Werben im Podcast: Verschwitzt und Vergeben - zwischen Laufen, Liebe und Lebensfragen

Verkehrte Welt bei Verschwitzt & Vergeben: Lena tauscht nach dem Aufsteirern die Tracht gegen Laufschuhe und läuft ihren ersten Marathon, während Stella Wien unsicher macht und sogar die Boxhandschuhe auspackt. Wir sprechen über 42,2 Kilometer, Feiern vor sportlichen Großereignissen – und darüber, wann wir eigentlich begonnen haben, die Rollen zu tauschen.

Diese Woche wird’s gemütlich-chaotisch: Wir sprechen über unsere aktuellen Bücher, Weinwandern, Yoga und alles, was sonst noch so los war. Außerdem klären wir eine entscheidende Frage: Kann Lena entspannen, wenn zu Hause nicht geputzt ist – oder ist Shellys Gelassenheit vielleicht doch der bessere Weg? Zwischen Alltagsstress, Abschalten und dem Versuch, nicht alles gleichzeitig erledigen zu müssen. 🍷📚🧘🏼‍♀️🧹

Einen Tag zu spät, dafür mit umso mehr Leben: Stella erzählt von Zürich, Lena von ihrer eher spontanen Marathonvorbereitung und gemeinsam sprechen wir über viele Bücher – und über alles, was das Leben sonst noch so für uns auf Lager hat.

Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Ohne Drama, ohne konkreten Grund und ohne, dass man sofort herausfinden muss, woran es liegt. Praktischerweise waren wir am Tag der Aufnahme gleich beide in genau dieser Stimmung. 😂 Wir reden über schlechte Tage, die auch einfach mal schlechte Tage sein dürfen, über Bücher, die uns gerade beschäftigen, und natürlich gibt’s einen neuen Schwitz der Woche. 💦 Außerdem hat Lena ein kleines Update aus ihrem Dating-Leben: Die Dating-Apps sind – nach einem eher kurzen Comeback – schon wieder gelöscht. 😂 Eine Folge über schlechte Laune, gute Bücher, Dating-Müdigkeit, unseren Schwitz der Woche und alles, was uns diese Woche sonst noch beschäftigt hat.

In dieser Folge ist alles dabei – und gleichzeitig irgendwie nichts. 😄 Wir plaudern über unsere aktuellen Bücher, Urlaubspläne, neue sportliche Ziele und darüber, warum Lena ihre Dating-Energie vorerst offiziell auf Eis gelegt hat. Es geht um kleine Gedanken aus dem Alltag, Abschweifen in alle Richtungen und genau die Gespräche, die man sonst nach dem Training oder bei einem Kaffee mit der besten Freundin führt. Eine Folge ohne roten Faden – aber mit ganz viel von uns.

In dieser Folge lassen wir uns von gezogenen Karten und ihren Sprüchen inspirieren und sprechen darüber, welche Gedanken sie bei uns auslösen. Zwischen kleinen Lebensweisheiten, spontanen Reflexionen und persönlichen Erfahrungen entstehen Gespräche über das Leben, Entscheidungen und die Dinge, die uns gerade beschäftigen. Natürlich darf auch der Sport nicht fehlen: Lena erzählt vom Radmarathon und den nächsten sportlichen Herausforderungen, die bereits in den Startlöchern stehen. Dabei geht es auch um Ziele, Motivation und die Frage, warum nach dem nächsten Event oft schon das nächste Abenteuer wartet. Außerdem berichtet Shelly von einer Premiere: Urlaub mit der Familie – ganz ohne Anhang. Eine neue Erfahrung, die zeigt, wie schön es sein kann, bewusst Zeit mit den Menschen zu verbringen, die einen schon das ganze Leben begleiten. Eine Folge über Gedanken, Bewegung, neue Perspektiven und die kleinen Dinge, die manchmal genau zum richtigen Zeitpunkt kommen. 🎧 Jetzt reinhören.

Mit einer kleinen Verspätung ist die neue Folge da – aber manche Gespräche brauchen eben etwas länger. Diese Woche sprechen wir über Veränderungen und die Frage, wie sehr sie uns eigentlich beeinflussen. Es geht um Jobwechsel, Abschiede und das Gefühl, wenn plötzlich Menschen aus dem Alltag verschwinden, die über Jahre ein fixer Bestandteil davon waren. Außerdem sprechen wir darüber, wie das Leben manchmal seine eigenen Pläne hat, warum Neuanfänge oft gleichzeitig spannend und herausfordernd sind und wie man mit Veränderungen umgeht, die man sich nicht unbedingt ausgesucht hat. Natürlich gibt es auch ein Update aus Zypern, Sport darf sowieso nicht fehlen und wir reden darüber, wie schnell Routinen im Urlaub verloren gehen – und warum das vielleicht gar nicht immer schlecht sein muss. Und dann stellen wir uns noch eine Frage, die wahrscheinlich jede und jeder schon einmal hatte: Braucht es wirklich klärende Gespräche – oder sind sie manchmal einfach ein Mythos, an den wir glauben wollen? Eine Folge über Abschiede, Neuanfänge, Routinen und das Leben dazwischen. 🎧 Jetzt reinhören.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere letzten Wochen: Lena erzählt von ihrem Urlaub auf Mallorca, während Shelly von der Hochzeit ihrer Schwester in Italien berichtet. Dabei sprechen wir über Reisen alleine, die kleinen und großen Abenteuer auf Flughäfen, warum dort gefühlt immer die besten Geschichten entstehen und weshalb Ballermann vielleicht mehr Gesprächsstoff bietet als gedacht. Außerdem geht es um unsere nächsten sportlichen Herausforderungen, die Frage, wie oft man dasselbe Kleid auf Hochzeiten eigentlich tragen kann, und warum Hochzeitsgäste oft vor größeren Outfit-Problemen stehen als die Braut selbst 😄 Natürlich gibt’s auch wieder einen neuen Buchtipp und jede Menge Geschichten aus unserem Alltag. Eine Folge zwischen Urlaub, Hochzeiten, Reisefieber und Sommerstimmung. 🎧 Jetzt reinhören.

Neue Folge online 🎙️💛 Poltern, Sportevents, volle Kalender und ständig neue Ideen. Diese Woche sprechen wir über das Leben, wie es gerade ist: ein bisschen chaotisch, ein bisschen stressig und manchmal schneller als uns lieb ist 😄 Zwischen Linzathlon, Staffeltriathlon und sportlichen Ambitionen stellen wir uns die Frage: Brauchen wir eigentlich immer sofort das nächste Ziel? Eine Folge über Sport, Freundschaften, Erwachsensein und den Versuch, alles unter einen Hut zu bringen. 🎧 Neue Folge jetzt online

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Freundschaften verändern – und warum manche trotzdem bleiben, obwohl plötzlich alle in komplett unterschiedlichen Lebensphasen sind. Zwischen Hochzeiten, Beziehungen, Kindern und Alltag stellen wir uns die Frage: Muss man eigentlich gleich leben, um eng befreundet zu bleiben – oder reicht es, wenn beide Seiten versuchen, die Freundschaft bewusst am Leben zu halten? Natürlich bleibt es nicht nur deep 😄 Wir reden außerdem über unsere schlimmsten Erfahrungen mit Männer-Single-Wohnungen (ja… da waren ein paar wilde Dinge dabei) und driften zwischendurch komplett in Nostalgie ab – inklusive Wilde Hühner, alten Serien und Kindheitserinnerungen. Eine Folge zwischen Erwachsenwerden, Chaos und Core-Memory-TV. 🎧 Jetzt reinhören.

In dieser Folge wird’s nostalgisch, bisschen romantisch und sehr warm 😄 Wir sprechen über Hochzeiten, Bräuche rund um den 1. Mai und landen zwischendurch plötzlich bei Malcolm mittendrin – weil manche Serien einfach fixer Bestandteil der Persönlichkeit geworden sind. Außerdem reden wir über ein Thema, das uns nach Kaulitz & Kaulitz beschäftigt hat: Muss man am Anfang sofort verliebt sein – oder entsteht das manchmal erst mit der Zeit? Natürlich gibt’s auch wieder unseren Schwitz der Woche: Dieses Mal waren wir im Schwitzkasten in der Sauna 🧖‍♀️🔥 Und für alle, die selbst vorbeischauen wollen: In der Folge versteckt sich ein Rabattcode 👀 Eine Folge zwischen Nostalgie, Beziehungsfragen und Sauna-Halluzinationen. 🎧 Jetzt reinhören.

In dieser Folge dreht sich alles um Sport, Grenzen und die Frage: Wie viel ist eigentlich zu viel? Shelly war auf Trainingslager im Tennis und hat erlebt, wie sich mehrere intensive Tage am Stück anfühlen – und Lena ist ihren zweiten Halbmarathon gelaufen und hat dabei sogar eine neue PB aufgestellt. Wir sprechen darüber, wie sich Belastung wirklich anfühlt, wann man sich pusht – und wann es vielleicht schon zu viel wird. Außerdem haben wir zwei ganz unterschiedliche Perspektiven mit dabei: Unser Schwitz der Woche: ein Training mit Lenas Onkel, der im Crossfit auf einem ganz anderen Level unterwegs ist und zeigt, wie weit man den eigenen Körper treiben kann. Und als Gegenpol: ein kurzer Talk mit Lenas Papa, Internist und selbst sportlich aktiv, über die medizinische Sicht auf Training, Überbelastung und die Frage, wann Sport eigentlich noch gesund ist. Eine Folge zwischen Ehrgeiz, Realität und Körpergefühl. 🎧 Jetzt reinhören.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen – aber selten so ehrlich besprochen wird: Wie fühlt sich das Leben in einer Beziehung an – und wie ohne? Wir teilen unsere Perspektiven darauf, wie sich Alltag, Gedanken und Gefühle verändern, je nachdem, ob man jemanden an seiner Seite hat oder nicht. Zwischen Nähe, Freiheit, Freundschaft und diesem ganz eigenen Lebensgefühl, das jede Phase mit sich bringt. Dazwischen gibt’s wie immer ein paar random Stories aus unserem Leben – ehrlich, lustig und sehr wir. Und natürlich: unser bisher intensivster Schwitz der Woche → unser erstes Verschwitzt & Vergeben Community Event gemeinsam mit How Was Your Day Club & NOCCO Wir sind gemeinsam fast 19 km entlang der Linzer Straßenbahnlinie 2 gelaufen – einmal quer durch die Stadt. Eine Folge zwischen Leichtigkeit, Realität und der Frage: Was fühlt sich eigentlich richtig an? 🎧 Jetzt reinhören.

In dieser Folge wird’s wieder ein Mix aus Schwitzen, Popkultur und ein bisschen Lebensphilosophie. Wir starten mit unserem Schwitz der Woche – dieses Mal: Jumping. Spoiler: macht mehr Spaß als gedacht, aber unterschätzt sollte man es definitiv nicht. Außerdem haben wir wieder Umfragen mit euch geteilt und sprechen über eure Antworten – ehrlich, lustig und sehr relatable. Dann wird’s kurz nostalgisch: Hannah Montana Anniversary – und ja, Lena hat Miley Cyrus tatsächlich schon einmal in echt getroffen (wir sind selbst noch nicht ganz drüber hinweg 😄). Und zum Schluss wird’s ein bisschen deeper: Sind die jungen Jahre dafür da, das Leben zu genießen – oder sollte man sie nutzen, um etwas aufzubauen? Zwischen Soft Life, Leistungsdruck und der Frage, ob man alles gleichzeitig machen muss. Eine Folge irgendwo zwischen Leichtigkeit und Realität. 🎧 Jetzt reinhören.

Selbstoptimierung ist überall. Podcasts, Bücher, Routinen, Therapie, Journaling – gefühlt sollen wir ständig an uns arbeiten und die „beste Version von uns selbst“ werden. Aber wann wird aus Wachstum eigentlich Druck? Und erlauben wir uns überhaupt noch, Fehler zu machen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft das Gefühl haben, immer besser, reflektierter und kontrollierter sein zu müssen – und ob es nicht manchmal auch okay ist, einfach Mensch zu sein. Außerdem gibt es natürlich wieder unseren Schwitz der Woche: Dieses Mal waren wir beim Pole Dance bei The Pole Jungle – und sagen wir so: neue Muskeln wurden entdeckt. Und wir haben eine Ankündigung: Am 10. April veranstalten wir unser erstes Verschwitzt & Vergeben Community Event. Alle Infos und der Anmeldelink findet ihr auf unserem Instagram.