Werben im Podcast: Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Bewertung

★★★★★

von

1 Bewertungen

Kategorien

health & fitness

medicine

Land

United States

Dieser Podcast hat

56 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

BUNTE (Annette Schmiede)

Explizit

Nein

Erstellt am

2025/08/26

Neueste Episode

2026/10/14

Durchschnittsdauer

39 min.

Veröffentlichungsintervall

9 Tage

Beschreibung

Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf allen gängigen Plattformen.

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#55 Frauengesundheit: Warum Krafttraining in den Wechseljahren so wichtig ist

2026/10/14

Muskeln sind weit mehr als ein Zeichen von Fitness: Sie unterstützen unseren Stoffwechsel, beanspruchen und stärken die Knochen und tragen dazu bei, dass wir auch im Alter beweglich und selbstständig bleiben. Doch bereits ab etwa 40 Jahren beginnt der Körper, Muskelmasse abzubauen. Besonders für Frauen rücken deshalb in den Wechseljahren Muskelkraft, Knochengesundheit und das Risiko für Osteoporose stärker in den Fokus. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Patrick Meier, CEO von Kieser Training, warum gezieltes Krafttraining gerade in dieser Lebensphase wichtig ist, wie unsere Muskeln über sogenannte Myokine mit anderen Organen kommunizieren und worauf es beim Training wirklich ankommt. Er zeigt, wie wir mit der richtigen Belastung, ausreichender Ernährung und Regeneration unsere Muskulatur stärken und körperliche Reserven für die kommenden Jahre aufbauen können.

#54 Grenzen setzen: Wie Frauen lernen, sich selbst ernst zu nehmen

2026/10/07

Ein Kommentar über den Körper kann harmlos wirken – und trotzdem langfristig etwas verändern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Schauspielerin Rosalie Thomass darüber, wie Frauen lernen, ihren Körper ständig zu bewerten, warum Abwertung ein Mittel von Kontrolle werden kann und weshalb psychische Gewalt oft viel subtiler beginnt, als wir denken. Es geht um Schönheitsideale, finanzielle Unabhängigkeit, persönliche Grenzen und darum, warum es manchmal Mut braucht, die eigenen Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen. Thomass plädiert dafür, weniger an sich selbst zu zweifeln, der eigenen Intuition zu vertrauen und sich gegenseitig stärker zu machen

#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der Gedankenspirale kommen

2026/09/30

Warum konzentrieren wir uns so häufig auf das, was nicht funktioniert, was uns fehlt oder was uns Sorgen macht? Susanne Fröhlich und Constanze Kleis sprechen in dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts darüber, warum unser Gehirn Negatives besonders stark wahrnimmt und wie soziale Medien diese Tendenz noch verstärken können. Sie erklären, weshalb ständige Vergleiche, hohe Erwartungen und das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen, zusätzlich belasten. Dabei geht es auch darum, wann Sorgen und Ängste ernst genommen werden sollten und wann wir lernen können, Dinge wieder ins richtige Verhältnis zu setzen. Mit konkreten Anregungen zeigen die Autorinnen, wie Freundlichkeit, klare Grenzen, kleine Veränderungen im Alltag und mehr Selbstwirksamkeit zu einem anderen Umgang mit Belastungen beitragen können.

#52 Herzgesundheit: Wie wir stille Risiken erkennen und unser Herz schützen

2026/09/23

Was hält unser Herz langfristig gesund – und welche Belastungen unterschätzen wir im Alltag? Kardiologe und Präventionsmediziner Dr. Nana Bimpong-Buta spricht in dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts darüber, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und der Umgang mit Stress die Herzgesundheit beeinflussen. Dabei geht es auch um Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Cholesterin und Diabetes sowie um die Frage, welche Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll sein können. Besonders im Fokus stehen Frauen: Dr. Bimpong-Buta erklärt, warum Herzinfarkte bei ihnen mit anderen Beschwerden einhergehen können und weshalb sich das kardiovaskuläre Risiko nach den Wechseljahren verändern kann. Eine Folge darüber, wie wir die Signale unseres Herzens ernst nehmen und selbst aktiv werden können.

#51 Inneres Kind: Wie unsere Kindheit uns bis heute beeinflusst

2026/09/16

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Warum fühlen wir uns schnell angegriffen oder glauben, nicht gut genug zu sein? Oft liegen die Ursachen tiefer, als wir denken: in alten Glaubenssätzen und Erfahrungen aus unserer Kindheit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Stefanie Stahl darüber, wie solche Prägungen unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und unseren Umgang mit Gefühlen bestimmen. Sie erklärt, warum Selbstreflexion der Schlüssel ist, um automatische Reaktionen zu verstehen, Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen und sich aus alten Mustern zu lösen.

#50 Weibliche Scham: Wie wir uns davon befreien und an Selbstwert gewinnen

2026/09/09

Scham ist mehr als ein unangenehmes Gefühl: Sie kann beeinflussen, wie wir über unseren Körper denken, wie wir auftreten und sogar, ob wir medizinische Hilfe oder Vorsorge in Anspruch nehmen. Gerade Frauen schämen sich häufig für körperliche Veränderungen, ihr Aussehen, das Älterwerden oder Themen wie Schwitzen und Inkontinenz. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Journalistin und Autorin Miriam Stein darüber, woher weibliche Scham kommt, warum sie sich oft gegen uns selbst richtet und wie stark Perfektionsdruck unseren Selbstwert beeinflusst. Sie erklärt, warum manche Scham sinnvoll ist, andere uns jedoch unnötig einschränkt – und wie wir lernen können, falsche Scham loszulassen und selbstbewusster mit unserem Körper und unseren eigenen Bedürfnissen umzugehen.

#49 Augengesundheit: So schützen wir unsere Augen im Alltag

2026/09/02

Unsere Augen leisten jeden Tag Höchstarbeit – besonders in einer Welt, in der wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen. Langes Nahsehen, weniger Blinzeln und zu wenig Zeit im Freien können die Augen belasten und trockene oder gereizte Augen begünstigen. Gleichzeitig können UV-Strahlung, falscher Umgang mit Kontaktlinsen oder häufiges Augenreiben Risiken für die Augengesundheit erhöhen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Augenärztin Hilla Lemon, wie wir unsere Augen im Alltag schützen können, warum die 20-20-20-Regel so hilfreich ist und worauf es bei einer guten Sonnenbrille wirklich ankommt. Sie spricht außerdem darüber, wann Vorsorge wichtig wird, welche Rolle Ernährung und Lebensstil spielen und welche typischen Mythen rund um gesunde Augen nicht stimmen.

#48 Longevity: Wie wir länger gesund statt nur älter werden

2026/08/19

Länger zu leben ist nicht automatisch dasselbe wie länger gesund zu bleiben. Gerade für Frauen verändert sich der Körper im Laufe des Lebens, unter anderem durch hormonelle Veränderungen, und damit auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Viyan Sido, warum Prävention so wichtig ist, weshalb Frauen anders altern als Männer und welche Rolle Muskelmasse, Ernährung, Schlaf und Stressregulation für ein gesundes Älterwerden spielen. Sie zeigt, welche sieben Säulen die Gesundheit langfristig stärken, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen Unterschied machen können und was hinter dem Begriff Longevity wirklich steckt.

#47 Schmerzen bei Frauen: Warum wir Schmerzen anders erleben und was wirklich hilft

2026/08/05

Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers – doch gerade bei chronischen Schmerzen kann sich dieses System verselbstständigen. Frauen sind dabei besonders häufig betroffen und erleben zudem, dass ihre Beschwerden in der Medizin noch immer schneller psychologisiert oder nicht ernst genommen werden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Antje Kallweit, warum Schmerz im Gehirn entsteht, welche Rolle Hormone, Stress, Angst und persönliche Erfahrungen spielen und was hinter dem sogenannten Gender Pain Gap steckt. Sie zeigt, warum chronische Schmerzen nicht einfach hingenommen werden müssen, wie Neuroplastizität den Umgang mit Schmerzen verändern kann und weshalb Wissen, Selbstwirksamkeit und ein anderer Blick auf den eigenen Körper wichtige Schritte in der Schmerztherapie sind.

#46 Brustkrebs: Wissen, das Mut macht

2026/07/29

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen und dennoch halten sich viele Mythen rund um Früherkennung, Behandlung und Heilung. Gleichzeitig hat die Medizin in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht: Therapien werden heute individueller, schonender und erfolgreicher als je zuvor. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. Maggie Banys-Paluchowski, Expertin für gynäkologische Onkologie und Brustkrebs, worauf Frauen bei Veränderungen der Brust achten sollten, welche Rolle genetische Risiken und Früherkennung spielen und warum Brustkrebs längst nicht gleich Brustkrebs ist. Sie zeigt, wie moderne Therapien heute funktionieren, was Betroffene selbst während und nach der Behandlung tun können und warum Wissen, Bewegung und die richtige Unterstützung entscheidend für den Weg durch die Erkrankung sind.

#45 Hochsensibilität: Warum manche Menschen mehr fühlen

2026/07/22

Manche Menschen spüren sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum verändert, fühlen die Sorgen anderer besonders intensiv oder sind nach vielen Eindrücken schneller erschöpft. Dahinter kann Hochsensibilität stecken – ein Persönlichkeitsmerkmal, das lange missverstanden wurde und Betroffene oft an sich selbst zweifeln lässt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews offen von ihren eigenen Erfahrungen als hochsensible Person. Sie erklärt, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie häufig mit Schüchternheit oder Angst verwechselt wird und welche Herausforderungen sie im Alltag, im Beruf und in Beziehungen mit sich bringt. Sie spricht über People Pleasing, Selbstzweifel und Reizüberflutung und gibt praktische Tipps, wie Achtsamkeit, Bewegung, Kommunikation und Selbstfürsorge dabei helfen können, den Alltag gesünder und gelassener zu gestalten.

#44 Urlaub ohne Krankheiten: Was vor und während der Reise wirklich wichtig ist

2026/07/15

Urlaub soll Erholung bringen – doch gerade auf Reisen lauern oft gesundheitliche Risiken, die viele unterschätzen. Magen-Darm-Infekte, Sonnenbrand, Mückenstiche oder ein unzureichender Impfschutz können die schönste Zeit des Jahres schnell beeinträchtigen. Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich jedoch vieles vermeiden. Moderatorin Josefine Range spricht in dieser Folge mit dem Münchner Reise- und Allgemeinmediziner Dr. Markus Frühwein darüber, wie wir gesund und unbeschwert verreisen. Gemeinsam klären sie, welche Reiseapotheke wirklich sinnvoll ist, welche Impfungen vor einer Reise wichtig sind und wie wir uns effektiv vor Infektionen, Hitze und tropischen Krankheiten schützen können. Außerdem erklärt Dr. Frühwein, worauf es beim Essen und Trinken im Urlaub ankommt, weshalb konsequenter Mückenschutz oft entscheidender ist als lange Kleidung und mit welchen einfachen Maßnahmen wir unsere Reise entspannt und gesund genießen können.

#43 Angststörungen: Wie wir Panikattacken ihren Schrecken nehmen

2026/07/08

Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu bleiben. Doch wenn sie ohne erkennbaren Grund auftritt, unseren Alltag bestimmt oder in Panikattacken mündet, wird sie zur großen Belastung. Viele Betroffene leiden jahrelang still, aus Angst vor Stigmatisierung oder weil sie ihre Symptome selbst nicht einordnen können. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht die ehemalige RTL-Nachrichtenmoderatorin Annett Möller offen über ihre eigenen Panikattacken, die sie ausgerechnet während Live-Sendungen erlebte. Sie erzählt, warum Angst oft tieferliegende Ursachen hat, welche Rolle Selbstzweifel, alte Glaubenssätze und Erfahrungen aus der Kindheit spielen und weshalb der Weg aus der Angst nicht im Verdrängen, sondern im Verstehen liegt. Außerdem erklärt sie, wie Selbstmitgefühl, innere Arbeit und konkrete Strategien helfen können, den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen und wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

#42 Blähbauch & Reizdarm: Was wirklich dahintersteckt

2026/07/01

Der Darm ist weit mehr als unser Verdauungsorgan: Er beeinflusst das Immunsystem, die Haut, unseren Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse sogar mit unserer Stimmung in Verbindung. Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Müdigkeit auftreten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas, wie ein gesundes Mikrobiom entsteht, welche Ernährungsgewohnheiten dem Darm wirklich guttun und warum Fermente, Pflanzenvielfalt und bewusstes Essen oft wirkungsvoller sind als teure Superfoods. Sie zeigt, wie wir mit einfachen Routinen unsere Darmgesundheit nachhaltig stärken und Beschwerden langfristig vorbeugen können.

BUNTE Gesundheit – Lipödem: Die unterschätzte Frauenkrankheit und was wirklich hilft

2026/06/24

Viele Frauen treiben Sport, achten auf ihre Ernährung und kämpfen dennoch mit schmerzenden, geschwollenen Beinen und hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht verschwinden wollen. Hinter diesen Beschwerden kann ein Lipödem stecken – eine oft vererbte Fettverteilungsstörung, die noch immer zu spät erkannt wird. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Anna-Theresa Lipp, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie, woran Betroffene die Erkrankung erkennen, warum sie häufig mit Übergewicht verwechselt wird und welche Rolle Hormone, Veranlagung und Lebensphasen wie Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahre spielen. Sie erläutert, warum die Diagnose für viele Frauen eine enorme Erleichterung ist, welche Behandlungen heute zur Verfügung stehen und weshalb Schmerzen beim Lipödem niemals einfach hingenommen werden sollten.