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Podcast-Episoden

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TrailQueens 006 👑 GaPa Everesting Festival – Zwei Frauen, zwei Rollen, ein Aufstieg

2026/02/01

8848 Höhenmeter – solo oder im Team. In dieser Special-Folge geht’s hoch hinaus: GAPA Everesting Festival, Höhenmeter sammeln und die Frage, wie man sich Schritt für Schritt nach oben arbeitet. Spoiler: Nicht nur die Beine sind gefragt. 👑⛰️ Ganz viel Spaß, eure 👑 TrailQueens Sandra & Nina

TrailQueens 005 👑 Wieviel Anfang braucht der Anfang? 🥳

2026/01/01

Neues Jahr, alles neu? In dieser Folge diskutieren eure TrailQueens Sandra und Nina Neujahrsvorsätze: Seid ihr pro oder contra? 💬 Zwischen Neubeginn, Comeback und neuen Wegen teilen sie ehrliche Erkenntnisse darüber, wie viel Anfang ein Anfang eigentlich braucht – reflektiert und ohne Druck. 🤩 Und am Ende kürt Nina sie: die TrailQueen des Monats … oder eigentlich gleich 👑 DIE TRAILQUEEN DES JAHRES 👑 Freut euch auf die neue Folge vom TrailQueens Podcast. Happy New Year und alles Liebe & Gute für 2026. Wir freuen uns auf euch auf den Trails und an der Startlinie. Eure TrailQueens Sandra & Nina

TrailQueens 004 – DNF, FOMO & das Laufen vor dem Schmerz – was uns der Körper sagen will

2025/12/01

Hi liebe TrailQueens 👑, in dieser Folge wird’s ehrlich: Nina bricht ihren Lauf ab, Sandra sagt ihren Start ab. Was ist passiert? 😳 Hätten wir Warnsignale früher erkennen können? Wir nehmen’s ernst und sprechen offen darüber. An die TrailQueens 👑 da draußen: Habt ihr Themen oder Fragen? Schreibt sie uns gerne in die Kommentare. Wir freuen uns auf euch! Alles Liebe, eure TrailQueens 👑 Sandra & Nina

TrailQueens 003 – Kein Wettkampf, kein Wert? Zeit für eine andere Laufkultur.

2025/11/01

Höher, schneller, weiter! Und wer nicht mithält, fühlt sich plötzlich klein. Selbst unter TrailQueens. 👑 In der dritten Folge fragen Sandra und Nina: Muss das so bleiben? Was meint ihr? Schreibt es in die Kommentare. Keep on running 😎🤘🏼

TrailQueens 002 – Emotionen, die Ziellinie und das danach

2025/10/01

Welcome zu unserer zweiten Folge von TrailQueens, dem TrailRunning Podcast mit Sandra und Nina. 👑 Wir haben den 20. Transalpine Run gefeiert, haben viele Emotionen gelebt und dann blieben sie auch aus. Was ist an der Ziellinie passiert und was kam danach? Hört rein. Habt Spaß und rockt die Trails. Eure TrailQueens Sandra und Nina

TrailQueens 001 – Sandra & Nina podcasten

2025/09/01

Unsere erste Folge von TrailQueens – dem TrailRunning Podcast mit Sandra und Nina. Ganz unter dem Motto aufstehen, Krone richten und weiter laufen - wollen wir gaaanz viele motivieren auf die Trails zu gehen, Ultra zu laufen und natürlich die TrailQueens in euch zu wecken. In der ersten Folge stellen wir uns vor und erzählen vom Mut, den ersten Schritt Richtung Startlinie zu machen. Auf geht’s und viel Spaß. Eure TrailQueens Sandra und Nina