島、丹後半島、青森合宿 オーストラリア などなど

「10年先もサイクリスト」を掲げるACTIVIKE代表の西谷さんをゲストにお招きしました。 ACTIVIKEのプロテイン、ジェルなどは多くの方がお世話になっているはず。 ACTIVIKEの創業秘話、筋トレ、フィッティングのポイント、プロテイン開発などなどプロの目線で色々教えていただきました！

輪界最強のクライマー夫婦の高橋良太さんと高橋綾さん夫妻。 乗鞍年別優勝、フジヒルプラチナ、赤城山優勝(良太さん)、乗鞍3位、榛名山優勝(綾さん)など数多くの実績を獲得してきたトレーニングメソッドに迫りました。 今年から取り入れたヒートトレーニングの有効性や減量メソッドなど様々な取り組みについて解説してもらっています。 またIEYASU誕生秘話、高橋家の食事の秘密など盛り沢山でお送りします。

輪界で知らない人は誰もいないでしょう。ツールド沖縄7勝、UCI GRANFONDO世界選手権で優勝を含む5回の表彰台に上がる言わずと知れた高岡選手。 来年のニセコで行われるUCI GRAN FONDO世界選手権に向けて、これまでの大会振り返りや今年のオーストラリアでのレース内容を詳細にお伝えします。またパワーデータだけではない高岡選手のレース中の思考プロセス、動き方などはロードレースを志す全ての方に非常に勉強になる内容です。 また直前に控えるツールド沖縄のレース展望など盛り沢山でお送りします！ 来年に向けて頑張りたい方は必聴ですよ！

フジヒル優勝、ニセコクラシック優勝、シクロクロス全日本チャンピオンという数多くのタイトルを獲得してきた田崎友康選手。 今年もニセコ、矢島カップ、ツールド福島などで変わらぬ強さを発揮し、誰もが認める国内最強おじさんの一人。 新潟県の自転車選手が強いのは田崎さんのお力があってこそのもの。 競技にストイックなようでお父さんとしても人間てしても非常に魅力的な方なのでおじさん勢は是非一度聞いてみて欲しい内容です。 場所が温泉の休憩室でお話したためノイズがかなり入ってしまい、ノイズを除去するために音声が一部聞き取りにくい点があることご容赦ください。

2025年フジヒル選抜クラス優勝、ニセコクラシック19-34歳の部優勝、ツールド福島総合優勝とビッグタイトルを3つ連続で掴み現在輪界最強の選手である石井雄悟選手。 近年急速に力をつけているがその裏側にある取り組みとは？ ツールド福島前日にゼッケン貼りながら話した内容と優勝したレース後に話した内容です。 注意)低酸素トレーニングはリスクもあるのでしっかり専門家に相談しましょう。

2007年乗鞍チャンピオンの宮崎新一さん。 乗鞍チャンピオンになるまでの過程はいかに？ そのトレーニング内容と食事は驚愕の内容。 チャンピオンになった後の苦悩を経て、しばらく自転車競技を離れて再び戻ってきた男の乗鞍にかける思いとは？ 2025年の乗鞍も44歳にして56分19秒の好タイムで走り、楽しむことを第一に走り続けるその姿は40代おじさんの理想的な姿。 華々しさの陰の人間らしさが共感なしには聴けない内容です！ 注)白石峠＋35分が宮崎さんのマイ乗鞍タイム

2023年に頭角を現したヒルクライム界のニュースター辰巳さん。 圧倒的なパワーでたちまちヒルクライム大会では優勝、入賞の連続。フジヒルではプラチナ、乗鞍1時間切りなどメジャーレースでも活躍し、20分6.０倍を出すそのフィジカルは本物だ。 短期間でここまで登り詰めたトレーニングのやり方、こだわりの食事、補給、リカバリーとは？ 辰巳さん執筆のnoteにも参考になる記事がたくさんありますので併せて読んでみてください！ https://note.com/tatamis_cycle

青春時代は自転車競技に打ち込み、競輪選手を目指したシロしばさんこと、仲松さん。 その後一度自転車の道を諦め、ギャンブル依存症、トラック運転手の職を経て再び自転車競技に復帰。 筋肉おじさんの愛称で親しまれる通り、ボディビルコンテストでも入賞を果たし、筋肉とエンデュランス力を同時に鍛えるノウハウは日本随一のもの。 ボディビルダーの減量方法などウエイトコントロールを考える方には必聴の内容です。 コンカレントトレーニングと減量については別途note記事でも取り上げていただいていますのでご確認ください。 https://note.com/siro_0731/n/ne409535aa3d4

MARKEN社最強の称号であるチャンピオンシップレースを優勝した鬼畜部長こと中川さん。 魔物の巣窟である乗鞍ヒルクライムチャンピオンクラスにおいて2年連続6位に入る超強豪クライマーのとんでもないパワーデータと、減量のやり方とは？ そのメンタルの強さを物語る徹底したヒルクライムのトレーニング方法とはいかに。 マラソンの世界にも足を踏み入れ、楽しみながら挑戦を続ける男の生き様をご堪能ください。